Марафон на вылет 4-я команда

Клуб совместного похудения

Этот клуб находится в архиве.
Похудение остановлено.

Общая таблица:

Участник	4.10.2024	11.10.2024	18.10.2024	25.10.2024	1.11.2024	8.11.2024	15.11.2024	22.11.2024
caremother25
Lenok Il
malmudka
marLix
Ооляля

← раньше

позже →

Форум клуба:

Angel_Lel	# 4 февраля 2015 года Пошла я гречку есть с морковчой)) а то отчет - надо стараться)
zaznaika	# 4 февраля 2015 года Angel_Lel, удачи тебе.
Ходячая эмоция	# 4 февраля 2015 года Лора Рэ пишет: Рыж, Катюш,и у меня вес прыгает....каллораж один и тот же всю неделю 1400,как с ДМ начала заниматься,вес начал прыгать ,то вниз,то вверх,причём ,прыгает не по 100-200 грамм.а по 800 ..то занятий с ДМ был 75.4.после первого занятия 76.2))),на следующий день опустился до 75.6,а сегдня ,опять.76.1.....вот.что ему надо))))))..нервы трепит.млин))))) Такая же ерундень 2 недели было! Сегодня минус. Попробовала совет тренера. Ты питаешься 1400 ккал - 4 дня, потом на 200 ккал повышаешь коридор 1600 ккал на два дня, потом коридор снижаешь обратно до 1400 ккал. Это для того, чтоб организм не думал, что его лишают еды - обман такой и он не держал сало! Я коридор вчера повысила решила попробовать, и правда у меня сегодня минус 400 гр. Правда считай БЖУ. за норму вылазить не надо ибо будет +. Тонкая грань! Пробуйте девочки, советы всем бесплатно от платного для меня тренера
НЕжныйАНГЕЛ	# 4 февраля 2015 года zaznaika пишет: Девочки, я сегодня увидела на весах цифру 57 Здорово! Поздравляю! Angel_Lel пишет: А у меня пока стоит цифра той недели. Надо толкнуть. и у меня тоже
Angel_Lel	# 4 февраля 2015 года Ходячая эмоция, спасибо за советики!!! Тоже заметила, что мои косяки 1 раз в неделю и сдержаться помогают всю неделю и потом и вес уходит все равно. Я на Системе когда сидела- тут меню записывала. Один месяц пробило меня на сало. Утром можно что угодно. И все тут на меня орали, что я делаю... Зачем. А я в этот месяц даже больше скинула, чем обычно. И оказывается есть диета на сале даже. Вот и пойми наш организм. И вот повышение калорий называется читтинг. Даже тэрмин такой есть)
Angel_Lel	# 4 февраля 2015 года Толстуша, вчера отвесило. Но сегодня опять вернулось. Видимо переборщила я чуток на этой неделе.
НЕжныйАНГЕЛ	# 4 февраля 2015 года Angel_Lel, а у меня наоборот, вчера был привес, сегодня отвес, но в результате, я на месте, не знаю что завтра будет
Ходячая эмоция	# 4 февраля 2015 года Толстуша пишет: Angel_Lel, а у меня наоборот, вчера был привес, сегодня отвес, но в результате, я на месте, не знаю что завтра будет завтра все будет хорошо
Angel_Lel	# 4 февраля 2015 года Толстуша, вчера было минус 200. Но это хорошо, потому что в выходные я была у бабушки на юбилее и на 700 калорий превысила. Их надо теперь расходовать. Но сегодня плюсик, хотя норму даже не сьела. Но видимо картошку надо урезать. Сеглдня гречку ем. Вечером думаю суп какой-то легкий.
НЕжныйАНГЕЛ	# 4 февраля 2015 года Ходячая эмоция пишет: завтра все будет хорошо будем надеяться Angel_Lel пишет: видимо картошку надо урезать. я вообще картошку исключила, а так хочется и вечером крупы тоже
Angel_Lel	# 4 февраля 2015 года Толстуша, я пока постепенно урезаю. Пока сладкое урезала и норм пока было. Слдующим этапом картоху. А там хлеб. Я же калории считаю. Но вообще гречку и рис вечером впринципе можно уж. Это кто с малого веса худеет- тому уже надо одну капусту есть. Тяжело вес уходит.
Лора Рэ	# 4 февраля 2015 года zaznaika, Везёт тебе,Ленусь
Лора Рэ	# 4 февраля 2015 года Ходячая эмоция, Спасибо,Иришка, за бесплатные советы от платного тренера ,таких.как ты сейчас мало... ...может,это и хорошая идея,и,девочки,обязательно ей воспользуйтесь,но мне.пока.нельзя.....я стойко разгоняюсь до системы минус фунт,завтра у меня последний день на 1400 ККал.,и с послезавтра пойду на 1600(на неделю)....
Сабрин	# 4 февраля 2015 года Девчата привет !!! Забежала на минутку что бы не потеряли У меня дела не оч , в смысле похудения , даже не знаю что в пятницу вес покажет три дня гости , то я , то у меня будущие родственники знакомятся Я стараюсь но похоже толку мало
zaznaika	# 4 февраля 2015 года Лора Рэ пишет: zaznaika, Везёт тебе,Ленусь Спасибо, дорогая. Я от радости объелась. Да что же это такое
Лора Рэ	# 4 февраля 2015 года zaznaika, ну.кто же так делает...надо,наоборот,её удерживать всеми могу и не могу.иначе,она ещё долго будет маячить перед носом,но так и не устаканиться...давай-ка завтра на разгруз садись...и больше так не делай
zaznaika	# 4 февраля 2015 года Лора Рэ пишет: zaznaika, ну.кто же так делает...надо,наоборот,её удерживать всеми могу и не могу.иначе,она ещё долго будет маячить перед носом,но так и не устаканиться...давай-ка завтра на разгруз садись...и больше так не делай Есть- на разгруз!
НЕжныйАНГЕЛ	# 5 февраля 2015 года Сабрин пишет: даже не знаю что в пятницу вес покажет три дня гости , то я , то у меня будущие родственники знакомятся ты смотри на привес не выйди
НЕжныйАНГЕЛ	# 5 февраля 2015 года Angel_Lel пишет: Но вообще гречку и рис вечером впринципе можно уж. мне нельзя, у меня от такого мигом привес, днем и то высчитываю по граммам
Ходячая эмоция	# 5 февраля 2015 года Девочки, не думайте, что реклама. Но хочу Вам посоветовать одну программу, которую себе сначала скачала, потом приобрела. Девочки, не пользуюсь нашим дневником питания, пользуюсь той программой. Для меня лично это находка, может и для кого-то будет! Скачивайте, пользуетесь демо версией, потом через месяц все функции выключают (типа, сжигатель, спорт и т.д.) хочешь пользуешься демо, хочешь покупаешь. Я купила в прошлом году за 310 руб. Щас у них дороже. Короче много говорю, просто зайдите, посмотрите, скачайте и сами офигеете! Там все красиво и наглядно! Может кому поможет, как и мне Я так расписала, не думайте что реклама Вот короче сайт http://hiki-soft.ru/ где можно скачать или просто по картинкам посмотреть и определить надо вам это или нет. И эту программу кстати на телефон можно поставить!