Дюкан-лайт



Описание клуба

Мы живём по диете Дюкан-лайт, четко придерживаемся продуктов по дням, не забываем про спорт и воду! Ты с нами? Тогда не забывай писать меню и отмечать вес!
Основатель: Лася
Диета клуба: Диета доктора Дюкана
Вступление: открытое
Члены клуба: 48 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком


Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Новая Диета Дюкана. Light версия
Меню. Понедельник. Белки
Меню. Вторник. Белки+овощи
Меню. Среда. Белки+овощи+фрукты
Меню. Четверг. Белки+овощи+фрукт+хлеб
Меню. Пятница. Белки+овощи+фрукты+хлеб+сыр
Меню. Суббота. Белки+овощи+фрукт+хлеб+сыр+бобовые-крахмальные
Меню. Воскресенье. ПИР.
Легкая выпечка для семьи.
Наши Дю-рецепты

Архив обсуждений


Вечерняя мантра
Хочешь есть? Да на здоровье!
Нет, правда, можешь умять весь холодильник и еще сбегать за добавкой. Только, прежде чем сделать это, ответь на несколько вопросов.
- Как ты хочешь провести сегодняшний вечер? Умирая над унитазом или просматривая любимый фильм?
- С какими мыслями ты хочешь засыпать? О том, как ты себя ненавидишь или о том, какая же ты все таки сильная?
- Что ты хочешь увидеть в зеркале завтра утром? Вздувшийся живот или полное его отсутствие?
- И наконец, что ты хочешь чувствовать через неделю/месяц/год? Удовлетворение от того, что все усилия были приложены не зря или отчаянье от того, что так и не смогла взять себя в руки?
FeyaTaniksa

Идёт сохранение...

# 17 октября 2014 года
Salvia пишет:
а булку сегодня ела?
ела...в обед...а с утра порадовалась отвесу в 1.кг200гр за неделю......
я добавила активную физру на ноги - плюс всю неделю ношусь как электровеник.
FeyaTaniksa

Идёт сохранение...

# 17 октября 2014 года


ДЕВОЧКИ, ПРИСОЕДИНЯйТЕСЬ!!!!
Феклёна

Идёт сохранение...

# 17 октября 2014 года
Девочки, а расскажите, если не косячить- как отвесы?
Salvia

Идёт сохранение...

# 18 октября 2014 года
FeyaTaniksa пишет:


Лася

Идёт сохранение...

# 18 октября 2014 года
феклатолстая пишет:
Девочки, а расскажите, если не косячить- как отвесы?
без косяков уходило от 0,5 до 1 кг в неделю
Дюкан пишет - по 0,7 кг
morrar

Идёт сохранение...

# 18 октября 2014 года
Изучаю, собираюсь с понедельника, но скорее, что с воскресенья.
Лася

Идёт сохранение...

# 18 октября 2014 года
morrar пишет:
Изучаю, собираюсь с понедельника, но скорее, что с воскресенья.
с воскресенья легче - ПИР, как никак
morrar

Идёт сохранение...

# 18 октября 2014 года
Лася, а это идея, а то я собиралась воскресенье прожить по меню понедельника.
Лася

Идёт сохранение...

# 18 октября 2014 года
morrar пишет:
Лася, а это идея, а то я собиралась воскресенье прожить по меню понедельника.
нет, не путай дни недели...начинай с любого и просто входи в график..
в субботу - с субботы, в воскресенье - с воскресенья
Salvia

Идёт сохранение...

# 18 октября 2014 года
Феклёна

Идёт сохранение...

# 18 октября 2014 года
Ласик, спасибочки!
( ты про спортивный марафон не забыла? мы тебя ждееем)
Salvia

Идёт сохранение...

# 18 октября 2014 года
Лася пишет:
без косяков уходило от 0,5 до 1 кг в неделю
Дюкан пишет - по 0,7 кг
точно! Без косяков и у меня так и уходило.
Феклёна

Идёт сохранение...

# 18 октября 2014 года
Salvia, спасибо!!!
Лася

Идёт сохранение...

# 18 октября 2014 года
феклатолстая пишет:
ты про спортивный марафон не забыла? мы тебя ждееем
я сегодня начинаю
слава Господу, большие праздники закончились
Феклёна

Идёт сохранение...

# 18 октября 2014 года
Лася, ура!!! Приходи скорей, у нас прикольно и мотивационненько
Salvia

Идёт сохранение...

# 18 октября 2014 года
феклатолстая пишет:
Приходи скорей, у нас прикольно и мотивационненько
а можно и мне к вам заглянуть?
ol lysa

Идёт сохранение...

# 18 октября 2014 года
Всем доброго утра. А что за спортивный марафон?
я тоже хочу со спортом дружить, возьмете?
ol lysa

Идёт сохранение...

# 18 октября 2014 года
Думаю 1 раз в неделю взвешиваться, во вторник. Что скажете,так можно?
Феклёна

Идёт сохранение...

# 18 октября 2014 года
Конечно, можно, мы будем только рады! Вчера был только 4-й день, так что далеко не ушли
Вот пост https://www.diets.ru/post/1339192/
Вот клуб https://www.diets.ru/club/1339676/
Salvia

Идёт сохранение...

# 18 октября 2014 года
феклатолстая, спасибо

Страницы:
1 ... 69 70 71 72 73 ... 90