Девчули-красотули

Описание клуба

Не отступать назад! Только вперед. Сколько уже было срывов, сколько раз начинала все с начала. Хватит. Идем только вперед и помогаем друг другу. Один за всех и все за одного! Вместе мы сможем

Основатель: Kiryshina
Вступление: открытое
Члены клуба: 7 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Цель к 01.12.2014
Цели к 01.11.2014

Olya_Samara	Идёт сохранение... Всем привет! Сходила вчера в центр йоги, узнала расписание и цены. В воскресенье пойду на пробное занятие :) А как у вас дела, что делаете? Какие цели и к какому времени себе поставили? Я - весить 58 кг к 30 октября, 55 кг к 30 декабря, к 1-10 января, все те же 55 кг :-)) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 октября 2014 года Всем привет! Сходила вчера в центр йоги, узнала расписание и цены. В воскресенье пойду на пробное занятие А как у вас дела, что делаете? Какие цели и к какому времени себе поставили? Я - весить 58 кг к 30 октября, 55 кг к 30 декабря, к 1-10 января, все те же 55 кг :-))
Kiryshina	Идёт сохранение... [b]Olya_Samara[/b], у меня пока то плюс, то минус. То ДР, то еще раз ДР :D :D :D Но большая часть ДР закончилась, так что дальше будет надеюсь только минус. Что делаю? Тренировки. Пока у меня это единственное, что я делаю. Не пропускаю. Занимаюсь в шортах для похудения, под низ одеваю х/б лосины, с трени выхожу мокрая до белья.... Надо еще в порядок привести питания. Сегодня пришел мой контейнер для еды, чтобы брать с собой. Еще бы научиться готовить заранее, а не впопыхах по утрам складывать то, что есть. Вообще работаю над собой. Цель моя пока та же. К своему ДР, которое состоится 16 ноября я хочу весить 85, а лучше 80. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 октября 2014 года Olya_Samara, у меня пока то плюс, то минус. То ДР, то еще раз ДР Но большая часть ДР закончилась, так что дальше будет надеюсь только минус. Что делаю? Тренировки. Пока у меня это единственное, что я делаю. Не пропускаю. Занимаюсь в шортах для похудения, под низ одеваю х/б лосины, с трени выхожу мокрая до белья.... Надо еще в порядок привести питания. Сегодня пришел мой контейнер для еды, чтобы брать с собой. Еще бы научиться готовить заранее, а не впопыхах по утрам складывать то, что есть. Вообще работаю над собой. Цель моя пока та же. К своему ДР, которое состоится 16 ноября я хочу весить 85, а лучше 80.
Olya_Samara	Идёт сохранение... [b]Нюток[/b], а у меня как раз начинаются дни рождения, вплоть до Нового года :cake: :drink: хорошо, хоть лето кончилось, а то сплошные соблазны в виде шашлыков... Беру себе за правило, есть на днях рождениях всякую зелень сначала (овощи, фрукты), ну а потом если влезет, то немного салатика или горячее :knicksen: , говорят еще, что бокал красного сухого вина не сказывается на кг :blush: Я на йогу так и не пошла, все откладываю :blush: в воскресенье на даче "пахала", тоже так сказать нагрузка [b]Нюток[/b], молодец, я на тебя равняюсь, точно пойду на тренировку :dance: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 7 октября 2014 года Нюток, а у меня как раз начинаются дни рождения, вплоть до Нового года хорошо, хоть лето кончилось, а то сплошные соблазны в виде шашлыков... Беру себе за правило, есть на днях рождениях всякую зелень сначала (овощи, фрукты), ну а потом если влезет, то немного салатика или горячее , говорят еще, что бокал красного сухого вина не сказывается на кг Я на йогу так и не пошла, все откладываю в воскресенье на даче "пахала", тоже так сказать нагрузка Нюток, молодец, я на тебя равняюсь, точно пойду на тренировку
Kiryshina	Идёт сохранение... [b]Olya_Samara[/b], у меня впереди только ДР папы и мой юбилей. Но что то я насмотрелась на свои фотки и решила, что все хватит, надо идти до конца, ну хотя бы до 75 кг :-))) Пока дома сидишь, либо на работе, где всем пофиг как ты выглядишь, кажется что и так нормально, а фото посмотрела, думаю Боже мой, ведь надо было так разъесться. Но это все лирика. О деле. Писала в дневнике , что подписалась на работу с девочками диетологами. Неделю будут они анализировать то , что я ем и выдадут мне результат, а потом с ними же пройду 2 недельный курс детокса. Так вот, зная что за мной "следят" я второй день стараюсь есть правильно. Даже еду себе готовлю дома заранее. На тренировку вчера не пошла. Болею я. Все вроде бы ничего, но слабость. И вот состояние 50/50. Вроде бы болею, а вроде бы ничего страшного. Но сегодня пойду. А то вчера не пошла, совесть заела. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 7 октября 2014 года Olya_Samara, у меня впереди только ДР папы и мой юбилей. Но что то я насмотрелась на свои фотки и решила, что все хватит, надо идти до конца, ну хотя бы до 75 кг :-))) Пока дома сидишь, либо на работе, где всем пофиг как ты выглядишь, кажется что и так нормально, а фото посмотрела, думаю Боже мой, ведь надо было так разъесться. Но это все лирика. О деле. Писала в дневнике , что подписалась на работу с девочками диетологами. Неделю будут они анализировать то , что я ем и выдадут мне результат, а потом с ними же пройду 2 недельный курс детокса. Так вот, зная что за мной "следят" я второй день стараюсь есть правильно. Даже еду себе готовлю дома заранее. На тренировку вчера не пошла. Болею я. Все вроде бы ничего, но слабость. И вот состояние 50/50. Вроде бы болею, а вроде бы ничего страшного. Но сегодня пойду. А то вчера не пошла, совесть заела.
Kiryshina	Идёт сохранение... [b]Olya_Samara[/b], Красное сухое вино еще минералкой разбавляют или водой. Говорят так меньше калорий и можно выпить 2 стакана как один :-) :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 7 октября 2014 года Olya_Samara, Красное сухое вино еще минералкой разбавляют или водой. Говорят так меньше калорий и можно выпить 2 стакана как один :-)
Kiryshina	Идёт сохранение... [b]Olya_Samara[/b], а спорт все-таки нужен. Я йогу люблю. Но мне надо найти своего тренера. Т.к. не каждый может преподать йогу нормально. Если во мне 95 кг веса, то я сразу не встану ни в одну позу, но вот некоторые тренеры с этим не считаются. Так что пока я в поиске. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 7 октября 2014 года Olya_Samara, а спорт все-таки нужен. Я йогу люблю. Но мне надо найти своего тренера. Т.к. не каждый может преподать йогу нормально. Если во мне 95 кг веса, то я сразу не встану ни в одну позу, но вот некоторые тренеры с этим не считаются. Так что пока я в поиске.
Olya_Samara	Идёт сохранение... [b]Нюток[/b], классная идея, разбавить вино минералкой, надо попробовать А про йогу, да, слышала, что не со всеми тренерами общий язык можно найти, но я то еще и не ходила ;) сравнивать не с чем Ходила давным давно на пилатес, мне очень нравилось, а йогу не пробовала еще, очень интересует медитация :D , а то жизнь моя последнее время очень нервная Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 7 октября 2014 года Нюток, классная идея, разбавить вино минералкой, надо попробовать А про йогу, да, слышала, что не со всеми тренерами общий язык можно найти, но я то еще и не ходила сравнивать не с чем Ходила давным давно на пилатес, мне очень нравилось, а йогу не пробовала еще, очень интересует медитация , а то жизнь моя последнее время очень нервная
Kiryshina	Идёт сохранение... [b]Olya_Samara[/b], Есть такая йога нидра. Она как раз про медитацию. Вообще расскажу предысторию. Одна моя одноклассница увлекалась йогой в школе. По окончании которой, съездила в Индию, пообщалась с монахами, вернулась в город и занялась преподаванием йоги. Я ходила к ней на пару занятий. Мне очень понравилось. Очень внимательная из нее вышла тренер. Со временем она посвятила йоге, аюрведе и своему телу всю свою последующую жизнь. Сейчас живет в Нью-Йорке, выпустила книгу, которая в России выйдет в конце октября. Зовут ее Надя Андреева. (если интересно, то в гугле можно про нее почитать. Nady Andreeva Happy Belly, но на русском тоже инфы достаточно). Вот с тех давних пор я полюбила йогу. И верю в то, что она (йога) может творить чудеса. Йога-нидра это 30 минутная медитация направленная на расслабление всех частей тела. Сначала очень сложно расслабиться и отвлечься от сторонних мыслей, а потом получается. Но на это надо ЦЕЛЫХ 30 МИНУТ. Я не всегда нахожу. Точнее никогда не нахожу. Но очень бы хотела практиковать. Иду к этому :-) морально и физически. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 октября 2014 года Olya_Samara, Есть такая йога нидра. Она как раз про медитацию. Вообще расскажу предысторию. Одна моя одноклассница увлекалась йогой в школе. По окончании которой, съездила в Индию, пообщалась с монахами, вернулась в город и занялась преподаванием йоги. Я ходила к ней на пару занятий. Мне очень понравилось. Очень внимательная из нее вышла тренер. Со временем она посвятила йоге, аюрведе и своему телу всю свою последующую жизнь. Сейчас живет в Нью-Йорке, выпустила книгу, которая в России выйдет в конце октября. Зовут ее Надя Андреева. (если интересно, то в гугле можно про нее почитать. Nady Andreeva Happy Belly, но на русском тоже инфы достаточно). Вот с тех давних пор я полюбила йогу. И верю в то, что она (йога) может творить чудеса. Йога-нидра это 30 минутная медитация направленная на расслабление всех частей тела. Сначала очень сложно расслабиться и отвлечься от сторонних мыслей, а потом получается. Но на это надо ЦЕЛЫХ 30 МИНУТ. Я не всегда нахожу. Точнее никогда не нахожу. Но очень бы хотела практиковать. Иду к этому :-) морально и физически.
Kiryshina	Идёт сохранение... [b]maria zolot[/b], [b]Maxilana[/b], [b]Серкова Татьяна[/b], ДЕВОЧКИИИИИ, вы где???? Нет времени на инет? Заходите!!! Мы с [b]Olya_Samara[/b], Вас ждем!!! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 октября 2014 года maria zolot, Maxilana, Серкова Татьяна, ДЕВОЧКИИИИИ, вы где???? Нет времени на инет? Заходите!!! Мы с Olya_Samara, Вас ждем!!!
Olya_Samara	Идёт сохранение... Да, да, ждем! А то че это мы одни стараемся? ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 октября 2014 года Да, да, ждем! А то че это мы одни стараемся?
Kiryshina	Идёт сохранение... [b]Olya_Samara[/b], Оль, как успехи? как самочувствие? в клуб пошла? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 октября 2014 года Olya_Samara, Оль, как успехи? как самочувствие? в клуб пошла?
Olya_Samara	Идёт сохранение... [b]Нюток[/b], неет :cry: в работе и детях вся по уши. Все собираюсь, как обычно "начинаю с понедельника"... :joke: Как сама, что делаешь, как тренировки, диетологи? Скоро подведение первых итогов.. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 октября 2014 года Нюток, неет в работе и детях вся по уши. Все собираюсь, как обычно "начинаю с понедельника"... Как сама, что делаешь, как тренировки, диетологи? Скоро подведение первых итогов..
Kiryshina	Идёт сохранение... [b]Olya_Samara[/b], я болела тут недавно, неделю тренировок пропустила. Но при этом прошла курс детокса, Явно произошло очищение кишечника. Ну и есть стала меньше. Выхожу по калориям на 1200-1500 в день. Тяжелова-то, но терпимо. Уже привыкаю. Стараюсь переделать себя в том плане. что готовлю еду себе заранее с вечера, не ем что первое под руку попало, а только запланированное. Ну и по времени ем. И порцию сократила. О первых подведение итогов помню. Но боюсь цели не достигну :-) хотя буду недалеко от нее. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 29 октября 2014 года Olya_Samara, я болела тут недавно, неделю тренировок пропустила. Но при этом прошла курс детокса, Явно произошло очищение кишечника. Ну и есть стала меньше. Выхожу по калориям на 1200-1500 в день. Тяжелова-то, но терпимо. Уже привыкаю. Стараюсь переделать себя в том плане. что готовлю еду себе заранее с вечера, не ем что первое под руку попало, а только запланированное. Ну и по времени ем. И порцию сократила. О первых подведение итогов помню. Но боюсь цели не достигну :-) хотя буду недалеко от нее.
Olya_Samara	Идёт сохранение... [b]Нюток[/b], ты прям меня догоняешь, по общей таблице :thumbsup: А я лентяйка, все топчусь на одном месте :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 29 октября 2014 года Нюток, ты прям меня догоняешь, по общей таблице А я лентяйка, все топчусь на одном месте
Kiryshina	Идёт сохранение... [b]Olya_Samara[/b], Да я тоже лентяйка. Из-за этого и вступила в групповой проект "Подготовка к новому году" со StayFit, я про них уже говорила, это группа в контакте. Это не реклама ;) , просто мне на самом деле нравится как девочки работают, а еще больше нравится, что они меня стимулируют и не дают расслабиться и подумать "с понедельника начну". А когда сама худею... Мало того что срываюсь постоянно, так еще и расслабляюсь. Мол съем пирожок сейчас, а вечером оттренируюсь, а вечером на треню не иду, и мой пирожок на моей попе :rofl: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 30 октября 2014 года Olya_Samara, Да я тоже лентяйка. Из-за этого и вступила в групповой проект "Подготовка к новому году" со StayFit, я про них уже говорила, это группа в контакте. Это не реклама , просто мне на самом деле нравится как девочки работают, а еще больше нравится, что они меня стимулируют и не дают расслабиться и подумать "с понедельника начну". А когда сама худею... Мало того что срываюсь постоянно, так еще и расслабляюсь. Мол съем пирожок сейчас, а вечером оттренируюсь, а вечером на треню не иду, и мой пирожок на моей попе
Olya_Samara	Идёт сохранение... [quote="Нюток"]и мой пирожок на моей попе [/quote] :D как я тебя понимаю, тоже думаю, ничего страшного, подумаешь, всего один.. а результат очевиден, и не только на попе :joke: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 30 октября 2014 года Нюток пишет: и мой пирожок на моей попе как я тебя понимаю, тоже думаю, ничего страшного, подумаешь, всего один.. а результат очевиден, и не только на попе
Kiryshina	Идёт сохранение... [b]Olya_Samara[/b], знакомься у нас новый участник клуба!!! Девочки, рассказывайте как ваши дела? У меня с пятницы по воскресенье был сплошной зажор. Ела все подряд. Хотя не все. Но намного больше чем надо было и даже вино пила. А с понедельника опять на ПП. А еще я уже две недели считаю КБЖУ... муторно ужасно. Но стимулирует и организует. А организация, как я сегодня уже понимаю, это самое главное в процессе похудения. А у вас есть инстаграмм? я там есть @nuta70 Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 ноября 2014 года Olya_Samara, знакомься у нас новый участник клуба!!! Девочки, рассказывайте как ваши дела? У меня с пятницы по воскресенье был сплошной зажор. Ела все подряд. Хотя не все. Но намного больше чем надо было и даже вино пила. А с понедельника опять на ПП. А еще я уже две недели считаю КБЖУ... муторно ужасно. Но стимулирует и организует. А организация, как я сегодня уже понимаю, это самое главное в процессе похудения. А у вас есть инстаграмм? я там есть @nuta70
Olya_Samara	Идёт сохранение... [b]Аленка[/b], добро пожаловать! :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 ноября 2014 года Аленка, добро пожаловать!
Kiryshina	Идёт сохранение... [img]http://www.diets.ru/data/cache/2014nov/12/36/2185558_32856thumb500.jpg[/img] Доброе утро!!! У меня вес пошел вниз.. Я так рада!!! Хороших вам отвесиков сегодня. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 ноября 2014 года Доброе утро!!! У меня вес пошел вниз.. Я так рада!!! Хороших вам отвесиков сегодня.
Аленка Неческа	Идёт сохранение... У меня плюс 100г, но после позавчерашней разгрузки и вчерашнего нормального питания это нормально, здорово, что вес не полез назад. Так что я тоже в хорошем настроении. Всем удачного дня и пускай никто и ничто не испортит вашего хорошего настроения и боевого настроя! :heart: :heart: :heart: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 ноября 2014 года У меня плюс 100г, но после позавчерашней разгрузки и вчерашнего нормального питания это нормально, здорово, что вес не полез назад. Так что я тоже в хорошем настроении. Всем удачного дня и пускай никто и ничто не испортит вашего хорошего настроения и боевого настроя!