Дюкан-лайт

Описание клуба

Мы живём по диете Дюкан-лайт, четко придерживаемся продуктов по дням, не забываем про спорт и воду! Ты с нами? Тогда не забывай писать меню и отмечать вес!

Основатель: Лася
Диета клуба: Диета доктора Дюкана
Вступление: открытое
Члены клуба: 48 (максимум 50)

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Новая Диета Дюкана. Light версия
Меню. Понедельник. Белки
Меню. Вторник. Белки+овощи
Меню. Среда. Белки+овощи+фрукты
Меню. Четверг. Белки+овощи+фрукт+хлеб
Меню. Пятница. Белки+овощи+фрукты+хлеб+сыр
Меню. Суббота. Белки+овощи+фрукт+хлеб+сыр+бобовые-крахмальные
Меню. Воскресенье. ПИР.
Легкая выпечка для семьи.
Наши Дю-рецепты

Вечерняя мантра
Хочешь есть? Да на здоровье!
Нет, правда, можешь умять весь холодильник и еще сбегать за добавкой. Только, прежде чем сделать это, ответь на несколько вопросов.
- Как ты хочешь провести сегодняшний вечер? Умирая над унитазом или просматривая любимый фильм?
- С какими мыслями ты хочешь засыпать? О том, как ты себя ненавидишь или о том, какая же ты все таки сильная?
- Что ты хочешь увидеть в зеркале завтра утром? Вздувшийся живот или полное его отсутствие?
- И наконец, что ты хочешь чувствовать через неделю/месяц/год? Удовлетворение от того, что все усилия были приложены не зря или отчаянье от того, что так и не смогла взять себя в руки?

Salvia	Идёт сохранение... [quote="Лася"]у меня теперь хурма до весны будет в меню [/quote] у тебя дерево в саду ? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 ноября 2014 года Лася пишет: у меня теперь хурма до весны будет в меню у тебя дерево в саду ?
Лася	Идёт сохранение... [quote="Salvia"][quote="Лася"]у меня теперь хурма до весны будет в меню [/quote] у тебя дерево в саду ?[/quote] нет :D базар рядом..и у меня лучше хлеба и макарон не будет в доме, но хурма - каждый день :blush: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 ноября 2014 года Salvia пишет: Лася пишет: у меня теперь хурма до весны будет в меню у тебя дерево в саду ? нет базар рядом..и у меня лучше хлеба и макарон не будет в доме, но хурма - каждый день
alenka09	Идёт сохранение... А вернулась с Краснодара,была на свадьбе племянницы, сегодня встала на весы,две недели не взвешивалась,а тут 81! Плюс 1,6 кг,вот погуляла,так погуляла,теперь снова в бой,покой нам только снится!!! Ну и вот несколько кадров,остальные можете в альбоме посмотреть!!! Всем желаю, чтобы сбывались мечты и задуманные идеи! :heart: :champ: :wall: [img]http://www.diets.ru/data/cache/2014nov/06/30/2177607_83475-650x650.jpg[/img] Здесь я с родителями невесты и своим крестником и его доченькой [img]http://www.diets.ru/data/cache/2014nov/06/31/2177608_76134-650x650.jpg[/img] Здесь танцуем [img]http://www.diets.ru/data/cache/2014nov/06/32/2177610_25366-650x650.jpg[/img] Здесь с родной сестрой,мамочкой и семьей двоюродного брата [img]http://www.diets.ru/data/cache/2014nov/06/26/2177600_77144-650x650.jpg[/img] Ну и сама невеста [img]http://www.diets.ru/data/cache/2014nov/06/25/2177597_85182-650x650.jpg[/img] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 ноября 2014 года А вернулась с Краснодара,была на свадьбе племянницы, сегодня встала на весы,две недели не взвешивалась,а тут 81! Плюс 1,6 кг,вот погуляла,так погуляла,теперь снова в бой,покой нам только снится!!! Ну и вот несколько кадров,остальные можете в альбоме посмотреть!!! Всем желаю, чтобы сбывались мечты и задуманные идеи! Здесь я с родителями невесты и своим крестником и его доченькой Здесь танцуем Здесь с родной сестрой,мамочкой и семьей двоюродного брата Ну и сама невеста
Королева интернета	Идёт сохранение... всем привет ;) девочки, а есть уже кто-то на этапе закрепления ? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 ноября 2014 года всем привет девочки, а есть уже кто-то на этапе закрепления ?
Лася	Идёт сохранение... [quote="Королева интернета"]всем привет ;) девочки, а есть уже кто-то на этапе закрепления ?[/quote] пока нету..но, думаю, [b]Salvia[/b], скоро будет на этом этапе :) у неё потрясающие результаты :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 ноября 2014 года Королева интернета пишет: всем привет девочки, а есть уже кто-то на этапе закрепления ? пока нету..но, думаю, Salvia, скоро будет на этом этапе у неё потрясающие результаты
Лася	Идёт сохранение... [b]alenka09[/b], наш бой длиною в жизнь :) ты чудесно выглядишь :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 ноября 2014 года alenka09, наш бой длиною в жизнь ты чудесно выглядишь
Королева интернета	Идёт сохранение... [b]Лася[/b], ну я уже решила идти на закрепление ;) Моя цель была 57 кг, она успешно достигнута :dance: Вот думаю скоро ли будет у меня поддержка на этом этапе :blush: Я так поняла, что раз я скинула за неделю н а Дю-лайте 2 кг, то для закрепления мне теперь надо 20 дней кушать по меню субботы ? + вода + отруби + прогулки + 1 день в неделю ЧБ обязательно ? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 ноября 2014 года Лася, ну я уже решила идти на закрепление Моя цель была 57 кг, она успешно достигнута Вот думаю скоро ли будет у меня поддержка на этом этапе Я так поняла, что раз я скинула за неделю н а Дю-лайте 2 кг, то для закрепления мне теперь надо 20 дней кушать по меню субботы ? + вода + отруби + прогулки + 1 день в неделю ЧБ обязательно ?
Лася	Идёт сохранение... [quote="Королева интернета"][b]Лася[/b], ну я уже решила идти на закрепление ;) Моя цель была 57 кг, она успешно достигнута :dance: Вот думаю скоро ли будет у меня поддержка на этом этапе :blush:[/quote] поддержка в клубе будет, не переживай об этом! :kiss: :heart: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 ноября 2014 года Королева интернета пишет: Лася, ну я уже решила идти на закрепление Моя цель была 57 кг, она успешно достигнута Вот думаю скоро ли будет у меня поддержка на этом этапе поддержка в клубе будет, не переживай об этом!
alenka09	Идёт сохранение... [quote="Лася"][b]alenka09[/b], наш бой длиною в жизнь :) ты чудесно выглядишь :thumbsup:[/quote] Спасибо,Светлана! Везет некоторым,уже и закрепляются,а тут....еще сбрасывать и сбрасывать :D :wall: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 ноября 2014 года Лася пишет: alenka09, наш бой длиною в жизнь ты чудесно выглядишь Спасибо,Светлана! Везет некоторым,уже и закрепляются,а тут....еще сбрасывать и сбрасывать
Salvia	Идёт сохранение... [quote="Лася"]думаю, Salvia, скоро будет на этом этапе [/quote] собираюсь закрепляться, только еще не решила, когда начну :joke: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 ноября 2014 года Лася пишет: думаю, Salvia, скоро будет на этом этапе собираюсь закрепляться, только еще не решила, когда начну
Salvia	Идёт сохранение... [quote="Королева интернета"] Вот думаю скоро ли будет у меня поддержка на этом этапе [/quote] поддержка всегда будет ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 ноября 2014 года Королева интернета пишет: Вот думаю скоро ли будет у меня поддержка на этом этапе поддержка всегда будет
Salvia	Идёт сохранение... Ой, девченки, я нашла фото 6-летней давности. На котором я была старше на 30 кг :shock: Сначала стеснялась показать мужу. А потом подумала,что пусть видит, сейчас-то я совсем другая. И знаете, он мне сказал, что все равно я была красивой. :blush: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 ноября 2014 года Ой, девченки, я нашла фото 6-летней давности. На котором я была старше на 30 кг Сначала стеснялась показать мужу. А потом подумала,что пусть видит, сейчас-то я совсем другая. И знаете, он мне сказал, что все равно я была красивой.
Лася	Идёт сохранение... [quote="Salvia"]Ой, девченки, я нашла фото 6-летней давности. На котором я была старше на 30 кг :shock: Сначала стеснялась показать мужу. А потом подумала,что пусть видит, сейчас-то я совсем другая. И знаете, он мне сказал, что все равно я была красивой. :blush:[/quote] он тебя очень любит :cloud: ты нам покажи - для лучшей нашей мотивации... :secret: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 ноября 2014 года Salvia пишет: Ой, девченки, я нашла фото 6-летней давности. На котором я была старше на 30 кг Сначала стеснялась показать мужу. А потом подумала,что пусть видит, сейчас-то я совсем другая. И знаете, он мне сказал, что все равно я была красивой. он тебя очень любит ты нам покажи - для лучшей нашей мотивации...
Salvia	Идёт сохранение... я 6 лет назад. У меня даже не было фото в полный рост. :blush: [img]http://www.diets.ru/data/cache/2014nov/06/32/2178038_28658nothumb500.jpg[/img] это месяц назад [img]http://www.diets.ru/data/cache/2014nov/06/37/2178041_82137thumb500.jpg[/img] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 ноября 2014 года я 6 лет назад. У меня даже не было фото в полный рост. это месяц назад
Лася	Идёт сохранение... [b]Salvia[/b], Танюш, это ж просто фантастика!!!! Кажется, что второе фото - это с юности :bravo: :bravo: :bravo: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 ноября 2014 года Salvia, Танюш, это ж просто фантастика!!!! Кажется, что второе фото - это с юности
Лася	Идёт сохранение... [img]http://www.diets.ru/data/cache/2012mar/05/16/645343_56705-310x0.jpg[/img] а это я в 2011 :help: :help: :help: чтобы не вернуться к такому кошмару, постоянно борюсь с собой! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 ноября 2014 года а это я в 2011 чтобы не вернуться к такому кошмару, постоянно борюсь с собой!
Salvia	Идёт сохранение... [quote="Лася"]чтобы не вернуться к такому кошмару, постоянно борюсь с собой![/quote] :thumbsup: продолжаем борьбу! :running: :sport: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 ноября 2014 года Лася пишет: чтобы не вернуться к такому кошмару, постоянно борюсь с собой! продолжаем борьбу!
Лася	Идёт сохранение... [quote="Salvia"] продолжаем борьбу! [/quote] адназначна!!!! :sport: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 ноября 2014 года Salvia пишет: продолжаем борьбу! адназначна!!!!
Юлия-сл	Идёт сохранение... [b]Salvia[/b], Таняяяяяя :bravo: :bravo: :bravo: :thumbsup: :thumbsup: :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 ноября 2014 года Salvia, Таняяяяяя
Лася	Идёт сохранение... [b]Юлия-сл[/b], приветик, пропажа :heart: как дела твои, чем питаешься? ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 ноября 2014 года Юлия-сл, приветик, пропажа как дела твои, чем питаешься?

laras-2019
13 часов назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

Участник	15.11.2024	16.11.2024	17.11.2024	18.11.2024	19.11.2024	20.11.2024	21.11.2024	22.11.2024	23.11.2024
Alena20132
Anets
Glitter
Grozaa
heinrijs16
hrisantemocka
irina mulay
JollyJo
kiti-kiti
kjujs
Krusenstern
ktv_007
Lagetta
Lilii
malmudka
morrar
Myrasha
natysechka
ol lysa
onisi79
SlipOn
Spirit of love
stroinaya
sv52739
Swetik-60
tanjka33
Tety1
Tigrovna
usa4anna
veta999
Victoria-2611
vitaminushka77
Адиковна
Алеськин86
АНЮТКА-79
ветерок
дёшечка
Довгялло
Иванна Иванова
Лася
Ленусик5
Лорика20
Марисоль
МонаМурр
Сугробчик
Юлия-сл
Я Лёля
Ярославовна Я
	15.11.2024	16.11.2024	17.11.2024	18.11.2024	19.11.2024	20.11.2024	21.11.2024	22.11.2024	23.11.2024

Дюкан-лайт

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Архив обсуждений

Ваш вес:	кг
Талия:	см
Бёдра:	см
Грудь:	см

Дюкан-лайт

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Архив обсуждений

Ваши параметры