Подсчет калорий

Описание клуба

Количество съеденных калорий в день1200-1500.Меньше съедать не рекомендуется.Больше съедаем - идет набор веса.Раз в неделю устраивать нагрзочный день(есть все что душа пожелает, не превышая 2200ккал).Пить больше жидкости и зеленого чая. Таблицы калорийности всех продуктов доступны в интернете.

Основатель: Милайна
Вступление: остановлено владельцем клуба

Общая таблица

таблица целиком

Архив таблиц

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Девочки всем сюда!!
Приглашаю в группу http://www.diets.ru/community/37786/
http://www.calorizator.ru/product - самая полная таблица калорийности

верность	Идёт сохранение... natalia50 :D :D :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 ноября 2011 года natalia50
Pirra	Идёт сохранение... Вопрос. В первом посту Милайны прочла следующее: [i]Нагрузочный день это 1 кг нежирной вареной телятины, съеденной за день + 100 ккал на легкие овощи (огурцы, помидоры). Злоупотрелять такими днями нельзя, проводить их не чаще 1 раза в месяц. Но если ступенька затянулась, после нагрузочного дня 1 кг как не бывало. [/i] у меня затянулась ступенька на уже полторы недели. Но я морально не смогу себе позволить слопать килограмм мяса за день (боюсь срыва на следующий день). Будет ли встряской организму сьесть, скажем, полкило мяса и овощей на 100 калорий? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 ноября 2011 года Вопрос. В первом посту Милайны прочла следующее: Нагрузочный день это 1 кг нежирной вареной телятины, съеденной за день + 100 ккал на легкие овощи (огурцы, помидоры). Злоупотрелять такими днями нельзя, проводить их не чаще 1 раза в месяц. Но если ступенька затянулась, после нагрузочного дня 1 кг как не бывало. у меня затянулась ступенька на уже полторы недели. Но я морально не смогу себе позволить слопать килограмм мяса за день (боюсь срыва на следующий день). Будет ли встряской организму сьесть, скажем, полкило мяса и овощей на 100 калорий?
Галина Васильевна	Идёт сохранение... [quote="Olya1971"]а какой сегодня праздник[/quote] С Праздником Казанской иконы Божьей матери! [quote="верность"]А сколько за 1 раз пить и сколько молока а водой разводить не надо? [/quote] Я беру 0,5ч.л. жидкого цикория , заливаю кипятком 160гр. и 40гр молока и пью без сахара. Для меня вкус вполне приемлем! [quote="верность"] У меня -1000гр[/quote] Поздравляю с отвесищем! А у меня еще сегодня и внуку 5 лет! :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 ноября 2011 года Olya1971 пишет: а какой сегодня праздник С Праздником Казанской иконы Божьей матери! верность пишет: А сколько за 1 раз пить и сколько молока а водой разводить не надо? Я беру 0,5ч.л. жидкого цикория , заливаю кипятком 160гр. и 40гр молока и пью без сахара. Для меня вкус вполне приемлем! верность пишет: У меня -1000гр Поздравляю с отвесищем! А у меня еще сегодня и внуку 5 лет!
верность	Идёт сохранение... Галина Васильевна, спасибки!!!!! :kiss: Поздравяю вашего внука с пятилетием!!!! :goodluck: :goodluck: :goodluck: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 ноября 2011 года Галина Васильевна, спасибки!!!!! Поздравяю вашего внука с пятилетием!!!!
Галина Васильевна	Идёт сохранение... [b]верность[/b],Спасибо! :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 ноября 2011 года верность,Спасибо!
верность	Идёт сохранение... :) :kiss: :heart: :kiss: :heart: :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 ноября 2011 года
Катринка123	Идёт сохранение... [quote]А у меня еще сегодня и внуку 5 лет! [/quote] Мои поздравлени!!! Здоровья внучку!!! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 ноября 2011 года А у меня еще сегодня и внуку 5 лет! Мои поздравлени!!! Здоровья внучку!!!
Галина Васильевна	Идёт сохранение... [b]Катринка[/b], Спасибо! :heart: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 ноября 2011 года Катринка, Спасибо!
volska	Идёт сохранение... Всем привет!Худею по методике Миркина,отвес за неделю 1 кг.Сегодня попробую разгрузочный день на кефире. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 ноября 2011 года Всем привет!Худею по методике Миркина,отвес за неделю 1 кг.Сегодня попробую разгрузочный день на кефире.
Галина Васильевна	Идёт сохранение... [b]volska[/b], Удачи! Результат хороший! Отписывайтесь периодически, может и мы попробуем! :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 ноября 2011 года volska, Удачи! Результат хороший! Отписывайтесь периодически, может и мы попробуем!
volska	Идёт сохранение... Спасибо.Буду писать чтоб контролировать себя. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 ноября 2011 года Спасибо.Буду писать чтоб контролировать себя.
Галина Васильевна	Идёт сохранение... [b]volska[/b], Хорошо! :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 ноября 2011 года volska, Хорошо!
верность	Идёт сохранение... Привет всем!!!! У меня -600 сегодня :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 ноября 2011 года Привет всем!!!! У меня -600 сегодня
Галина Васильевна	Идёт сохранение... [b]верность[/b], Здорово! :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 ноября 2011 года верность, Здорово!
верность	Идёт сохранение... Спасибки, завтра жду еще :) :kiss: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 ноября 2011 года Спасибки, завтра жду еще
АНина1	Идёт сохранение... У меня +.300... :cry: :cry: ....вроде, какая-то мелочь, а такая противная :D :D Всех с праздниками!!!! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 ноября 2011 года У меня +.300... ....вроде, какая-то мелочь, а такая противная Всех с праздниками!!!!
АНина1	Идёт сохранение... А у меня еще сегодня и внуку 5 лет! :)[/quote] Мои поздравления!!!! :kiss: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 ноября 2011 года А у меня еще сегодня и внуку 5 лет! [/quote] Мои поздравления!!!!
volska	Идёт сохранение... Всем привет! [quote="АНина"]А у меня еще сегодня и внуку 5 лет![/quote]Мои поздравления внуку. У нас ноябрьские праздники на Украине отменили. У меня сегодня отвес после кефирной разгрузки 1.200 Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 ноября 2011 года Всем привет! АНина пишет: А у меня еще сегодня и внуку 5 лет! Мои поздравления внуку. У нас ноябрьские праздники на Украине отменили. У меня сегодня отвес после кефирной разгрузки 1.200
Olya1971	Идёт сохранение... [quote="АНина"]У меня +.300[/quote] не расстраивайся! я тоже с привесом... :blush: [quote="volska"]У меня сегодня отвес после кефирной разгрузки 1.200 [/quote] молодчина. поздравляю! :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 ноября 2011 года АНина пишет: У меня +.300 не расстраивайся! я тоже с привесом... volska пишет: У меня сегодня отвес после кефирной разгрузки 1.200 молодчина. поздравляю!
Галина Васильевна	Идёт сохранение... Поздравляю с отвесиками! :thumbsup: [b]АНина[/b], Не растраивайс, у меняя тоже сегодня + , я не переживаю. Будет и минус! :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 ноября 2011 года Поздравляю с отвесиками! АНина, Не растраивайс, у меняя тоже сегодня + , я не переживаю. Будет и минус!

fruktrik
1 день назад

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.

verba krasiva → Жизнь безумно красива, когда начинаешь ее замечать.

Merethe → I muri sono nella mente

krainsvetlana → За любой кипиш, кроме голодовки))

zina00 → Красота скрыта в маленьких вещах, повседневных и обыденных

Участник	4.09.2024	11.09.2024	18.09.2024	25.09.2024	2.10.2024	9.10.2024	16.10.2024	23.10.2024	30.10.2024
1rina
anatab
chanell
cherryfox
Ehlinka
Galina40
Gianna
irina_led01
JUJKA
Juliak
Katrina27
Milena777
Olya1971
shpaklya
АНина1
буду 65 кг
Галина...
Дунечка
ируш
Ламара
Милайна
СтрОйНеюЩаЯЯ
Цвет Индиго
Юла
	4.09.2024	11.09.2024	18.09.2024	25.09.2024	2.10.2024	9.10.2024	16.10.2024	23.10.2024	30.10.2024