Подсчет калорий

Описание клуба

Количество съеденных калорий в день1200-1500.Меньше съедать не рекомендуется.Больше съедаем - идет набор веса.Раз в неделю устраивать нагрзочный день(есть все что душа пожелает, не превышая 2200ккал).Пить больше жидкости и зеленого чая. Таблицы калорийности всех продуктов доступны в интернете.

Основатель: Милайна
Вступление: остановлено владельцем клуба

Общая таблица

таблица целиком

Архив таблиц

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Девочки всем сюда!!
Приглашаю в группу http://www.diets.ru/community/37786/
http://www.calorizator.ru/product - самая полная таблица калорийности

Галина Васильевна	Идёт сохранение... [b]АНина[/b], Рада вас видеть! Наладились дела на работе? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 ноября 2011 года АНина, Рада вас видеть! Наладились дела на работе?
Gianna	Идёт сохранение... [[quote="Olya1971"][quote="Gianna"]kak rasszitat soko kaloriy nyzno v den ztob (v moem slyzae) netolstet? [/quote] насколько я знаю, к базовому коридору калорийности в первые 6 мес. беременности добавить 100 ккал, а с 6 месяца - 300 ккал. можешь рассчитать коридор калорийности при беременности - ugolok.info/pregnancy.php[/quote] Spasibo Olga! Poidy poszitay! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 ноября 2011 года [ Olya1971 пишет: Gianna пишет: kak rasszitat soko kaloriy nyzno v den ztob (v moem slyzae) netolstet? насколько я знаю, к базовому коридору калорийности в первые 6 мес. беременности добавить 100 ккал, а с 6 месяца - 300 ккал. можешь рассчитать коридор калорийности при беременности - ugolok.info/pregnancy.php Spasibo Olga! Poidy poszitay!
Olya1971	Идёт сохранение... [b]Gianna[/b], пожалуйста :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 ноября 2011 года Gianna, пожалуйста
Gianna	Идёт сохранение... [quote="Olya1971"][b]Gianna[/b], пожалуйста :)[/quote] Ia poszitala, do 3-x mesazev 1998kkal v den, a pose 3-x to est kak y menia seicas 2198kkal! Ne mnogovato? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 ноября 2011 года Olya1971 пишет: Gianna, пожалуйста Ia poszitala, do 3-x mesazev 1998kkal v den, a pose 3-x to est kak y menia seicas 2198kkal! Ne mnogovato?
верность	Идёт сохранение... [quote="Галина Васильевна"]я была в фитнес клубе и после занятий делала массаж ног [/quote] Вот это я понимаю, отлично :thumbsup: А масла такие приставучие, это да :) АНина, у меня проблемы тоже вызывают дикий жор, причем бесконтрольный, мне знакомая посоветовала, выпиваешь чай с мятой и вперед спортом заниматься, а потом водички попил и спать. Вообще она любой стресс на спорт переводит, и уже так привыкла, что говорит когда на работе поругаться с кем то, по лестнице бегает с пятого на первый и обратно :D , говорит помогает хорошо! Сома хочу себя приучить к этому и Вам желаю! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 ноября 2011 года Галина Васильевна пишет: я была в фитнес клубе и после занятий делала массаж ног Вот это я понимаю, отлично А масла такие приставучие, это да АНина, у меня проблемы тоже вызывают дикий жор, причем бесконтрольный, мне знакомая посоветовала, выпиваешь чай с мятой и вперед спортом заниматься, а потом водички попил и спать. Вообще она любой стресс на спорт переводит, и уже так привыкла, что говорит когда на работе поругаться с кем то, по лестнице бегает с пятого на первый и обратно , говорит помогает хорошо! Сома хочу себя приучить к этому и Вам желаю!
Галина Васильевна	Идёт сохранение... А меня сейчас по вечерам от Жора спасает жидкий цикорий и немного молока, очень хорошо помогает! А без молока наоборот аппетит возбуждает! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 ноября 2011 года А меня сейчас по вечерам от Жора спасает жидкий цикорий и немного молока, очень хорошо помогает! А без молока наоборот аппетит возбуждает!
верность	Идёт сохранение... [quote="Галина Васильевна"]жидкий цикорий [/quote] а где его можно купить и вчем он продаеться? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 ноября 2011 года Галина Васильевна пишет: жидкий цикорий а где его можно купить и вчем он продаеться?
Галина Васильевна	Идёт сохранение... [b]верность[/b], Он продается во всех супермаркетах, я беру в разделе, где все для диабетиков. Да и на рынке, где чаи продают тоже покупала. Он продается в 200гр. баночках! Но помогает действительно жидкий! Покупала порошковый, совсем не то! Но это наверное, индивидуально! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 ноября 2011 года верность, Он продается во всех супермаркетах, я беру в разделе, где все для диабетиков. Да и на рынке, где чаи продают тоже покупала. Он продается в 200гр. баночках! Но помогает действительно жидкий! Покупала порошковый, совсем не то! Но это наверное, индивидуально!
верность	Идёт сохранение... Галина Васильевна, спасибо я попробую!!!! :knicksen: А сколько за 1 раз пить и сколько молока а водой разводить не надо? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 ноября 2011 года Галина Васильевна, спасибо я попробую!!!! А сколько за 1 раз пить и сколько молока а водой разводить не надо?
Olya1971	Идёт сохранение... [quote="Gianna"]Ne mnogovato? [/quote] для твоего поддержания твоего нынешнего веса - нет. ;) [quote="верность"]говорит помогает хорошо![/quote] да, надо взять на вооружение :thumbsup: :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 ноября 2011 года Gianna пишет: Ne mnogovato? для твоего поддержания твоего нынешнего веса - нет. верность пишет: говорит помогает хорошо! да, надо взять на вооружение
АНина1	Идёт сохранение... [b]Галина Васильевна[/b], сокращение на работе совсем выбило меня из колеи, постоянно нет на все времени, забываю о еде. Вот и приходишь домой вся убитая и начинаешь себя жалеть. Вроде и Жора нет такого, а еда явно не полезная. Как только на работе ситуация проясниться, так сразу пойдет сигнал в мозг о самосохранении, а в моем случае -о сохранении достигнутого результата. Смотрю у нас "прибавление" в семействе у девочек - я очень за них рада и поздравляю ВСЕХ. :thumbsup: :thumbsup: :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 ноября 2011 года Галина Васильевна, сокращение на работе совсем выбило меня из колеи, постоянно нет на все времени, забываю о еде. Вот и приходишь домой вся убитая и начинаешь себя жалеть. Вроде и Жора нет такого, а еда явно не полезная. Как только на работе ситуация проясниться, так сразу пойдет сигнал в мозг о самосохранении, а в моем случае -о сохранении достигнутого результата. Смотрю у нас "прибавление" в семействе у девочек - я очень за них рада и поздравляю ВСЕХ.
верность	Идёт сохранение... Всем привет!!! С праздником!!!! У меня -1000гр, и последний рисовый день :knicksen: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 ноября 2011 года Всем привет!!! С праздником!!!! У меня -1000гр, и последний рисовый день
Olya1971	Идёт сохранение... [quote="верность"]С праздником[/quote] а какой сегодня праздник? :blush: [quote="верность"]У меня -1000гр[/quote] круто! :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 ноября 2011 года верность пишет: С праздником а какой сегодня праздник? верность пишет: У меня -1000гр круто!
верность	Идёт сохранение... День народного единства в России :D , толком не кто не знает что это, но гуляют все 3 дня :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 ноября 2011 года День народного единства в России , толком не кто не знает что это, но гуляют все 3 дня
верность	Идёт сохранение... Ольга, спасибо за поздравления!!! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 ноября 2011 года Ольга, спасибо за поздравления!!!
Olya1971	Идёт сохранение... [quote="верность"]День народного единства в России[/quote] тогда поздравляю всех россиян :goodluck: [quote="верность"]толком не кто не знает что это, но гуляют все 3 дня[/quote] :D :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 ноября 2011 года верность пишет: День народного единства в России тогда поздравляю всех россиян верность пишет: толком не кто не знает что это, но гуляют все 3 дня
верность	Идёт сохранение... Во-во, мне тоже смешно, хотя кто пятидневочку трудиться, самое то :thumbsup: ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 ноября 2011 года Во-во, мне тоже смешно, хотя кто пятидневочку трудиться, самое то
Olya1971	Идёт сохранение... так у вас сегодня еще и выходной? ну, тогда точно праздник! :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 ноября 2011 года так у вас сегодня еще и выходной? ну, тогда точно праздник!
gjyrf	Идёт сохранение... Всем доброго времени суток! Всё никак руки не доходили написать. Сегодня вот заглянула на 1 страничку и так хорошо там всё по полочкам разложено. Спасибо огромное, Милайна! Освежила знания в голове и ещё кое что нового почерпнула. Нравится мне ваш клуб. :kiss: :kiss: :kiss: С удовольствиемк вам присоединилась и думаю надолго! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 ноября 2011 года Всем доброго времени суток! Всё никак руки не доходили написать. Сегодня вот заглянула на 1 страничку и так хорошо там всё по полочкам разложено. Спасибо огромное, Милайна! Освежила знания в голове и ещё кое что нового почерпнула. Нравится мне ваш клуб. С удовольствиемк вам присоединилась и думаю надолго!
natalia50	Идёт сохранение... [quote="верность"]Всем привет!!! С праздником!!!! У меня -1000гр, и последний рисовый день [/quote] Где там ссылка была на диету? ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 ноября 2011 года верность пишет: Всем привет!!! С праздником!!!! У меня -1000гр, и последний рисовый день Где там ссылка была на диету?

fruktrik
1 день назад

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.

verba krasiva → Жизнь безумно красива, когда начинаешь ее замечать.

Merethe → I muri sono nella mente

krainsvetlana → За любой кипиш, кроме голодовки))

zina00 → Красота скрыта в маленьких вещах, повседневных и обыденных

Участник	4.09.2024	11.09.2024	18.09.2024	25.09.2024	2.10.2024	9.10.2024	16.10.2024	23.10.2024	30.10.2024
1rina
anatab
chanell
cherryfox
Ehlinka
Galina40
Gianna
irina_led01
JUJKA
Juliak
Katrina27
Milena777
Olya1971
shpaklya
АНина1
буду 65 кг
Галина...
Дунечка
ируш
Ламара
Милайна
СтрОйНеюЩаЯЯ
Цвет Индиго
Юла
	4.09.2024	11.09.2024	18.09.2024	25.09.2024	2.10.2024	9.10.2024	16.10.2024	23.10.2024	30.10.2024