Подсчет калорий

Описание клуба

Количество съеденных калорий в день1200-1500.Меньше съедать не рекомендуется.Больше съедаем - идет набор веса.Раз в неделю устраивать нагрзочный день(есть все что душа пожелает, не превышая 2200ккал).Пить больше жидкости и зеленого чая. Таблицы калорийности всех продуктов доступны в интернете.

Основатель: Милайна
Вступление: остановлено владельцем клуба

Общая таблица

таблица целиком

Архив таблиц

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Девочки всем сюда!!
Приглашаю в группу http://www.diets.ru/community/37786/
http://www.calorizator.ru/product - самая полная таблица калорийности

Милайна	Идёт сохранение... [b]Красава[/b], ой как жаль....мамочке скорейшего выздоровления. Мы тебя очень очень очень ждем!!! :kiss: :kiss: :kiss: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 августа 2011 года Красава, ой как жаль....мамочке скорейшего выздоровления. Мы тебя очень очень очень ждем!!!
volska	Идёт сохранение... Не ем после 18 четвертый день.Днем ем по часам,каждые 3 часа.Чуство голода вообще нет.Днем почти заставляю себя поесть. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 августа 2011 года Не ем после 18 четвертый день.Днем ем по часам,каждые 3 часа.Чуство голода вообще нет.Днем почти заставляю себя поесть.
Милайна	Идёт сохранение... [b]volska[/b], как результат? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 августа 2011 года volska, как результат?
volska	Идёт сохранение... Вес снизился.Просто у меня еще КД закончились поэтому весы показывают сейчас 91,а 4 дня назад было 93.А обьемы в области живота уходят,чуствую по одежде.Есть не хочется, но болеть стала голова Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 августа 2011 года Вес снизился.Просто у меня еще КД закончились поэтому весы показывают сейчас 91,а 4 дня назад было 93.А обьемы в области живота уходят,чуствую по одежде.Есть не хочется, но болеть стала голова
Милайна	Идёт сохранение... [quote="volska"]болеть стала голова [/quote] а ты сладкое что-нибудь ешь? просто когда резко бросаешь баловаться едой, мозг начинает бунтовать в виде боли...типа ему глюкозы не хватает... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 августа 2011 года volska пишет: болеть стала голова а ты сладкое что-нибудь ешь? просто когда резко бросаешь баловаться едой, мозг начинает бунтовать в виде боли...типа ему глюкозы не хватает...
volska	Идёт сохранение... [quote="Милайна"]а ты сладкое что-нибудь ешь?[/quote] Пью чай с сахаром.Наверно нужно привыкнуть Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 августа 2011 года Милайна пишет: а ты сладкое что-нибудь ешь? Пью чай с сахаром.Наверно нужно привыкнуть
Милайна	Идёт сохранение... [b]volska[/b], а не пробовала с сухофруктами....в них хоть глюкоза настоящая... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 августа 2011 года volska, а не пробовала с сухофруктами....в них хоть глюкоза настоящая...
volska	Идёт сохранение... Пробовала.Раньше меры не знала.Если куплю сладости так все их съем,так и сухофрукты.Изюм только задерживается в холодильнике.Мне лучше вообще не есть сладкое,а то я как пищевой наркоман не могу остановиться.Да сейчас и не тянет. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 августа 2011 года Пробовала.Раньше меры не знала.Если куплю сладости так все их съем,так и сухофрукты.Изюм только задерживается в холодильнике.Мне лучше вообще не есть сладкое,а то я как пищевой наркоман не могу остановиться.Да сейчас и не тянет.
Милайна	Идёт сохранение... [b]volska[/b], ну если не тянет...тогда класс...не переживай, головная боль пройдет...это привыкание идет...на неё жалуется 90% всех кто на диетах. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 августа 2011 года volska, ну если не тянет...тогда класс...не переживай, головная боль пройдет...это привыкание идет...на неё жалуется 90% всех кто на диетах.
volska	Идёт сохранение... [quote="Милайна"]это привыкание идет[/quote] Я тоже так думаю.Это организм бунтует. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 августа 2011 года Милайна пишет: это привыкание идет Я тоже так думаю.Это организм бунтует.
Галина Васильевна	Идёт сохранение... [quote="volska"]Не ем после 18 четвертый день.Днем ем по часам,каждые 3 часа.Чуство голода вообще нет.Днем почти заставляю себя поесть.[/quote] Мне это очень нравится. Раскажите еще что кушаете? Интересно. Мне для себя нужно что-то найти, а то мечусь, а толку нет. Сегодня решила надеть купленое недавно, платье, а оно в обтяг! :cry: Кошмар! С 2кг нужно срочно растаться! Выслушаю все советы! :sorry: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 августа 2011 года volska пишет: Не ем после 18 четвертый день.Днем ем по часам,каждые 3 часа.Чуство голода вообще нет.Днем почти заставляю себя поесть. Мне это очень нравится. Раскажите еще что кушаете? Интересно. Мне для себя нужно что-то найти, а то мечусь, а толку нет. Сегодня решила надеть купленое недавно, платье, а оно в обтяг! Кошмар! С 2кг нужно срочно растаться! Выслушаю все советы!
volska	Идёт сохранение... Я кушаю все что хочу.Только в умеренном количестве,ограничила жареное.хлеб ине ем сладкое.У меня вес большой поэтому лучше уходит чем у Вас.Когда вес ближе к норме организм плохо расстается с последними кг.Нужно добавить физ нагрузки. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 августа 2011 года Я кушаю все что хочу.Только в умеренном количестве,ограничила жареное.хлеб ине ем сладкое.У меня вес большой поэтому лучше уходит чем у Вас.Когда вес ближе к норме организм плохо расстается с последними кг.Нужно добавить физ нагрузки.
Галина Васильевна	Идёт сохранение... Мне бы как нибудь от сладостей отстать! Вот наемся сладкого и только потом в голову приходит, что нельзя, а на чуть-чуть ни как не остановлюсь! Надо просто все сладости выбросить из дома, но рука не поднимается, да при покупках продуктов в магазине не пройду мимо кондитерского отдела. Вот и результат плачевный! Ведь достигла же своих заветных 59кг, ан нет нужно опять наесть эти кг! ПОЗОР! :blush: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 августа 2011 года Мне бы как нибудь от сладостей отстать! Вот наемся сладкого и только потом в голову приходит, что нельзя, а на чуть-чуть ни как не остановлюсь! Надо просто все сладости выбросить из дома, но рука не поднимается, да при покупках продуктов в магазине не пройду мимо кондитерского отдела. Вот и результат плачевный! Ведь достигла же своих заветных 59кг, ан нет нужно опять наесть эти кг! ПОЗОР!
Милайна	Идёт сохранение... [b]Галина Васильевна[/b], я как всегда, могу посоветовать дробное питание....я его всем и всегда советую, так как на нем не нужно себя ограничивать в разнообразии еды...просто нужно следовать некоторым несложным правилам. Я абсолютно согласна с [b]volska[/b], так как она питается так же как и я дробно. Я просто для пущей уверенности еще и считаю калории...без этого уже не могу. Вобщем дробное питание - это питание каждые 2.5-3 часа, по порции не более 200мл стакана. Кушать можно все что угодно. На вечер советую белковый продукт...с утра лучше сладкое, фрукты и все что вечером не нужно.....Похудение идет великолепно и безболезненно. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 августа 2011 года Галина Васильевна, я как всегда, могу посоветовать дробное питание....я его всем и всегда советую, так как на нем не нужно себя ограничивать в разнообразии еды...просто нужно следовать некоторым несложным правилам. Я абсолютно согласна с volska, так как она питается так же как и я дробно. Я просто для пущей уверенности еще и считаю калории...без этого уже не могу. Вобщем дробное питание - это питание каждые 2.5-3 часа, по порции не более 200мл стакана. Кушать можно все что угодно. На вечер советую белковый продукт...с утра лучше сладкое, фрукты и все что вечером не нужно.....Похудение идет великолепно и безболезненно.
Милайна	Идёт сохранение... Девочки, я сегодня уменьшилась еще на 500 гр. Вчерашний день просидела на салате "ЩЁТКА" (морковь, капуста, свекла, зелень - все свежее)...просто и легко прошел день...утром обрадовал результат. Сегодня снова буду этот салат, но не целый день, а часиков до 16.00, а потом уже белок и усе... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 августа 2011 года Девочки, я сегодня уменьшилась еще на 500 гр. Вчерашний день просидела на салате "ЩЁТКА" (морковь, капуста, свекла, зелень - все свежее)...просто и легко прошел день...утром обрадовал результат. Сегодня снова буду этот салат, но не целый день, а часиков до 16.00, а потом уже белок и усе...
volska	Идёт сохранение... А как выдержала, нормально?Самочуствие как? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 августа 2011 года А как выдержала, нормально?Самочуствие как?
Мари110	Идёт сохранение... [quote="Галина Васильевна"]Мне это очень нравится. Раскажите еще что кушаете? Интересно. Мне для себя нужно что-то найти, а то мечусь, а толку нет. Сегодня решила надеть купленое недавно, платье, а оно в обтяг! Кошмар! С 2кг нужно срочно растаться! Выслушаю все советы! [/quote] [b]Галина Васильевна[/b],я тоже потерялась,за все хватаюсь,но быстро приходит разочарование,думаю,у нас с Вами мотивация угасла,но может ошибаюсь.... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 августа 2011 года Галина Васильевна пишет: Мне это очень нравится. Раскажите еще что кушаете? Интересно. Мне для себя нужно что-то найти, а то мечусь, а толку нет. Сегодня решила надеть купленое недавно, платье, а оно в обтяг! Кошмар! С 2кг нужно срочно растаться! Выслушаю все советы! Галина Васильевна,я тоже потерялась,за все хватаюсь,но быстро приходит разочарование,думаю,у нас с Вами мотивация угасла,но может ошибаюсь....
Мари110	Идёт сохранение... [quote="Милайна"] Галина Васильевна, я как всегда, могу посоветовать дробное питание....я его всем и всегда советую, так как на нем не нужно себя ограничивать в разнообразии еды...просто нужно следовать некоторым несложным правилам. Я абсолютно согласна с volska, так как она питается так же как и я дробно. Я просто для пущей уверенности еще и считаю калории...без этого уже не могу. Вобщем дробное питание - это питание каждые 2.5-3 часа, по порции не более 200мл стакана. Кушать можно все что угодно. На вечер советую белковый продукт...с утра лучше сладкое, фрукты и все что вечером не нужно.....Похудение идет великолепно и безболезненно.[/quote] [b]Милайна[/b],спасибо дорогая за совет,тоже попробую :kiss: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 августа 2011 года Милайна пишет: Галина Васильевна, я как всегда, могу посоветовать дробное питание....я его всем и всегда советую, так как на нем не нужно себя ограничивать в разнообразии еды...просто нужно следовать некоторым несложным правилам. Я абсолютно согласна с volska, так как она питается так же как и я дробно. Я просто для пущей уверенности еще и считаю калории...без этого уже не могу. Вобщем дробное питание - это питание каждые 2.5-3 часа, по порции не более 200мл стакана. Кушать можно все что угодно. На вечер советую белковый продукт...с утра лучше сладкое, фрукты и все что вечером не нужно.....Похудение идет великолепно и безболезненно. Милайна,спасибо дорогая за совет,тоже попробую
Милайна	Идёт сохранение... [quote="Мари1"]тоже попробую [/quote] я рада, что в нашей компании здоровых худельщиков прибывает.. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 августа 2011 года Мари1 пишет: тоже попробую я рада, что в нашей компании здоровых худельщиков прибывает..
Lightsv78	Идёт сохранение... [quote="Милайна"]это питание каждые 2.5-3 часа[/quote] С моей работой такое не подходит :) Просто считаю, 3 раза в день ем. Один раз могу перекусить днем фруктами. :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 августа 2011 года Милайна пишет: это питание каждые 2.5-3 часа С моей работой такое не подходит Просто считаю, 3 раза в день ем. Один раз могу перекусить днем фруктами.

fruktrik
3 дня назад

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.

verba krasiva → Жизнь безумно красива, когда начинаешь ее замечать.

Merethe → I muri sono nella mente

krainsvetlana → За любой кипиш, кроме голодовки))

zina00 → Красота скрыта в маленьких вещах, повседневных и обыденных

Участник	4.09.2024	11.09.2024	18.09.2024	25.09.2024	2.10.2024	9.10.2024	16.10.2024	23.10.2024	30.10.2024
1rina
anatab
chanell
cherryfox
Ehlinka
Galina40
Gianna
irina_led01
JUJKA
Juliak
Katrina27
Milena777
Olya1971
shpaklya
АНина1
буду 65 кг
Галина...
Дунечка
ируш
Ламара
Милайна
СтрОйНеюЩаЯЯ
Цвет Индиго
Юла
	4.09.2024	11.09.2024	18.09.2024	25.09.2024	2.10.2024	9.10.2024	16.10.2024	23.10.2024	30.10.2024