Подсчет калорий

Описание клуба

Количество съеденных калорий в день1200-1500.Меньше съедать не рекомендуется.Больше съедаем - идет набор веса.Раз в неделю устраивать нагрзочный день(есть все что душа пожелает, не превышая 2200ккал).Пить больше жидкости и зеленого чая. Таблицы калорийности всех продуктов доступны в интернете.

Основатель: Милайна
Вступление: остановлено владельцем клуба

Общая таблица

таблица целиком

Архив таблиц

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Девочки всем сюда!!
Приглашаю в группу http://www.diets.ru/community/37786/
http://www.calorizator.ru/product - самая полная таблица калорийности

Мари110	Идёт сохранение... [quote="Милайна"]ну что ж ты...нужна мотивация...придумай себе че-нить..или попроси любимого сделать тебе пару замечаний...или подругу попроси оценить фигуру...она уж "с удовольствием" укажет на недостатки.. [/quote] Милайна,дело в том что муж доволен моей фигурой,а меня не устраивает :blush: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 августа 2011 года Милайна пишет: ну что ж ты...нужна мотивация...придумай себе че-нить..или попроси любимого сделать тебе пару замечаний...или подругу попроси оценить фигуру...она уж "с удовольствием" укажет на недостатки.. Милайна,дело в том что муж доволен моей фигурой,а меня не устраивает
Милайна	Идёт сохранение... [quote="Мари1"] муж доволен моей фигурой[/quote] ну и мой тоже доволен и меня тоже не устраивает....ситуация похожа..но мне просто достаточно раздеться и стать возле зеркала, что бы промотивировать себя для дальнейшего похудения. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 августа 2011 года Мари1 пишет: муж доволен моей фигурой ну и мой тоже доволен и меня тоже не устраивает....ситуация похожа..но мне просто достаточно раздеться и стать возле зеркала, что бы промотивировать себя для дальнейшего похудения.
Красава11	Идёт сохранение... [quote="Милайна"] Красава пишет: -1кг600г! просто великолепно...идем дальше!!!![/quote] Спасибо! идем-с.. :D [quote="Милайна"] Красава пишет: ела пастилу не увлекайся на радостях... [/quote] Я тока 2 штучки..там жира нет совсем..только калории...а пастила же полезнааа... :popcorn: [quote="Галина Васильевна"]ДевочкиМилайна, иКрасава, Поздравляю с замечательными отвесиками, Расскажите, что кушали для такого результата? Уж очень хочется вернуться в свой до отпускной вес![/quote] Спасибо! питаюсь в пределах 1200 - 1400 ккал..считаю и БЖУ..жиров стараюсь не более 30-40..белка - не менее 60 -70...жареное не ем..жирное тоже...мучное - нет..сладостей - мало..только типа зефира\, пастила, мармелада, горького шоколада, сухофруктов..и..все :8: [quote="Мари1"] Красава пишет: Для настроения... Красава,спасибо за подддержку!!!! [/quote] а как настроение? все о кей? :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 августа 2011 года Милайна пишет: Красава пишет: -1кг600г! просто великолепно...идем дальше!!!! Спасибо! идем-с.. Милайна пишет: Красава пишет: ела пастилу не увлекайся на радостях... Я тока 2 штучки..там жира нет совсем..только калории...а пастила же полезнааа... Галина Васильевна пишет: ДевочкиМилайна, иКрасава, Поздравляю с замечательными отвесиками, Расскажите, что кушали для такого результата? Уж очень хочется вернуться в свой до отпускной вес! Спасибо! питаюсь в пределах 1200 - 1400 ккал..считаю и БЖУ..жиров стараюсь не более 30-40..белка - не менее 60 -70...жареное не ем..жирное тоже...мучное - нет..сладостей - мало..только типа зефира\, пастила, мармелада, горького шоколада, сухофруктов..и..все Мари1 пишет: Красава пишет: Для настроения... Красава,спасибо за подддержку!!!! а как настроение? все о кей?
Милайна	Идёт сохранение... [quote="Красава"].а пастила же полезнааа...[/quote] тем-то и великолепна наша система, что на ней можно АБСОЛЮТНО все...тока считать считать и считать.... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 августа 2011 года Красава пишет: .а пастила же полезнааа... тем-то и великолепна наша система, что на ней можно АБСОЛЮТНО все...тока считать считать и считать....
АНина1	Идёт сохранение... Девочки, всем привет и мои поздравления всем "отвесистым" красавицам. А у кого не получилось, то не расстраивайтесь, вы тоже умнички и у вас все получится. У меня отвес по таблице - 800 гр., хотя на момент нашего договора я еще 300 гр. набрала, поэтому я могу считать договор выполненным -1,1 кг. частично. Зато я побила свой личный рекорд и подумываю о новой Цели - 50 кг. Готова заключить договор на следующую неделю :D :D :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 августа 2011 года Девочки, всем привет и мои поздравления всем "отвесистым" красавицам. А у кого не получилось, то не расстраивайтесь, вы тоже умнички и у вас все получится. У меня отвес по таблице - 800 гр., хотя на момент нашего договора я еще 300 гр. набрала, поэтому я могу считать договор выполненным -1,1 кг. частично. Зато я побила свой личный рекорд и подумываю о новой Цели - 50 кг. Готова заключить договор на следующую неделю
Милайна	Идёт сохранение... [b]АНина[/b], как твой котик??? я все еще переживаю... [quote="АНина"] 50 кг.[/quote] а не маловато будет?? хотя ты не высокая...так что смотри по самочувствию.. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 августа 2011 года АНина, как твой котик??? я все еще переживаю... АНина пишет: 50 кг. а не маловато будет?? хотя ты не высокая...так что смотри по самочувствию..
АНина1	Идёт сохранение... [b]Милайна[/b], котик , когда вчера зацепился ногтем и тянул больную лапу, опять выбил кость на запястье, которую ему вправили, теперь торчит немного. Короче, чего боялась, то и случилось. Мне сказали, что все равно кость срастется, только будет сильно хромать. Испереживалась вся. 50 кг для меня не мало. Самочувствие в норме и голодными обмороками не страдаю. В последнюю неделю я ничего не меняла в своем рационе, не нарушала режим, пила много воды и поэтому есть отвес, тем более, помог наш договор. Стимул - залог прогресса!!! Кстати, даже сейчас, когда, вроде, и похудела, все равно не довольна своими ногами. Что за фигура? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 августа 2011 года Милайна, котик , когда вчера зацепился ногтем и тянул больную лапу, опять выбил кость на запястье, которую ему вправили, теперь торчит немного. Короче, чего боялась, то и случилось. Мне сказали, что все равно кость срастется, только будет сильно хромать. Испереживалась вся. 50 кг для меня не мало. Самочувствие в норме и голодными обмороками не страдаю. В последнюю неделю я ничего не меняла в своем рационе, не нарушала режим, пила много воды и поэтому есть отвес, тем более, помог наш договор. Стимул - залог прогресса!!! Кстати, даже сейчас, когда, вроде, и похудела, все равно не довольна своими ногами. Что за фигура?
SARITA	Идёт сохранение... [quote="Милайна"]но мне просто достаточно раздеться и стать возле зеркала, что бы промотивировать себя для дальнейшего похудения[/quote] ты такая красивая :blush: мне кажется все идеально Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 августа 2011 года Милайна пишет: но мне просто достаточно раздеться и стать возле зеркала, что бы промотивировать себя для дальнейшего похудения ты такая красивая мне кажется все идеально
Милайна	Идёт сохранение... [quote="АНина"]Что за фигура? [/quote] солнышко, ты великолепно выглядишь, но если тебе кажется, что еще есть над чем поработать, то снова в строй... [quote="АНина"]будет сильно хромать[/quote] а нельзя снова повести к врачу..?? пусть лапку снова вправит...ну жалко если хромать будет... [quote="SARITA"]мне кажется все идеально [/quote] Спосибо дорогая, но все далеко не идеально...еще на боках налеплено лишнее...хочется все скорректировать...вот поэтому и взялась за строгость полнейшую....надоело на себе еще 7 лишних кг носить... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 августа 2011 года АНина пишет: Что за фигура? солнышко, ты великолепно выглядишь, но если тебе кажется, что еще есть над чем поработать, то снова в строй... АНина пишет: будет сильно хромать а нельзя снова повести к врачу..?? пусть лапку снова вправит...ну жалко если хромать будет... SARITA пишет: мне кажется все идеально Спосибо дорогая, но все далеко не идеально...еще на боках налеплено лишнее...хочется все скорректировать...вот поэтому и взялась за строгость полнейшую....надоело на себе еще 7 лишних кг носить...
SARITA	Идёт сохранение... [quote="Милайна"]поэтому и взялась за строгость полнейшую.[/quote] ты мой кумир :heart: мне бы хотя бы 62 Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 августа 2011 года Милайна пишет: поэтому и взялась за строгость полнейшую. ты мой кумир мне бы хотя бы 62
Милайна	Идёт сохранение... [b]SARITA[/b], солнце,ты знаешь, я вот сама пришла на сайт с весом ну вот точь в точь, как у тебя указан...и ведь смогла же похудеть...и у тебя получится...главное не смотреть на это как на диету...главное видеть в этом свое здоровье, красоту и желание идти дальше. Мы ведь женщины и нам всегда хочется выглядеть чуть лучше чем есть сейчас...у тебя все получится....главное, если чего-то не знаешь, беги сюда...мы тебе всегда поможем и подскажем...практически все время тут кто-то есть.....и ты быстренько получишь ответ... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 августа 2011 года SARITA, солнце,ты знаешь, я вот сама пришла на сайт с весом ну вот точь в точь, как у тебя указан...и ведь смогла же похудеть...и у тебя получится...главное не смотреть на это как на диету...главное видеть в этом свое здоровье, красоту и желание идти дальше. Мы ведь женщины и нам всегда хочется выглядеть чуть лучше чем есть сейчас...у тебя все получится....главное, если чего-то не знаешь, беги сюда...мы тебе всегда поможем и подскажем...практически все время тут кто-то есть.....и ты быстренько получишь ответ...
АНина1	Идёт сохранение... [b]Милайна[/b], в том то и дело, что ноги скрыты под платьем и всем кажется, что у меня все в норме, а я то вижу, как ты говоришь, в зеркале реальность и вообще "уши" внутрь растут. :D :D :D Что касается кота, то нам предложила врач прийти опять и наложить по новой гипс, но решили больше не травмировать кота. Все равно будет сдирать и еще дольше заживать будет. Кушает он хорошо и пытается этой лапой играть. :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 августа 2011 года Милайна, в том то и дело, что ноги скрыты под платьем и всем кажется, что у меня все в норме, а я то вижу, как ты говоришь, в зеркале реальность и вообще "уши" внутрь растут. Что касается кота, то нам предложила врач прийти опять и наложить по новой гипс, но решили больше не травмировать кота. Все равно будет сдирать и еще дольше заживать будет. Кушает он хорошо и пытается этой лапой играть.
Милайна	Идёт сохранение... [b]АНина[/b], ну дай Бог все нормализуется и котя поправится....и мы похудеем и вообще все будет просто великолепно... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 августа 2011 года АНина, ну дай Бог все нормализуется и котя поправится....и мы похудеем и вообще все будет просто великолепно...
volska	Идёт сохранение... три дня не ем после 18. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 августа 2011 года три дня не ем после 18.
Галина Васильевна	Идёт сохранение... [quote="volska"]три дня не ем после 18.[/quote] И как самочувствие, а главное результат? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 августа 2011 года volska пишет: три дня не ем после 18. И как самочувствие, а главное результат?
volska	Идёт сохранение... [quote="Галина Васильевна"]И как самочувствие, а главное результат?[/quote] Я и днем стала меньше есть,самочуствие стало лучше,нет отеков.Результат,чуствую что живот спал немного,по весу не все понятно,весы не электронные. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 августа 2011 года Галина Васильевна пишет: И как самочувствие, а главное результат? Я и днем стала меньше есть,самочуствие стало лучше,нет отеков.Результат,чуствую что живот спал немного,по весу не все понятно,весы не электронные.
Милайна	Идёт сохранение... [b]volska[/b], ничего..продолжай...я вот основной вес скинула тогда, когда после 18.00 перестала кушать...очень помагает... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 августа 2011 года volska, ничего..продолжай...я вот основной вес скинула тогда, когда после 18.00 перестала кушать...очень помагает...
Мари110	Идёт сохранение... Девочки Всем хорошего дня,у меня сейчас КД и несмотря на то что воды в организме много,со вчерашнего дня минус 1кг,поздравляю Всех с отвесами!!!! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 августа 2011 года Девочки Всем хорошего дня,у меня сейчас КД и несмотря на то что воды в организме много,со вчерашнего дня минус 1кг,поздравляю Всех с отвесами!!!!
Милайна	Идёт сохранение... [quote="Мари1"] минус 1кг,[/quote] мои поздравленца!!! У меня сегодня -200 гр....уже перехожу на новую цыферку на весах...приятноооо.... :yahoo: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 августа 2011 года Мари1 пишет: минус 1кг, мои поздравленца!!! У меня сегодня -200 гр....уже перехожу на новую цыферку на весах...приятноооо....
Красава11	Идёт сохранение... Девочки! Поздравляю у кого отвесики!!! :goodluck: :goodluck: :goodluck: Я пока не с вами - у меня заболела мама - и я уехала к ней..сейчас заскочила домой - кое-что захватить..не забывайте меня.. :) мысленно я все таки с вами :saint: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 августа 2011 года Девочки! Поздравляю у кого отвесики!!! Я пока не с вами - у меня заболела мама - и я уехала к ней..сейчас заскочила домой - кое-что захватить..не забывайте меня.. мысленно я все таки с вами

fruktrik
3 дня назад

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.

verba krasiva → Жизнь безумно красива, когда начинаешь ее замечать.

Merethe → I muri sono nella mente

krainsvetlana → За любой кипиш, кроме голодовки))

zina00 → Красота скрыта в маленьких вещах, повседневных и обыденных

Участник	4.09.2024	11.09.2024	18.09.2024	25.09.2024	2.10.2024	9.10.2024	16.10.2024	23.10.2024	30.10.2024
1rina
anatab
chanell
cherryfox
Ehlinka
Galina40
Gianna
irina_led01
JUJKA
Juliak
Katrina27
Milena777
Olya1971
shpaklya
АНина1
буду 65 кг
Галина...
Дунечка
ируш
Ламара
Милайна
СтрОйНеюЩаЯЯ
Цвет Индиго
Юла
	4.09.2024	11.09.2024	18.09.2024	25.09.2024	2.10.2024	9.10.2024	16.10.2024	23.10.2024	30.10.2024