Марафон на вылет 4-я команда

Клуб совместного похудения

Этот клуб находится в архиве.
Похудение остановлено.

Общая таблица:

Участник	4.10.2024	11.10.2024	18.10.2024	25.10.2024	1.11.2024	8.11.2024	15.11.2024	22.11.2024
caremother25
Lenok Il
malmudka
marLix
Ооляля

← раньше

позже →

Форум клуба:

РыжикКа	# 8 февраля 2015 года Нати-фокс, Слушаюсь и повинуюсь Я даже во вкус вошла с ПП и Спортом!!! Спасибо тебе
Нати-фокс	# 8 февраля 2015 года Рыж, отличненько.Всегда пожалуйста. сброшу сайт помню,просто сейчас за планшетом,а ссылка на большом компе. Помню о тебе.
ЛИЯ-ЛИЯ	# 8 февраля 2015 года Нати-фокс пишет: 2подхода по 15 раз комплекс упражнений на пресс. Посмотри у меня пункт пресс,там есть видео. Наталья, а где смотреть нужно, в дневниках? Мне очень нужно, пресса совсем нет(((
Нати-фокс	# 8 февраля 2015 года 7ЛИЯ-ЛИЯ неhttps://www.diets.ru/post/1391616/ тема спорт по схеме. раздел упр-я по схеме. пресс
ЛИЯ-ЛИЯ	# 8 февраля 2015 года Нати-фокс, Спасибо. Буду заниматься)
Сабрин	# 8 февраля 2015 года Нати-фокс, Нати ты у нас тренер по фитнесу , у меня проблема с позвоночником, бла-бла-бла , чего конкретно хочу спросить, после занятия на руки с гирями , очень болит спина на уровне рук там у меня деформация позвонка .Как думаешь хуже не сделаю себе, просто мне нравится с ними заниматься , может привыкнет спина
Нати-фокс	# 8 февраля 2015 года Сабрин, ну ты загнула,я не тренер.Но я б не советовала давать большую нагрузку на руки.если у тебя уже болит. Какой вес гантелей? у меня тоже спина болит при первых нагрузках,потом привыкает.Но это индивидуально. Советую чаще висеть на турниках или дверях.Чтоб спину немного потянуть.
Angel_Lel	# 8 февраля 2015 года Может кто со мной? https://www.diets.ru/post/1406818/
Ходячая эмоция	# 9 февраля 2015 года Нати-фокс пишет: Сабрин, ну ты загнула,я не тренер.Но я б не советовала давать большую нагрузку на руки.если у тебя уже болит. Какой вес гантелей? у меня тоже спина болит при первых нагрузках,потом привыкает.Но это индивидуально. Советую чаще висеть на турниках или дверях.Чтоб спину немного потянуть. А лучше всего купить фитбол и на нем тянуться!
РыжикКа	# 9 февраля 2015 года Нати-фокс, спасибо что помнишь про меня!
Сабрин	# 9 февраля 2015 года Нати-фокс пишет: ну ты загнула,я не тренер. это я знаю но ты у нас самая спортивная , у меня просто довольно серьезно со спиной , даже нельзя резко поварачиваться, и тянуть тоже не рекомендуют но ....глядя на некоторых людей , которые поднимаются с инвалидных колясок , которые поднимаются после " 100% приговоров" я понимаю что у меня по сравнению с ними пустяк Вот и занимаюсь , просто может иногда не совсем верно , что бы не усугубить , а наоборот принести пользу БФ мне очень хорошо было, но чего то ни как себя не заставлю прям странно, ведь и с гирями ( по 2кг) занимаюсь, и пресс покачиваю покачиваю -потому что не регулярно В любом случае шевелюсь
Сабрин	# 9 февраля 2015 года Ходячая эмоция пишет: фитбол и на нем тянуться! Ну это я уж точно не выдержу шучу конечно , я туниядец , это самая моя большая беда , у меня и обруч, и скакалка , и гонители, и велосипед , настоящий летом катаюсь , и частный дом (в городе), короче занимайся не хочу Наша велодорожка
Нати-фокс	# 9 февраля 2015 года Сабрин, супер дорожка)))))))
Angel_Lel	# 9 февраля 2015 года Сабрин, вот зря ты фитбол не хочешь. У меня в середине спины позвонок вылетал. Или как сказать, ну короче мне чтоб там не болело одна знакомая брала под лопатки и поднимала на себя. Но потом опять все наинало болеть. И снизу спина болела, что не могла я даже нагнуться умыться или постирать в ванной. Купила фитбол, стала с ним заниматься! И о чудо уже много лет все в порядке!!! Только беременной была было что-то, что встать не могла. Но ттт я даже уже забыла про это все.
богданира	# 9 февраля 2015 года Сабрин пишет: Наша велодорожка Cабрин, это в Минске? Случайно не мазовские дома виднеются?
Lenok Il	# 9 февраля 2015 года Всем привет, после отчета 06 февраля за не предоставление отчета нас покидают: alisia, lena-na23, rudan, Натали_СПб, нинуличка, Lelik25, goldenfrau11, kosmosa, ms mara2007, Pretty Lia, Анастасия Царь, Татьяна Виктооровна, Byseenka, natalila, natatovs, Sheri15, vmyatk84, толстая krevetka.
НЕжныйАНГЕЛ	# 9 февраля 2015 года Lenok Il, это насовсем они нас покидают?
Lenok Il	# 9 февраля 2015 года Толстуша пишет: Lenok Il, это насовсем они нас покидают? 6 марта, все клубы открою для вступления, может и запрыгнут обратно
blondik3011	# 9 февраля 2015 года Нас меньше всех осталось из 4-х команд! Теперь худеем с двойной силой!
НЕжныйАНГЕЛ	# 9 февраля 2015 года blondik3011 пишет: Теперь худеем с двойной силой! ДА!