Марафон на вылет 4-я команда

Клуб совместного похудения

Этот клуб находится в архиве.
Похудение остановлено.

Общая таблица:

Участник	4.10.2024	11.10.2024	18.10.2024	25.10.2024	1.11.2024	8.11.2024	15.11.2024	22.11.2024
caremother25
Lenok Il
malmudka
marLix
Ооляля

← раньше

позже →

Форум клуба:

valek74	# 12 марта 2015 года у меня тоже вторую неделю +\- Добавила спорт и никак не адаптируется.За 4 месяца ни разу не было +,а самый малый минус был -200(((А сейчас Всю команду тяну ко дну. Одно радует-объёмы всё равно уходят.
Нати-фокс	# 12 марта 2015 года Я планирую выйти по нулям.Так как кд должны быть,но нет . То что набрала до кд,хочу сбросить ,а если минус 100 гр,будет то это вообще круто. А то было 64.400,а потом 65,800Что будет завтра посмотрим.
РыжикКа	# 12 марта 2015 года Девочки, вопрос к коллективному разуму - Как вы думаете можно 1 день в неделю сделать загрузочным??? В этот день можно кушать все что хочешь... конечно в умереных колличествах... К чему я это. К тому что сегодня весь день хочу мороженого, оно лежит в морозилке... Я его хочу, но не ем. Доздравствует сила воли Еще хочу роллов переодически и пиццу домашнюю... Подскажите стоит мне делать загрузочный день, или лучше обозначить для себя праздничные дни, ну типо 8 марта, др чьего нибудь и в эти дни отрываться???
valek74	# 12 марта 2015 года Рыж, я думаю можно)))Только не поздно.Рекомендуют же делать читтинги 1 раз в неделю тем,кто долго на похудении,чтоб не сорваться.Увеличить калорийность на 200-300 ккал.
valek74	# 12 марта 2015 года Нати-фокс, посмотрела сейчас уже 10 дней такие качели(((Ещё и овуляция.
zaznaika	# 12 марта 2015 года Рыж пишет: Привет девочки!!! Завтра отчетик! У кого какие отвесики планируются? У меня, если плюса не будет, то приличный отвесик намечается Хороший разгул)))
Angel_Lel	# 12 марта 2015 года Рыж, в пт или сб можно думаю дать себе награду. В остальные дни строго!
РыжикКа	# 12 марта 2015 года zaznaika, не поняла... что значит хороший разгул
РыжикКа	# 12 марта 2015 года Angel_Lel, я вот на субботу думаю, хотя пятница тоже хорошо...
zaznaika	# 12 марта 2015 года Рыж пишет: zaznaika, не поняла... что значит хороший разгул Фраза: если не будет +, то будет хороший минус. Диапазон интересный. Не могу объяснить
zaznaika	# 12 марта 2015 года Рыж пишет: Angel_Lel, я вот на субботу думаю, хотя пятница тоже хорошо... У меня суббота - день удовольствий
РыжикКа	# 12 марта 2015 года zaznaika, я мастер по запутанным фразам zaznaika пишет: У меня суббота - день удовольствий Я тоже попробую на этой неделе
Лора Рэ	# 12 марта 2015 года Рыж, Angel_Lel, такие загулы могут устраивать люди.сидящие на БУЧ или низкоуглеводке....это им нужно раз в четыре дня или раз в неделю загружаться углеводами ...отсюда и пошли читмилы,но не вам,сидящим на ПП,вы всё вернёте.сброшенное за неделю,и потом опять будете неделю это набранное сбрасывать...то бишь стояние на месте...и то те люди не жрут пончики и всякую подобную дрянь..они едят каши и фрукты с овощами))))и у них такой читмил оправдывает себя уже на второй день возвращения к диете.вы же будете неделю его возвращать правильным питанием,можете.конечно.устроить разгруз,но он не поможет.на следующий день после разгруза вес вернётся....
РыжикКа	# 12 марта 2015 года Лора Рэ, и как быть гадости то хочется иногда...
кирченок	# 12 марта 2015 года Лора Рэ, согласна . Я на системе -60 на ДР дочки началась всего подряд и здравствуй 1 кг, от него избавлялась неделю! Больше нарушать не хочу!
кирченок	# 12 марта 2015 года Рыж, А я ем гадости на завтрак
Нати-фокс	# 12 марта 2015 года Был у меня разгруз,потом +900,можно,но зачем. у меня такое правило,я могу съесть один раз это воскресенье и только до 12.00 ну если мне очень очень хочется могу,но очень редко,ну типа 2 укуса тортика.Чтоб аскомину сбить. Рыж,мороженко думаю можно одну порцию и то до обеда,но не три порции.
Лора Рэ	# 12 марта 2015 года Рыж, две зефирки или 100 гр мармелада..почему бы и нет при ПП с утра....это единственная сладость.которая,даже.полезна ...хоть.каждый день
valek74	# 12 марта 2015 года И я ем гадости утром)))
Лора Рэ	# 12 марта 2015 года Нати-фокс пишет: мороженко думаю можно одну порцию ..только выбирай мороженое из сливок а не из раст. жиров...