Доска объявлений
Клубы
Фитнес-клубы
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Клубы
Каталог организаций:
Салоны красоты
Фитнес-клубы
Справочники:
Калорийность продуктов
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Ничо, мы остальных присутствием и отчетностью поразим))))
Стала есть на ведро меньше обычного. Отставила булки, масло, алкоголь. После 18 только кефир и яблоки. Стараюсь раздельно есть. Угли редко
А ты как??
Раньше пыталась строго соблюдать, а сейчас адаптирую под себя....вроде сейчас на гречневой, но вечером ем мясо. Да и в течении дня что-то добавляю и стараюсь прикидывать примерно калории...укладываться 1200-1300, но всё на глаз и по этикеткам
Как похудеется, так и похудеется но буду стараться
Надеюсь в этот раз поборю и удержу. Хотя бы 70.