Salvia, какая прелесть, забрала в норку

Я налетами. Без мяса, конечно, не так весело, рыбу пока тоже нельзя до следующих анализов. Обошлась в понедельник, 3 яичными белками и кефиром с отрубями овсяными (много белка для меня, наверное, но чувствовала себя норм). Во вторник отказалась от белка оставив отруби и овощи: морковь, капуста и свекла. Сегодня продолжаю, но плюс два яблока и опять без белка, конечно же. Со спортом на этой неделе пока не складывается, но очень (очень-очень) много хожу пешком.
Начинала в понедельник с веса 84,2, сегодня утром было 83,4.
По четвергу возник вопрос. что такое цельнозерновой хлеб? имеются в виду хлебцы?
И)

morrar пишет:

Обошлась в понедельник, 3 яичными белками и кефиром с отрубями овсяными

очень голодно .... творог добавьте

Я люблю свою жизнь, и считаю, что мне повезло.
Я ценю всех, кто любит меня и люблю их ответной любовью.
И я счастлива! Тем, кто не любит, назло...
Я, такая, как есть,и наверно, не буду другою.

Не имею врагов, хоть и есть те, кого ненавижу.
Не желаю им зла, не хочу их за что-то судить.
Жизнь сама всё рассудит. Верю в это. Предвижу.
Каждый сам пусть решает, как совесть подскажет, и как дальше жить.

Я такая, как есть, и меняться я больше не буду.
Я прошла испытания, брошенные судьбой.
Всё плохое в судьбе, постараюсь, скорее забуду,
И останусь, как есть, навсегда я самою собой.

Я такая, как есть. Не приемлю предательство, подлость.
Не хочу признавать равнодушных, забывчивых, бедных душой.
И я счастлива, тем, что их мало, других - много больше
На красивой и светлой планете, огромной такой.

Я люблю свою жизнь, благодарна за всё, что имею.
Пусть не всё получается, но победить - по плечу.
Все преграды разрушу, препятствия преодолею.
И всегда буду счастлива! Я так хочу!

Отличного настроения всем!!!

Первый день на дю-лайт, белок целый день, сладкого хочу по самое не могу, с самого утра мне пахнет заварным ванильным кремом, притом везде, куда ни пойду. Пришла домой съела пару грецких орехов жареных и кусочек груши под видом чтоб не пропала. В животе так что-то булькает и переливается, как никогда, притом, что голода нет. На еду смотреть не хочется. А можно чай с медом пить, пол-ложечки? Или только сахзам( терпеть не могу его).

tanjka33 пишет:

с самого утра мне пахнет заварным ванильным кремом

сделайте сладкую творожную запеканку, добавьте немного ванилина. Вот вам и сладкое.

tanjka33 пишет:

съела пару грецких орехов жареных и кусочек груши

понедельник - день белковый! Лучше добавить больше зелени в блюда .

tanjka33 пишет:

В животе так что-то булькает и переливается, как никогда, притом, что голода нет. На еду смотреть не хочется

Для меня тоже были тяжелыми чисто белковые дни- слабость, головная боль. Сейчас нашла выход - рыба и зелень, молочные продукты, горячий чай зеленый.День проходит очень хорошо.
Удачи!

Девочки, а вы пьете алкоголь на диете? А то как-то грустно без сухого вина...

Лорика20, Привет. Добро пожаловать в нашу компанию

Лорика20 пишет:

Девочки, а вы пьете алкоголь на диете?

в воскресенье устраиваем праздничную трапезу : 1 первое блюдо+1 второе блюдо, десерт или сыр + Бокал Вина + 1допустимый продукт

Лорика20, tanjka33, Девченки, записывайте свои менюшки в отчеты по дням, так вы сможете и себя контролировать и поглядеть, чем питаются другие Только что-то никто сейчас ничего не пишет
Где все???? Едят втихаря?