Подсчет калорий

Описание клуба

Количество съеденных калорий в день1200-1500.Меньше съедать не рекомендуется.Больше съедаем - идет набор веса.Раз в неделю устраивать нагрзочный день(есть все что душа пожелает, не превышая 2200ккал).Пить больше жидкости и зеленого чая. Таблицы калорийности всех продуктов доступны в интернете.

Основатель: Милайна
Вступление: остановлено владельцем клуба

Общая таблица

таблица целиком

Архив таблиц

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Девочки всем сюда!!
Приглашаю в группу http://www.diets.ru/community/37786/
http://www.calorizator.ru/product - самая полная таблица калорийности

Милайна	Идёт сохранение... [b]volska[/b], ясненько...ждем до завтра.. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 августа 2011 года volska, ясненько...ждем до завтра..
volska	Идёт сохранение... [quote="Милайна"]даже в капусте себе отказываю.[/quote] А что от капусты привес? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 августа 2011 года Милайна пишет: даже в капусте себе отказываю. А что от капусты привес?
Мари110	Идёт сохранение... Девочки Всем доброе утро!Медленно продвигаюсь к своей цели,хочется все и сразу,но это хуже,всех поздравляю с отвесиками!!! :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 августа 2011 года Девочки Всем доброе утро!Медленно продвигаюсь к своей цели,хочется все и сразу,но это хуже,всех поздравляю с отвесиками!!!
Милайна	Идёт сохранение... [quote="volska"] от капусты привес?[/quote] ну от овощей и фруктов на вечер всегда привес..лучше всего вечером белок. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 августа 2011 года volska пишет: от капусты привес? ну от овощей и фруктов на вечер всегда привес..лучше всего вечером белок.
Милайна	Идёт сохранение... Я молодец!!!!!! Сказал - Выполнил!!! - 1 кг.... :yahoo: стройнею и радуюсь! Жду ваших хороших результатов. Итак!!! Ставлю новую цель: к 24.08 буду весить 60 кг... еще - 1 кг. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 августа 2011 года Я молодец!!!!!! Сказал - Выполнил!!! - 1 кг.... стройнею и радуюсь! Жду ваших хороших результатов. Итак!!! Ставлю новую цель: к 24.08 буду весить 60 кг... еще - 1 кг.
Lightsv78	Идёт сохранение... [quote="Милайна"]Сказал - Выполнил!!! - 1 кг.... [/quote] :thumbsup: :thumbsup: :thumbsup: А у меня нет отвеса. Потому как при КД у меня их не бывает. И в субботу отмечала свой ДР с подругами, пила вино. :beach: Что очень полнит :) Но не расстраиваюсь, всё впереди. Я буду догонять Милайну ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 августа 2011 года Милайна пишет: Сказал - Выполнил!!! - 1 кг.... А у меня нет отвеса. Потому как при КД у меня их не бывает. И в субботу отмечала свой ДР с подругами, пила вино. Что очень полнит Но не расстраиваюсь, всё впереди. Я буду догонять Милайну
Катринка123	Идёт сохранение... а я в следующий завес не смогу отметиться, уезжаем к родителям мужа, надеюсь приехать без прибавки, что маловерояно, т.к. от них я всегда приезжаю с привесом. Наверное расслабляюсь там, хотя стараюсь сильно не налегать на запретные продукты, а в основно налегаю на корейские блюда (очень люблю корейские салаты и там их ем вволю, так готовят они сами (муж и его родственики корейцы, а то не то что на рынке продают, не сравнимо), а в них очень много растительного масла. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 августа 2011 года а я в следующий завес не смогу отметиться, уезжаем к родителям мужа, надеюсь приехать без прибавки, что маловерояно, т.к. от них я всегда приезжаю с привесом. Наверное расслабляюсь там, хотя стараюсь сильно не налегать на запретные продукты, а в основно налегаю на корейские блюда (очень люблю корейские салаты и там их ем вволю, так готовят они сами (муж и его родственики корейцы, а то не то что на рынке продают, не сравнимо), а в них очень много растительного масла.
Lightsv78	Идёт сохранение... Я тоже на выходные к любимой свекрови еду на ДР. Ну как в такой ситуации откажешь :) Шашлык из курицы неизбежен. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 августа 2011 года Я тоже на выходные к любимой свекрови еду на ДР. Ну как в такой ситуации откажешь Шашлык из курицы неизбежен.
Катринка123	Идёт сохранение... Вот и нас ждут шашлычки, а вечером там перед пивом устоять трудно (дома я редко себе пиво позволяю не чаще 1 раза в месяц, а то и реже, а там не могу, под рыбку и раков как устоять) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 августа 2011 года Вот и нас ждут шашлычки, а вечером там перед пивом устоять трудно (дома я редко себе пиво позволяю не чаще 1 раза в месяц, а то и реже, а там не могу, под рыбку и раков как устоять)
Милайна	Идёт сохранение... [quote="Lightsv78"]нет отвеса. Потому как при КД [/quote] ну это простительно.... [quote="Катринка"]следующий завес не смогу отметиться[/quote] будем иметь ввиду... [quote="Катринка"] расслабляюсь там,[/quote] ну этого и следует ожидать :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 августа 2011 года Lightsv78 пишет: нет отвеса. Потому как при КД ну это простительно.... Катринка пишет: следующий завес не смогу отметиться будем иметь ввиду... Катринка пишет: расслабляюсь там, ну этого и следует ожидать
Ehlinka	Идёт сохранение... Привет, стройняшечки! :) А вот и я появилась - только сегодня приехала от родителей! Ну и конечно, там питаться правильно не получалось :( Хотя 3 дня дробного белково-витаминного я выдержала :D - это то из 2х недель. Но теперь продолжаю стройнеть с вами... без вас никак! и это факт! :knicksen: :kiss: :kiss: :kiss: Милайночка - поздравляю с отличными результатами! :thumbsup: :kiss: :goodluck: [quote="Милайна"] Выполнил!!! - 1 кг.... стройнею и радуюсь![/quote] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 августа 2011 года Привет, стройняшечки! А вот и я появилась - только сегодня приехала от родителей! Ну и конечно, там питаться правильно не получалось Хотя 3 дня дробного белково-витаминного я выдержала - это то из 2х недель. Но теперь продолжаю стройнеть с вами... без вас никак! и это факт! Милайночка - поздравляю с отличными результатами! Милайна пишет: Выполнил!!! - 1 кг.... стройнею и радуюсь!
Милайна	Идёт сохранение... [b]Ehlinka[/b], уряяя!!! :yahoo: с возвращением...давай в строй!!! Заждались уже!!! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 августа 2011 года Ehlinka, уряяя!!! с возвращением...давай в строй!!! Заждались уже!!!
АНина1	Идёт сохранение... Привет всем! Новостей с отвесами нет, потому что отекла от воды. С субботы почти ничего не ем, только пью - отравилась арбузом. Так вдобавок застудила грудь и теперь с температурой приходиться ходить на работу. Я за вас всех рада, что есть отвесы. Вы такие умнички и я вами горжусь. Извините, что не участвую в обсуждениях, сил хватает только, чтобы просмотреть сообщения и быть в курсе. Очень по всем скучаю! :kiss: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 августа 2011 года Привет всем! Новостей с отвесами нет, потому что отекла от воды. С субботы почти ничего не ем, только пью - отравилась арбузом. Так вдобавок застудила грудь и теперь с температурой приходиться ходить на работу. Я за вас всех рада, что есть отвесы. Вы такие умнички и я вами горжусь. Извините, что не участвую в обсуждениях, сил хватает только, чтобы просмотреть сообщения и быть в курсе. Очень по всем скучаю!
Lightsv78	Идёт сохранение... [quote="АНина"]отравилась арбузом[/quote] Выздоравливайте! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 августа 2011 года АНина пишет: отравилась арбузом Выздоравливайте!
Милайна	Идёт сохранение... [b]АНина[/b], Боже, да что у тебя за полоса неприятностей!!! То котик, вот теперь ты заболела.. :cry: пожалуйста поправляйся скорее и снова радуй нас своей зажигательной энергией...я скучаю... :kiss: Этот мишка будет тебя лечить... [url=http://miranimashek.com/][img]http://miranimashek.com/_ph/357/2/440420560.jpg[/img][/url] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 августа 2011 года АНина, Боже, да что у тебя за полоса неприятностей!!! То котик, вот теперь ты заболела.. пожалуйста поправляйся скорее и снова радуй нас своей зажигательной энергией...я скучаю... Этот мишка будет тебя лечить...
Милайна	Идёт сохранение... Я кажется уже всем на форуме говорила, что от арбузов лучше воздержаться и от дынь тоже...только если из проверенных мест...они же все накачаны всякими уколами...ну его.. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 августа 2011 года Я кажется уже всем на форуме говорила, что от арбузов лучше воздержаться и от дынь тоже...только если из проверенных мест...они же все накачаны всякими уколами...ну его..
volska	Идёт сохранение... Всем привет!За неделю у меня отвес 1кг.Сейчас делаю оксисайз уже третий день.Объемы уходят.По объемам такое ощущение что -3 кг.В конце недели обмеряюсь и узнаю насколько уменьшились объемы.Все молодцы! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 августа 2011 года Всем привет!За неделю у меня отвес 1кг.Сейчас делаю оксисайз уже третий день.Объемы уходят.По объемам такое ощущение что -3 кг.В конце недели обмеряюсь и узнаю насколько уменьшились объемы.Все молодцы!
SARITA	Идёт сохранение... [quote="volska"]отвес 1кг.[/quote] молодец! отличный результат! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 августа 2011 года volska пишет: отвес 1кг. молодец! отличный результат!
volska	Идёт сохранение... Спасибо.Это только начало и оно самое трудное.Еще от своих старых вредных привычек не избавилась Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 августа 2011 года Спасибо.Это только начало и оно самое трудное.Еще от своих старых вредных привычек не избавилась
Галина Васильевна	Идёт сохранение... Дорогие мои, поздравляю вас с отввесиками![b]Милайна[/b], и[b]volska[/b], вы умнички- сказали - сделали, а я бяка! Отвеса не получилось, очень неприятно! Не пойму в чем дело? То ли из- за переживаний за строительство, то ли мотивацию потеряла! В Общем вес на месте и не хочет со мною расставаться! Сегодня была на консультации в центре Гаврилова, после тестов вынесли вердикт, что у меня пищевая зависимость и избавиться от нее нужно пройдя курс, но что- то за денежки жаба душит! Попробую еще справиться своими силами! [b]АНина[/b], Ниночка выздоравливайте скорее! :heart: :heart: :heart: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 августа 2011 года Дорогие мои, поздравляю вас с отввесиками!Милайна, иvolska, вы умнички- сказали - сделали, а я бяка! Отвеса не получилось, очень неприятно! Не пойму в чем дело? То ли из- за переживаний за строительство, то ли мотивацию потеряла! В Общем вес на месте и не хочет со мною расставаться! Сегодня была на консультации в центре Гаврилова, после тестов вынесли вердикт, что у меня пищевая зависимость и избавиться от нее нужно пройдя курс, но что- то за денежки жаба душит! Попробую еще справиться своими силами! АНина, Ниночка выздоравливайте скорее!

fruktrik
2 дня назад

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.

verba krasiva → Жизнь безумно красива, когда начинаешь ее замечать.

Merethe → I muri sono nella mente

krainsvetlana → За любой кипиш, кроме голодовки))

zina00 → Красота скрыта в маленьких вещах, повседневных и обыденных

Участник	4.09.2024	11.09.2024	18.09.2024	25.09.2024	2.10.2024	9.10.2024	16.10.2024	23.10.2024	30.10.2024
1rina
anatab
chanell
cherryfox
Ehlinka
Galina40
Gianna
irina_led01
JUJKA
Juliak
Katrina27
Milena777
Olya1971
shpaklya
АНина1
буду 65 кг
Галина...
Дунечка
ируш
Ламара
Милайна
СтрОйНеюЩаЯЯ
Цвет Индиго
Юла
	4.09.2024	11.09.2024	18.09.2024	25.09.2024	2.10.2024	9.10.2024	16.10.2024	23.10.2024	30.10.2024