Дюкан-лайт

Описание клуба

Мы живём по диете Дюкан-лайт, четко придерживаемся продуктов по дням, не забываем про спорт и воду! Ты с нами? Тогда не забывай писать меню и отмечать вес!

Основатель: Лася
Диета клуба: Диета доктора Дюкана
Вступление: открытое
Члены клуба: 48 (максимум 50)

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Новая Диета Дюкана. Light версия
Меню. Понедельник. Белки
Меню. Вторник. Белки+овощи
Меню. Среда. Белки+овощи+фрукты
Меню. Четверг. Белки+овощи+фрукт+хлеб
Меню. Пятница. Белки+овощи+фрукты+хлеб+сыр
Меню. Суббота. Белки+овощи+фрукт+хлеб+сыр+бобовые-крахмальные
Меню. Воскресенье. ПИР.
Легкая выпечка для семьи.
Наши Дю-рецепты

Вечерняя мантра
Хочешь есть? Да на здоровье!
Нет, правда, можешь умять весь холодильник и еще сбегать за добавкой. Только, прежде чем сделать это, ответь на несколько вопросов.
- Как ты хочешь провести сегодняшний вечер? Умирая над унитазом или просматривая любимый фильм?
- С какими мыслями ты хочешь засыпать? О том, как ты себя ненавидишь или о том, какая же ты все таки сильная?
- Что ты хочешь увидеть в зеркале завтра утром? Вздувшийся живот или полное его отсутствие?
- И наконец, что ты хочешь чувствовать через неделю/месяц/год? Удовлетворение от того, что все усилия были приложены не зря или отчаянье от того, что так и не смогла взять себя в руки?

Jenatankista	Идёт сохранение... Всем приветик,у меня все по плану,вес бежит вниз :) Девочки,а почему у вас в клубе не выставляют фото весов и свои фото в начале соревнования,чтоб потом до и после сравнить? :dontknow: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 июля 2014 года Всем приветик,у меня все по плану,вес бежит вниз Девочки,а почему у вас в клубе не выставляют фото весов и свои фото в начале соревнования,чтоб потом до и после сравнить?
Salvia	Идёт сохранение... [url=http://www.diets.ru/photo/1287146/][img]http://www.diets.ru/data/cache/2014jul/23/15/2038695_83631-650x650.jpg[/img][/url] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 июля 2014 года
Лася	Идёт сохранение... [quote="Jenatankista"]Всем приветик,у меня все по плану,вес бежит вниз :) Девочки,а почему у вас в клубе не выставляют фото весов и свои фото в начале соревнования,чтоб потом до и после сравнить? :dontknow:[/quote] а мы не соревнуемся. Просто поддерживаем друг друга :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 июля 2014 года Jenatankista пишет: Всем приветик,у меня все по плану,вес бежит вниз Девочки,а почему у вас в клубе не выставляют фото весов и свои фото в начале соревнования,чтоб потом до и после сравнить? а мы не соревнуемся. Просто поддерживаем друг друга
FeyaTaniksa	Идёт сохранение... [url=http://www.diets.ru/photo/841527/][img]http://www.diets.ru/data/cache/2013mar/03/49/1291924_49435-650x650.jpg[/img][/url] Доброе утро всем хорошего позитивного дня!!!!!!!у меня минус 1.5 кг за вчерашний день. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 июля 2014 года Доброе утро всем хорошего позитивного дня!!!!!!!у меня минус 1.5 кг за вчерашний день.
Jenatankista	Идёт сохранение... Ну все равно,для себя просто,чтоб сравнить потом[quote="Лася"][quote="Jenatankista"]Всем приветик,у меня все по плану,вес бежит вниз :) Девочки,а почему у вас в клубе не выставляют фото весов и свои фото в начале соревнования,чтоб потом до и после сравнить? :dontknow:[/quote] а мы не соревнуемся. Просто поддерживаем друг друга :)[/quote] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 июля 2014 года Ну все равно,для себя просто,чтоб сравнить потом Лася пишет: Jenatankista пишет: Всем приветик,у меня все по плану,вес бежит вниз Девочки,а почему у вас в клубе не выставляют фото весов и свои фото в начале соревнования,чтоб потом до и после сравнить? а мы не соревнуемся. Просто поддерживаем друг друга
Лася	Идёт сохранение... [quote="FeyaTaniksa"]!у меня минус 1.5 кг за вчерашний день.[/quote] :thumbsup: отлично! а у меня пока стоит вес...ну, я не парюсь...лишняя вода уже сошла, дальше отвесы будут по-меньше... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 июля 2014 года FeyaTaniksa пишет: !у меня минус 1.5 кг за вчерашний день. отлично! а у меня пока стоит вес...ну, я не парюсь...лишняя вода уже сошла, дальше отвесы будут по-меньше...
Феклёна	Идёт сохранение... Девочки, простите, что вопрос не по теме, но очень-очень надо и не для меня лично, а для очень нужного и хорошего дела. Где в сети можно создать документ, чтобы доступ к нему был общий для тех, у кого есть ссылка? Может, непонятно объясняю - в общем, я создаю документ, а те, у кого доступ, могут в нем тоже работать. Такое точно есть в гугле, но он тупит и не слушается. На яндекс - диске адресного доступа нет - или всем открыто, или всем закрыто. Хелп!!!!! :cryriver: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 июля 2014 года Девочки, простите, что вопрос не по теме, но очень-очень надо и не для меня лично, а для очень нужного и хорошего дела. Где в сети можно создать документ, чтобы доступ к нему был общий для тех, у кого есть ссылка? Может, непонятно объясняю - в общем, я создаю документ, а те, у кого доступ, могут в нем тоже работать. Такое точно есть в гугле, но он тупит и не слушается. На яндекс - диске адресного доступа нет - или всем открыто, или всем закрыто. Хелп!!!!!
Anabella	Идёт сохранение... [quote="феклатолстая"]Девочки, простите, что вопрос не по теме, но очень-очень надо и не для меня лично, а для очень нужного и хорошего дела. Где в сети можно создать документ, чтобы доступ к нему был общий для тех, у кого есть ссылка? Может, непонятно объясняю - в общем, я создаю документ, а те, у кого доступ, могут в нем тоже работать. Такое точно есть в гугле, но он тупит и не слушается. На яндекс - диске адресного доступа нет - или всем открыто, или всем закрыто. Хелп!!!!! :cryriver:[/quote] Я пользуюсь dropbox. Можно давать разрешение кому надо. Только он должен быть установлен на всех компах Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 июля 2014 года феклатолстая пишет: Девочки, простите, что вопрос не по теме, но очень-очень надо и не для меня лично, а для очень нужного и хорошего дела. Где в сети можно создать документ, чтобы доступ к нему был общий для тех, у кого есть ссылка? Может, непонятно объясняю - в общем, я создаю документ, а те, у кого доступ, могут в нем тоже работать. Такое точно есть в гугле, но он тупит и не слушается. На яндекс - диске адресного доступа нет - или всем открыто, или всем закрыто. Хелп!!!!! Я пользуюсь dropbox. Можно давать разрешение кому надо. Только он должен быть установлен на всех компах
Salvia	Идёт сохранение... [quote="Лася"]а мы не соревнуемся. Просто поддерживаем друг друга[/quote] :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 июля 2014 года Лася пишет: а мы не соревнуемся. Просто поддерживаем друг друга
Феклёна	Идёт сохранение... [quote="Anabella"]Я пользуюсь dropbox. Можно давать разрешение кому надо.[/quote] о, спасибо :kiss: :kiss: :kiss: :kiss: , попробую - надеюсь, что разберусь Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 июля 2014 года Anabella пишет: Я пользуюсь dropbox. Можно давать разрешение кому надо. о, спасибо , попробую - надеюсь, что разберусь
МонаМурр	Идёт сохранение... [quote="Я Лёля"]Доброе утро! У меня первые два дня без нарушений. Сегодня отхожу от рациона среды и хочу провести разгруз на молокочае.[/quote] На фига, стесняюсь спросить?... :8: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 июля 2014 года Я Лёля пишет: Доброе утро! У меня первые два дня без нарушений. Сегодня отхожу от рациона среды и хочу провести разгруз на молокочае. На фига, стесняюсь спросить?...
FeyaTaniksa	Идёт сохранение... Лася, пусть отвесы будут и меньше - главное, чтоб были и здоровье от этого прибавлялось!!!! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 июля 2014 года Лася, пусть отвесы будут и меньше - главное, чтоб были и здоровье от этого прибавлялось!!!!
FeyaTaniksa	Идёт сохранение... [quote="МонаМурр"][quote="Я Лёля"]Доброе утро! У меня первые два дня без нарушений. Сегодня отхожу от рациона среды и хочу провести разгруз на молокочае.[/quote] На фига, стесняюсь спросить?... :8:[/quote] поддерживаю данный вопрос!!!!!! это может же привести к срыву и застою веса.....организма может и занервничать..... однако, если организм просит, а не душа...такое тоже иногда бывает, что есть не хочется, тогда почему бы и нет. главное без фанатизма.... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 июля 2014 года МонаМурр пишет: Я Лёля пишет: Доброе утро! У меня первые два дня без нарушений. Сегодня отхожу от рациона среды и хочу провести разгруз на молокочае. На фига, стесняюсь спросить?... поддерживаю данный вопрос!!!!!! это может же привести к срыву и застою веса.....организма может и занервничать..... однако, если организм просит, а не душа...такое тоже иногда бывает, что есть не хочется, тогда почему бы и нет. главное без фанатизма....
машук	Идёт сохранение... :) Привет всем! Сегодня начала диету.Первый день-полет нормальный :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 июля 2014 года Привет всем! Сегодня начала диету.Первый день-полет нормальный
МонаМурр	Идёт сохранение... [quote="машук"]:) Привет всем! Сегодня начала диету.Первый день-полет нормальный :)[/quote] Успехов!!!! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 июля 2014 года машук пишет: Привет всем! Сегодня начала диету.Первый день-полет нормальный Успехов!!!!
Лася	Идёт сохранение... [quote="машук"]:) Привет всем! Сегодня начала диету.Первый день-полет нормальный :)[/quote] :goodluck: :goodluck: :goodluck: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 июля 2014 года машук пишет: Привет всем! Сегодня начала диету.Первый день-полет нормальный
Лася	Идёт сохранение... Девчата, все пьют воду :drink: ? Никто не забывает? ;) [img]http://web-3.ru/data/articles/10493/1.jpg[/img] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 июля 2014 года Девчата, все пьют воду ? Никто не забывает?
Anabella	Идёт сохранение... [quote="Лася"]Девчата, все пьют воду ? Никто не забывает? [/quote] Я пью. 2 литра. :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 июля 2014 года Лася пишет: Девчата, все пьют воду ? Никто не забывает? Я пью. 2 литра.
Лася	Идёт сохранение... [quote="Anabella"][quote="Лася"]Девчата, все пьют воду ? Никто не забывает? [/quote] Я пью. 2 литра. :)[/quote] :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 июля 2014 года Anabella пишет: Лася пишет: Девчата, все пьют воду ? Никто не забывает? Я пью. 2 литра.
Снежик	Идёт сохранение... Мы опять с пляжа, поэтому готовить ничего не успеваю)) Но и есть тоже некогда. Меню сегодня (среда): [i]яичница с луком, бутеры с с/с семгой (сама солила), кофе с молоком инжирный персик (на пляже) бутеры с семгой, чай с молоком отварная курогрудка, овощная нарезка[/i] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 июля 2014 года Мы опять с пляжа, поэтому готовить ничего не успеваю)) Но и есть тоже некогда. Меню сегодня (среда): яичница с луком, бутеры с с/с семгой (сама солила), кофе с молоком инжирный персик (на пляже) бутеры с семгой, чай с молоком отварная курогрудка, овощная нарезка

laras-2019
20 часов назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

Участник	15.11.2024	16.11.2024	17.11.2024	18.11.2024	19.11.2024	20.11.2024	21.11.2024	22.11.2024	23.11.2024
Alena20132
Anets
Glitter
Grozaa
heinrijs16
hrisantemocka
irina mulay
JollyJo
kiti-kiti
kjujs
Krusenstern
ktv_007
Lagetta
Lilii
malmudka
morrar
Myrasha
natysechka
ol lysa
onisi79
SlipOn
Spirit of love
stroinaya
sv52739
Swetik-60
tanjka33
Tety1
Tigrovna
usa4anna
veta999
Victoria-2611
vitaminushka77
Адиковна
Алеськин86
АНЮТКА-79
ветерок
дёшечка
Довгялло
Иванна Иванова
Лася
Ленусик5
Лорика20
Марисоль
МонаМурр
Сугробчик
Юлия-сл
Я Лёля
Ярославовна Я
	15.11.2024	16.11.2024	17.11.2024	18.11.2024	19.11.2024	20.11.2024	21.11.2024	22.11.2024	23.11.2024

Дюкан-лайт

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Архив обсуждений

Ваш вес:	кг
Талия:	см
Бёдра:	см
Грудь:	см

Дюкан-лайт

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Архив обсуждений

Ваши параметры