Марафон на вылет 3-я команда

Клуб совместного похудения

Этот клуб находится в архиве.
Похудение остановлено.

Общая таблица:

Участник	4.10.2024	11.10.2024	18.10.2024	25.10.2024	1.11.2024	8.11.2024	15.11.2024	22.11.2024
DjSmilik
fed lesya
frauritschik
ganakovan
Happy WMN
Hasmik
Lenok Il
OlgaWolf7
Ribes
TOlgatoo

← раньше

позже →

Форум клуба:

Ledi alians	# 7 сентября 2014 года Сильва пишет: майонезы надо убирать, белок кушать с салатами, на завтрак каши предпочтительнее. Майонез я не ем. на счет белка и каш не знала. спасибо за совет
Сильва	# 7 сентября 2014 года Ledi alians, на здоровье. А вообще тут столько диет на любой вкус. Если хочешь правильное питание, то тоже много информации в инете.
CarinaXL	# 7 сентября 2014 года Сильва пишет: Как только я решительно берусь за себя, так он сразу пугается У меня тоже мои отвесы всё меньше и меньше...вот что-то теперь придумывать нужно
Сильва	# 7 сентября 2014 года CarinaXXXL, а как с фитнесом дела? он есть?
CarinaXL	# 7 сентября 2014 года Сильва, спорта никакого пока(((, но велотренажёр в дом занесла на днях
Капитошкина	# 7 сентября 2014 года Сильва пишет: Снова пошли привесы они такие эти привесы хитрые, главное если не нарушаешь приходят а как нарушишь уходят, коварные зверьки
Сильва	# 7 сентября 2014 года Капитошкина, точно-точно. И как будем с ними справляться?
Капитошкина	# 7 сентября 2014 года Сильва, я раз в неделю позволяю себе немного нарушить, обычно на следующий день привес идет, но зато на последующий отличный отвес, ну и мне не так скучно жить))))) вчера позволила себе арбуз и шоколадку, сегодня +100 гр, по плану сегодня арбуз и кефир, так что посмотрю что завтра будет)))
FeyaTaniksa	# 7 сентября 2014 года Сильва пишет: И как будем с ними справляться? привет. я вот все думаю, чтоб мой организм не нервничал и от стресса не замыкался - надо очень плавно. подсчет калорий у меня пока не получается - дети лезут в мою тарелку и я бешусь, если кто-то от моего "взвешенного" что-то тырит...поэтому я пока определилась с тем, что люблю, что могу, что полезно. и вот смтри у дюкан лайт - все просто по дням недели - например пн- белковый и все, на второй день добавляются к белкам овощи, потом еще к ним фрукты...и вот моя организма стресса не испытывает...... вообщем у меня пока как-то так
Сильва	# 7 сентября 2014 года а у меня вообще не пойми как все происходит. Я питаюсь по атомной диете: чередование белковых и овощных дней. Обычно после белкового дня хороший отвес. Вот вчера ела: завтрак - 2 яйца обед - мясо тушеное с бульоном ужин - творог с йогуртом в перекусы не удержалась по горстке орехов. И все. На утро на весах черти что показывало, вплоть до 93,5 кг,т.е. привес в 1 кг. Хотя менюшка была вполне пристойная и без вредностей. Ну вот как мне похудеть, когда организмус такие ребусы закатывает?!
Капитошкина	# 7 сентября 2014 года Сильва, только терпеть и не бросать, больше никак, сама уже 12 кило сбросида, а вот последние 5 до первой цели никак не даются((((и так уже и сяк, ни в какую, но я их все равно добью)))) кстати вес может и не уходит зато объемы тают на глазах, вчера одела платье свое парадно-выходное, в прошлый раз все в обтяг жутко было и руки в рукава еле влезли....за то сегодня все болтается!!!!!!!!!!!!! я в восторге
Сильва	# 7 сентября 2014 года вот я и решила не сдаваться и делать все. что положено для похудения.
Капитошкина	# 7 сентября 2014 года Сильва, ты на диете сидишь или на пп или на пк?
Сильва	# 7 сентября 2014 года и не на пп и не на пк.... сплошные символы я на атомной диете.
Капитошкина	# 7 сентября 2014 года Сильва, это где белковые с овощными чередуются днями? я верно поняла?))) кстати я на дюкана хочу, там примерно та же атомная получается))
Сильва	# 7 сентября 2014 года да, ты правильно поняла. Я была на Дюкане, одни белки несколько дней подряд тяжело, а тут все ж полегче. Идет чередование, другой механизм воздейстия.
Капитошкина	# 7 сентября 2014 года Сильва, у меня атака 6 дней, для меня это жуть как тяжко((( в этот заход нарушила немного, с завтрашнего дня все - снова в повторный бой, как говорится третий раз должно получиться_))))
Ledi alians	# 7 сентября 2014 года Капитошкина, Сильва пишет: и не на пп и не на пк. пп - это правильное питание. а пк - это что такое?
CarinaXL	# 7 сентября 2014 года Ledi alians, пк-подсчёт калорий
Ledi alians	# 7 сентября 2014 года CarinaXXXL Спасибо