Девочки, если хотите, то давайте добавлю в таблицу замеры талии, бедер, груди. За 10 дней вполне могут они меняться. Пожалуйста скажите свое мнение.

Ну так не проблема...просто будет висеть за тобой это дело...будем ждать девченок. пусть тоже мнение выскажут...тока как бы их собрать...тут есть какой-нить опрос на сайте...? я думаю, что если я и внесу эти параметры, то с 17 числа...так как и вес придется вписывать

Я тоже за!Будет интересно!

Гюльчетай пишет:

подсчет продолжается, но уже буду с раздельным питанием совмещать

я то же так хочу попробовать-потом поделишься опытом, что и как. вот, планирую,весы себе кухонные приобрести-муж опять подхихикивать надо мной будет.да, и все-таки, высчитать калорийность тарелки супа по-моему невероятно сложно

Гюльчетай пишет:

а зачем считать? бери отсюда http://www.kedem.ru/calc/ccf/
Я думаю невозможно все высчитать, этот подсчет скорее для самодисциплины, чтобы организм привык к порциям нормальным.
Завтра опишу более потробно

ок.кей.буду ждать

Считать обязательно надо, но без фанатизма. Чем больше себя любишь, тем тщательнее надо считать (ведь для себя любимой) И еще, если чего-либо очень захочешь, то всему можно научиться (это я к тому, что трудно подсчитать калорийность блюда), сейчас столько возможностей.

У меня привес аж +300, но я думаю что он связан с задержкой воды. Т.к. я за пределы нормы при которой идет снижение веса не вышла, хотя нарушала здоровое питание

За 3 дня - 200 гр., неплоко как для выходных, обычно это был приличный привес.

По поводу подсчета, возможно вы меня не правильно поняли, мое мнения такое:
Считать надо, но каждое блюдо 1 раз. Если вы просчитали в своем супе с морепродуктами 70 кал. на 100 гр., то где бы вы его не кушали, там будет столько же. Свои супы я не считала, взяла с ресурса на который я давала ссылку. Все остальное считаю сама.
Вот цитата из книги (клиника Борменталь)
"Нам нужно договориться, что вы должны всего лишь единожды подсчитать калорийность всех своих повседневных и праздничных блюд. Вряд ли их наберется более тридцати-сорока. За пару месяцев сформировав свой личный Банк Данных Калорийности Блюд, вы можете идти в любой ресторан, на любой праздник и в любые гости. Вы будете знать, что столовая ложка салата, например, «Оливье» имеет такую-то калорийность. Конечно, калорийность салата в студенческой столовой будет отличаться от калорийности аналогичного салата в гостях у подруги, которая, в свою очередь, готовит его не так, как вы, которая готовит его не так, как свекровь, но условность эта вполне допустима. Ваш мозг распознает этот салат как блюдо, обладающее определенной, подсчитанной вами ранее калорийностью, и даст организму задачу по его переработке. "

"Заведите специальную тетрадь или блокнот для подсчета килокалорий. Здесь по мере просчитывания разных блюд будет накапливаться ваш личный Банк Данных. Имея в распоряжении 25-30 просчитанных блюд, вы будете чувствовать себя уверенно за любым праздничным столом. И чем богаче будет стол, тем свободнее будете вы в выборе блюд.
Сразу договоримся о границах условностей. Вы никогда при всем желании и пунктуальности не сможете просчитать точно даже яблоко. Одно будет чуть слаще, а другое кислее. Что уж говорить о сложных блюдах, состоящих из нескольких компонентов. В этом случае допустима условность. Мы считаем калорийность не конкретного продукта, а наименования. Сто граммов яблока всегда и везде будут иметь для вас определенную калорийность, и в Якутске, и в Анапе.
Условимся также, что столовая ложка салата «Оливье», пельмень, тарелка борща и все остальное, что вы будете есть вне дома, по калорийности будут равны подсчитанному на вашей кухне. Такая условность неизбежна. Но один раз просчитать то или иное блюдо точно и пунктуально необходимо."

"Полезно, когда к калориям вы относитесь как к деньгам, то есть аккуратно и бережливо. Калории, как и деньги, нужны для того, чтобы их считать и тратить. Обязательно определите продукты с балластной калорийностью. Это деньги (калории), выброшенные на ветер. Но, в отличие от денег, для калорий не действует накопительная система. Сегодняшние калории предназначены для того, чтобы вы потратили их сегодня. Если они не потрачены, то сгорают с наступлением новых суток. Есть и обратный закон: если сегодня вы перебрали калории, то в 24.00 все «грехи» снимаются. Начинаются новые сутки, новые калории и никаких разгрузок и наказаний за вчерашнее «распутство».

Гюльчетай!
Вы умница! Я все делаю так же. И отвес медленно,но уверенно идет , уже -7кг

НЕ лучше сразу записывать,память в данной ситуации ненадежный товарисч