Дюкан-лайт

Описание клуба

Мы живём по диете Дюкан-лайт, четко придерживаемся продуктов по дням, не забываем про спорт и воду! Ты с нами? Тогда не забывай писать меню и отмечать вес!

Основатель: Лася
Диета клуба: Диета доктора Дюкана
Вступление: открытое
Члены клуба: 48 (максимум 50)

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Новая Диета Дюкана. Light версия
Меню. Понедельник. Белки
Меню. Вторник. Белки+овощи
Меню. Среда. Белки+овощи+фрукты
Меню. Четверг. Белки+овощи+фрукт+хлеб
Меню. Пятница. Белки+овощи+фрукты+хлеб+сыр
Меню. Суббота. Белки+овощи+фрукт+хлеб+сыр+бобовые-крахмальные
Меню. Воскресенье. ПИР.
Легкая выпечка для семьи.
Наши Дю-рецепты

Вечерняя мантра
Хочешь есть? Да на здоровье!
Нет, правда, можешь умять весь холодильник и еще сбегать за добавкой. Только, прежде чем сделать это, ответь на несколько вопросов.
- Как ты хочешь провести сегодняшний вечер? Умирая над унитазом или просматривая любимый фильм?
- С какими мыслями ты хочешь засыпать? О том, как ты себя ненавидишь или о том, какая же ты все таки сильная?
- Что ты хочешь увидеть в зеркале завтра утром? Вздувшийся живот или полное его отсутствие?
- И наконец, что ты хочешь чувствовать через неделю/месяц/год? Удовлетворение от того, что все усилия были приложены не зря или отчаянье от того, что так и не смогла взять себя в руки?

alenka09	Идёт сохранение... А я сегодня с памятью встречалась. Она стара? Полнейшее вранье. По-дружески со мной общалась, Напомнила все прошлое мое. Как я росла, любила и мечтала, Как много было радости, тревог, Как на пути я счастье повстречала, И как беда вступала на порог… Мы вспоминали молодость шальную, Ничто не ускользало от меня... И зрелость, и любовь большую, Как крепла и росла моя семья... Мы с памятью общались как подруги, Она напомнила мне давние года, И подсказала, что вся жизнь на круге, А все былое повторяется всегда. Что будут и закаты, и рассветы, Придут за летом осень и зима, И помнить надо обязательно при этом, Что душу снова посетит весна! :flowers: :flowers: :flowers: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 ноября 2014 года А я сегодня с памятью встречалась. Она стара? Полнейшее вранье. По-дружески со мной общалась, Напомнила все прошлое мое. Как я росла, любила и мечтала, Как много было радости, тревог, Как на пути я счастье повстречала, И как беда вступала на порог… Мы вспоминали молодость шальную, Ничто не ускользало от меня... И зрелость, и любовь большую, Как крепла и росла моя семья... Мы с памятью общались как подруги, Она напомнила мне давние года, И подсказала, что вся жизнь на круге, А все былое повторяется всегда. Что будут и закаты, и рассветы, Придут за летом осень и зима, И помнить надо обязательно при этом, Что душу снова посетит весна!
irinwka	Идёт сохранение... [b]alenka09[/b], замечательные стихи! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 ноября 2014 года alenka09, замечательные стихи!
Лася	Идёт сохранение... Чтой то я не понял! Куда все подевались? Где отчеты по меню за субботу? :nails: я же жду-с! :med: кому интересно: мой личный марафон: http://www.diets.ru/post/1357922/ отчет за сегодня :knicksen: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 ноября 2014 года Чтой то я не понял! Куда все подевались? Где отчеты по меню за субботу? я же жду-с! кому интересно: мой личный марафон: https://www.diets.ru/post/1357922/ отчет за сегодня
morrar	Идёт сохранение... Я все-таки выпадаю. Буду вынужденно веганить и кашеедить. Не выбрасывайте меня пока из клуба, плз, надеюсь вернуться. Буду следить за вашими успехами. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 ноября 2014 года Я все-таки выпадаю. Буду вынужденно веганить и кашеедить. Не выбрасывайте меня пока из клуба, плз, надеюсь вернуться. Буду следить за вашими успехами.
alenka09	Идёт сохранение... Каждое утро, встречая зарю, Я, как молитву, себе говорю: - Радуйся солнцу и радуйся свету, Звонкой зиме и янтарному лету, Зло и обиду в душе не держи, Радуйся чуду, по имени Жизнь! Радуйся дому и длинным дорогам, Не поддавайся волненью, тревогам, В зеркало глянь и с улыбкой скажи: - здравствуй, прекрасность, по имени Жизнь! Все, что отпущено сверху судьбою, Честно пройди и останься собою, Каждым мгновеньем её дорожи, Радуйся чуду, по имени Жизнь :heart: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 ноября 2014 года Каждое утро, встречая зарю, Я, как молитву, себе говорю: - Радуйся солнцу и радуйся свету, Звонкой зиме и янтарному лету, Зло и обиду в душе не держи, Радуйся чуду, по имени Жизнь! Радуйся дому и длинным дорогам, Не поддавайся волненью, тревогам, В зеркало глянь и с улыбкой скажи: - здравствуй, прекрасность, по имени Жизнь! Все, что отпущено сверху судьбою, Честно пройди и останься собою, Каждым мгновеньем её дорожи, Радуйся чуду, по имени Жизнь
Лася	Идёт сохранение... [b]morrar[/b], мы будем тебя ждать! :heart: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 ноября 2014 года morrar, мы будем тебя ждать!
Королева интернета	Идёт сохранение... [b]morrar[/b], скорейшей поправки здоровья :kiss: Будем ждать твоего возвращения ;) [b]Лася[/b], мы как с мужем на выходные съезжаемся, так у меня все графики летят в трубу :blush: С понедельника буду опять следить за всем :heart: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 ноября 2014 года morrar, скорейшей поправки здоровья Будем ждать твоего возвращения Лася, мы как с мужем на выходные съезжаемся, так у меня все графики летят в трубу С понедельника буду опять следить за всем
Лася	Идёт сохранение... [quote="Королева интернета"]С понедельника буду опять следить за всем [/quote] :goodluck: :goodluck: :goodluck: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 ноября 2014 года Королева интернета пишет: С понедельника буду опять следить за всем
morrar	Идёт сохранение... [b]Лася[/b], [b]Королева интернета[/b], спасибо большое девочки. :heart: :heart: :heart: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 ноября 2014 года Лася, Королева интернета, спасибо большое девочки.
Salvia	Идёт сохранение... [b]Девочки, с понедельничком нас ;) [/b] [img]http://www.diets.ru/data/cache/2014nov/17/14/2192576_27725thumb500.jpg[/img] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 ноября 2014 года Девочки, с понедельничком нас
Salvia	Идёт сохранение... [quote="Королева интернета"]мы как с мужем на выходные съезжаемся, так у меня все графики летят в трубу [/quote] у меня почти все выходные такие :blush: ...во всем виновата свекровь :D , наготовит всего вкусного, а мы должны все это есть :joke: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 ноября 2014 года Королева интернета пишет: мы как с мужем на выходные съезжаемся, так у меня все графики летят в трубу у меня почти все выходные такие ...во всем виновата свекровь , наготовит всего вкусного, а мы должны все это есть
Salvia	Идёт сохранение... [quote="morrar"]надеюсь вернуться. Буду следить за вашими успехами.[/quote] выздоравливай и возвращайся к нам :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 ноября 2014 года morrar пишет: надеюсь вернуться. Буду следить за вашими успехами. выздоравливай и возвращайся к нам
irina mulay	Идёт сохранение... Девочки, всем [url=http://www.diets.ru/photo/149170/][img]http://www.diets.ru/data/cache/2011apr/17/53/174975_42481-650x650.jpg[/img][/url] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 ноября 2014 года Девочки, всем
Salvia	Идёт сохранение... [b]irina mulay[/b], спасибо :heart: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 ноября 2014 года irina mulay, спасибо
Лорика20	Идёт сохранение... Всем привет. Я снова в строю. 700 грамм я конечно приобрела с самого своего минимального веса. Но в целом, можно соблюдать диету и в отъезде. Правда сложно и дороговато. Но результат стоит того. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 ноября 2014 года Всем привет. Я снова в строю. 700 грамм я конечно приобрела с самого своего минимального веса. Но в целом, можно соблюдать диету и в отъезде. Правда сложно и дороговато. Но результат стоит того.
irina mulay	Идёт сохранение... [b]Salvia[/b], пожалуйста. :knicksen: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 ноября 2014 года Salvia, пожалуйста.
ellaglad	Идёт сохранение... Всем привет. Это только у меня после вторника привес за счет овощей и у все так? :( Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 ноября 2014 года Всем привет. Это только у меня после вторника привес за счет овощей и у все так?
Salvia	Идёт сохранение... [img]http://www.diets.ru/data/cache/2014nov/19/47/2195615_44414nothumb500.jpg[/img] [b]Доброе утро! Удачи во всех делах! Солнечного настроения![/b] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 ноября 2014 года Доброе утро! Удачи во всех делах! Солнечного настроения!
Лорика20	Идёт сохранение... Всем приветик.У меня отвес в 100 грамм. Хотя я вчера съела неправильный салат, там было яблоко, сельдерей, листья салата и апельсин, ела капусту квашеную и помидора половинку из овощей. Но углеводы,да, задерживают воду Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 ноября 2014 года Всем приветик.У меня отвес в 100 грамм. Хотя я вчера съела неправильный салат, там было яблоко, сельдерей, листья салата и апельсин, ела капусту квашеную и помидора половинку из овощей. Но углеводы,да, задерживают воду
Salvia	Идёт сохранение... [b]ellaglad[/b], Обычно после БО отвешивает. Может было многовато соли? Задержалась вода. Пересмотрите , что ели. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 ноября 2014 года ellaglad, Обычно после БО отвешивает. Может было многовато соли? Задержалась вода. Пересмотрите , что ели.

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.

Участник	14.11.2024	15.11.2024	16.11.2024	17.11.2024	18.11.2024	19.11.2024	20.11.2024	21.11.2024	22.11.2024
Alena20132
Anets
Glitter
Grozaa
heinrijs16
hrisantemocka
irina mulay
JollyJo
kiti-kiti
kjujs
Krusenstern
ktv_007
Lagetta
Lilii
malmudka
morrar
Myrasha
natysechka
ol lysa
onisi79
SlipOn
Spirit of love
stroinaya
sv52739
Swetik-60
tanjka33
Tety1
Tigrovna
usa4anna
veta999
Victoria-2611
vitaminushka77
Адиковна
Алеськин86
АНЮТКА-79
ветерок
дёшечка
Довгялло
Иванна Иванова
Лася
Ленусик5
Лорика20
Марисоль
МонаМурр
Сугробчик
Юлия-сл
Я Лёля
Ярославовна Я
	14.11.2024	15.11.2024	16.11.2024	17.11.2024	18.11.2024	19.11.2024	20.11.2024	21.11.2024	22.11.2024

Дюкан-лайт

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Архив обсуждений

Ваш вес:	кг
Талия:	см
Бёдра:	см
Грудь:	см

Дюкан-лайт

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Архив обсуждений

Ваши параметры