Подсчет калорий

Описание клуба

Количество съеденных калорий в день1200-1500.Меньше съедать не рекомендуется.Больше съедаем - идет набор веса.Раз в неделю устраивать нагрзочный день(есть все что душа пожелает, не превышая 2200ккал).Пить больше жидкости и зеленого чая. Таблицы калорийности всех продуктов доступны в интернете.

Основатель: Милайна
Вступление: остановлено владельцем клуба

Общая таблица

таблица целиком

Архив таблиц

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Девочки всем сюда!!
Приглашаю в группу http://www.diets.ru/community/37786/
http://www.calorizator.ru/product - самая полная таблица калорийности

larisa6825	Идёт сохранение... Я мармеладу поем :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 августа 2011 года Я мармеладу поем
Милайна	Идёт сохранение... [b]larisa6825[/b], а у меня вечерняя черешня...сладкаяяяяя.... :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 августа 2011 года larisa6825, а у меня вечерняя черешня...сладкаяяяяя....
Красава11	Идёт сохранение... [quote="larisa6825"]Я мармеладу поем :thumbsup:[/quote] так это полезно -то как! особенно в первой половине дня... :cake: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 августа 2011 года larisa6825 пишет: Я мармеладу поем так это полезно -то как! особенно в первой половине дня...
Красава11	Идёт сохранение... [quote="Милайна"][b]larisa6825[/b], а у меня вечерняя черешня...сладкаяяяяя.... :thumbsup:[/quote] ой. тоже люблюююю черешню! только смущает, что вечерняя... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 августа 2011 года Милайна пишет: larisa6825, а у меня вечерняя черешня...сладкаяяяяя.... ой. тоже люблюююю черешню! только смущает, что вечерняя...
Милайна	Идёт сохранение... [b]Красава[/b], да я сама стараюсь не кушать фрукты вечером....но сегодня так уж получилось... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 августа 2011 года Красава, да я сама стараюсь не кушать фрукты вечером....но сегодня так уж получилось...
SARITA	Идёт сохранение... [quote="Милайна"]не кушать фрукты вечером[/quote] а почему? я их ем в любое время дня и ночи (особенно ночи) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 августа 2011 года Милайна пишет: не кушать фрукты вечером а почему? я их ем в любое время дня и ночи (особенно ночи)
Милайна	Идёт сохранение... [b]SARITA[/b], потому что если кушать фрукты вечером, то это во-первых слишком много сахара, который уже пойдет не на пользу а в сантиметры, плюс фрукты вечером держат воду и утром привес....если хочешь проведи эксперимент: один день кушай на ужин фрукты, а другой день мясо или творог...так вот в фруктовый день будет отвес меньше... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 августа 2011 года SARITA, потому что если кушать фрукты вечером, то это во-первых слишком много сахара, который уже пойдет не на пользу а в сантиметры, плюс фрукты вечером держат воду и утром привес....если хочешь проведи эксперимент: один день кушай на ужин фрукты, а другой день мясо или творог...так вот в фруктовый день будет отвес меньше...
volska	Идёт сохранение... сколько полезной информации. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 августа 2011 года сколько полезной информации.
volska	Идёт сохранение... Девочки! Вы заранее составляете меню,на сколько дней? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 августа 2011 года Девочки! Вы заранее составляете меню,на сколько дней?
АНина1	Идёт сохранение... Девочки, сегодня 0,5 кг отвалилось на радость девушке Нине. Старалась и сегодняшний день не "загубить" мои достижения, упорно хожу мимо кухни, так как лимит ккал почти весь выбрала. Вот сижу вся и тренирую силу воли :D :D :D , ведь завтра завес, однако ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 августа 2011 года Девочки, сегодня 0,5 кг отвалилось на радость девушке Нине. Старалась и сегодняшний день не "загубить" мои достижения, упорно хожу мимо кухни, так как лимит ккал почти весь выбрала. Вот сижу вся и тренирую силу воли , ведь завтра завес, однако
Галина Васильевна	Идёт сохранение... Привет девочки! Вот вырвалась к вам, После приезда с моря затеяли реконструкцию двора и всех построек! Это только стоит начать, а конца не видно, вот и кручусь тут со строителями. А вес не убавляется, хоть и знаю почему, но в руки себя взять не получается! Очень рада за [b]АНина[/b], она у нас умничка, пример для подражания! По всем скучаю! :heart: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 августа 2011 года Привет девочки! Вот вырвалась к вам, После приезда с моря затеяли реконструкцию двора и всех построек! Это только стоит начать, а конца не видно, вот и кручусь тут со строителями. А вес не убавляется, хоть и знаю почему, но в руки себя взять не получается! Очень рада за АНина, она у нас умничка, пример для подражания! По всем скучаю!
АНина1	Идёт сохранение... [b]Галина Васильевна[/b], у этой умнички приличный привес и расставаться с ним она не очень торопится. Одна надежда на работу :D :D :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 августа 2011 года Галина Васильевна, у этой умнички приличный привес и расставаться с ним она не очень торопится. Одна надежда на работу
Галина Васильевна	Идёт сохранение... [b]АНина[/b], Мы верим в вас! :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 августа 2011 года АНина, Мы верим в вас!
Красава11	Идёт сохранение... [quote="volska"]Девочки! Вы заранее составляете меню,на сколько дней?[/quote] Составляю в этот же день..иногда на следущий... :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 августа 2011 года volska пишет: Девочки! Вы заранее составляете меню,на сколько дней? Составляю в этот же день..иногда на следущий...
Милайна	Идёт сохранение... [quote="volska"]Вы заранее составляете меню,на сколько дней?[/quote] Я вот утром сажусь перед компом и сразу просчитваю чего и сколько съем за день....организм сам подсказывает чего ему хочется... [quote="АНина"] сегодня 0,5 кг отвалилось на радость девушке Нине[/quote] Лай-Лай-Лай!!! :dance: [quote="Галина Васильевна"] По всем скучаю![/quote] И мы скучаем!!!! Ждем очень очень!!! Как отдохнулось??? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 августа 2011 года volska пишет: Вы заранее составляете меню,на сколько дней? Я вот утром сажусь перед компом и сразу просчитваю чего и сколько съем за день....организм сам подсказывает чего ему хочется... АНина пишет: сегодня 0,5 кг отвалилось на радость девушке Нине Лай-Лай-Лай!!! Галина Васильевна пишет: По всем скучаю! И мы скучаем!!!! Ждем очень очень!!! Как отдохнулось???
Галина Васильевна	Идёт сохранение... [b]Милайна[/b], Отдохнула замечательно! :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 августа 2011 года Милайна, Отдохнула замечательно!
SARITA	Идёт сохранение... блин. ем в столовке на работе. ну как посчитать ск. калорий в супе, ск. грамм в гречке и ск. весит эта тефтелька?! если не знать этих цифр, то измерять калораж своего завтрака и ужина не имеет смысла :cry: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 августа 2011 года блин. ем в столовке на работе. ну как посчитать ск. калорий в супе, ск. грамм в гречке и ск. весит эта тефтелька?! если не знать этих цифр, то измерять калораж своего завтрака и ужина не имеет смысла
Милайна	Идёт сохранение... [b]Галина Васильевна[/b], рада за вас!!!! :kiss: :kiss: :kiss: :kiss: хороший отдых - это очень важно!!! [b]SARITA[/b], не рассстраивайся...из всего есть выход. Я когда работала, делала так....утром и вечером просчитывала свои рационы досканально, а в обед ела по принципу раздельного питания...то есть : либо салат и мясо, либо гарнир и салат....либо уже суп и салат....ну и исключала хлеб и сладкое на обед. Получалось худеть на ура..... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 августа 2011 года Галина Васильевна, рада за вас!!!! хороший отдых - это очень важно!!! SARITA, не рассстраивайся...из всего есть выход. Я когда работала, делала так....утром и вечером просчитывала свои рационы досканально, а в обед ела по принципу раздельного питания...то есть : либо салат и мясо, либо гарнир и салат....либо уже суп и салат....ну и исключала хлеб и сладкое на обед. Получалось худеть на ура.....
Милайна	Идёт сохранение... Девочки сегодня завес....а у меня привес по сравнению с прошлым завесом...но во всем виноваты КД....как ни стараюсь, вес все таки пополз вверх...надо переждать эти дни.... :blush: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 августа 2011 года Девочки сегодня завес....а у меня привес по сравнению с прошлым завесом...но во всем виноваты КД....как ни стараюсь, вес все таки пополз вверх...надо переждать эти дни....
Красава11	Идёт сохранение... Поздравляю с отвесиками! :goodluck: ..у кого есть...А у меня пока привесик..но надеюсь не надолго... :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 августа 2011 года Поздравляю с отвесиками! ..у кого есть...А у меня пока привесик..но надеюсь не надолго...

fruktrik
3 дня назад

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.

verba krasiva → Жизнь безумно красива, когда начинаешь ее замечать.

Merethe → I muri sono nella mente

krainsvetlana → За любой кипиш, кроме голодовки))

zina00 → Красота скрыта в маленьких вещах, повседневных и обыденных

Участник	4.09.2024	11.09.2024	18.09.2024	25.09.2024	2.10.2024	9.10.2024	16.10.2024	23.10.2024	30.10.2024
1rina
anatab
chanell
cherryfox
Ehlinka
Galina40
Gianna
irina_led01
JUJKA
Juliak
Katrina27
Milena777
Olya1971
shpaklya
АНина1
буду 65 кг
Галина...
Дунечка
ируш
Ламара
Милайна
СтрОйНеюЩаЯЯ
Цвет Индиго
Юла
	4.09.2024	11.09.2024	18.09.2024	25.09.2024	2.10.2024	9.10.2024	16.10.2024	23.10.2024	30.10.2024