А я вчера ходила на свадьбу... И весов эл. у меня дома нет. Думаю сегодня заехать купить, чтоб уж даже в выходные взвешиваться и знать как сказываются на моем весе все эти свадьбы, ДР и т.д. С понедельника хочу попробовать диету 6 лепестков. Точнее не попробовать, а просто ее пройти. Я уже пробовала, результат был, хороший, и диета не сложная. А сегодня хочу разгрузиться на кефире и овощах. Вообще у меня с диетами и разгрузами тяжело все. Так и хочется сказать: "Ну не могу я не есть!!!" Как не съесть печенье или торт? Или отказаться от лазаньи??? Хотя отказался от лазаньи - одел платье меньшего размера. Так что буду стараться. И так запустила себя очень. 10лет назад весила 69-70 кг. Сегодня - 95...

Всем привет, поставила свою цель.

сейчас нет, не могу себя заставить

Да, и не скажешь, что 95 ))

А еще хотела сказать, что НЕ могу я сидеть на диете. Ну не могу и все тут. Так что сегодня нет никаких "6 лепестков", а просто правильное питание (ПП).

Я тоже начала фитнес-клуб подыскивать)) бесполезно дома заниматься, меня хватает дня на 3 максимум. Все же когда рядом единомышленники, подстегивает это))

Olya_Samara,

Olya_Samara пишет:

вроде и не толстая, а так.. пухленькая, а как разденешься .. аж тошно((

это прям про меня. Вроде и так нормально, а как увидела свои фото на пляже... Думаю Господи Боже мой, ну как так можно разъедаться!!! А насчет мотивации. Мне кажется она должна быть у каждого своя, потому что только своя личная мотивация может стимулировать на реальные действия. А коллективно мы можем вести например дневник питания, либо вот ставить цели к определенному дню и смотреть кто победил. Вообще я предлагаю завести дневники питания и писать туда все все все что едим. А потом обсуждать кто что не то съел :-)

Olya_Samara, Я до него так и не дошла. Второй день с температурой. Планирую либо на четверг, либо на пятницу. Буду ходить три раза в неделю, на два раза на хот айрон, один раз на силовую аэробику. Иду к тренеру, к которому уже ходила. Люблю ее занятия. Про силовую ничего пока не скажу. Хотя уже ходила на силовую когда то. Было очень тяжело, так как была абсолютно не подготовлена к тренировкам физически. Сам Броско клуб мне понравился, чисто, аккуратно, уютно. Есть еще массаж, ИК, прессотеропия. Все планирую посещать

Вот сижу и думаю. Все таааак хорошо. На весах минус. Да еще какой!!!! А в голове одна мысль: "Поесть бы". А ведь я только с обеда. Поела меньше обычного и все, кажется что недоедаю. Что вот еще бы тарелочку съела. Но успокаиваю себя, что во-первых, это чувство скоро пройдет, а во-вторых, это только мне на пользу, ведь я тем самым худею.


Девочки, как Ваши дела? Какие новости? Как питание, что делаете? Как настрой?

А я вот ограничивать себя не могу. Конечно не ем шоколад с утра до вечера, но все-таки употребляю сладости. Сегодня мой рацион был такой. С утра тыквенный суп-пюре, помидор, сыр, пол хлебца и ч.л. меда. В обед, суп рисовый, овощи тушеные и кролик. И вот барабанная дробь... Черничное варенье. Три ложки чайные. Но не могу не есть такие вкусности, когда они есть. Перекусы инжир сушеный по 2 штуки. Насчет ужина еще не знаю. Решила, что если вдруг пригласят на ДР (у сотрудника) то придется съесть кусочек торта и тогда об ужине речи быть не может. А если нет... То суп рассольник. Совсем отказываться от сладостей не могу. Тогда у меня как психологическая травма получается, держусь держусь ,а потом как напорюсь. Так что я по чуть чуть все-таки позволяю. Хотя если честно, из-за этого до сих пор и не похудела,так как делаю много поблажек себе.