Марафон на вылет 4-я команда

Рыж, правильно он тебе пишет.....к твоим 1314 прибавляешь 314=1688,значит,тебе можно съесть..а ты съела только 1465....вот и недобор...

Рыж, Катюш,а расход в 314 ты откуда берёшь?это то,что ты делаешь(крутишь обруч и тттт) за день.?

Рыж, нет,почему,всё так...как твой вес...держится стойко или есть послабления(вниз)?

Рыж, а объёмы.....у меня вес,тоже.стоит,ни вниз,ни вверх....НО я сегодня обмерила область ниже живота под пупком..и была в шоке..они(объёмы) уменьшились на 6 см. ....так что не переживай и меряй себя всю ...кстати,шея,тоже.на 1 см . уменьшилась))))

Лора Рэ пишет:

Рыж, а объёмы.....у меня вес,тоже.стоит,ни вниз,ни вверх....НО я сегодня обмерила область ниже живота под пупком..и была в шоке..они(объёмы) уменьшились на 6 см. ....так что не переживай и меряй себя всю ...кстати,шея,тоже.на 1 см . уменьшилась))))

У меня шея на 4 см за месяц, я в шоке Вроде тоненькая, а оказывается что нет)))))))

А у меня девочки сегодня был день релакса. Т.е. сегодня я ела все что хотела! Мало, но часто. БЖУ и Ккал не считала. А завтра снова в бой!

Lenok Il пишет:

кто промахнулся с похуданием и вместо того чтобы за 4 недели не убавил вес наоборот прибавил, уходят на штрафной круг ровно на месяц и 6 марта 2015г. снова могут вернуться на старт

у проштрафившихся есть шанс восстановиться потом

Лора Рэ, Ну заняимаюсь то я не долго... живот . бедра и ляжка по 1 см. в минус... остальное на месте! Пока...

Рыж, а у меня сегодня +1 кг. ..вот,что этому организму,заразе,надо...может ,из-за фазы.сейчас у меня идёт фаза овуляции,это.когда я могу забеременеть...где-то краем уха слышала.что в эти дни вес растёт.....ладно подождём недельку(это фаза длиться неделю у меня)

irina2006, ага...никогда за этим не следила(за фазами)...а оно.вон,как дело обстоит...вот.что нашла в инете.
Вторая фаза цикла проходит под действием другого гормона – прогестерона, уровень которого повышается в 30 раз. Главная задача прогестерона – обеспечение беременности, поэтому он (прогестерон) способствует дополнительному запасанию жира, дабы обеспечить выживание плода и матери при возникновении непредвиденных обстоятельств, например, голода и холода! Во вторую фазу цикла женщина становится более спокойна, нетороплива, она чувствует гармонию, хочется поспать подольше – это прогестерон настраивает организм на вынашивание плода, если наступила беременность. А также в этот период у женщины просыпается зверский аппетит и непреодолимое желание съесть сладкого и мучного, что непременно осядет на животе и бедрах!

Кроме этого, во вторую фазу цикла организм усиленно запасает не только жир, но и воду! И если вы встали навесы и увидели, что ваш вес вырос на 2-3кг, то вспомните, когда у вас должны начаться критические дни. Некоторые женщины за время месячных и за 2-3 дня до их начала, могут прибавлять в весе до 6 кг, но это не жир, а вода! Не пугайтесь! Как только пройдет менструация, вес вернется к первоначальному значению! Помните, жир не может нарастать с такой скоростью и в таких количествах! Даже если вы весь день объедались тортами, ваш организм способен отложить не более 130г жира!

Помимо всего прочего, прогестерон расслабляет мышцы кишечника, что замедляет скорость прохождения пищи по нему. А если пища медленно проходит по кишечнику, значит, она дольше в нем находится, а чем дольше пища в кишечнике, тем больше жиров из нее всосется в кровь и отложится в «закрома»! Печально, но это наша физиология. Повлиять на этот процесс мы не можем, но зная этот факт, мы можем не есть в этот период много жирной и углеводистой пищи, что спасет нас от накопления жира.

Из всего вышенаписанного становится ясно, что гормоны и лишний вес взаимосвязаны, и влияние половых гормонов на увеличение массы тела очень велико, но это не значит, что мы становимся заложниками гормонального влияния! Как говорится, кто предупрежден, тот вооружен!