Дюкан-лайт

Описание клуба

Мы живём по диете Дюкан-лайт, четко придерживаемся продуктов по дням, не забываем про спорт и воду! Ты с нами? Тогда не забывай писать меню и отмечать вес!

Основатель: Лася
Диета клуба: Диета доктора Дюкана
Вступление: открытое
Члены клуба: 48 (максимум 50)

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Новая Диета Дюкана. Light версия
Меню. Понедельник. Белки
Меню. Вторник. Белки+овощи
Меню. Среда. Белки+овощи+фрукты
Меню. Четверг. Белки+овощи+фрукт+хлеб
Меню. Пятница. Белки+овощи+фрукты+хлеб+сыр
Меню. Суббота. Белки+овощи+фрукт+хлеб+сыр+бобовые-крахмальные
Меню. Воскресенье. ПИР.
Легкая выпечка для семьи.
Наши Дю-рецепты

Вечерняя мантра
Хочешь есть? Да на здоровье!
Нет, правда, можешь умять весь холодильник и еще сбегать за добавкой. Только, прежде чем сделать это, ответь на несколько вопросов.
- Как ты хочешь провести сегодняшний вечер? Умирая над унитазом или просматривая любимый фильм?
- С какими мыслями ты хочешь засыпать? О том, как ты себя ненавидишь или о том, какая же ты все таки сильная?
- Что ты хочешь увидеть в зеркале завтра утром? Вздувшийся живот или полное его отсутствие?
- И наконец, что ты хочешь чувствовать через неделю/месяц/год? Удовлетворение от того, что все усилия были приложены не зря или отчаянье от того, что так и не смогла взять себя в руки?

Феклёна	Идёт сохранение... * Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 июля 2014 года * Отредактировано Лася, 23 июля 2014, 2:01
Лася	Идёт сохранение... * Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 июля 2014 года *
Лася	Идёт сохранение... * Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 июля 2014 года *
Феклёна	Идёт сохранение... * Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 июля 2014 года * Отредактировано Лася, 23 июля 2014, 2:01
Феклёна	Идёт сохранение... * Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 июля 2014 года * Отредактировано Лася, 23 июля 2014, 2:01
Лася	Идёт сохранение... * Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 июля 2014 года *
Феклёна	Идёт сохранение... * Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 июля 2014 года * Отредактировано Лася, 23 июля 2014, 2:01
Лася	Идёт сохранение... * Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 июля 2014 года *
Феклёна	Идёт сохранение... * Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 июля 2014 года * Отредактировано Лася, 23 июля 2014, 2:00
МонаМурр	Идёт сохранение... Всем, всем ДОБРОЕ УТРО!!!!!! :D В Красноярске 7.30 утра!!!!!! :sport: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 июля 2014 года Всем, всем ДОБРОЕ УТРО!!!!!! В Красноярске 7.30 утра!!!!!!
Снежик	Идёт сохранение... Захожу в тему с мыслью, во накатали! А глаза видят только ОТРЕДАКТИРОВАНО! :D Утро доброе! :drink: У меня отруби закончились, так хотелось выпечки к кофе, но не судьба. Испеку чуть позже. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 июля 2014 года Захожу в тему с мыслью, во накатали! А глаза видят только ОТРЕДАКТИРОВАНО! Утро доброе! У меня отруби закончились, так хотелось выпечки к кофе, но не судьба. Испеку чуть позже.
зеброчка	Идёт сохранение... Вскм приветик! [b]феклатолстая[/b], [b]Лася[/b], какая содержательная была у вас беседа :D звездочками :D сегодня можно фрукты :) а вот как назло хочется хлеба :blush: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 июля 2014 года Вскм приветик! феклатолстая, Лася, какая содержательная была у вас беседа звездочками сегодня можно фрукты а вот как назло хочется хлеба
Снежик	Идёт сохранение... Зеброчка, отрубной пеки! Заменяет обычный полностью! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 июля 2014 года Зеброчка, отрубной пеки! Заменяет обычный полностью!
зеброчка	Идёт сохранение... [b]Снежик[/b], сегодня уже не буду. На работе я. А завтра можно ц\з. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 июля 2014 года Снежик, сегодня уже не буду. На работе я. А завтра можно ц\з.
Феклёна	Идёт сохранение... Всем привет! :D [quote="зеброчка"]какая содержательная была у вас беседа звездочками [/quote] мы могём :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 июля 2014 года Всем привет! зеброчка пишет: какая содержательная была у вас беседа звездочками мы могём
Юлия-сл	Идёт сохранение... Всем привет! Хорошего дня! И движения только к цели ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 июля 2014 года Всем привет! Хорошего дня! И движения только к цели
Я Лёля	Идёт сохранение... Доброе утро! У меня первые два дня без нарушений. Сегодня отхожу от рациона среды и хочу провести разгруз на молокочае. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 июля 2014 года Доброе утро! У меня первые два дня без нарушений. Сегодня отхожу от рациона среды и хочу провести разгруз на молокочае.
Anabella	Идёт сохранение... Всем привет! Огромных отвесиков нам всем. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 июля 2014 года Всем привет! Огромных отвесиков нам всем.
Лася	Идёт сохранение... [img]http://stat18.privet.ru/lr/0a14314fd6485724a645e4708167f728[/img] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 июля 2014 года
Лася	Идёт сохранение... [quote="Я Лёля"]Доброе утро! У меня первые два дня без нарушений. Сегодня отхожу от рациона среды и хочу провести разгруз на молокочае.[/quote] Лёля, а смысл? по понедельникам и так белковый разгруз получается, зачем еще один делать? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 июля 2014 года Я Лёля пишет: Доброе утро! У меня первые два дня без нарушений. Сегодня отхожу от рациона среды и хочу провести разгруз на молокочае. Лёля, а смысл? по понедельникам и так белковый разгруз получается, зачем еще один делать?

laras-2019
16 часов назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

Участник	15.11.2024	16.11.2024	17.11.2024	18.11.2024	19.11.2024	20.11.2024	21.11.2024	22.11.2024	23.11.2024
Alena20132
Anets
Glitter
Grozaa
heinrijs16
hrisantemocka
irina mulay
JollyJo
kiti-kiti
kjujs
Krusenstern
ktv_007
Lagetta
Lilii
malmudka
morrar
Myrasha
natysechka
ol lysa
onisi79
SlipOn
Spirit of love
stroinaya
sv52739
Swetik-60
tanjka33
Tety1
Tigrovna
usa4anna
veta999
Victoria-2611
vitaminushka77
Адиковна
Алеськин86
АНЮТКА-79
ветерок
дёшечка
Довгялло
Иванна Иванова
Лася
Ленусик5
Лорика20
Марисоль
МонаМурр
Сугробчик
Юлия-сл
Я Лёля
Ярославовна Я
	15.11.2024	16.11.2024	17.11.2024	18.11.2024	19.11.2024	20.11.2024	21.11.2024	22.11.2024	23.11.2024

Дюкан-лайт

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Архив обсуждений

Ваш вес:	кг
Талия:	см
Бёдра:	см
Грудь:	см

Дюкан-лайт

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Архив обсуждений

Ваши параметры