Диабетики первого и второго типа-худеем и понижаем сахар

Клуб совместного похудения

Этот клуб находится в архиве.
Похудение остановлено.

Общая таблица:

Участник	25.10.2024	26.10.2024	27.10.2024	28.10.2024	29.10.2024	30.10.2024	31.10.2024	1.11.2024
alena melena
AOV
lena lenina
Nolik
Olga1049
Галина Гущина
Золотая_ручка
кортошечка
ларимур2
Милуша

← раньше

позже →

Форум клуба:

lena lenina	# 10 сентября 2014 года sicily, итак, мы делаем 6-8 хлебных единиц-то, что можно съедать в день , но кое что из перечня мы всё же должны исключить
lena lenina	# 10 сентября 2014 года sicily, фруктами или сухофруктами -совершенно нет никакой необходимости в сладости - сделай солёный творог с зеленью sicily пишет: с фруктозой- мы не употреблэм ни фрктоз, ни другие подсластители кроме стевии sicily пишет: чай с 3-4 печеньками для диабетиков-совершенно не верно - творог, йогурт, мацони, хочешь сделай себе дома печенюшки- творог+ яйцо + кунжут сода, + 1 ст. л клетчатки, сделать меленькие колбаски в палец размером на кунжуте раскатать , бери с собой, и на работе кушай sicily пишет: , либо сырок (да тот самый вредный глазированный)- совершенно исключено , хочешь сделай себе, сама творог+ какао+ кардамон+ корица+ стевия ( если надо ) + клетчатка, можно дабавить орешки sicily пишет: обычно 1 нектарин, или 3-4 сливы, или 1 яблоко, или персик . -ни сливы, ни персик, ни нектаин ( вообще нельзя ) яблоко можно , лучше грейпфрут или киви, или малина,( 150 гр ) или клубника ( 150 гр ) sicily пишет: иногда даже шаурма- мясо пожалуйста, но хлев, если кушаешь , то надо будет другое в этот день исключить sicily пишет: или суши-тоже самое, что и с шаурмой -помидор, огурец или огурец с помидором - любой салат sicily пишет: фрукт ем -ну сама понимаешь , салат с мясом , творог, кефир , грибы, те же дневные печеньки, омлет sicily пишет: чай пью с чем нибудь.- кефир
lena lenina	# 10 сентября 2014 года итак , подводим черту - в день твоё количество фруктов( сладостей ) не должно превышать 3 единицы, хлебобулочных изделий, включая крупы- 3 единицы, я даю ещё фору тебе ещё 2 единицы
Julia sparrow	# 11 сентября 2014 года lena lenina, а какое минимальное количество хлебных единиц подходит для интенсивного похудения? Наверное совсем без фруктов не смогу.
lena lenina	# 11 сентября 2014 года Юльчитай, Юльчитай, ок , тебе в принципе такое подходит? если да, то тебе надо 4-6 и счастье будет
Julia sparrow	# 11 сентября 2014 года lena lenina, ок, я все поняла, 4-6.
lena lenina	# 11 сентября 2014 года Юльчитай,
lena lenina	# 11 сентября 2014 года Юльчитай, кое что в стационарном списке надо исключить , поэтому давай всё же согласовывать еду
Julia sparrow	# 11 сентября 2014 года lena lenina, хорошо, но уже на завтрак с творогом сїела 1 ч.л. меда. Еще планирую 2 яблока, остальное, нежирное мясо, кефир.
lena lenina	# 11 сентября 2014 года Юльчитай, Юльчитай пишет: Еще планирую 2 яблока, остальное, нежирное мясо, кефир. а салат !!!! а овощи !!! рыба пожалуйста
sicily	# 11 сентября 2014 года Девочки привет! я с телефона, поэтому пишу кратко: как высчитывать хоебную единицу? один углеводный продукт одна единица?
lena lenina	# 11 сентября 2014 года sicily, https://www.diets.ru/clubpage/1316895/
sicily	# 12 сентября 2014 года Доброе утро девочки Питаюсь сегодня по хлебным единицам! С утра позавтракала овсяной кашей - 2 ХЕ
lena lenina	# 12 сентября 2014 года sicily, ммммммммммм ну ладно твой максимум 6 ты помнишь, и напиши что ела , там не всё идеально в таблице, надо будет корректировать, так что не ленись пиши
sicily	# 12 сентября 2014 года lena lenina пишет: sicily, ммммммммммм ну ладно твой максимум 6 ты помнишь, и напиши что ела , там не всё идеально в таблице, надо будет корректировать, так что не ленись пиши Вот пока только овсянку. И если раньше я после запаривания её кипятком сыпала сверху фрукты или сухофрукты и орешки, сегодня попробовала посолить. Оказалось вкуснее чем я предпологала! Чем то отдаленно напомнило перловку с собой больше из еды ничего нет. вчера бабушкины поминки были, поздно вернулась домой, приготовить ничего не успела. на вечер курицу буду есть. С обедом буду определятся в ресторане. скорее всего выберу салат овощной и говядину!
lena lenina	# 12 сентября 2014 года sicily пишет: С обедом буду определятся в ресторане. скорее всего выберу салат овощной и говядину! отличный выбор овсянку кстати очень вкусно с сулугуни
sicily	# 12 сентября 2014 года Надо попробовать! Кстати в начале октября будем в Тбилиси! Можем пересечься!
lena lenina	# 12 сентября 2014 года sicily, sicily пишет: Можем пересечься! когда именно ? мы в конце сентября улетаем ( Т Т Т ) надеюсь не перенесут очередной раз уже боюсь называть даты
sicily	# 12 сентября 2014 года lena lenina пишет: sicily, sicily пишет: Можем пересечься! когда именно ? мы в конце сентября улетаем ( Т Т Т ) надеюсь не перенесут очередной раз уже боюсь называть даты Скорее всего 4-8 октября.
lena lenina	# 12 сентября 2014 года sicily, а , ну если будем обязательно