Подсчет калорий

Описание клуба

Количество съеденных калорий в день1200-1500.Меньше съедать не рекомендуется.Больше съедаем - идет набор веса.Раз в неделю устраивать нагрзочный день(есть все что душа пожелает, не превышая 2200ккал).Пить больше жидкости и зеленого чая. Таблицы калорийности всех продуктов доступны в интернете.

Основатель: Милайна
Вступление: остановлено владельцем клуба

Общая таблица

таблица целиком

Архив таблиц

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Девочки всем сюда!!
Приглашаю в группу http://www.diets.ru/community/37786/
http://www.calorizator.ru/product - самая полная таблица калорийности

Милайна	Идёт сохранение... [b]Lightsv78[/b], это тоже хорошо, раз считаешь...каждый под себя подбирает.. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 августа 2011 года Lightsv78, это тоже хорошо, раз считаешь...каждый под себя подбирает..
Галина Васильевна	Идёт сохранение... [b]Милайна[/b], Спасибо дорогуша! Дельный совет! А в каждый прием пищи можно любые продукты, или отделять белки от углеводов? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 августа 2011 года Милайна, Спасибо дорогуша! Дельный совет! А в каждый прием пищи можно любые продукты, или отделять белки от углеводов?
SARITA	Идёт сохранение... [quote="Милайна"] беги сюда...мы тебе всегда поможем и подскажем...практически все время тут кто-то есть.....и ты быстренько получишь ответ... [/quote] ой, спасибо, так приятно за поддержку! Буду худеть и спрашивать совета Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 августа 2011 года Милайна пишет: беги сюда...мы тебе всегда поможем и подскажем...практически все время тут кто-то есть.....и ты быстренько получишь ответ... ой, спасибо, так приятно за поддержку! Буду худеть и спрашивать совета
SARITA	Идёт сохранение... отчитываюсь: вчера весь день ела море вкусностей (у тети ДР было). В общем и мороженое, и шашлык, и кольцо твороженое. но сегодня я молодец! 5 яблок (ср. масса каждого 85гр), 1 нектарину, 50гр орехов максимум, и курочка (300гр, но так косточки были) и на фитнесе полтора часа:) я молодец? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 августа 2011 года отчитываюсь: вчера весь день ела море вкусностей (у тети ДР было). В общем и мороженое, и шашлык, и кольцо твороженое. но сегодня я молодец! 5 яблок (ср. масса каждого 85гр), 1 нектарину, 50гр орехов максимум, и курочка (300гр, но так косточки были) и на фитнесе полтора часа я молодец?
volska	Идёт сохранение... Сегодня я расслабилась ,съела мороженое,булочку,не знаю зачем,просто сидела дома возле телека,дурацкая привычка,нужно искоренять. [b]SARITA[/b], Молодец,конечно,а у меня все наоборот. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 августа 2011 года Сегодня я расслабилась ,съела мороженое,булочку,не знаю зачем,просто сидела дома возле телека,дурацкая привычка,нужно искоренять. SARITA, Молодец,конечно,а у меня все наоборот.
Катринка123	Идёт сохранение... У меня после выходных тоже привес, нарушала, то того немножно, то этого и в итоге +600. Будем надеяться, что это лишняя жидкость :-) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 августа 2011 года У меня после выходных тоже привес, нарушала, то того немножно, то этого и в итоге +600. Будем надеяться, что это лишняя жидкость :-)
SARITA	Идёт сохранение... [quote="volska"]Сегодня я расслабилась[/quote] Главное слово-сегодня. Это ж не каждый день :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 августа 2011 года volska пишет: Сегодня я расслабилась Главное слово-сегодня. Это ж не каждый день
Милайна	Идёт сохранение... [quote="Галина Васильевна"]можно любые продукты, или отделять белки от углеводов? [/quote] можно любые продукты... обычно получается, так...либо ты кушаешь все но по чуточке, либо что-то одно....но так как кушать приходится часто, то голода нет совсем, а обменка с ума сходит от счастья... [quote="SARITA"] так приятно за поддержку[/quote] солнце, а для чего тогда мы тут все...у нас одна проблема...все вместе мы её победим :running: [quote="SARITA"]я молодец? [/quote] да ты молодец!!! :thumbsup: [quote="Катринка"]в итоге +600[/quote] давай снова в трой...выходные закончились...послезавтра у нас завес. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 августа 2011 года Галина Васильевна пишет: можно любые продукты, или отделять белки от углеводов? можно любые продукты... обычно получается, так...либо ты кушаешь все но по чуточке, либо что-то одно....но так как кушать приходится часто, то голода нет совсем, а обменка с ума сходит от счастья... SARITA пишет: так приятно за поддержку солнце, а для чего тогда мы тут все...у нас одна проблема...все вместе мы её победим SARITA пишет: я молодец? да ты молодец!!! Катринка пишет: в итоге +600 давай снова в трой...выходные закончились...послезавтра у нас завес.
Милайна	Идёт сохранение... Девоньки, что у меня с весом я не знаю....но муж меня вчера пригласил в ресторан и я не стала отказываться...но я там не объелась...съела не диетическое блюдо, но ооочень мало, и был так же десерт. Но мы вчера спецом пошли гулять пешком, и долго долго гуляли...сколько километров нагуляли, даже трудно сказать...так что думаю, что особо на фигуре мой ужин не отразится. Красоточки, не забывайте, что у нас послезавтра завес!!!!! (еще раз повторю)....нужно обязательно уменьшиться...у каждого есть цель, и что хотите, то и делайте, но чтобы в табличке были результаты...хватит уже искать себе оправдания...время идет и его уже будет не вернуть...а жить надо сегодня и сейчас...и плюс ко всему жить мы хотим в стройном теле...завтра никогда не наступает...а значит, завтра мы стройными не будем никогда....давайте радовать себя красотой и здоровьем. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 августа 2011 года Девоньки, что у меня с весом я не знаю....но муж меня вчера пригласил в ресторан и я не стала отказываться...но я там не объелась...съела не диетическое блюдо, но ооочень мало, и был так же десерт. Но мы вчера спецом пошли гулять пешком, и долго долго гуляли...сколько километров нагуляли, даже трудно сказать...так что думаю, что особо на фигуре мой ужин не отразится. Красоточки, не забывайте, что у нас послезавтра завес!!!!! (еще раз повторю)....нужно обязательно уменьшиться...у каждого есть цель, и что хотите, то и делайте, но чтобы в табличке были результаты...хватит уже искать себе оправдания...время идет и его уже будет не вернуть...а жить надо сегодня и сейчас...и плюс ко всему жить мы хотим в стройном теле...завтра никогда не наступает...а значит, завтра мы стройными не будем никогда....давайте радовать себя красотой и здоровьем.
SARITA	Идёт сохранение... [quote="Милайна"]а жить надо сегодня и сейчас...и плюс ко всему жить мы хотим в стройном теле...завтра никогда не наступает[/quote] точняк! :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 августа 2011 года Милайна пишет: а жить надо сегодня и сейчас...и плюс ко всему жить мы хотим в стройном теле...завтра никогда не наступает точняк!
Милайна	Идёт сохранение... Девочки, всем привет...напоминаю, что завтра у нас завес!!!! Вечером надо быть очень аккуратными в выборе питания... :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 августа 2011 года Девочки, всем привет...напоминаю, что завтра у нас завес!!!! Вечером надо быть очень аккуратными в выборе питания...
Мари110	Идёт сохранение... Всем доброе утро,надеюсь не оплашаем :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 августа 2011 года Всем доброе утро,надеюсь не оплашаем
Милайна	Идёт сохранение... Вот уж надо так надо!!! Сегодня держимся... :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 августа 2011 года Вот уж надо так надо!!! Сегодня держимся...
larisa6825	Идёт сохранение... :thumbsup: [quote="SARITA"]отчитываюсь: вчера весь день ела море вкусностей (у тети ДР было). В общем и мороженое, и шашлык, и кольцо твороженое. но сегодня я молодец! 5 яблок (ср. масса каждого 85гр), 1 нектарину, 50гр орехов максимум, и курочка (300гр, но так косточки были) и на фитнесе полтора часа:) я молодец?[/quote] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 августа 2011 года SARITA пишет: отчитываюсь: вчера весь день ела море вкусностей (у тети ДР было). В общем и мороженое, и шашлык, и кольцо твороженое. но сегодня я молодец! 5 яблок (ср. масса каждого 85гр), 1 нектарину, 50гр орехов максимум, и курочка (300гр, но так косточки были) и на фитнесе полтора часа я молодец?
larisa6825	Идёт сохранение... Девочки всем привет! Пойдемте, пить кофе с молочком :rofl: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 августа 2011 года Девочки всем привет! Пойдемте, пить кофе с молочком
Мари110	Идёт сохранение... [quote="larisa6825"]Девочки всем привет! Пойдемте, пить кофе с молочком [/quote] Согласна! :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 августа 2011 года larisa6825 пишет: Девочки всем привет! Пойдемте, пить кофе с молочком Согласна!
Милайна	Идёт сохранение... ТаааК!!!! что за разброд и шатание.... :evil: [b]larisa6825[/b], а мы вам там на 110 странице деферамбы пели!!!! Открытки посылали....пример должен оставаться примером!!!!!!! :flowers: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 августа 2011 года ТаааК!!!! что за разброд и шатание.... larisa6825, а мы вам там на 110 странице деферамбы пели!!!! Открытки посылали....пример должен оставаться примером!!!!!!!
volska	Идёт сохранение... У меня на вечер персики,творог и кефир.Вчера и сегодня делала дыхательную гимнастику. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 августа 2011 года У меня на вечер персики,творог и кефир.Вчера и сегодня делала дыхательную гимнастику.
Милайна	Идёт сохранение... [b]volska[/b], будем надеяться, что персики не помешают отвесу....а я кусок мяса съела и сижу до завтра...поглядим на результаты...даже в капусте себе отказываю.. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 августа 2011 года volska, будем надеяться, что персики не помешают отвесу....а я кусок мяса съела и сижу до завтра...поглядим на результаты...даже в капусте себе отказываю..
volska	Идёт сохранение... [quote="Милайна"] что персики не помешают отвесу.[/quote] У меня уже есть отвес,только не пойму сколько,весы не электронные.Завтра напишу. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 августа 2011 года Милайна пишет: что персики не помешают отвесу. У меня уже есть отвес,только не пойму сколько,весы не электронные.Завтра напишу.

fruktrik
2 дня назад

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.

verba krasiva → Жизнь безумно красива, когда начинаешь ее замечать.

Merethe → I muri sono nella mente

krainsvetlana → За любой кипиш, кроме голодовки))

zina00 → Красота скрыта в маленьких вещах, повседневных и обыденных

Участник	4.09.2024	11.09.2024	18.09.2024	25.09.2024	2.10.2024	9.10.2024	16.10.2024	23.10.2024	30.10.2024
1rina
anatab
chanell
cherryfox
Ehlinka
Galina40
Gianna
irina_led01
JUJKA
Juliak
Katrina27
Milena777
Olya1971
shpaklya
АНина1
буду 65 кг
Галина...
Дунечка
ируш
Ламара
Милайна
СтрОйНеюЩаЯЯ
Цвет Индиго
Юла
	4.09.2024	11.09.2024	18.09.2024	25.09.2024	2.10.2024	9.10.2024	16.10.2024	23.10.2024	30.10.2024