Подсчет калорий

Описание клуба

Количество съеденных калорий в день1200-1500.Меньше съедать не рекомендуется.Больше съедаем - идет набор веса.Раз в неделю устраивать нагрзочный день(есть все что душа пожелает, не превышая 2200ккал).Пить больше жидкости и зеленого чая. Таблицы калорийности всех продуктов доступны в интернете.

Основатель: Милайна
Вступление: остановлено владельцем клуба

Общая таблица

таблица целиком

Архив таблиц

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Девочки всем сюда!!
Приглашаю в группу http://www.diets.ru/community/37786/
http://www.calorizator.ru/product - самая полная таблица калорийности

Галина Васильевна	Идёт сохранение... Девочки я тоже уезжаю на отдых, всемудачного постройнения! Буду скучать! :bye: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 августа 2011 года Девочки я тоже уезжаю на отдых, всемудачного постройнения! Буду скучать!
АНина1	Идёт сохранение... [b]Галина Васильевна[/b], будем ждать Вас и тоже скучать!!!! :cry: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 августа 2011 года Галина Васильевна, будем ждать Вас и тоже скучать!!!!
Галина Васильевна	Идёт сохранение... [b]АНина[/b], К стати еду в вашу сторону! :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 августа 2011 года АНина, К стати еду в вашу сторону!
АНина1	Идёт сохранение... [b]Галина Васильевна[/b], заезжайте и в Туапсе, буду очень рада встречи ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 августа 2011 года Галина Васильевна, заезжайте и в Туапсе, буду очень рада встречи
Галина Васильевна	Идёт сохранение... Туапсе буду проезжать рано утром! Спасибо за приглашение! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 августа 2011 года Туапсе буду проезжать рано утром! Спасибо за приглашение!
АНина1	Идёт сохранение... [b]Галина Васильевна[/b], жаль, что рано утром, а то я бы помахала Вам ручкой, так как моя контора, где я работаю, стоит на перроне и окна выходят на ж/д пути. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 августа 2011 года Галина Васильевна, жаль, что рано утром, а то я бы помахала Вам ручкой, так как моя контора, где я работаю, стоит на перроне и окна выходят на ж/д пути.
larisa6825	Идёт сохранение... девочки привет! Не могу взять себя в руки, жор конкретный,вес растёт, надо тормоз искать!!!!!!!!!! :( :8: :evil: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 августа 2011 года девочки привет! Не могу взять себя в руки, жор конкретный,вес растёт, надо тормоз искать!!!!!!!!!!
АНина1	Идёт сохранение... [b]larisa6825[/b], сделай сначала первый тормоз - не ешь после 18 часов, хотя бы 3 дня. Жор затухает (у мня, во всяком случае). Затем убирай ту "вредную" пищу, которая тебя возбуждает больше всего, постепенно заменяя ее на "полезную", пока не восстановишь свой обычный режим питания. Я стараюсь не делать резких движений (типа разгруза), когда нахожусь в зажорном состоянии, а выхожу из него постепенно. Тогда и результат быстро радует. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 августа 2011 года larisa6825, сделай сначала первый тормоз - не ешь после 18 часов, хотя бы 3 дня. Жор затухает (у мня, во всяком случае). Затем убирай ту "вредную" пищу, которая тебя возбуждает больше всего, постепенно заменяя ее на "полезную", пока не восстановишь свой обычный режим питания. Я стараюсь не делать резких движений (типа разгруза), когда нахожусь в зажорном состоянии, а выхожу из него постепенно. Тогда и результат быстро радует.
Катринка123	Идёт сохранение... ну вот я вернулась из гостей и естественно с огромным привесом, Беру себя в руки и снова в бой и строгий учет калорий :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 29 августа 2011 года ну вот я вернулась из гостей и естественно с огромным привесом, Беру себя в руки и снова в бой и строгий учет калорий
volska	Идёт сохранение... Вчера написала в дневнике питания,что я буду есть сегодня и просчитала калории.Это 800к без ужина,на ужин еще не решила что буду есть. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 29 августа 2011 года Вчера написала в дневнике питания,что я буду есть сегодня и просчитала калории.Это 800к без ужина,на ужин еще не решила что буду есть.
Мари110	Идёт сохранение... Девочки Всем доброго дня,я на выходных расслабилась,был привес аж 2кг,т.к. мой организм хорошо держит воду,и вот решила все таки попробывать сделать разгрузочный день на арбузе,столько раз пыталась,но никак,а вчера получилось,результат -1,6 кг :8:,решила пока арбузы еще есть буду на нем разгружаться :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 29 августа 2011 года Девочки Всем доброго дня,я на выходных расслабилась,был привес аж 2кг,т.к. мой организм хорошо держит воду,и вот решила все таки попробывать сделать разгрузочный день на арбузе,столько раз пыталась,но никак,а вчера получилось,результат -1,6 кг ,решила пока арбузы еще есть буду на нем разгружаться
larisa6825	Идёт сохранение... [quote="Катринка"]ну вот я вернулась из гостей и естественно с огромным привесом, Беру себя в руки и снова в бой и строгий учет калорий :)[/quote] [quote="АНина"][b]larisa6825[/b], сделай сначала первый тормоз - не ешь после 18 часов, хотя бы 3 дня. Жор затухает (у мня, во всяком случае). Затем убирай ту "вредную" пищу, которая тебя возбуждает больше всего, постепенно заменяя ее на "полезную", пока не восстановишь свой обычный режим питания. Я стараюсь не делать резких движений (типа разгруза), когда нахожусь в зажорном состоянии, а выхожу из него постепенно. Тогда и результат быстро радует.[/quote] Я на сладкое набросилась :cryriver: :evil: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 29 августа 2011 года Катринка пишет: ну вот я вернулась из гостей и естественно с огромным привесом, Беру себя в руки и снова в бой и строгий учет калорий АНина пишет: larisa6825, сделай сначала первый тормоз - не ешь после 18 часов, хотя бы 3 дня. Жор затухает (у мня, во всяком случае). Затем убирай ту "вредную" пищу, которая тебя возбуждает больше всего, постепенно заменяя ее на "полезную", пока не восстановишь свой обычный режим питания. Я стараюсь не делать резких движений (типа разгруза), когда нахожусь в зажорном состоянии, а выхожу из него постепенно. Тогда и результат быстро радует. Я на сладкое набросилась
larisa6825	Идёт сохранение... [quote="larisa6825"][quote="Катринка"]ну вот я вернулась из гостей и естественно с огромным привесом, Беру себя в руки и снова в бой и строгий учет калорий :)[/quote] [quote="АНина"][b]larisa6825[/b], сделай сначала первый тормоз - не ешь после 18 часов, хотя бы 3 дня. Жор затухает (у мня, во всяком случае). Затем убирай ту "вредную" пищу, которая тебя возбуждает больше всего, постепенно заменяя ее на "полезную", пока не восстановишь свой обычный режим питания. Я стараюсь не делать резких движений (типа разгруза), когда нахожусь в зажорном состоянии, а выхожу из него постепенно. Тогда и результат быстро радует.[/quote] Я на сладкое набросилась :cryriver: :evil:[/quote]а началось с дыньки!!!!!!!! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 29 августа 2011 года larisa6825 пишет: Катринка пишет: ну вот я вернулась из гостей и естественно с огромным привесом, Беру себя в руки и снова в бой и строгий учет калорий АНина пишет: larisa6825, сделай сначала первый тормоз - не ешь после 18 часов, хотя бы 3 дня. Жор затухает (у мня, во всяком случае). Затем убирай ту "вредную" пищу, которая тебя возбуждает больше всего, постепенно заменяя ее на "полезную", пока не восстановишь свой обычный режим питания. Я стараюсь не делать резких движений (типа разгруза), когда нахожусь в зажорном состоянии, а выхожу из него постепенно. Тогда и результат быстро радует. Я на сладкое набросилась а началось с дыньки!!!!!!!!
АНина1	Идёт сохранение... А я, девочки, после последнего завеса отыскала совесть на пару со стыдом и держу полный контроль. Благо на горизонте нет всяких ДР и праздников. :D :D :D На сегодня отвесила -1,1кг. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 29 августа 2011 года А я, девочки, после последнего завеса отыскала совесть на пару со стыдом и держу полный контроль. Благо на горизонте нет всяких ДР и праздников. На сегодня отвесила -1,1кг.
Мари110	Идёт сохранение... [quote="АНина"]А я, девочки, после последнего завеса отыскала совесть на пару со стыдом и держу полный контроль. Благо на горизонте нет всяких ДР и праздников. На сегодня отвесила -1,1кг. [/quote] [b]АНина[/b],Вы у нас молодец :thumbsup: ,я Вас поздравляю с таким отвесом!А тут стараешься придерживаться питания,но не получается 1 сентября,день рождения мужа прямо засада :cry: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 30 августа 2011 года АНина пишет: А я, девочки, после последнего завеса отыскала совесть на пару со стыдом и держу полный контроль. Благо на горизонте нет всяких ДР и праздников. На сегодня отвесила -1,1кг. АНина,Вы у нас молодец ,я Вас поздравляю с таким отвесом!А тут стараешься придерживаться питания,но не получается 1 сентября,день рождения мужа прямо засада
SARITA	Идёт сохранение... вчера вечером налопалась арбуза (ск. в кг или граммах не знаю), я арбуз вообще за еду не считаю, думала вода. Сегодня на утром как не весы встала, так и села 68.8 :8: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 30 августа 2011 года вчера вечером налопалась арбуза (ск. в кг или граммах не знаю), я арбуз вообще за еду не считаю, думала вода. Сегодня на утром как не весы встала, так и села 68.8
Катринка123	Идёт сохранение... [quote="SARITA"]вчера вечером налопалась арбуза (ск. в кг или граммах не знаю), я арбуз вообще за еду не считаю, думала вода. Сегодня на утром как не весы встала, так и села 68.8 :8:[/quote] арбузик на ночь может задержаться в виде лишней жидкости, лучше его до обеда есть Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 30 августа 2011 года SARITA пишет: вчера вечером налопалась арбуза (ск. в кг или граммах не знаю), я арбуз вообще за еду не считаю, думала вода. Сегодня на утром как не весы встала, так и села 68.8 арбузик на ночь может задержаться в виде лишней жидкости, лучше его до обеда есть
SARITA	Идёт сохранение... [quote="Катринка"]лучше его до обеда есть [/quote] это даа, но на завтрак его кушать. всю дорогу до работы мучиться (хотя и так сделала). просто за все лето ни разу арбуз ещене ела и была идея фикс- купить и съееесть Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 30 августа 2011 года Катринка пишет: лучше его до обеда есть это даа, но на завтрак его кушать. всю дорогу до работы мучиться (хотя и так сделала). просто за все лето ни разу арбуз ещене ела и была идея фикс- купить и съееесть
Gianna	Идёт сохранение... Nizego strascnogo,eto prosto organizm vody vivesti neyspel, posidite na arbyze ves den ,a zeres den yvidite otves! [quote="Катринка"][quote="SARITA"]вчера вечером налопалась арбуза (ск. в кг или граммах не знаю), я арбуз вообще за еду не считаю, думала вода. Сегодня на утром как не весы встала, так и села 68.8 :8:[/quote] арбузик на ночь может задержаться в виде лишней жидкости, лучше его до обеда есть[/quote] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 30 августа 2011 года Nizego strascnogo,eto prosto organizm vody vivesti neyspel, posidite na arbyze ves den ,a zeres den yvidite otves! Катринка пишет: SARITA пишет: вчера вечером налопалась арбуза (ск. в кг или граммах не знаю), я арбуз вообще за еду не считаю, думала вода. Сегодня на утром как не весы встала, так и села 68.8 арбузик на ночь может задержаться в виде лишней жидкости, лучше его до обеда есть
Gianna	Идёт сохранение... Larisa nerasstraivaites! Vi y nas zempionka,poescte vse zt xocetsa, a potom s novimi silami opat v stroi-vam ostalos to vsego 10-12kq, vspomnite s zego nacinali :thumbsup: :thumbsup: Y menia kstati toze zor,xozetsa vsego(bolsce solengo) i osobenno vecerom :( Vcera siela polscuy tarelky tyscenoi kapysti siela-zavtra posmotrim :blush: [quote="larisa6825"][quote="larisa6825"][quote="Катринка"]ну вот я вернулась из гостей и естественно с огромным привесом, Беру себя в руки и снова в бой и строгий учет калорий :)[/quote] [quote="АНина"][b]larisa6825[/b], сделай сначала первый тормоз - не ешь после 18 часов, хотя бы 3 дня. Жор затухает (у мня, во всяком случае). Затем убирай ту "вредную" пищу, которая тебя возбуждает больше всего, постепенно заменяя ее на "полезную", пока не восстановишь свой обычный режим питания. Я стараюсь не делать резких движений (типа разгруза), когда нахожусь в зажорном состоянии, а выхожу из него постепенно. Тогда и результат быстро радует.[/quote] Я на сладкое набросилась :cryriver: :evil:[/quote]а началось с дыньки!!!!!!!![/quote] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 30 августа 2011 года Larisa nerasstraivaites! Vi y nas zempionka,poescte vse zt xocetsa, a potom s novimi silami opat v stroi-vam ostalos to vsego 10-12kq, vspomnite s zego nacinali Y menia kstati toze zor,xozetsa vsego(bolsce solengo) i osobenno vecerom Vcera siela polscuy tarelky tyscenoi kapysti siela-zavtra posmotrim larisa6825 пишет: larisa6825 пишет: Катринка пишет: ну вот я вернулась из гостей и естественно с огромным привесом, Беру себя в руки и снова в бой и строгий учет калорий АНина пишет: larisa6825, сделай сначала первый тормоз - не ешь после 18 часов, хотя бы 3 дня. Жор затухает (у мня, во всяком случае). Затем убирай ту "вредную" пищу, которая тебя возбуждает больше всего, постепенно заменяя ее на "полезную", пока не восстановишь свой обычный режим питания. Я стараюсь не делать резких движений (типа разгруза), когда нахожусь в зажорном состоянии, а выхожу из него постепенно. Тогда и результат быстро радует. Я на сладкое набросилась а началось с дыньки!!!!!!!!

fruktrik
2 дня назад

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.

verba krasiva → Жизнь безумно красива, когда начинаешь ее замечать.

Merethe → I muri sono nella mente

krainsvetlana → За любой кипиш, кроме голодовки))

zina00 → Красота скрыта в маленьких вещах, повседневных и обыденных

Участник	4.09.2024	11.09.2024	18.09.2024	25.09.2024	2.10.2024	9.10.2024	16.10.2024	23.10.2024	30.10.2024
1rina
anatab
chanell
cherryfox
Ehlinka
Galina40
Gianna
irina_led01
JUJKA
Juliak
Katrina27
Milena777
Olya1971
shpaklya
АНина1
буду 65 кг
Галина...
Дунечка
ируш
Ламара
Милайна
СтрОйНеюЩаЯЯ
Цвет Индиго
Юла
	4.09.2024	11.09.2024	18.09.2024	25.09.2024	2.10.2024	9.10.2024	16.10.2024	23.10.2024	30.10.2024