Подсчет калорий

Описание клуба

Количество съеденных калорий в день1200-1500.Меньше съедать не рекомендуется.Больше съедаем - идет набор веса.Раз в неделю устраивать нагрзочный день(есть все что душа пожелает, не превышая 2200ккал).Пить больше жидкости и зеленого чая. Таблицы калорийности всех продуктов доступны в интернете.

Основатель: Милайна
Вступление: остановлено владельцем клуба

Общая таблица

таблица целиком

Архив таблиц

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Девочки всем сюда!!
Приглашаю в группу http://www.diets.ru/community/37786/
http://www.calorizator.ru/product - самая полная таблица калорийности

volska	Идёт сохранение... [quote="Галина Васильевна"]справиться своими силами![/quote] Конечно нужно справиться своими силами. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 августа 2011 года Галина Васильевна пишет: справиться своими силами! Конечно нужно справиться своими силами.
Галина Васильевна	Идёт сохранение... [b]volska[/b], Приложу все усилия! Тут вот девочки приглашают присесть на диету -10кг за 14дней! Хочу с ней по-знакомиться! Хоть я и противник жестких ограничений! Отзывы не плохие! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 августа 2011 года volska, Приложу все усилия! Тут вот девочки приглашают присесть на диету -10кг за 14дней! Хочу с ней по-знакомиться! Хоть я и противник жестких ограничений! Отзывы не плохие!
Милайна	Идёт сохранение... [quote="Галина Васильевна"] -10кг за 14дней![/quote] солнце мое....я буду очень удивлена, если узнаю, что вы повелись на это обещание. Ну в качестве разгруза можно конечно...мы все тут такие...но скинете вы САААААмый максимум 4 кг...это я 100% говорю...у нас с вами одинаковые параметры практически, так что и не мечтайте -10 кг... :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 августа 2011 года Галина Васильевна пишет: -10кг за 14дней! солнце мое....я буду очень удивлена, если узнаю, что вы повелись на это обещание. Ну в качестве разгруза можно конечно...мы все тут такие...но скинете вы САААААмый максимум 4 кг...это я 100% говорю...у нас с вами одинаковые параметры практически, так что и не мечтайте -10 кг...
Милайна	Идёт сохранение... [quote="volska"]За неделю у меня отвес 1кг.[/quote] Ты просто умничка! Поздравляю!!! :kiss: [quote="volska"] вредных привычек не избавилась [/quote] все впереди! [quote="Галина Васильевна"] а я бяка![/quote] :evil: [quote="Галина Васильевна"]мотивацию потеряла[/quote] да да!!! я с этим очень даже согласна!!! [quote="Галина Васильевна"] избавиться от нее нужно пройдя курс[/quote] ради всего вам дорогого....не видитесь вы на эту фиХню...простая трата денег...вы с таким же успехом можете послушать человека с подвешенным языком, немного разбирающимся в диетологии... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 августа 2011 года volska пишет: За неделю у меня отвес 1кг. Ты просто умничка! Поздравляю!!! volska пишет: вредных привычек не избавилась все впереди! Галина Васильевна пишет: а я бяка! Галина Васильевна пишет: мотивацию потеряла да да!!! я с этим очень даже согласна!!! Галина Васильевна пишет: избавиться от нее нужно пройдя курс ради всего вам дорогого....не видитесь вы на эту фиХню...простая трата денег...вы с таким же успехом можете послушать человека с подвешенным языком, немного разбирающимся в диетологии...
Галина Васильевна	Идёт сохранение... [b]Милайна[/b], Дорогая, мне 10 кг и не надо, мне бы 3кг и зафиксироваться! А если я на той диете смогу сбросить за 10дн. 3кг это будет большим достижением!! А в сказки я уже давно не верю! Только боюсь за свой обмен веществ, как бы он на меня не обиделся! :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 августа 2011 года Милайна, Дорогая, мне 10 кг и не надо, мне бы 3кг и зафиксироваться! А если я на той диете смогу сбросить за 10дн. 3кг это будет большим достижением!! А в сказки я уже давно не верю! Только боюсь за свой обмен веществ, как бы он на меня не обиделся!
Милайна	Идёт сохранение... [b]Галина Васильевна[/b], ну я вам там предлагала дробное питание...обменка будет в восторге....посмотрите на меня и на то, с каким успехом я худею...и не порчу себе здоровье и не истязаю себя голодом...мне даже сорваться не хочется...так как это уже мой образ жизни. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 августа 2011 года Галина Васильевна, ну я вам там предлагала дробное питание...обменка будет в восторге....посмотрите на меня и на то, с каким успехом я худею...и не порчу себе здоровье и не истязаю себя голодом...мне даже сорваться не хочется...так как это уже мой образ жизни.
Галина Васильевна	Идёт сохранение... [b]Милайна[/b], Стараюсь, но пока тщетно! Еще вопрос насчет воды: сколько в сутки? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 августа 2011 года Милайна, Стараюсь, но пока тщетно! Еще вопрос насчет воды: сколько в сутки?
SARITA	Идёт сохранение... вчера ехала в спортзал...чувствую в 6.50 оч. есть хочется, ну дамаю-я возьму в магазине только активию...в результате беру мороженое (тщательно так выбирала), активию и 1 сырок плавленный (орбита что ли). но все съела до 19.00 и вечером только полстаканчика кефира+ 1.5 часа спорта....надеюсь должно помочь Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 августа 2011 года вчера ехала в спортзал...чувствую в 6.50 оч. есть хочется, ну дамаю-я возьму в магазине только активию...в результате беру мороженое (тщательно так выбирала), активию и 1 сырок плавленный (орбита что ли). но все съела до 19.00 и вечером только полстаканчика кефира+ 1.5 часа спорта....надеюсь должно помочь
Милайна	Идёт сохранение... [quote="Галина Васильевна"] насчет воды: сколько в сутки[/quote] ну как обычно....минималка 30 мл воды на 1 кг веса. Я пью 2 - 2.5 литра...а что у вас не получается следовать или нет результата? Просто невозможно не худеть при таком питании...врачи его рекомендуют тем у кого нарушена обменка. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 августа 2011 года Галина Васильевна пишет: насчет воды: сколько в сутки ну как обычно....минималка 30 мл воды на 1 кг веса. Я пью 2 - 2.5 литра...а что у вас не получается следовать или нет результата? Просто невозможно не худеть при таком питании...врачи его рекомендуют тем у кого нарушена обменка.
Милайна	Идёт сохранение... [quote="SARITA"]мороженое (тщательно так выбирала), активию и 1 сырок плавленный (орбита что ли)[/quote] эх!!! какой ужин...низя так...когда человек голоден, у него в первую очередь голодные глаза... прежде чем пойти в магазин, выпейте воды побольше, съешьте что-нибудь полезное...это поможет не набрать всякую гадость вроде мороженка и сырочков. А у меня еще срабатывает такой фактор: я когда начинаю читать составы продуктов вредных, у меня сразу пропадает желание их покупать. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 августа 2011 года SARITA пишет: мороженое (тщательно так выбирала), активию и 1 сырок плавленный (орбита что ли) эх!!! какой ужин...низя так...когда человек голоден, у него в первую очередь голодные глаза... прежде чем пойти в магазин, выпейте воды побольше, съешьте что-нибудь полезное...это поможет не набрать всякую гадость вроде мороженка и сырочков. А у меня еще срабатывает такой фактор: я когда начинаю читать составы продуктов вредных, у меня сразу пропадает желание их покупать.
SARITA	Идёт сохранение... [quote="Милайна"]начинаю читать составы продуктов вредных, у меня сразу пропадает желание их покупать. [/quote] у меня тоже. но это ж не сладкие сырки :blush: в общем с 20 марта я всего 5 раз мороженое ела (включая вчера). все таки мороженое моя боольшая слабость Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 августа 2011 года Милайна пишет: начинаю читать составы продуктов вредных, у меня сразу пропадает желание их покупать. у меня тоже. но это ж не сладкие сырки в общем с 20 марта я всего 5 раз мороженое ела (включая вчера). все таки мороженое моя боольшая слабость
SARITA	Идёт сохранение... ой, кстати! Мне уже можно 7 минут бегать:) т.е 18 мин на беговой дорожке и из них 7 мин бега- я прогрессирую! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 августа 2011 года ой, кстати! Мне уже можно 7 минут бегать т.е 18 мин на беговой дорожке и из них 7 мин бега- я прогрессирую!
Милайна	Идёт сохранение... [quote="SARITA"]можно 7 минут бегать[/quote] хорошие новости...постепенно все рпидет в норму. [quote="SARITA"]но это ж не сладкие сырки[/quote] а какие? плавленный? [quote="SARITA"]с 20 марта я всего 5 раз мороженое ела[/quote] да тут ничего противозаконного нет....главное стараться всякую каку кушать с утра...тогда на фигуре это не отражается. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 августа 2011 года SARITA пишет: можно 7 минут бегать хорошие новости...постепенно все рпидет в норму. SARITA пишет: но это ж не сладкие сырки а какие? плавленный? SARITA пишет: с 20 марта я всего 5 раз мороженое ела да тут ничего противозаконного нет....главное стараться всякую каку кушать с утра...тогда на фигуре это не отражается.
SARITA	Идёт сохранение... [quote="Милайна"]плавленный?[/quote] ну да:) орбита что ли. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 августа 2011 года Милайна пишет: плавленный? ну да орбита что ли.
Милайна	Идёт сохранение... [b]SARITA[/b], ааа...понятно...я просто такие плавленные сырки стараюсь не есть вообще. Хотя обажаю их. Сейчас перешла вплотную на моцареллу. Она такая вкуснючая...и не соленая...плюс в неё ничего не добавлено. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 августа 2011 года SARITA, ааа...понятно...я просто такие плавленные сырки стараюсь не есть вообще. Хотя обажаю их. Сейчас перешла вплотную на моцареллу. Она такая вкуснючая...и не соленая...плюс в неё ничего не добавлено.
SARITA	Идёт сохранение... [quote="Милайна"]моцареллу.[/quote] как-то она мне не по вкусу. А эти сырки я ооч. давно не ела. просто решила, что чтоб в 9 не напасть на холодильник скушать этот сырок. его удобно лопать в автобусе :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 августа 2011 года Милайна пишет: моцареллу. как-то она мне не по вкусу. А эти сырки я ооч. давно не ела. просто решила, что чтоб в 9 не напасть на холодильник скушать этот сырок. его удобно лопать в автобусе
Милайна	Идёт сохранение... да..только с количеством главное не переборщить....уж ооочень калорийные.. :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 августа 2011 года да..только с количеством главное не переборщить....уж ооочень калорийные..
SARITA	Идёт сохранение... [quote="Милайна"]уж ооочень калорийные.. [/quote] да?! я даже не посмотрела:( я только один съела :) (горда собой) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 августа 2011 года Милайна пишет: уж ооочень калорийные.. да?! я даже не посмотрела я только один съела (горда собой)
Милайна	Идёт сохранение... [b]SARITA[/b], ну калорий 300 точно один будет Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 августа 2011 года SARITA, ну калорий 300 точно один будет
SARITA	Идёт сохранение... [quote="Милайна"]300 точно один будет[/quote] :8: сколько ж мне надо на дорожке и на тренажерах! мороженое думаю тоже в пределах 280-320 хм...итоге 600. я в спортзале 1.5 часа провела. мне кажется я стока не сбросила :( Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 августа 2011 года Милайна пишет: 300 точно один будет сколько ж мне надо на дорожке и на тренажерах! мороженое думаю тоже в пределах 280-320 хм...итоге 600. я в спортзале 1.5 часа провела. мне кажется я стока не сбросила

fruktrik
2 дня назад

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.

verba krasiva → Жизнь безумно красива, когда начинаешь ее замечать.

Merethe → I muri sono nella mente

krainsvetlana → За любой кипиш, кроме голодовки))

zina00 → Красота скрыта в маленьких вещах, повседневных и обыденных

Участник	4.09.2024	11.09.2024	18.09.2024	25.09.2024	2.10.2024	9.10.2024	16.10.2024	23.10.2024	30.10.2024
1rina
anatab
chanell
cherryfox
Ehlinka
Galina40
Gianna
irina_led01
JUJKA
Juliak
Katrina27
Milena777
Olya1971
shpaklya
АНина1
буду 65 кг
Галина...
Дунечка
ируш
Ламара
Милайна
СтрОйНеюЩаЯЯ
Цвет Индиго
Юла
	4.09.2024	11.09.2024	18.09.2024	25.09.2024	2.10.2024	9.10.2024	16.10.2024	23.10.2024	30.10.2024