Доска объявлений
Клубы
Фитнес-клубы
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Клубы
Каталог организаций:
Салоны красоты
Фитнес-клубы
Справочники:
Калорийность продуктов
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Идёт сохранение...
Идёт сохранение...
Идёт сохранение...
Идёт сохранение...
Идёт сохранение...
И всем остальным девочкам желаю поскорее перейти к этапу закрепления
Идёт сохранение...
+300 грамм на весах. И даже знаю от чего. Сегодня исправляюсь .
Только вот пятница и уже поступили приглашения на отмечание (
Идёт сохранение...
Идёт сохранение...
Идёт сохранение...
Идёт сохранение...
Идёт сохранение...
Идёт сохранение...
Сегодня привес .
Сегодня омлет овощами из 1 яйца, ланч- йогурт 2,5% 200г, обед-тефтели из кур.грудки 200г, овощи туш.(перец, помидор, цв.капуста)-150г, полдник- яблоко, кефир с отрубями, ужин- тефтели с овощами.
Что лишнее?
Ведь завтра опять привес будет, помогите разобраться
Идёт сохранение...
мышцы весят больше чем жир. При такой физнагрузке могут вначале объемы уходить. Ну и после тренировки надо правильно питаться.
Идёт сохранение...
Идёт сохранение...
Я в этот день ходила на парад.
Сейчас настали времена иные:
Не знаю с кем, но всех нас примирили.
С кем и зачем должна я согласиться?
Нигде конкретно ничего не говорится!
Лишь вся страна в порыве во едином —
Пошла в поход большой по магазинам:
Бутылка водки, шашлычок, салями —
О том, наверно, деды наши даже не мечтали!
Так может, правда, красный день календаря
Переменили все-таки не зря?
(Но все же, хочется как много лет назад
Девчонкой маленькой придти вновь на парад!)
С Днём 7-го Ноября!!!
Идёт сохранение...
я не вижу грубых нарушений в меню..проверь объем выпиваемой воды, взвешивайся 1 раз в неделю (лучше во вторник утром - так Дюкан советует) и еще обрати внимание на КД...за три-четыре дня перед ними появляются отеки, что сказывается на весе...
Идёт сохранение...
Насчет уж надо проверить, раньше не обращала внимание,спасибо
Идёт сохранение...
Идёт сохранение...
Чтоб сияли ваши глаза
Чтобы даже дождю ненастному
Улыбались назло, как я.
Я хочу, чтобы вы были счастливы,
Чтобы в сердце жила любовь
Чтобы в жизни вашей было ясно,
Чтобы новый день радовал, вновь.
Я хочу, чтоб стремились к успеху
Забывая ковчег проблем,
Чтобы радовали всех своим смехом,
Получив пониманье взамен.
Я хочу, чтоб любило солнце
Заглянувшее из-за штор,
Чтоб входило к вам в оконце
Пробудить ваш заспанный взор.
Пусть ваше обжигает сердце
И подарит веру в себя,
На душе если тяжко - смейся,
я удаче шепну про тебя!
Идёт сохранение...