Дюкан-лайт

Описание клуба

Мы живём по диете Дюкан-лайт, четко придерживаемся продуктов по дням, не забываем про спорт и воду! Ты с нами? Тогда не забывай писать меню и отмечать вес!

Основатель: Лася
Диета клуба: Диета доктора Дюкана
Вступление: открытое
Члены клуба: 48 (максимум 50)

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Новая Диета Дюкана. Light версия
Меню. Понедельник. Белки
Меню. Вторник. Белки+овощи
Меню. Среда. Белки+овощи+фрукты
Меню. Четверг. Белки+овощи+фрукт+хлеб
Меню. Пятница. Белки+овощи+фрукты+хлеб+сыр
Меню. Суббота. Белки+овощи+фрукт+хлеб+сыр+бобовые-крахмальные
Меню. Воскресенье. ПИР.
Легкая выпечка для семьи.
Наши Дю-рецепты

Вечерняя мантра
Хочешь есть? Да на здоровье!
Нет, правда, можешь умять весь холодильник и еще сбегать за добавкой. Только, прежде чем сделать это, ответь на несколько вопросов.
- Как ты хочешь провести сегодняшний вечер? Умирая над унитазом или просматривая любимый фильм?
- С какими мыслями ты хочешь засыпать? О том, как ты себя ненавидишь или о том, какая же ты все таки сильная?
- Что ты хочешь увидеть в зеркале завтра утром? Вздувшийся живот или полное его отсутствие?
- И наконец, что ты хочешь чувствовать через неделю/месяц/год? Удовлетворение от того, что все усилия были приложены не зря или отчаянье от того, что так и не смогла взять себя в руки?

FeyaTaniksa	Идёт сохранение... [quote="Salvia"]а булку сегодня ела?[/quote] ела...в обед...а с утра порадовалась отвесу в 1.кг200гр за неделю...... я добавила активную физру на ноги - плюс всю неделю ношусь как электровеник. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 октября 2014 года Salvia пишет: а булку сегодня ела? ела...в обед...а с утра порадовалась отвесу в 1.кг200гр за неделю...... я добавила активную физру на ноги - плюс всю неделю ношусь как электровеник.
FeyaTaniksa	Идёт сохранение... [url=http://www.diets.ru/photo/1341489/][img]http://www.diets.ru/data/cache/2014oct/17/38/2151899_55068-650x650.jpg[/img][/url] ДЕВОЧКИ, ПРИСОЕДИНЯйТЕСЬ!!!! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 октября 2014 года ДЕВОЧКИ, ПРИСОЕДИНЯйТЕСЬ!!!!
Феклёна	Идёт сохранение... Девочки, а расскажите, если не косячить- как отвесы? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 октября 2014 года Девочки, а расскажите, если не косячить- как отвесы?
Salvia	Идёт сохранение... [quote="FeyaTaniksa"][url=http://www.diets.ru/photo/1341489/][img]http://www.diets.ru/data/cache/2014oct/17/38/2151899_55068-650x650.jpg[/img][/url] :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 октября 2014 года FeyaTaniksa пишет:
Лася	Идёт сохранение... [quote="феклатолстая"]Девочки, а расскажите, если не косячить- как отвесы?[/quote] без косяков уходило от 0,5 до 1 кг в неделю Дюкан пишет - по 0,7 кг Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 октября 2014 года феклатолстая пишет: Девочки, а расскажите, если не косячить- как отвесы? без косяков уходило от 0,5 до 1 кг в неделю Дюкан пишет - по 0,7 кг
morrar	Идёт сохранение... Изучаю, собираюсь с понедельника, но скорее, что с воскресенья. :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 октября 2014 года Изучаю, собираюсь с понедельника, но скорее, что с воскресенья.
Лася	Идёт сохранение... [quote="morrar"]Изучаю, собираюсь с понедельника, но скорее, что с воскресенья. :D[/quote] :) с воскресенья легче - ПИР, как никак :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 октября 2014 года morrar пишет: Изучаю, собираюсь с понедельника, но скорее, что с воскресенья. с воскресенья легче - ПИР, как никак
morrar	Идёт сохранение... ;) Лася, а это идея, а то я собиралась воскресенье прожить по меню понедельника. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 октября 2014 года Лася, а это идея, а то я собиралась воскресенье прожить по меню понедельника.
Лася	Идёт сохранение... [quote="morrar"];) Лася, а это идея, а то я собиралась воскресенье прожить по меню понедельника.[/quote] нет, не путай дни недели...начинай с любого и просто входи в график.. в субботу - с субботы, в воскресенье - с воскресенья Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 октября 2014 года morrar пишет: Лася, а это идея, а то я собиралась воскресенье прожить по меню понедельника. нет, не путай дни недели...начинай с любого и просто входи в график.. в субботу - с субботы, в воскресенье - с воскресенья
Salvia	Идёт сохранение... [img]http://www.diets.ru/data/cache/2014oct/18/19/2152282_45586thumb500.jpg[/img] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 октября 2014 года
Феклёна	Идёт сохранение... Ласик, спасибочки! :kiss: ( ты про спортивный марафон не забыла? мы тебя ждееем) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 октября 2014 года Ласик, спасибочки! ( ты про спортивный марафон не забыла? мы тебя ждееем)
Salvia	Идёт сохранение... [quote="Лася"]без косяков уходило от 0,5 до 1 кг в неделю Дюкан пишет - по 0,7 кг[/quote] точно! Без косяков и у меня так и уходило. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 октября 2014 года Лася пишет: без косяков уходило от 0,5 до 1 кг в неделю Дюкан пишет - по 0,7 кг точно! Без косяков и у меня так и уходило.
Феклёна	Идёт сохранение... [b]Salvia[/b], спасибо!!! :heart: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 октября 2014 года Salvia, спасибо!!!
Лася	Идёт сохранение... [quote="феклатолстая"]ты про спортивный марафон не забыла? мы тебя ждееем[/quote] я сегодня начинаю :sport: слава Господу, большие праздники закончились :yahoo: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 октября 2014 года феклатолстая пишет: ты про спортивный марафон не забыла? мы тебя ждееем я сегодня начинаю слава Господу, большие праздники закончились
Феклёна	Идёт сохранение... [b]Лася[/b], ура!!! Приходи скорей, у нас прикольно и мотивационненько ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 октября 2014 года Лася, ура!!! Приходи скорей, у нас прикольно и мотивационненько
Salvia	Идёт сохранение... [quote="феклатолстая"] Приходи скорей, у нас прикольно и мотивационненько [/quote] а можно и мне к вам заглянуть? :blush: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 октября 2014 года феклатолстая пишет: Приходи скорей, у нас прикольно и мотивационненько а можно и мне к вам заглянуть?
ol lysa	Идёт сохранение... Всем доброго утра. А что за спортивный марафон? я тоже хочу со спортом дружить, возьмете? :blush: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 октября 2014 года Всем доброго утра. А что за спортивный марафон? я тоже хочу со спортом дружить, возьмете?
ol lysa	Идёт сохранение... Думаю 1 раз в неделю взвешиваться, во вторник. Что скажете,так можно? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 октября 2014 года Думаю 1 раз в неделю взвешиваться, во вторник. Что скажете,так можно?
Феклёна	Идёт сохранение... Конечно, можно, мы будем только рады! Вчера был только 4-й день, так что далеко не ушли ;) Вот пост http://www.diets.ru/post/1339192/ Вот клуб http://www.diets.ru/club/1339676/ Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 октября 2014 года Конечно, можно, мы будем только рады! Вчера был только 4-й день, так что далеко не ушли Вот пост https://www.diets.ru/post/1339192/ Вот клуб https://www.diets.ru/club/1339676/
Salvia	Идёт сохранение... [b]феклатолстая[/b], спасибо :heart: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 октября 2014 года феклатолстая, спасибо

laras-2019
1 день назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

Участник	16.11.2024	17.11.2024	18.11.2024	19.11.2024	20.11.2024	21.11.2024	22.11.2024	23.11.2024	24.11.2024
Alena20132
Anets
Glitter
Grozaa
heinrijs16
hrisantemocka
irina mulay
JollyJo
kiti-kiti
kjujs
Krusenstern
ktv_007
Lagetta
Lilii
malmudka
morrar
Myrasha
natysechka
ol lysa
onisi79
SlipOn
Spirit of love
stroinaya
sv52739
Swetik-60
tanjka33
Tety1
Tigrovna
usa4anna
veta999
Victoria-2611
vitaminushka77
Адиковна
Алеськин86
АНЮТКА-79
ветерок
дёшечка
Довгялло
Иванна Иванова
Лася
Ленусик5
Лорика20
Марисоль
МонаМурр
Сугробчик
Юлия-сл
Я Лёля
Ярославовна Я
	16.11.2024	17.11.2024	18.11.2024	19.11.2024	20.11.2024	21.11.2024	22.11.2024	23.11.2024	24.11.2024

Дюкан-лайт

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Архив обсуждений

Ваш вес:	кг
Талия:	см
Бёдра:	см
Грудь:	см

Дюкан-лайт

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Архив обсуждений

Ваши параметры