Марафон на вылет 4-я команда

Клуб совместного похудения

Этот клуб находится в архиве.
Похудение остановлено.

Общая таблица:

Участник	4.10.2024	11.10.2024	18.10.2024	25.10.2024	1.11.2024	8.11.2024	15.11.2024	22.11.2024
caremother25
Lenok Il
malmudka
marLix
Ооляля

← раньше

позже →

Форум клуба:

Ходячая эмоция	# 21 января 2015 года Нати-фокс пишет: Ну девчёночки,как у вас дела? кто чем занимается? или не занимается?спорт есть в вашей жизни? у меня ПМС, уже 2 дня как спорта нет... печалько(
РыжикКа	# 21 января 2015 года Angel_Lel, со спортом я с детства не дружу А вот с танцами дружу Хотьбу пробывала с Лесли, даже пост писала об этом. Это легко для меня. Я только неделю позанималась, потом как то само все забросилось... Я йогу хочу понять и изучить, но сама как то боюсь, надо с трениром. А это сына куда то надо пристраивать...
РыжикКа	# 21 января 2015 года Ходячая эмоция, я тоже заметила что объемы уходят.
Angel_Lel	# 21 января 2015 года Рыж, так танцуй! Может ацробика? У меня дети со мной танцуют! Мы еще бегаем на перегонки кто бы видел! То что обьемы уходят- это самое важное! Я тоже замечала- вес стоит, а обьемы уходят. Якобы организму надо время поддятунутся. А потом опять вес начинает уходить.
РыжикКа	# 21 января 2015 года Angel_Lel, просто танцевать и дрыгаться мне не интересно. Мне надо чтобы все по порядку... разминка, растяжка... сказывается многолетний танцевальный опыт. А дома мы с сыном и в догоняшки играем и бесимся и танцую иногда с ним,а он не понимает и его нне на долго хватает.
Angel_Lel	# 21 января 2015 года Рыж, а мой бы целый день бегал))) я когда без сил сваливаюсь целует чтоб силы появились))))))
zaznaika	# 21 января 2015 года Нати-фокс, я стройнею за 30 дей с Дж. Мклз. девушки, доброе вам!!! Будьте добры, не расслабляйтесь.
Cynik	# 21 января 2015 года Рыж, а как насчет zumba, все же тренировка хоть и танцевальная
Angel_Lel	# 21 января 2015 года А я спортом не занимаюсь))) таскать себя с таким весом это уже спорт!
zaznaika	# 21 января 2015 года Angel_Lel, ходьба с Лесли самое то!
blondik3011	# 21 января 2015 года А я вот пробовала йогу, пилатес, калланетику, арабские танцы, бассейн, но меня хватало на 2-3 месяца и пропадал интерес. Потом нашла свое и уже 1,5 года хожу на танцы (Exotic pole dance). каждому своё, ищите)
РыжикКа	# 21 января 2015 года Angel_Lel, мне кажется что мой еще маленькия для таких безумных догоняшек.
РыжикКа	# 21 января 2015 года Cynik, уже подумала об этом. Поищу видео сегодня.
Нати-фокс	# 21 января 2015 года Рыж, я б тебе советовала б с самого простого. Даже Лесли --не понравилось,найди другого тренера(с инета). Я уже писала(повторюсь) придумай комплекс упр-й для себя.Куча роликов в ютубе. Посмотри подборку на разные виды мышц в ВК.комплекс для дома. https://www.youtube.com/watch?x-yt-cl=84359240&v=8kOqyZAE_bs&x-yt-ts=1421782837http://vk.com/search?c%5Bq%5D=%D0%A2%D0%B0%D0%BD%D1%8F%20%D0%BC%D0%B0%D0%B9%D0%B2%D0%B5%D0%B9&c%5Bsection%5D=auto&z=video181778170_165720396%2F64fbec23e6d21abfc1 https://www.youtube.com/watch?v=jR6TLmw9rOE&x-yt-ts=1421782837&x-yt-cl=84359240 ВК Tanya_MyWay Найди для себя,то что тебе понравится. Не опускай руки.Ведь ты же хочешь сбросить лишние кг,которые тебе мешают,ты хочешь носить платье юбки в обтяжку,ты хочешь иметь пресс красивый,чтоб под футболкой жирок не вываливался.? Задай себе вопрос: Это мне нужно?Я хочу? или нет? Тут нужно работать..........не важно как,главное двигаться. Хоть 5ть упр-й в день,хоть на скакалке прыгать,хоть от дивана отжиматься.
Angel_Lel	# 21 января 2015 года По поводу физкультуры я видела один пост. Там девушка крутила обруч и выкладывала фото! И крутила то немного, а эффект супер.
Нати-фокс	# 21 января 2015 года Angel_Lel, Лесли самое то,нужно сбросить лишнее за счёт ходьбы.Так как при таком весе,очень тяжело делать какие либо упр-я. А когда станет полегче,можно начать и бегать.Тем более,что скоро весна)))
Byseenka	# 21 января 2015 года Angel_Lel, насчет пользы обруча - это очень спорный вопрос...
Angel_Lel	# 21 января 2015 года Byseenka, а у девочки эффект был! Живот плоский стал.
РыжикКа	# 21 января 2015 года Нати-фокс, Ты молодец! Дружишь со спортом!!! Про My Way я уже слышала, натыкалась на нее. Мотивация у меня есть! С ПП разобралась, даже калории научилась считать! А для меня и это уже прогресс!!! Я решила делать все поочереди. Как раз следующий этап это спорт. Потому что мое тело похоже отказывается переступать черту в 80кг... Так я и топчусь на месте!!! СЕйчас изучаю те асаны из йоги, которые ты мне скидывала!
Нати-фокс	# 21 января 2015 года Рыж, Вот и умничка)))))У меня есть масса картинок) выбирай любую)))) Бросаю сюда,может кому тоже пригодится.