Подсчет калорий

Описание клуба

Количество съеденных калорий в день1200-1500.Меньше съедать не рекомендуется.Больше съедаем - идет набор веса.Раз в неделю устраивать нагрзочный день(есть все что душа пожелает, не превышая 2200ккал).Пить больше жидкости и зеленого чая. Таблицы калорийности всех продуктов доступны в интернете.

Основатель: Милайна
Вступление: остановлено владельцем клуба

Общая таблица

таблица целиком

Архив таблиц

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Девочки всем сюда!!
Приглашаю в группу http://www.diets.ru/community/37786/
http://www.calorizator.ru/product - самая полная таблица калорийности

АНина1	Идёт сохранение... Девочки, а я побила все рекорды, да не те. Даже ругать себя не хочу, зная наперед, что ДР удался на славу. Беру сходу обязательство - за неделю - 1 кг. Милайна, солнышко, я с тобой!!!!!!!!! ;) ;) ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 августа 2011 года Девочки, а я побила все рекорды, да не те. Даже ругать себя не хочу, зная наперед, что ДР удался на славу. Беру сходу обязательство - за неделю - 1 кг. Милайна, солнышко, я с тобой!!!!!!!!!
Милайна	Идёт сохранение... [b]АНина[/b], ну вот..хорошо что у меня появилась серьезная поддержка..а то девченки что-то совсем расслабились... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 августа 2011 года АНина, ну вот..хорошо что у меня появилась серьезная поддержка..а то девченки что-то совсем расслабились...
Lightsv78	Идёт сохранение... Я присоединяюсь. -1 кг за неделю )) А то что-то расслабляюсь часто )) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 августа 2011 года Я присоединяюсь. -1 кг за неделю )) А то что-то расслабляюсь часто ))
Мари110	Идёт сохранение... Всем хорошего дня,мой вес не меняется,не в + не в -,а жаль,хотя когда читала разные статьи,было написано,что нормальное похудение это минус 0,5 кг в неделю :( Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 августа 2011 года Всем хорошего дня,мой вес не меняется,не в + не в -,а жаль,хотя когда читала разные статьи,было написано,что нормальное похудение это минус 0,5 кг в неделю
SARITA	Идёт сохранение... вчера вечером покушала в пол 8, в результате сегодня вес 67.8!! :bravo: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 августа 2011 года вчера вечером покушала в пол 8, в результате сегодня вес 67.8!!
Gianna	Идёт сохранение... Molodez Sarita! Larisa nasc lider,srazy vidno kto seriezno xydeet,a kto tak,prost v klyb zapisalsa(ia v tom zisle :blush: ) Davaite k sledyscemy zavesy vse xotia bi -500gr! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 августа 2011 года Molodez Sarita! Larisa nasc lider,srazy vidno kto seriezno xydeet,a kto tak,prost v klyb zapisalsa(ia v tom zisle ) Davaite k sledyscemy zavesy vse xotia bi -500gr!
Галина Васильевна	Идёт сохранение... Беру обязательсво: к следующему завесу минус 500гр. и не отговаривайте! :D :D :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 августа 2011 года Беру обязательсво: к следующему завесу минус 500гр. и не отговаривайте!
Gianna	Идёт сохранение... Vi i v etot raz smotry otlizno spravilis :thumbsup: [quote="Галина Васильевна"]Беру обязательсво: к следующему завесу минус 500гр. и не отговаривайте! :D :D :D[/quote] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 августа 2011 года Vi i v etot raz smotry otlizno spravilis Галина Васильевна пишет: Беру обязательсво: к следующему завесу минус 500гр. и не отговаривайте!
Галина Васильевна	Идёт сохранение... [b]Gianna[/b], Да на разгрузе ушел 1кг, а после вернулось500гр, поэтому ставлю реальные цели. Буду очень рада если справлюсь! :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 августа 2011 года Gianna, Да на разгрузе ушел 1кг, а после вернулось500гр, поэтому ставлю реальные цели. Буду очень рада если справлюсь!
АНина1	Идёт сохранение... Раньше для меня ориентиром был день контрольного взвешивания и всю неделю я "жонглировала" своим весом, со взятием обязательств приходится держать себя в руках. Молодец, [b]Милайна[/b], только так можно добиться результатов, когда мысли и глаза не блуждают по кастрюлям. Сегодня - 300 гр и это только начало ;) ;) ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 августа 2011 года Раньше для меня ориентиром был день контрольного взвешивания и всю неделю я "жонглировала" своим весом, со взятием обязательств приходится держать себя в руках. Молодец, Милайна, только так можно добиться результатов, когда мысли и глаза не блуждают по кастрюлям. Сегодня - 300 гр и это только начало
Мари110	Идёт сохранение... [quote="АНина"]Раньше для меня ориентиром был день контрольного взвешивания и всю неделю я "жонглировала" своим весом, со взятием обязательств приходится держать себя в руках. Молодец, Милайна, только так можно добиться результатов, когда мысли и глаза не блуждают по кастрюлям. Сегодня - 300 гр и это только начало [/quote] [b]АНина[/b],полностью с Вами согласна,у меня на сегодня такой же отвес!!!! :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 августа 2011 года АНина пишет: Раньше для меня ориентиром был день контрольного взвешивания и всю неделю я "жонглировала" своим весом, со взятием обязательств приходится держать себя в руках. Молодец, Милайна, только так можно добиться результатов, когда мысли и глаза не блуждают по кастрюлям. Сегодня - 300 гр и это только начало АНина,полностью с Вами согласна,у меня на сегодня такой же отвес!!!!
Милайна	Идёт сохранение... [quote="Lightsv78"]Я присоединяюсь[/quote] Очень рады!!! [quote="Мари1"]мой вес не меняется[/quote] А сколько еще надо скинуть? ечли давно стоит вес,значит надо его толкнуть.....и не разгрузом...а нагрузом... [quote="SARITA"]сегодня вес 67.8!![/quote] :thumbsup: [quote="Gianna"]xotia bi -500gr![/quote] у меня цель - 1 кг... [quote="Галина Васильевна"] на разгрузе ушел 1кг, а после вернулось500гр[/quote] ну этого следует ожидать... [quote="АНина"] Сегодня - 300 гр[/quote] Просто молодечик!!! У меня тоже вижу отвес..но граммы не видно....у меня механические весы... [quote="Мари1"]у меня на сегодня такой же отвес!!![/quote] Вот это дело!!! Все просто молодчинки!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 августа 2011 года Lightsv78 пишет: Я присоединяюсь Очень рады!!! Мари1 пишет: мой вес не меняется А сколько еще надо скинуть? ечли давно стоит вес,значит надо его толкнуть.....и не разгрузом...а нагрузом... SARITA пишет: сегодня вес 67.8!! Gianna пишет: xotia bi -500gr! у меня цель - 1 кг... Галина Васильевна пишет: на разгрузе ушел 1кг, а после вернулось500гр ну этого следует ожидать... АНина пишет: Сегодня - 300 гр Просто молодечик!!! У меня тоже вижу отвес..но граммы не видно....у меня механические весы... Мари1 пишет: у меня на сегодня такой же отвес!!! Вот это дело!!! Все просто молодчинки!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Милайна	Идёт сохранение... Девоньки мои дорогие, мы с мужем послезавтра улетаем в Турцию домой на праздник, так что наверное на пару-тройку дней я пропаду. Но к завесу обязательно появлюсь. Слово держу, худеть продолжаю...прям горда собой. Обязательно буду 59 к завесу. на праздники буду кушать все очень умеренно...продолжая подсчитывать калории и не кушать после 18.00, так же обязательно моё любимое дробное питание. Все у меня получится, о срывах и обжорствах даже не думаю. Все хорошо в меру, даже праздники. Всем вам удачного похудения. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 августа 2011 года Девоньки мои дорогие, мы с мужем послезавтра улетаем в Турцию домой на праздник, так что наверное на пару-тройку дней я пропаду. Но к завесу обязательно появлюсь. Слово держу, худеть продолжаю...прям горда собой. Обязательно буду 59 к завесу. на праздники буду кушать все очень умеренно...продолжая подсчитывать калории и не кушать после 18.00, так же обязательно моё любимое дробное питание. Все у меня получится, о срывах и обжорствах даже не думаю. Все хорошо в меру, даже праздники. Всем вам удачного похудения.
SARITA	Идёт сохранение... [quote="Милайна"]послезавтра улетаем в Турцию домой на праздник, [/quote] удачно отдохнуть! :goodluck: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 августа 2011 года Милайна пишет: послезавтра улетаем в Турцию домой на праздник, удачно отдохнуть!
Lightsv78	Идёт сохранение... [quote="Милайна"]мы с мужем послезавтра улетаем в Турцию домой на праздник[/quote] Удачного отдыха! :dance: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 августа 2011 года Милайна пишет: мы с мужем послезавтра улетаем в Турцию домой на праздник Удачного отдыха!
АНина1	Идёт сохранение... [b]Милайна[/b], с таким настроем как у тебя "дяде Жоре" ничего не светит. Вообще, уверенная в себе женщина, а самое главное, женщина, знающая что она хочет - страшная сила. Держитесь не нужные кило.... :D :D :D :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 августа 2011 года Милайна, с таким настроем как у тебя "дяде Жоре" ничего не светит. Вообще, уверенная в себе женщина, а самое главное, женщина, знающая что она хочет - страшная сила. Держитесь не нужные кило....
Галина Васильевна	Идёт сохранение... [b]Милайна[/b], Счастливого пути и удачного возвращения! :bye: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 августа 2011 года Милайна, Счастливого пути и удачного возвращения!
АНина1	Идёт сохранение... Девочки, сегодня одна дома и хочу по-максимуму разгрузиться. Посмотрю завтра на результат. Сегодня я опять в минусе ...итого -500 гр за 3 дня. Хотя до моей нормы еще 700 гр. Пошла совершать подвиг :D :D :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 августа 2011 года Девочки, сегодня одна дома и хочу по-максимуму разгрузиться. Посмотрю завтра на результат. Сегодня я опять в минусе ...итого -500 гр за 3 дня. Хотя до моей нормы еще 700 гр. Пошла совершать подвиг
Мари110	Идёт сохранение... [quote="Милайна"]Девоньки мои дорогие, мы с мужем послезавтра улетаем в Турцию домой на праздник, так что наверное на пару-тройку дней я пропаду. Но к завесу обязательно появлюсь. Слово держу, худеть продолжаю...прям горда собой. Обязательно буду 59 к завесу. на праздники буду кушать все очень умеренно...продолжая подсчитывать калории и не кушать после 18.00, так же обязательно моё любимое дробное питание. Все у меня получится, о срывах и обжорствах даже не думаю. Все хорошо в меру, даже праздники. Всем вам удачного похудения.[/quote] [b]Милайна[/b],дорогая спасибо,хорошей посадки, :) ,и хорошо отдохнуть :thumbsup: :drink: :beach: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 августа 2011 года Милайна пишет: Девоньки мои дорогие, мы с мужем послезавтра улетаем в Турцию домой на праздник, так что наверное на пару-тройку дней я пропаду. Но к завесу обязательно появлюсь. Слово держу, худеть продолжаю...прям горда собой. Обязательно буду 59 к завесу. на праздники буду кушать все очень умеренно...продолжая подсчитывать калории и не кушать после 18.00, так же обязательно моё любимое дробное питание. Все у меня получится, о срывах и обжорствах даже не думаю. Все хорошо в меру, даже праздники. Всем вам удачного похудения. Милайна,дорогая спасибо,хорошей посадки, ,и хорошо отдохнуть
Мари110	Идёт сохранение... Девочки Всем хорошего дня,у меня отвес -700г,ура,ура :dance: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 августа 2011 года Девочки Всем хорошего дня,у меня отвес -700г,ура,ура

fruktrik
2 дня назад

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.

verba krasiva → Жизнь безумно красива, когда начинаешь ее замечать.

Merethe → I muri sono nella mente

krainsvetlana → За любой кипиш, кроме голодовки))

zina00 → Красота скрыта в маленьких вещах, повседневных и обыденных

Участник	4.09.2024	11.09.2024	18.09.2024	25.09.2024	2.10.2024	9.10.2024	16.10.2024	23.10.2024	30.10.2024
1rina
anatab
chanell
cherryfox
Ehlinka
Galina40
Gianna
irina_led01
JUJKA
Juliak
Katrina27
Milena777
Olya1971
shpaklya
АНина1
буду 65 кг
Галина...
Дунечка
ируш
Ламара
Милайна
СтрОйНеюЩаЯЯ
Цвет Индиго
Юла
	4.09.2024	11.09.2024	18.09.2024	25.09.2024	2.10.2024	9.10.2024	16.10.2024	23.10.2024	30.10.2024