Марафон на вылет 4-я команда

Клуб совместного похудения

Этот клуб находится в архиве.
Похудение остановлено.

Общая таблица:

Участник	4.10.2024	11.10.2024	18.10.2024	25.10.2024	1.11.2024	8.11.2024	15.11.2024	22.11.2024
caremother25
Lenok Il
malmudka
marLix
Ооляля

← раньше

позже →

Форум клуба:

НЕжныйАНГЕЛ	# 1 февраля 2015 года Рыж пишет: вес встал, вернее пополз вверх, по 100 грамм уже 2ой день. Я прибавила спорт, может из за этого... хотя нагрузка небольшая. не спеши с выводами, вес может колебаться изо дня в день, поэтому лучше смотреть результат недели с калорийностью что? не меняла?
НЕжныйАНГЕЛ	# 1 февраля 2015 года Лора Рэ пишет: .я похудела за месяц на 4.5 кило,но разницы никакой я не увидела. я за январь на 5,300, заметно пока только по лицу, больше всего ушло в талии - 6 см, но пока визуально не видно
zaznaika	# 1 февраля 2015 года Лора Рэ пишет: blondik3011, ой,Наташ...и все остальные девчонки...я сейчас сравнила два фото,одно делала 1 января,а второе сегодня,и сравнила...я похудела за месяц на 4.5 кило,но разницы никакой я не увидела.по объёмам в талии ушло 3 см.,а в попе 0 итог...ушла вода(спорта.кстати,не было,ну.может раз или два)....в этом месяце.с сегодняшнего дня включу спорт с ДМ 30 дней(для меня это детский сад,но для эксперимента сойдёт)...так что цифры,это туфта всё.главное.объёмы,а объёмы сжигает спорт....итакс.начнёмс...1 марта сравню....если увижу разницу.то и вам покажу))))) Удачи тебе, дорогая!
zaznaika	# 1 февраля 2015 года Рыж пишет: Девочки... вес встал, вернее пополз вверх, по 100 грамм уже 2ой день. Я прибавила спорт, может из за этого... хотя нагрузка небольшая. Смотрю Джилиан Майклс и не совсем понимаю системы. То есть 30 дней я должна делать один и тото же курс. Правильно? С завтрашнего дня по утрам бодифлекс, по вечерам скакалка, пресс, планка ( видео с Юлией Богдан) Нати-фокс, спасибо за видео Юлии Богдан. Я еще пошарилась в ютубе и нашла кое что интересное У меня такое бывает, когда спортом начинаю заниматься. Подожди немного, будет приличный отвес.
Лора Рэ	# 1 февраля 2015 года zaznaika, спасибо,Ленусь
Лора Рэ	# 1 февраля 2015 года Рыж, если в питании не нарушаешь.то внимание на прибавку не обращай..она уйдёт,продолжай делать всё,что делала...
РыжикКа	# 2 февраля 2015 года Толстуша, калорийность та же, но я ее не добираю все равно!!! Надо 1420, а у меня 1100 максимум.
РыжикКа	# 2 февраля 2015 года zaznaika, я тоже на порт грешу Сегодня опять +200... застрелится можно
РыжикКа	# 2 февраля 2015 года Лора Рэ, в питание были небольшие послабления в виде вафеле со сгущенкой! но я съела всего 2...
Лора Рэ	# 2 февраля 2015 года Рыж, Катюш,не переживай,у меня от вчерашней Джил сегодня+800...это все естественно, организм две недели будет адаптироваться к стрессу(спорт для него, это стресс, вот и выдаёт такие глюки с повышением),терпение,друг мой, терпение
zaznaika	# 2 февраля 2015 года Рыж пишет: Лора Рэ, в питание были небольшие послабления в виде вафеле со сгущенкой! но я съела всего 2... А зачем 2? Надо было одну. Перестаралась)
Дульсинея1981	# 2 февраля 2015 года Девчонки, я на работу взяла перловку 350 гр, сварила на воде, чуть чуть масла слив и соли минимум, а сейчас посмотрела на калорийность и не знаю есть или нет кашу, вот в чем вопрос ))) Как думаете?
Дульсинея1981	# 2 февраля 2015 года с собой есть 2 мандарина!!! может только их съесть?
НЕжныйАНГЕЛ	# 2 февраля 2015 года Дульсинея1981 пишет: Девчонки, я на работу взяла перловку 350 гр, калорийность каши измеряется в сухом виде, ваши 350 гр в вареном могут быть всего 50 гр в сухом виде. в следующий раз измерьте вес сухой крупы, прежде чем будете варить, а потом ее же в вареном виде. здесь на сайте есть удобная опция в дневнике питания - калькулятор калорийности,там вы вводите вес сухого продукта и вес готового, и вам пересчитается его калорийность.
НЕжныйАНГЕЛ	# 2 февраля 2015 года -
НЕжныйАНГЕЛ	# 2 февраля 2015 года Рыж пишет: Толстуша, калорийность та же, но я ее не добираю все равно!!! Надо 1420, а у меня 1100 максимум. а ужинаешь как (чем) обычно? и во сколько последний прием? спорт может давать привес, но чтоб ежедневно привес, такое вряд ли
Дульсинея1981	# 2 февраля 2015 года Толстуша пишет: Дульсинея1981 пишет: Девчонки, я на работу взяла перловку 350 гр, калорийность каши измеряется в сухом виде, ваши 350 гр в вареном могут быть всего 50 гр в сухом виде. в следующий раз измерьте вес сухой крупы, прежде чем будете варить, а потом ее же в вареном виде. здесь на сайте есть удобная опция в дневнике питания - калькулятор калорийности,там вы вводите вес сухого продукта и вес готового, и вам пересчитается его калорийность. спасибо, даже не знала про вес в сухом виде....
Lenok Il	# 2 февраля 2015 года Отчет 30.01.15г.
Lenok Il	# 2 февраля 2015 года
zaznaika	# 2 февраля 2015 года Lenok Il, спасибо за работу