Подсчет калорий

Описание клуба

Количество съеденных калорий в день1200-1500.Меньше съедать не рекомендуется.Больше съедаем - идет набор веса.Раз в неделю устраивать нагрзочный день(есть все что душа пожелает, не превышая 2200ккал).Пить больше жидкости и зеленого чая. Таблицы калорийности всех продуктов доступны в интернете.

Основатель: Милайна
Вступление: остановлено владельцем клуба

Общая таблица

таблица целиком

Архив таблиц

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Девочки всем сюда!!
Приглашаю в группу http://www.diets.ru/community/37786/
http://www.calorizator.ru/product - самая полная таблица калорийности

Мари110	Идёт сохранение... [quote="АНина"]Мари1, спасибо за добрые слова А вот мне сейчас взвешивания почти каждый день наоборот помогают. Регулирую порядок и прием пищи, где и когда обратить внимание, что метод или новые идеи не работают. А ждать в неведении целую неделю, терять время. за которое можно исправить ошибки, я от этого отказалась. Ждать результат или влиять на него - определите сами для себя. [/quote] [b]АНина[/b],дорогая, спасибо за совет!!!! :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 июля 2011 года АНина пишет: Мари1, спасибо за добрые слова А вот мне сейчас взвешивания почти каждый день наоборот помогают. Регулирую порядок и прием пищи, где и когда обратить внимание, что метод или новые идеи не работают. А ждать в неведении целую неделю, терять время. за которое можно исправить ошибки, я от этого отказалась. Ждать результат или влиять на него - определите сами для себя. АНина,дорогая, спасибо за совет!!!!
АНина1	Идёт сохранение... Девочки, начинаю отвешивать с себя набранные кг. Сегодня - 400 ;) ;) ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 июля 2011 года Девочки, начинаю отвешивать с себя набранные кг. Сегодня - 400
Красава11	Идёт сохранение... [quote="АНина"]Девочки, начинаю отвешивать с себя набранные кг. Сегодня - 400 ;) ;) ;)[/quote] Поздравляю! я тоже убрала свои ""привешенные"..и даже еще -100г! завтра хочу на дренажку пойти. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 июля 2011 года АНина пишет: Девочки, начинаю отвешивать с себя набранные кг. Сегодня - 400 Поздравляю! я тоже убрала свои ""привешенные"..и даже еще -100г! завтра хочу на дренажку пойти.
Катринка123	Идёт сохранение... Я и помаленьку начинаю убирать привешешенный кг, надеюсь за выходные назад не наем :-) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 июля 2011 года Я и помаленьку начинаю убирать привешешенный кг, надеюсь за выходные назад не наем :-)
АНина1	Идёт сохранение... Сегодня опять отвесик -700, но еще отвешивать и отвешивать. Постараюсь, к следующему взвешиванию вернуться к достигнутому результату. Вот на таких "экспериментах" над своим организмом (день рождения, просто загрузочный день) и надо отрабатывать все методы быстрого восстановления и проверять свой режим питания. Мой режим пока меня радует. :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 июля 2011 года Сегодня опять отвесик -700, но еще отвешивать и отвешивать. Постараюсь, к следующему взвешиванию вернуться к достигнутому результату. Вот на таких "экспериментах" над своим организмом (день рождения, просто загрузочный день) и надо отрабатывать все методы быстрого восстановления и проверять свой режим питания. Мой режим пока меня радует.
larisa6825	Идёт сохранение... Девочки ура-700 г :thumbsup: Есть не очень хотся :knicksen: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 июля 2011 года Девочки ура-700 г Есть не очень хотся
Катринка123	Идёт сохранение... [quote="larisa6825"]Девочки ура-700 г :thumbsup: Есть не очень хотся :knicksen:[/quote] это хорошо когда не хочеться, я только в жару есть сильно не хочу и это при условии, что я на улице весь день, а вечером как домой придешь вроде и жарко кушать не сильно хочеться, а рот не закрывается... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 июля 2011 года larisa6825 пишет: Девочки ура-700 г Есть не очень хотся это хорошо когда не хочеться, я только в жару есть сильно не хочу и это при условии, что я на улице весь день, а вечером как домой придешь вроде и жарко кушать не сильно хочеться, а рот не закрывается...
Gianna	Идёт сохранение... Devocki,a y nas zara,est sovsem nexocetsa -600 ! :knicksen: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 июля 2011 года Devocki,a y nas zara,est sovsem nexocetsa -600 !
Gianna	Идёт сохранение... [quote="larisa6825"]Девочки ура-700 г :thumbsup: Есть не очень хотся :knicksen:[/quote] LARISA vi moi etalon,ia pram gorzys vami,za poltora mesaza -12kq!!!!!!!!!!!!!!!!! Derzites,vi nam vsem primer! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 июля 2011 года larisa6825 пишет: Девочки ура-700 г Есть не очень хотся LARISA vi moi etalon,ia pram gorzys vami,za poltora mesaza -12kq!!!!!!!!!!!!!!!!! Derzites,vi nam vsem primer!
SARITA	Идёт сохранение... девчонки, вы представляете! Я на прошлой неделе покупала 530 гр сыра, осталось 100! Т.е. за неделю я почти полкило сжираю. и ведь это только 1 вид, а я еще др. вид ем...и еще один. короче 3 вида сыра лопаю... и еще удивляюсь-че это я не худею?! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 июля 2011 года девчонки, вы представляете! Я на прошлой неделе покупала 530 гр сыра, осталось 100! Т.е. за неделю я почти полкило сжираю. и ведь это только 1 вид, а я еще др. вид ем...и еще один. короче 3 вида сыра лопаю... и еще удивляюсь-че это я не худею?!
larisa6825	Идёт сохранение... [quote="Gianna"][quote="larisa6825"]Девочки ура-700 г :thumbsup: Есть не очень хотся :knicksen:[/quote] LARISA vi moi etalon,ia pram gorzys vami,za poltora mesaza -12kq!!!!!!!!!!!!!!!!! Derzites,vi nam vsem primer![/quote] Здесь много примеров,просто иногда срывы бывают :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 июля 2011 года Gianna пишет: larisa6825 пишет: Девочки ура-700 г Есть не очень хотся LARISA vi moi etalon,ia pram gorzys vami,za poltora mesaza -12kq!!!!!!!!!!!!!!!!! Derzites,vi nam vsem primer! Здесь много примеров,просто иногда срывы бывают
Красава11	Идёт сохранение... [quote="Катринка"]Я и помаленьку начинаю убирать привешешенный кг, надеюсь за выходные назад не наем :-)[/quote] Поздравляю! :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 июля 2011 года Катринка пишет: Я и помаленьку начинаю убирать привешешенный кг, надеюсь за выходные назад не наем :-) Поздравляю!
Красава11	Идёт сохранение... [quote="АНина"]Сегодня опять отвесик -700, но еще отвешивать и отвешивать. :thumbsup:[/quote] Хороший отвесик! Поздравляю! :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 июля 2011 года АНина пишет: Сегодня опять отвесик -700, но еще отвешивать и отвешивать. Хороший отвесик! Поздравляю!
Красава11	Идёт сохранение... [quote="larisa6825"]Девочки ура-700 г :thumbsup: Есть не очень хотся :knicksen:[/quote] Ура! Поздравляю! :goodluck: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 июля 2011 года larisa6825 пишет: Девочки ура-700 г Есть не очень хотся Ура! Поздравляю!
Красава11	Идёт сохранение... [quote="SARITA"]девчонки, вы представляете! Я на прошлой неделе покупала 530 гр сыра, осталось 100! Т.е. за неделю я почти полкило сжираю. и ведь это только 1 вид, а я еще др. вид ем...и еще один. короче 3 вида сыра лопаю... и еще удивляюсь-че это я не худею?![/quote] За то остеопороза не будет :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 июля 2011 года SARITA пишет: девчонки, вы представляете! Я на прошлой неделе покупала 530 гр сыра, осталось 100! Т.е. за неделю я почти полкило сжираю. и ведь это только 1 вид, а я еще др. вид ем...и еще один. короче 3 вида сыра лопаю... и еще удивляюсь-че это я не худею?! За то остеопороза не будет
SARITA	Идёт сохранение... [quote="Красава"]остеопороза не буде[/quote] его то не будет, но и похудения тоже. что бы такое съесть чтобы похудеть? :cake: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 июля 2011 года Красава пишет: остеопороза не буде его то не будет, но и похудения тоже. что бы такое съесть чтобы похудеть?
Галина Васильевна	Идёт сохранение... Здравствуйте мои дорогие! Наконец-то я с вами! Отдых в Ялте завершился, сегодня вернулассь домой с округлившимися боками, но взвешиваться не стала, оставила неприятности на завтра, а то не усну! Отдых прошел замечательно! Очень сильно по вам соскучилась! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 июля 2011 года Здравствуйте мои дорогие! Наконец-то я с вами! Отдых в Ялте завершился, сегодня вернулассь домой с округлившимися боками, но взвешиваться не стала, оставила неприятности на завтра, а то не усну! Отдых прошел замечательно! Очень сильно по вам соскучилась!
larisa6825	Идёт сохранение... Ура отвес -300 :D жить так здорово :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 июля 2011 года Ура отвес -300 жить так здорово
АНина1	Идёт сохранение... [b]Галина Васильевна[/b], здравствуйте, наше солнышко!!! Ни за что не надо переживать об всяких округлостях. Главное - Вы отдохнули, а привесы уйдут как пришли - легко. Я сама активно сбрасываю набранные кило с девочками наперегонки, за 3 дня отвес 1,2 кг, придерживаясь системы, у меня каждый день отвес. Вот и сегодня -100 гр, а так приятно. Осталось совсем не много до исходного результата, а потом буду меня ЦЕЛЬ. ;) ;) ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 июля 2011 года Галина Васильевна, здравствуйте, наше солнышко!!! Ни за что не надо переживать об всяких округлостях. Главное - Вы отдохнули, а привесы уйдут как пришли - легко. Я сама активно сбрасываю набранные кило с девочками наперегонки, за 3 дня отвес 1,2 кг, придерживаясь системы, у меня каждый день отвес. Вот и сегодня -100 гр, а так приятно. Осталось совсем не много до исходного результата, а потом буду меня ЦЕЛЬ.
Красава11	Идёт сохранение... [quote="larisa6825"]Ура отвес -300 :D жить так здорово :D[/quote] Поздравляю! и у меня - 100г :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 июля 2011 года larisa6825 пишет: Ура отвес -300 жить так здорово Поздравляю! и у меня - 100г

fruktrik
3 дня назад

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.

verba krasiva → Жизнь безумно красива, когда начинаешь ее замечать.

Merethe → I muri sono nella mente

krainsvetlana → За любой кипиш, кроме голодовки))

zina00 → Красота скрыта в маленьких вещах, повседневных и обыденных

Участник	4.09.2024	11.09.2024	18.09.2024	25.09.2024	2.10.2024	9.10.2024	16.10.2024	23.10.2024	30.10.2024
1rina
anatab
chanell
cherryfox
Ehlinka
Galina40
Gianna
irina_led01
JUJKA
Juliak
Katrina27
Milena777
Olya1971
shpaklya
АНина1
буду 65 кг
Галина...
Дунечка
ируш
Ламара
Милайна
СтрОйНеюЩаЯЯ
Цвет Индиго
Юла
	4.09.2024	11.09.2024	18.09.2024	25.09.2024	2.10.2024	9.10.2024	16.10.2024	23.10.2024	30.10.2024