Марафон на вылет 4-я команда

Девчонки,а сайт хороший нашла....я рассчитала.что мне до 13 июня надо сбросить,примерно.10 кг....он мне выдал по диете зигзаг на сколько калорий я должна питаться каждый день.чтобы уложиться в свой график и похудеть к данному числу....попробую так питаться....
http://beregifiguru.ru/Калькуляторы/Диета-зигзаг

Лора Рэ, я по нему давно уже рассчитала и распечатала.придерживаюсь коридора и знаю,сколько должна сбросить.
Рыж я уже сбросила этот сайт.

Angel_Lel, да это я)
Как ты меня нашла?по аве? или ты об сайте похудения?

ГЛора Рэ,коеечно пересчитываю и на аве это я.
Вернее моя страничка

Нати-фокс, а что ни разу не выиграли ещё? .....

Нати-фокс пишет:

6 человек в плюсе!!!
Что ж такое?
Мы выиграем хоть раз ?

Один раз-то вроде выигрывали...

Надо устроить соревнования типа "Зуб даю", что к следующему отчету я, zaznaika, похудею на 400 гр и буду весить 56.8кг.

Нати-фокс пишет:

6 человек в плюсе!!!

это ещё не все выставили...чувствую.их будет больше

zaznaika, ..аааа.ты уже начинаешь привыкать,заранее

Приглашаю: https://www.diets.ru/post/1408677/

всем худеющим привет!
Хочу предложить всем желающим вступить в мой клуб "Похудей за 30 дней", вернее пока оставьте заявку.
СТАРТ!!! с 16.02-15.03.2015

Это отличная программа, рассчитана на 30 дней(всего лишь месяц).
Там сборка тренировок
• «30 Day Shred» («Похудей за 30 дней») 30 мин=Уровня 3(на 30 дней), гантели 1-3, коврик
• «No More Trouble Zones» («Нет проблемным зонам!») 56 мин=силовая, разбита на 7 сегментов, гантели от 1,5 кг, коврик
• «Banish Fat, Boost Metabolism» («Избавься от жира, ускорь метаболизм») 50 мин=высокоинтенсивная кардиотренировка, коврик)

Что нужно для старта:
1.желание, стремление, упорство,= Цель: похудеть
2.на момент старта: фото веса на весах, замеры, фото до и после по желанию
3.спортивный инвентарь(гантели, коврик, одежда, кроссовки!!!(обязательно)
4.видео(скачать заранее программы) 

Нати-фокс, мы 2место занимали 1 раз