Худеем правильно



Описание клуба

Этот клуб для тех, кто не сидит на диетах, а хочет жить жизнью стройных. А это значит изменить образ жизни раз и навсегда! Едим все, но в небольших количествах. Следим за калорийностью рациона. Налегаем на белок. Занимаемся спортом - хотя бы ходьбой. Клуб работает и на поддержание веса.
Основатель: Светик21
Вступление: открытое
Члены клуба: 27 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком


Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Обсудим странные привесы...
Любимый продукт
Наши фото
О спорте... кто чем занимается?
Дневники питания... отписываемся что ели в течение дня.
Приглашаю всех участников тут отписаться о себе
Как не надо худеть, дублирую запись свою из дневника, это очень важно прочесть всем!
Почему я против диет...

Aleksa Sher

Идёт сохранение...

# 4 сентября 2014 года
Блин, блин, блин. Завтра подруги позвали на шашлык, проводить лето и закрыть шашлычный сезон, так сказать. Вот у меня так всегда, только настроюсь, как куда-то зовут. Вот что делать? По плану у меня завтра должен быть питьевой день. Придется поменять. Наверно и привес потом будет. Не буду взвешиваться, а то опять растроюсь и сорвусь.
Светик21

Идёт сохранение...

# 4 сентября 2014 года
Ягодка_Forever пишет:
Светик2589 пишет:
А поддержание веса вообще самое важное!
Ой, мамочки, совершенно неожиданно оказалось, что это самое трудное. Вот никогда бы не подумала!
да-да.... я вот глобально третий раз худею.. второй раз когда сбросила после родов держала полгода... но увы( так что надеюсь сейчас-то все получится..
Светик21

Идёт сохранение...

# 4 сентября 2014 года
Aleksa Sher пишет:
Блин, блин, блин. Завтра подруги позвали на шашлык, проводить лето и закрыть шашлычный сезон, так сказать. Вот у меня так всегда, только настроюсь, как куда-то зовут. Вот что делать? По плану у меня завтра должен быть питьевой день. Придется поменять. Наверно и привес потом будет. Не буду взвешиваться, а то опять растроюсь и сорвусь.
а если поехать, но чисто для компании? хотя не представляю как) я шашлык обожаю например, не смогла бы удержаться...
Aleksa Sher

Идёт сохранение...

# 4 сентября 2014 года
Светик2589 пишет:
Aleksa Sher пишет:
Блин, блин, блин. Завтра подруги позвали на шашлык, проводить лето и закрыть шашлычный сезон, так сказать. Вот у меня так всегда, только настроюсь, как куда-то зовут. Вот что делать? По плану у меня завтра должен быть питьевой день. Придется поменять. Наверно и привес потом будет. Не буду взвешиваться, а то опять растроюсь и сорвусь.
а если поехать, но чисто для компании? хотя не представляю как) я шашлык обожаю например, не смогла бы удержаться...
не я на шашлык просто смотреть не могу. Уверенна, что не удержусь. Поэтому и пытаться не стоит. Ладно, думаю не сильно страшно. Главное, чтобы привес потом не большой был, чтобы за один день питьевого сразу этот плюс согнать. А может вообще чудо произойдет и привеса не будет.))
Светик21

Идёт сохранение...

# 4 сентября 2014 года
Aleksa Sher пишет:
Светик2589 пишет:
Aleksa Sher пишет:
Блин, блин, блин. Завтра подруги позвали на шашлык, проводить лето и закрыть шашлычный сезон, так сказать. Вот у меня так всегда, только настроюсь, как куда-то зовут. Вот что делать? По плану у меня завтра должен быть питьевой день. Придется поменять. Наверно и привес потом будет. Не буду взвешиваться, а то опять растроюсь и сорвусь.
а если поехать, но чисто для компании? хотя не представляю как) я шашлык обожаю например, не смогла бы удержаться...
не я на шашлык просто смотреть не могу. Уверенна, что не удержусь. Поэтому и пытаться не стоит. Ладно, думаю не сильно страшно. Главное, чтобы привес потом не большой был, чтобы за один день питьевого сразу этот плюс согнать. А может вообще чудо произойдет и привеса не будет.))
если порция большая будет - задержится.. хотя вряд ли это будет именно жир. Желаю удачно съездить)
Ягодка_Forever

Идёт сохранение...

# 4 сентября 2014 года
Светик2589 пишет:
если порция большая будет - задержится.. хотя вряд ли это будет именно жир. Желаю удачно съездить)
И я желаю)) Для меня до сих пор загадка - сколько реально граммов жира может образоваться за один праздничный перебор с едой. Врачи говорят, что не больше 150-200 граммов. Не зна-а-а-а-ю!)))) Вот возьмем ДР мужа. Праздновали два раза. Не подумайте, что я обжиралась, нет, я просто ела с некоторым перебором, конечно, но даже не это главное, а главное то,что еда была оооочень калорийная. В итоге пивес 2 кг 800 гр. Прикинула, что 2 кг - это отек, сойдет быстро, еще полкило - какахи, тоже сойдут быстро, а оставшиеся 300 граммов - это жир. Ну уж 300 гр можно победить. А действительность оказывается не такой, как ее видят врачи. Отек сошел за два дня весом в 1 кг 500 гр. Какахи тоже не заставили долго ждать. В сухом остатке оказалось не 300 гр, а целых 800. Эти 800 уходят со скрипом и скрежетом, как настоящий жир, а не какой-нибудь там отек. Ну и могу ли я после этого верить врачам про 150-200 гр жира? =))
Светик21

Идёт сохранение...

# 4 сентября 2014 года
Ягодка_Forever пишет:
Светик2589 пишет:
если порция большая будет - задержится.. хотя вряд ли это будет именно жир. Желаю удачно съездить)
И я желаю)) Для меня до сих пор загадка - сколько реально граммов жира может образоваться за один праздничный перебор с едой. Врачи говорят, что не больше 150-200 граммов. Не зна-а-а-а-ю!)))) Вот возьмем ДР мужа. Праздновали два раза. Не подумайте, что я обжиралась, нет, я просто ела с некоторым перебором, конечно, но даже не это главное, а главное то,что еда была оооочень калорийная. В итоге пивес 2 кг 800 гр. Прикинула, что 2 кг - это отек, сойдет быстро, еще полкило - какахи, тоже сойдут быстро, а оставшиеся 300 граммов - это жир. Ну уж 300 гр можно победить. А действительность оказывается не такой, как ее видят врачи. Отек сошел за два дня весом в 1 кг 500 гр. Какахи тоже не заставили долго ждать. В сухом остатке оказалось не 300 гр, а целых 800. Эти 800 уходят со скрипом и скрежетом, как настоящий жир, а не какой-нибудь там отек. Ну и могу ли я после этого верить врачам про 150-200 гр жира? =))

там просто если два дня подряд перебирать - это вроде как уже система... сложный у нас однако организм.. вот я помню в худом теле если один день - ничего, быстро все уходит... но два дня подряд - все, долго и упорно(
Ягодка_Forever

Идёт сохранение...

# 4 сентября 2014 года
Светик2589 пишет:
но два дня подряд - все, долго и упорно(
Неее, это были два выходных, вернее, две субботы. 2 кг 800 гр - это итоговый счет двух суббот, а если совсем подробно, но с одной субботы получилось 2 кг, а за 6 дней удалось отмотать обратно только килограмм, ну и со второй субботой получилось почти три. Надежды на 300 граммов жира не оправдались. Его явно оказалось 800 гр))
Светик21

Идёт сохранение...

# 4 сентября 2014 года
Ягодка_Forever пишет:
Светик2589 пишет:
но два дня подряд - все, долго и упорно(
Неее, это были два выходных, вернее, две субботы. 2 кг 800 гр - это итоговый счет двух суббот, а если совсем подробно, но с одной субботы получилось 2 кг, а за 6 дней удалось отмотать обратно только килограмм, ну и со второй субботой получилось почти три. Надежды на 300 граммов жира не оправдались. Его явно оказалось 800 гр))
все равно это все проще чем нам худеть на 20-ки кг) главное вовремя себя обуздать)
Ягодка_Forever

Идёт сохранение...

# 4 сентября 2014 года
все равно это все проще чем нам худеть на 20-ки кг) главное вовремя себя обуздать)
Так я когда добралась до размера одежды, который хотела, сказала себе: оранжевый уровень опасности +1 гр, красный уровень +2 кг. Теперь слежу за этим неукоснительно, потому что если я наем обратно хотя бы половину своего старого веса, то у меня уже не будет такого похудательного драйва, на котором удалось доехать до цели. Драйв, видимо, дается один раз в жизни =)) Нет, никаких 20, даже 10, даже 5. Максимум 2,5.
Светик21

Идёт сохранение...

# 4 сентября 2014 года
Нас уже 21 человек) здорово!
Светик21

Идёт сохранение...

# 5 сентября 2014 года
Ой, какой кошмар, ровно килограмм вернулся. Видимо причина в гуляющей воде. Я не нарушала.
Eva Gabriel

Идёт сохранение...

# 5 сентября 2014 года
Светик2589 пишет:
Ой, какой кошмар, ровно килограмм вернулся. Видимо причина в гуляющей воде. Я не нарушала.
и я не нарушала тоже здравствуй килограмм
capricieuse

Идёт сохранение...

# 5 сентября 2014 года
Ягодка_Forever, и тут она
Ольга Корнева

Идёт сохранение...

# 5 сентября 2014 года
наверно дело в растущей луне
Светик21

Идёт сохранение...

# 5 сентября 2014 года
килограмм ежиков пишет:
Ягодка_Forever, и тут она
а что такое не так?
capricieuse

Идёт сохранение...

# 5 сентября 2014 года
Светик2589, неадекват
Светик21

Идёт сохранение...

# 5 сентября 2014 года
килограмм ежиков пишет:
Светик2589, неадекват
Пока мы нормально общались, причем не в одном обсуждении...
Jolanta T

Идёт сохранение...

# 5 сентября 2014 года
Светик2589 пишет:
килограмм ежиков пишет:
Светик2589, неадекват
Пока мы нормально общались, причем не в одном обсуждении...
согласна, не к чему ярлыки всем вешать.
capricieuse

Идёт сохранение...

# 5 сентября 2014 года
Jolanta T, ???? меня спросили, я ответила.

Страницы: