Диабетики первого и второго типа-худеем и понижаем сахар

Клуб совместного похудения




Этот клуб находится в архиве.
Похудение остановлено.


Общая таблица:

таблица целиком
Участник 25.10.2024 26.10.2024 27.10.2024 28.10.2024 29.10.2024 30.10.2024 31.10.2024 1.11.2024
alena melena
AOV
lena lenina
Nolik
Olga1049
Галина Гущина
Золотая_ручка
кортошечка
ларимур2
Милуша


Форум клуба:

sicily
# 20 апреля 2015 года
lena lenina пишет:
sicily, у меня ещё вопрос - сколько каши были- столовых ложек крупы ?
сухой каши - 3 столовые ложки!
lena lenina пишет:
2 яблока
sicily пишет:
цельнозерновой домашний хлеб
- если 2 кусочек не страшно
sicily пишет:
Перекус вечерний: грейпфрут
это преребор, учитывая, днём 2 яблока , и кашу утром
1 кусочек, но он достаточно большой, из хлебопечки1
sicily
# 20 апреля 2015 года
я просто читала что грейпфрут понижает сахар. вот и решила его слопать.

Из спорта - пешие прогулки 1 час

Сегодняшний рацион:

Завтрак: 1 кусок цельнозернового хлеба + сыр творожный (альметте)
Перекус: чай с сушеной клюквой и 1 зефир ( на работе не смогла отказаться )
Обед: отварные желудочки и печень курицы (грамм 150) и салат из помидоров, огурцов, болг. перца и черных маслин

Дальше планирую на 2 перекус: кефир с льняным семенем
Ужин: рыба в духовке (не знаю как называется рыба, похожа на сазана)
Перед сном вот кушать грейпфрут или нет?
lena lenina
# 20 апреля 2015 года
sicily пишет:
1 зефир ( на работе не смогла отказаться
да я знаю они тебя привязали и пытали , и через вену зефир вводили
sicily пишет:
кушать грейпфрут или нет?
лучше кефир , ты уже зефира наелась, было бы что-то эксклюзивное я понимаю а то зефир . лучше было грейпфрут поесть
sicily
# 20 апреля 2015 года
lena lenina пишет:
sicily пишет:
1 зефир ( на работе не смогла отказаться
да я знаю они тебя привязали и пытали , и через вену зефир вводили
sicily пишет:
кушать грейпфрут или нет?
лучше кефир , ты уже зефира наелась, было бы что-то эксклюзивное я понимаю а то зефир . лучше было грейпфрут поесть
Зато я героически отказалась от выпечки! Вообще силы воли у меня мало, сегодня утром за завтраком смотрела смотрела на булочку с шоколадным маслом сына, и когда он недоел, моя рука сама по себе потянулась, хорошо что муж спросил: кудааа?

Опять буду кефир лопать.
lena lenina
# 20 апреля 2015 года
https://www.youtube.com/watch?v=RAwgwEPOiKA
sicily
# 21 апреля 2015 года
Второй день тоже не завершился гладко.

2 перекус был - кусок цельнозернового хлеба + черные маслины
Ужин - рыба +овощи (помидоры, огурцы)

Начальный вес: 117.4
Вес сегодня: 116.2
Сахар: 6.7


День третий:

Завтрак: кусок цельнозернового хлеба+творожный хлеб
Обед: 2 отварных яйца+цельнозерновой хлеб+помидор+кофе
lena lenina
# 21 апреля 2015 года
sicily пишет:
Зато я героически отказалась от выпечки!
sicily пишет:
, моя рука сама по себе потянулась, хорошо что муж спросил: кудааа?

милая моя, но почему ты ленишься ? испеки себе , сделай себе полезные вкусности , купи себе !!! правильный шоколад !! Я столько рецептов даю, на любой вкус , пусть это лежит у тебя
lena lenina
# 21 апреля 2015 года
sicily пишет:
творожный хлеб
это что ? как это делается ? мука там есть ?
sicily
# 21 апреля 2015 года
lena lenina пишет:
sicily пишет:
творожный хлеб
это что ? как это делается ? мука там есть ?
творожный сыр хотела написать

надо мне начать выпекать правильные вкусности!
lena lenina
# 21 апреля 2015 года
sicily пишет:
творожный сыр хотела написать
sicily пишет:
надо мне начать выпекать правильные вкусности!
100 %
sicily
# 22 апреля 2015 года
День третий:

Завтрак: кусок цельнозернового хлеба+творожный хлеб
Обед: 2 отварных яйца+цельнозерновой хлеб+помидор+кофе
Перекус: яблоко+зеленый чай
Ужин: кусок цельнозернового хлеба + обезжиренная ветчина +огурец

Знаю что рацион не совсем правильный, нужно на рынок закупиться продуктами!

Утром отвес порадовал - 115.1
Итого с 19 апреля за 4 дня 2.3 кг!

Но вот сахар - 8.1

Вечером надо все таки залезть на беговую дорожку
lena lenina
# 22 апреля 2015 года
sicily пишет:
Ужин: кусок цельнозернового хлеба

sicily пишет:
Обед: 2 отварных яйца+цельнозерновой хлеб+помидор+кофе
ну и тiпа худой стала ? ужасно , куда тебе столько хлеба ? что есть какие продукты ? это не годится - хлеб , каши, фрукты- это не твоя еда !! давай говори что есть - какие заготовки ?
sicily
# 22 апреля 2015 года
lena lenina пишет:
sicily пишет:
Ужин: кусок цельнозернового хлеба

sicily пишет:
Обед: 2 отварных яйца+цельнозерновой хлеб+помидор+кофе
ну и тiпа худой стала ? ужасно , куда тебе столько хлеба ? что есть какие продукты ? это не годится - хлеб , каши, фрукты- это не твоя еда !! давай говори что есть - какие заготовки ?
вечером иду на рынок, овощей уже не осталось, курицу куплю, рыбу, мясо, молочку.
lena lenina
# 22 апреля 2015 года
sicily пишет:
овощей уже не осталось,
прямо дома нет ничего в заготовках ? в соседнем магазине нет яиц, сыра ?
sicily
# 22 апреля 2015 года
lena lenina пишет:
sicily пишет:
овощей уже не осталось,
прямо дома нет ничего в заготовках ? в соседнем магазине нет яиц, сыра ?
яйца дома есть, сыр закончился вчера. заготовки на зажарках - лечо, баклажановая икра - их можно?
lena lenina
# 22 апреля 2015 года
sicily пишет:
лечо, баклажановая икра - их можно
конечно можно , это лучше чем хлеб
sicily
# 22 апреля 2015 года
lena lenina пишет:
sicily пишет:
лечо, баклажановая икра - их можно
конечно можно , это лучше чем хлеб
хорошо!
lena lenina
# 22 апреля 2015 года
sicily,
sicily
# 22 апреля 2015 года
lena lenina пишет:
sicily,
Лена, еще такой вопрос. Купила пиколинат хрома на айхербе, попила дней 10, но не заметила никаких изменений! Как хотелось сладкого так и хочется!
lena lenina
# 22 апреля 2015 года
sicily, Так его пить надо месяц - два , за 10 дней нет результата тебе надо по2 таблетки

Страницы:
1 ... 7 8 9 10 11 ... 13