Дюкан-лайт



Описание клуба

Мы живём по диете Дюкан-лайт, четко придерживаемся продуктов по дням, не забываем про спорт и воду! Ты с нами? Тогда не забывай писать меню и отмечать вес!
Основатель: Лася
Диета клуба: Диета доктора Дюкана
Вступление: открытое
Члены клуба: 48 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком


Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Новая Диета Дюкана. Light версия
Меню. Понедельник. Белки
Меню. Вторник. Белки+овощи
Меню. Среда. Белки+овощи+фрукты
Меню. Четверг. Белки+овощи+фрукт+хлеб
Меню. Пятница. Белки+овощи+фрукты+хлеб+сыр
Меню. Суббота. Белки+овощи+фрукт+хлеб+сыр+бобовые-крахмальные
Меню. Воскресенье. ПИР.
Легкая выпечка для семьи.
Наши Дю-рецепты

Архив обсуждений


Вечерняя мантра
Хочешь есть? Да на здоровье!
Нет, правда, можешь умять весь холодильник и еще сбегать за добавкой. Только, прежде чем сделать это, ответь на несколько вопросов.
- Как ты хочешь провести сегодняшний вечер? Умирая над унитазом или просматривая любимый фильм?
- С какими мыслями ты хочешь засыпать? О том, как ты себя ненавидишь или о том, какая же ты все таки сильная?
- Что ты хочешь увидеть в зеркале завтра утром? Вздувшийся живот или полное его отсутствие?
- И наконец, что ты хочешь чувствовать через неделю/месяц/год? Удовлетворение от того, что все усилия были приложены не зря или отчаянье от того, что так и не смогла взять себя в руки?
Феклёна

Идёт сохранение...

# 18 октября 2014 года
Salvia, незачто!
Лася

Идёт сохранение...

# 18 октября 2014 года
ol lysa пишет:
Думаю 1 раз в неделю взвешиваться, во вторник. Что скажете,так можно?
разумно!
Лася

Идёт сохранение...

# 19 октября 2014 года
Ну-с...сегодня воскресенье..на просьбу отписаться в клубе откликнулись единицы...
и пусть нас останется мало - но мы будем продолжать бой за стройность на Дюкан-лайт!
Последнее время 18.00 - затем я исключу из клуба нежелающих активно общаться....
malmudka

Идёт сохранение...

# 19 октября 2014 года
Я желаю... Но если честно я сижу на обычном дюкане со своими небольшими грешками поэтому вам решать оставить меня или нет. Всегда буду рада остаться с единомышлиникани. На диете 3 недели - минус 4.5 кг
Лася

Идёт сохранение...

# 19 октября 2014 года
malmudka, Анна,
malmudka пишет:
На диете 3 недели - минус 4.5 кг
у вас отличные результаты! Конечно, обычный Дюкан немного не наш профиль, но мы рады быть твоими единомышленниками
malmudka

Идёт сохранение...

# 19 октября 2014 года
Ура!!! Торжественно обещаю обшаться, отписываться и делиться впечатлениями))
Лася

Идёт сохранение...

# 19 октября 2014 года
malmudka пишет:
Ура!!! Торжественно обещаю обшаться, отписываться и делиться впечатлениями))
принято!
alenka09

Идёт сохранение...

# 19 октября 2014 года
Я научилась просто, мудро жить,
Смотреть на небо и молиться Богу,
И долго перед вечером бродить,
Чтоб утомить ненужную тревогу.

Когда шуршат в овраге лопухи
И никнет гроздь рябины желто-красной,
Слагаю я веселые стихи
О жизни тленной, тленной и прекрасной.

Я возвращаюсь. Лижет мне ладонь
Пушистый кот, мурлыкает умильней,
И яркий загорается огонь
На башенке озерной лесопильни.

Лишь изредка прорезывает тишь
Крик аиста, слетевшего на крышу.
И если в дверь мою ты постучишь,
Мне кажется, я даже не услышу.


Анна Ахматова,1912 год
Лася

Идёт сохранение...

# 19 октября 2014 года
alenka09, спасибо за замечательные стихи
Salvia

Идёт сохранение...

# 20 октября 2014 года
Лася

Идёт сохранение...

# 20 октября 2014 года
Лася

Идёт сохранение...

# 20 октября 2014 года
Понедельник - день белковый


alenka09

Идёт сохранение...

# 20 октября 2014 года
Добрый день ,девчата, такие красивые картинки и пожелания спасибо! я тоже всем желаю хорошего настроения,не хворать,не стонать, ну и с улыбкой новый день встречать!
Светлан, меню не пишу, потому что сижу больше на Дюкане... иногда устраиваю чередования белково-углеводные, процесс идет и это радует! а что еще нужно то! мне приятно с вами общаться, если посчитаете нужным исключить, пойму и не обижусь!
Лася

Идёт сохранение...

# 20 октября 2014 года
alenka09,
мы рады тебя видеть, ты не входишь в число "потеряшек"
Anets

Идёт сохранение...

# 20 октября 2014 года
Добрый день, девочки. Принимайте меня в круг Чуть обо мне.
Я Анетс, а по простому Аня. На сайт пришла с весом 85. Сейчас вес 74. На Дюкане скинула 4 кг. Но стала замечать,что я начинаю нарушать. Картошку слямзала украткой ( как хомяк) пока ни кто не видит. Вчера спагетти хомячила. Ой не дело это совсем.
А вчера посоветовали мне посмотреть диету Дюкана лайт. Вот и я здесь. Надеюсь Дюканочки на меня не обидятся.
Клянусь, что если что то у меня пойдет не так как я ожидала( ну типа худеть не так как мне хотелось бы))) Я сразу уйду и не буду засорять эфир
В принципе диета понравилась мне. Всего можно и чуть чуть. Знаешь, что вот в субботу ты сможешь не много макарон себе позволить скушать. А не за дверцей холодильника макароны воровать
Ну как то сложновато мне на одном белке торчать. Спасибо подруге за подсказку. Попробую по этой системе Дюкана. Что то на ПП похоже. Можно всего по чуток и просто в разные дни. А в мае я так и худела. Значит и Лайт должен помочь дойти до цели.
Ну что? Принимаете меня под крыло свое?
Лася

Идёт сохранение...

# 20 октября 2014 года
Anets,
Аня
Мы тебе рады
Вливайся в наши ряды, пиши своё меню, делить удачами!
На Дюкан-лайте проще, чем на обычном питаться, но и тут главное не расслабляться и не грешить
Отвесы в среднем по 0,5-0,7 кг за неделю.
Anets

Идёт сохранение...

# 20 октября 2014 года
Лася пишет:
Аня
Мы тебе рады
Вот спасибо.
Лася пишет:
Вливайся в наши ряды, пиши своё меню, делить удачами!
Буду стараться!
Лася пишет:
На Дюкан-лайте проще, чем на обычном питаться, но и тут главное не расслабляться и не грешить
Согласна полностью
Salvia

Идёт сохранение...

# 20 октября 2014 года
Anets,
Юлия-сл

Идёт сохранение...

# 20 октября 2014 года
Anets, присоединяйся
Девочки, всем хорошего дня
Я постараюсь вернуться к диете...
Лася

Идёт сохранение...

# 20 октября 2014 года
Юлия-сл, ждём тебя

Страницы:
1 ... 70 71 72 73 74 ... 90