Дюкан-лайт



Описание клуба

Мы живём по диете Дюкан-лайт, четко придерживаемся продуктов по дням, не забываем про спорт и воду! Ты с нами? Тогда не забывай писать меню и отмечать вес!
Основатель: Лася
Диета клуба: Диета доктора Дюкана
Вступление: открытое
Члены клуба: 48 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком


Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Новая Диета Дюкана. Light версия
Меню. Понедельник. Белки
Меню. Вторник. Белки+овощи
Меню. Среда. Белки+овощи+фрукты
Меню. Четверг. Белки+овощи+фрукт+хлеб
Меню. Пятница. Белки+овощи+фрукты+хлеб+сыр
Меню. Суббота. Белки+овощи+фрукт+хлеб+сыр+бобовые-крахмальные
Меню. Воскресенье. ПИР.
Легкая выпечка для семьи.
Наши Дю-рецепты

Архив обсуждений


Вечерняя мантра
Хочешь есть? Да на здоровье!
Нет, правда, можешь умять весь холодильник и еще сбегать за добавкой. Только, прежде чем сделать это, ответь на несколько вопросов.
- Как ты хочешь провести сегодняшний вечер? Умирая над унитазом или просматривая любимый фильм?
- С какими мыслями ты хочешь засыпать? О том, как ты себя ненавидишь или о том, какая же ты все таки сильная?
- Что ты хочешь увидеть в зеркале завтра утром? Вздувшийся живот или полное его отсутствие?
- И наконец, что ты хочешь чувствовать через неделю/месяц/год? Удовлетворение от того, что все усилия были приложены не зря или отчаянье от того, что так и не смогла взять себя в руки?
Salvia

Идёт сохранение...

# 22 октября 2014 года
Лася пишет:
Вернемся к нашим баранам..ну, т.е. к меню!!!!
Жду ваших отчетов!!!!
я еще не ужинала. И даже не придумала, что буду есть.Девченки, чем ужинаем сегодня?
Лася

Идёт сохранение...

# 22 октября 2014 года
Salvia пишет:
Лася пишет:
Вернемся к нашим баранам..ну, т.е. к меню!!!!
Жду ваших отчетов!!!!
я еще не ужинала. И даже не придумала, что буду есть.Девченки, чем ужинаем сегодня?
у меня хвост кеты ( в микре с соевым соусом)+ салат из полузеленых-недоконцасозревших маминых помидор...
есть еще йогурт и яблоко - но это если перед сном очень есть захочется...
Salvia

Идёт сохранение...

# 22 октября 2014 года
Лася пишет:
недоконцасозревших маминых помидор
о, я помню мама моя всегда позней осенью скаладывала в ящик недозрелые помидоры, ставила его темное место и так они там дозревали по-тихоньку. Бывало , что до Нового года доживали помидоры. Конечно не такие, как летом, но свежие помидоры на зимние праздники. Класс! ...воспоминания
Salvia

Идёт сохранение...

# 22 октября 2014 года
Лася пишет:
у меня хвост кеты
вкусно наверно
Лася

Идёт сохранение...

# 22 октября 2014 года
Salvia пишет:
ставила его темное место
у меня под диваном коробка с этим волшебством
обожаю их...кроме мамы, ну кто б обо мне еще позаботился
Лася

Идёт сохранение...

# 22 октября 2014 года
Salvia пишет:
Лася пишет:
у меня хвост кеты
вкусно наверно
оченно!
alenka09

Идёт сохранение...

# 22 октября 2014 года
Мне нравится, когда судьба сгорая,
мне посылает преданных друзей.
И мы живем друг другу помогая,
и не жалеем, сказанных идей.

Мне нравится со счастьем обниматься,
не думать, что когда-то не везло.
И просыпаясь утром, улыбаться,
не вспоминать, что было в жизни зло.

Мне нравится, что годы прибавляясь,
несут лишь отношений чистоту.
Живем теперь, с друзьями удивляясь,
что видим еще жизни красоту.

Еще мне нравится, что есть любовь на свете,
которая всем продлевает век.
И что на нашей голубой планете,
судьбы хозяин, только человек.

А так же нравится, мне осень с милой грустью,
и ярким золотом украшена земля.
Что жизнь проживаем с легким чувством
и что за осенью, наступит вновь зима.

И будем жить, и будем улыбаться,
что беды не коснулись вдруг, сейчас.
А осенью, вновь будем удивляться,
что под ногами, золото у нас!
alenka09

Идёт сохранение...

# 23 октября 2014 года
Всем привет! желаю
Swetik-60

Идёт сохранение...

# 23 октября 2014 года
Леночка привет !! Всем привет!!! Ты как всегда СУПЕР!!! КРАСИВО!!!!

[url=http:
Salvia

Идёт сохранение...

# 23 октября 2014 года


Доброе утро! Хорошего дня всем!
Королева интернета

Идёт сохранение...

# 23 октября 2014 года
Всем привет. Новеньких принимаете ? Я решила изучить поближе Дюкан-лайт и может решусь попробовать его на себе А пока поизучаю ваши менюшки и вообще потусуюсь немного с вами. Надеюсь не будете против ?
Swetik-60

Идёт сохранение...

# 24 октября 2014 года
Лася

Идёт сохранение...

# 24 октября 2014 года
Королева интернета, мы тебе рады
присматривайся, не теряйся!
Королева интернета

Идёт сохранение...

# 24 октября 2014 года
Лася, спасибо, не люблю теряться, я люблю общение Вот настраиваюсь на питание по Дюкан-лайт. Правда отказываться от подсчета калорий тоже не планирую. Хочу понаблюдать на сколько калорий я буду наедать, если не ставить ограничение в порции
Юлия-сл

Идёт сохранение...

# 24 октября 2014 года
Королева интернета, Привет!!!
Королева интернета

Идёт сохранение...

# 24 октября 2014 года
Юлия-сл, и тебе отличного вечера и еще лучше выходных
Девочки, я написала свое меню за сегодня в рубрике для пятницы. Кому не сложно посмотрите и дайте свои советы
alenka09

Идёт сохранение...

# 25 октября 2014 года
Моя душа закрыта ото всех,
И лишь стихи приоткрывают дверцу.
И нет покоя ищущему сердцу...
Не всем дано увидеть ее свет.

Моя душа закрыта от ветров,
От громовых раскатов и разрядов,
От легкомысленных суждений или взглядов,
Но не откажется от нежных, теплых слов.

Моя душа не общежитие для тех,
Кто в дом привык входить не разуваясь,
Кто гениальностью своею упиваясь,
Терзает мою душу...для потех.

Моя душа доверится тому,
Кто прикоснется взглядом осторожным,
Чувствительным пожатием, надежным,
Аккордом смелым...разбудив струну...
А. Ахматова
irina mulay

Идёт сохранение...

# 25 октября 2014 года
Девочки, здравствуйте!
Пока отошла от ДЛ - большие нагрузки, сложно выдержать всё как положено.
Но! Теряться в планы не входит!
Настроюсь и начну вновь!
irina mulay

Идёт сохранение...

# 25 октября 2014 года
alenka09

Идёт сохранение...

# 25 октября 2014 года
Есть пословица:
старость - не в радость.
Сомневаюсь,верна ли она.
Даже если и малость осталась,
Я по-прежнему
в жизнь влюблена.
Это все объясняется просто,
Ведь судьба наша
в наших сердцах:
Можно быть молодым
в девяносто,
Можно в тридцать
ходить в стариках.
Не давайте
коварным недугам
На лопатки себя положить.
Пусть надежда всегда
будет другом.
Надо в лучшее верить и жить.
Не хандрить, не ворчать,
не сдаваться,
Всем недугам
поставить заслон
И в строю
до конца оставаться.
А годам нашим-
низкий поклон!..

Страницы:
1 ... 74 75 76 77 78 ... 90