Марафон на вылет 4-я команда

Галина15 пишет:

Завтра уже среда, а вес и не двигается)
вчера тренер мне такую активную тренировку устроил, на каких тренажерах и свободных весах, я только не была) в перерыве между кругами ,было кардио ) вечером ужин Творог,помидор ,огурец) и поздний ужин 1 яблоко)
отвес всего 200 грамм ,хотя я думала меня вынесут из зала)) сырая была во всех местах) хоть выжимай

что этому организму еще надо) жадный такой)

Галина15 пишет:

Lenok Il, че это нельзя то?)

Галина15 пишет:

Lenok Il, мне тренер разрешил есть угли до 15, после только белок , овощи и яблоки) сейчас я тебя шокирую даже грушу иногда можно) и кушать по моему режиму последний раз в 10 вечера можно)

если бы я еще днем не нарушала) то результат бы был)

Галина15 пишет:

Lenok Il, по идеи углеводы)) как и овощи ) но вот овощи богаты клетчаткой , поэтому их как и яблоки выносят за понятие углеводов)