Марафон на вылет 4-я команда

Ох как же мне хочется заниматься йогой! Не торопясь, с чувством, с удовольствием... Но думаю что пока мои киндеры не подрастут это будет моей мечтой Так то хорошо, выкраиваю время на другие занятия. Эх, еще бы питание наладить было бы классно.

Нати-фокс пишет:

спорт есть в вашей жизни?

Я пока жду минуса, когда легкость появится примерно минус 5-8 кг , тогда возобновлю Бодифлекс. Занималась с удовольствием не один год, а вот сейчас ни как не начну

Нати-фокс,
О , спасибо за упры, некоторые беру себе в копилку

Надо клуб создать на вылет- кто зарядку не делает))))

Всегда пожалуйста))))))
Хорошая группа у нас получилась,только чуствую,что лентяйнечаете))))
Возьмите себя в руки.
Даю еще утренюю хорошую разминку и зарядку.Подойдет для всех..........Для полненьких конечно Лесли советую.
Новый год закончился,а 8 марта не за горами,нужно работать.!!!!!!!
Итак:
https://www.youtube.com/watch?v=BUY8FM0o52c

Дополнение:
Возможно кто то не знает как скачать с ютуба или с ВК(любая программа или видеоролик)
Так вот сайт http://ru.savefrom.net
нашли любое видео копируете с браузера ссылку и вставляете в этот сайт.
справа нажимаете скачать и выбираете формат который вам подходит.(например для нетбука подходит мне МР360)

вот еще есть версия
https://www.youtube.com/watch?v=_67UpjOWvEA

Миклена, да я сама ее скачала на завтрашнее утро))))))Аж настроение поднимается.
Это мне девченки скинули--а я с вами решила поделиться..........)))))))))Удачи!!!!!!!!

и я тоже отправляюсь в спорт зал))) мой велотренажер поди заскучал по мне

Ох, а я никак не могу себя заставить физрой заняться. Лентяюга жуткая, хорошо хоть наПП перестроилась, надеюсь окончательно

Вот завтра все и отчитаемся как мы эту зарядку осилили и сколько она у нас заняла времени