Дюкан-лайт

Описание клуба

Мы живём по диете Дюкан-лайт, четко придерживаемся продуктов по дням, не забываем про спорт и воду! Ты с нами? Тогда не забывай писать меню и отмечать вес!

Основатель: Лася
Диета клуба: Диета доктора Дюкана
Вступление: открытое
Члены клуба: 48 (максимум 50)

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Новая Диета Дюкана. Light версия
Меню. Понедельник. Белки
Меню. Вторник. Белки+овощи
Меню. Среда. Белки+овощи+фрукты
Меню. Четверг. Белки+овощи+фрукт+хлеб
Меню. Пятница. Белки+овощи+фрукты+хлеб+сыр
Меню. Суббота. Белки+овощи+фрукт+хлеб+сыр+бобовые-крахмальные
Меню. Воскресенье. ПИР.
Легкая выпечка для семьи.
Наши Дю-рецепты

Вечерняя мантра
Хочешь есть? Да на здоровье!
Нет, правда, можешь умять весь холодильник и еще сбегать за добавкой. Только, прежде чем сделать это, ответь на несколько вопросов.
- Как ты хочешь провести сегодняшний вечер? Умирая над унитазом или просматривая любимый фильм?
- С какими мыслями ты хочешь засыпать? О том, как ты себя ненавидишь или о том, какая же ты все таки сильная?
- Что ты хочешь увидеть в зеркале завтра утром? Вздувшийся живот или полное его отсутствие?
- И наконец, что ты хочешь чувствовать через неделю/месяц/год? Удовлетворение от того, что все усилия были приложены не зря или отчаянье от того, что так и не смогла взять себя в руки?

Феклёна	Идёт сохранение... [b]Salvia[/b], незачто! :drink: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 октября 2014 года Salvia, незачто!
Лася	Идёт сохранение... [quote="ol lysa"]Думаю 1 раз в неделю взвешиваться, во вторник. Что скажете,так можно?[/quote] разумно! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 октября 2014 года ol lysa пишет: Думаю 1 раз в неделю взвешиваться, во вторник. Что скажете,так можно? разумно!
Лася	Идёт сохранение... [b]Ну-с...сегодня воскресенье..на просьбу отписаться в клубе откликнулись единицы... и пусть нас останется мало - но мы будем продолжать бой за стройность на Дюкан-лайт! Последнее время 18.00 - затем я исключу из клуба нежелающих активно общаться....[/b] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 октября 2014 года Ну-с...сегодня воскресенье..на просьбу отписаться в клубе откликнулись единицы... и пусть нас останется мало - но мы будем продолжать бой за стройность на Дюкан-лайт! Последнее время 18.00 - затем я исключу из клуба нежелающих активно общаться....
malmudka	Идёт сохранение... Я желаю... Но если честно я сижу на обычном дюкане со своими небольшими грешками поэтому вам решать оставить меня или нет. Всегда буду рада остаться с единомышлиникани. На диете 3 недели - минус 4.5 кг Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 октября 2014 года Я желаю... Но если честно я сижу на обычном дюкане со своими небольшими грешками поэтому вам решать оставить меня или нет. Всегда буду рада остаться с единомышлиникани. На диете 3 недели - минус 4.5 кг
Лася	Идёт сохранение... [b]malmudka[/b], Анна, [quote="malmudka"] На диете 3 недели - минус 4.5 кг[/quote] у вас отличные результаты! Конечно, обычный Дюкан [i]немного не наш профиль[/i], но мы рады быть твоими единомышленниками :heart: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 октября 2014 года malmudka, Анна, malmudka пишет: На диете 3 недели - минус 4.5 кг у вас отличные результаты! Конечно, обычный Дюкан немного не наш профиль, но мы рады быть твоими единомышленниками
malmudka	Идёт сохранение... Ура!!! :) Торжественно обещаю обшаться, отписываться и делиться впечатлениями)) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 октября 2014 года Ура!!! Торжественно обещаю обшаться, отписываться и делиться впечатлениями))
Лася	Идёт сохранение... [quote="malmudka"]Ура!!! :) Торжественно обещаю обшаться, отписываться и делиться впечатлениями))[/quote] :heart: принято! :heart: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 октября 2014 года malmudka пишет: Ура!!! Торжественно обещаю обшаться, отписываться и делиться впечатлениями)) принято!
alenka09	Идёт сохранение... Я научилась просто, мудро жить, Смотреть на небо и молиться Богу, И долго перед вечером бродить, Чтоб утомить ненужную тревогу. Когда шуршат в овраге лопухи И никнет гроздь рябины желто-красной, Слагаю я веселые стихи О жизни тленной, тленной и прекрасной. Я возвращаюсь. Лижет мне ладонь Пушистый кот, мурлыкает умильней, И яркий загорается огонь На башенке озерной лесопильни. Лишь изредка прорезывает тишь Крик аиста, слетевшего на крышу. И если в дверь мою ты постучишь, Мне кажется, я даже не услышу. Анна Ахматова,1912 год Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 октября 2014 года Я научилась просто, мудро жить, Смотреть на небо и молиться Богу, И долго перед вечером бродить, Чтоб утомить ненужную тревогу. Когда шуршат в овраге лопухи И никнет гроздь рябины желто-красной, Слагаю я веселые стихи О жизни тленной, тленной и прекрасной. Я возвращаюсь. Лижет мне ладонь Пушистый кот, мурлыкает умильней, И яркий загорается огонь На башенке озерной лесопильни. Лишь изредка прорезывает тишь Крик аиста, слетевшего на крышу. И если в дверь мою ты постучишь, Мне кажется, я даже не услышу. Анна Ахматова,1912 год
Лася	Идёт сохранение... [b]alenka09[/b], спасибо за замечательные стихи :flowers: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 октября 2014 года alenka09, спасибо за замечательные стихи
Salvia	Идёт сохранение... [img]http://www.diets.ru/data/cache/2014oct/20/25/2154407_46697nothumb500.jpg[/img] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 октября 2014 года
Лася	Идёт сохранение... [img]http://www.diets.ru/data/cache/2014oct/20/52/2154415_11386thumb500.jpg[/img] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 октября 2014 года
Лася	Идёт сохранение... Понедельник - день белковый :dance: [img]http://www.diets.ru/data/cache/2014oct/20/54/2154417_70545nothumb500.jpg[/img] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 октября 2014 года Понедельник - день белковый
alenka09	Идёт сохранение... Добрый день ,девчата, такие красивые картинки и пожелания спасибо! я тоже всем желаю хорошего настроения,не хворать,не стонать, ну и с улыбкой новый день встречать! :flowers: :dance: :knicksen: Светлан, меню не пишу, потому что сижу больше на Дюкане... иногда устраиваю чередования белково-углеводные, процесс идет и это радует! а что еще нужно то! мне приятно с вами общаться, если посчитаете нужным исключить, пойму и не обижусь! :sorry: :dontknow: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 октября 2014 года Добрый день ,девчата, такие красивые картинки и пожелания спасибо! я тоже всем желаю хорошего настроения,не хворать,не стонать, ну и с улыбкой новый день встречать! Светлан, меню не пишу, потому что сижу больше на Дюкане... иногда устраиваю чередования белково-углеводные, процесс идет и это радует! а что еще нужно то! мне приятно с вами общаться, если посчитаете нужным исключить, пойму и не обижусь!
Лася	Идёт сохранение... [b]alenka09[/b], :heart: :heart: :heart: мы рады тебя видеть, ты не входишь в число "потеряшек" :kiss: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 октября 2014 года alenka09, мы рады тебя видеть, ты не входишь в число "потеряшек"
Anets	Идёт сохранение... Добрый день, девочки. Принимайте меня в круг :) Чуть обо мне. Я Анетс, а по простому Аня. На сайт пришла с весом 85. Сейчас вес 74. На Дюкане скинула 4 кг. Но стала замечать,что я начинаю нарушать. Картошку слямзала украткой ( как хомяк) пока ни кто не видит. Вчера спагетти хомячила. Ой не дело это совсем. А вчера посоветовали мне посмотреть диету Дюкана лайт. Вот и я здесь. Надеюсь Дюканочки на меня не обидятся. Клянусь, что если что то у меня пойдет не так как я ожидала( ну типа худеть не так как мне хотелось бы))) Я сразу уйду и не буду засорять эфир :8: В принципе диета понравилась мне. Всего можно и чуть чуть. Знаешь, что вот в субботу ты сможешь не много макарон себе позволить скушать. А не за дверцей холодильника макароны воровать :D Ну как то сложновато мне на одном белке торчать. Спасибо подруге за подсказку. Попробую по этой системе Дюкана. Что то на ПП похоже. Можно всего по чуток и просто в разные дни. А в мае я так и худела. Значит и Лайт должен помочь дойти до цели. Ну что? Принимаете меня под крыло свое? :blush: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 октября 2014 года Добрый день, девочки. Принимайте меня в круг Чуть обо мне. Я Анетс, а по простому Аня. На сайт пришла с весом 85. Сейчас вес 74. На Дюкане скинула 4 кг. Но стала замечать,что я начинаю нарушать. Картошку слямзала украткой ( как хомяк) пока ни кто не видит. Вчера спагетти хомячила. Ой не дело это совсем. А вчера посоветовали мне посмотреть диету Дюкана лайт. Вот и я здесь. Надеюсь Дюканочки на меня не обидятся. Клянусь, что если что то у меня пойдет не так как я ожидала( ну типа худеть не так как мне хотелось бы))) Я сразу уйду и не буду засорять эфир В принципе диета понравилась мне. Всего можно и чуть чуть. Знаешь, что вот в субботу ты сможешь не много макарон себе позволить скушать. А не за дверцей холодильника макароны воровать Ну как то сложновато мне на одном белке торчать. Спасибо подруге за подсказку. Попробую по этой системе Дюкана. Что то на ПП похоже. Можно всего по чуток и просто в разные дни. А в мае я так и худела. Значит и Лайт должен помочь дойти до цели. Ну что? Принимаете меня под крыло свое?
Лася	Идёт сохранение... [b]Anets[/b], Аня :flowers: Мы тебе рады :heart: Вливайся в наши ряды, пиши своё меню, делить удачами! На Дюкан-лайте проще, чем на обычном питаться, но и тут главное не расслабляться и не грешить ;) Отвесы в среднем по 0,5-0,7 кг за неделю. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 октября 2014 года Anets, Аня Мы тебе рады Вливайся в наши ряды, пиши своё меню, делить удачами! На Дюкан-лайте проще, чем на обычном питаться, но и тут главное не расслабляться и не грешить Отвесы в среднем по 0,5-0,7 кг за неделю.
Anets	Идёт сохранение... [quote="Лася"]Аня Мы тебе рады [/quote] Вот спасибо. :goodluck: :dance: [quote="Лася"]Вливайся в наши ряды, пиши своё меню, делить удачами![/quote] Буду стараться! [quote="Лася"]На Дюкан-лайте проще, чем на обычном питаться, но и тут главное не расслабляться и не грешить [/quote] :sorry: Согласна полностью Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 октября 2014 года Лася пишет: Аня Мы тебе рады Вот спасибо. Лася пишет: Вливайся в наши ряды, пиши своё меню, делить удачами! Буду стараться! Лася пишет: На Дюкан-лайте проще, чем на обычном питаться, но и тут главное не расслабляться и не грешить Согласна полностью
Salvia	Идёт сохранение... [b]Anets[/b], [url=http://liubavyshka.ru/photo/115-0-71849][img]http://liubavyshka.ru/_ph/115/2/798077051.png[/img][/url] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 октября 2014 года Anets,
Юлия-сл	Идёт сохранение... [b]Anets[/b], присоединяйся :flowers: Девочки, всем хорошего дня :) Я постараюсь вернуться к диете... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 октября 2014 года Anets, присоединяйся Девочки, всем хорошего дня Я постараюсь вернуться к диете...
Лася	Идёт сохранение... [b]Юлия-сл[/b], :flowers: ждём тебя :flowers: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 октября 2014 года Юлия-сл, ждём тебя

laras-2019
1 день назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

Участник	16.11.2024	17.11.2024	18.11.2024	19.11.2024	20.11.2024	21.11.2024	22.11.2024	23.11.2024	24.11.2024
Alena20132
Anets
Glitter
Grozaa
heinrijs16
hrisantemocka
irina mulay
JollyJo
kiti-kiti
kjujs
Krusenstern
ktv_007
Lagetta
Lilii
malmudka
morrar
Myrasha
natysechka
ol lysa
onisi79
SlipOn
Spirit of love
stroinaya
sv52739
Swetik-60
tanjka33
Tety1
Tigrovna
usa4anna
veta999
Victoria-2611
vitaminushka77
Адиковна
Алеськин86
АНЮТКА-79
ветерок
дёшечка
Довгялло
Иванна Иванова
Лася
Ленусик5
Лорика20
Марисоль
МонаМурр
Сугробчик
Юлия-сл
Я Лёля
Ярославовна Я
	16.11.2024	17.11.2024	18.11.2024	19.11.2024	20.11.2024	21.11.2024	22.11.2024	23.11.2024	24.11.2024

Дюкан-лайт

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Архив обсуждений

Ваш вес:	кг
Талия:	см
Бёдра:	см
Грудь:	см

Дюкан-лайт

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Архив обсуждений

Ваши параметры