Марафон на вылет 4-я команда

zaznaika пишет:

И я ни разу не плюсанула

и я.. пока... ттт

Рыж пишет:

zaznaika, тоже строгая!!!
Картинка класс

Я люблю дисциплину. И самодисциплину. Поддерживаю ее всячески. Журнал похудения веду с фото до/после, графикам, диетами и пр. Это очень организует. Вот, например, сейчас висит на холодильнике:


И отметить пройденое занятие приятно и когда холодильник открываешь - напоминание.

Рыж пишет:

zaznaika, Я тоже стала дисциплинированнее. Все записываю! Тоже сделала себе табличку с занятиями! Уже 2 дня зачеркнула

Я зачеркну через 2 часа

zaznaika пишет:

Это очень организует. Вот, например, сейчас висит на холодильнике:

Молодец!!!!!!!!! Я такая же))))))Люблю порядок и цель держу в голове.


Девчёнки!!!!!!!!!
Нельзя быть без воли!!!!!!! Нужно всегда себя улучшать во всем.
Не можешь рано просыпаться-научись.
не можешь не есть после 19:00-сделай это.(найди силу).
опаздываешь на встречи-выйди на 5 минут раньше(и все в порядке).

Это просто пару разных примеров.............Просто научись!!!!!!!Заставь себя!!!!!!!!Найди!!!!!!!!!!
Ведь это тебе нужно в первую очередь!!!!!!!!Стань сильнее!!!!!!Стань выносливей!!!!!!!

Порядок должен быть в твоей голове(тогда ты все успеешь и все сможешь).
Тебя никто не собьет с намеченной цели(ни тортик,ни подруга,ни дьявол).Ты знаешь для чего ты это делаешь.!!!!!!!!
Будь честна перед собой!!!!!!!(себя то обмануть не возможно.

Это лично к кому-то не относится.

Да, давайте худеть уже, а не искать отговорки.

Angel_Lel пишет:

Рыж, после того как с мужем поругались меня трясло весь день. Давление поднялось. Пульс 105 был. Ничего делать не могла. Потом поговорили, мороженое поела. Выспалась. И прошло) опять позитивчик)) всякие убеждения повытаскивала с детства. ну у меня сложности с противоположным полом. Сначала отец ушел. Потом дед ушел. Росла я без мужчин. И муж тогда сказал, что надоели мы ему и вообще уйду от вас. Ну у меня паническое состояние началось. Еще мама жизнь портит нам.
Пьет и злая вечно. Поняла, что раньше все вреия была в таком стрессе, вот и заедала. Вроде успокоились все и опять( так надоело уже.

Главное твоя семья. Научись не реагировать на маму.

Мотивашка))))))

Нати-фокс пишет:

Вот моя папка с бумажками))))

Люблю я все это!!!!

LoraEra, ну разница большая с пред.весом.
Там вроде если плюс,то через месяц можно вернуться.

Нати-фокс пишет:

Мотивашка))))))

ммм..худенькая.щупленькая...не моё....