Подсчет калорий

Описание клуба

Количество съеденных калорий в день1200-1500.Меньше съедать не рекомендуется.Больше съедаем - идет набор веса.Раз в неделю устраивать нагрзочный день(есть все что душа пожелает, не превышая 2200ккал).Пить больше жидкости и зеленого чая. Таблицы калорийности всех продуктов доступны в интернете.

Основатель: Милайна
Вступление: остановлено владельцем клуба

Общая таблица

таблица целиком

Архив таблиц

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Девочки всем сюда!!
Приглашаю в группу http://www.diets.ru/community/37786/
http://www.calorizator.ru/product - самая полная таблица калорийности

верность	Идёт сохранение... [quote="natalia50"]всё ещё желудок за нас решает[/quote] :thumbsup: точно :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 ноября 2011 года natalia50 пишет: всё ещё желудок за нас решает точно
лидушка	Идёт сохранение... а у меня плюс 1,5кг :8: :8: :8: :cry: :cry: :cry: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 ноября 2011 года а у меня плюс 1,5кг
Lightsv78	Идёт сохранение... [quote="лидушка"]а у меня плюс 1,5кг [/quote] Это луна, погода и еще множество факторов :) Все уйдет медленно, но верно :) Девушки, мы же завтра взвешиваемся. Чего вы раньше времени в тоску впадаете? :) Рано еще к весам подходить. Все большие отвесы завтра. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 ноября 2011 года лидушка пишет: а у меня плюс 1,5кг Это луна, погода и еще множество факторов Все уйдет медленно, но верно Девушки, мы же завтра взвешиваемся. Чего вы раньше времени в тоску впадаете? Рано еще к весам подходить. Все большие отвесы завтра.
Катринка123	Идёт сохранение... и у меня +1500, хотя в силу моего состояния это явление не так страшно, но не хочется так быстро вес набирать, поэтому стараюсь считать строже к себе относиться :-) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 ноября 2011 года и у меня +1500, хотя в силу моего состояния это явление не так страшно, но не хочется так быстро вес набирать, поэтому стараюсь считать строже к себе относиться :-)
лидушка	Идёт сохранение... [quote="Lightsv78"]Это луна, погода и еще множество факторов[/quote] это просто ЖРАТЬ меньше надо.А луна,погода....все отговорки и оправдания :evil: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 ноября 2011 года Lightsv78 пишет: Это луна, погода и еще множество факторов это просто ЖРАТЬ меньше надо.А луна,погода....все отговорки и оправдания
лидушка	Идёт сохранение... [b]Катринка[/b], Искушение - страшная сила! Искушение - страшная сила! Бес попутал на этом меня. Вот, колбаской сейчас закусила... 200 граммов - такая фигня... Но успешно борюсь я с соблазном, он меня не возьмет без труда. Съела рыбку и курочку разом, хоть совсем не хотела тогда. Походила по комнате трошки, понимаю - уже не уснуть. Я из тортика сделала крошки, если в крошках, то это ж чуть-чуть... Залпом выпила сладкого чаю с бутербродом, не пить же пустой... Всё! Соблазны теперь отключаю! Утром - только укропный настой. Ну а раз уж решила серьезно подойти я к вопросу еды, То отведаю сальца, с мороза... Не помру от такой ерунды... Каплю хрена для яркости вкуса и картошечки жареной чуть... Кулебяку... всего в пол укуса... Я и есть-то совсем не хочу. Обладаю железною волей и умерить смогу аппетит... Был бы только желудок доволен... Он доволен... покудова сыт. На весы не встаю, ни к чему мне, это легкий всего перекус. И ряды не пополню я мумий, без диеты пока обойдусь. Я бороться умею с соблазном вот пойду и его пересплю. Просто, кто-то меня, видно, сглазил за безмерную волю мою... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 ноября 2011 года Катринка, Искушение - страшная сила! Искушение - страшная сила! Бес попутал на этом меня. Вот, колбаской сейчас закусила... 200 граммов - такая фигня... Но успешно борюсь я с соблазном, он меня не возьмет без труда. Съела рыбку и курочку разом, хоть совсем не хотела тогда. Походила по комнате трошки, понимаю - уже не уснуть. Я из тортика сделала крошки, если в крошках, то это ж чуть-чуть... Залпом выпила сладкого чаю с бутербродом, не пить же пустой... Всё! Соблазны теперь отключаю! Утром - только укропный настой. Ну а раз уж решила серьезно подойти я к вопросу еды, То отведаю сальца, с мороза... Не помру от такой ерунды... Каплю хрена для яркости вкуса и картошечки жареной чуть... Кулебяку... всего в пол укуса... Я и есть-то совсем не хочу. Обладаю железною волей и умерить смогу аппетит... Был бы только желудок доволен... Он доволен... покудова сыт. На весы не встаю, ни к чему мне, это легкий всего перекус. И ряды не пополню я мумий, без диеты пока обойдусь. Я бороться умею с соблазном вот пойду и его пересплю. Просто, кто-то меня, видно, сглазил за безмерную волю мою...
natalia50	Идёт сохранение... [b]лидушка[/b], :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 ноября 2011 года лидушка,
natalia50	Идёт сохранение... У меня ещё 400гр осталось привеса ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 ноября 2011 года У меня ещё 400гр осталось привеса
larisa6825	Идёт сохранение... [quote="Gianna"]Oi smotry nasc klyb ozivilsa, vse zimoi rescili xydet, a mne vot zimoi naoborot pobolsce siest xocetsa, zavtra esce analiz bydy delat posle kotorogo 3 dnia doma lezat nado, eto tozno obzrstvo bydet :blush: ,[/quote] за 4 дня сегодня ушло 2.3 вода Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 ноября 2011 года Gianna пишет: Oi smotry nasc klyb ozivilsa, vse zimoi rescili xydet, a mne vot zimoi naoborot pobolsce siest xocetsa, zavtra esce analiz bydy delat posle kotorogo 3 dnia doma lezat nado, eto tozno obzrstvo bydet , за 4 дня сегодня ушло 2.3 вода
Галина Васильевна	Идёт сохранение... Привет девочки! У меня тоже проблема с весом! Вот стала ходить на фитнес 2 раза в неделю по 2 часа и после 5 занятий прибавка веса более 1кг. Я понимаю, что мышцы тяжелее жира, но меня это нее вдохновляет! Или причина в другом? Может организм к зиме готовится? :8: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 ноября 2011 года Привет девочки! У меня тоже проблема с весом! Вот стала ходить на фитнес 2 раза в неделю по 2 часа и после 5 занятий прибавка веса более 1кг. Я понимаю, что мышцы тяжелее жира, но меня это нее вдохновляет! Или причина в другом? Может организм к зиме готовится?
Olya1971	Идёт сохранение... [quote="Галина Васильевна"]Может организм к зиме готовится? [/quote] подождем до 12 ноября (полнолуния). если вес не пойдет вниз, значит, точно, жир на зиму запасаем. ;) :D у меня тоже, кстати, нехилый привес в кило после дня рождения мужа :blush: но тут уже ни луна, ни зима не виноваты... ;) буду исправляться. :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 ноября 2011 года Галина Васильевна пишет: Может организм к зиме готовится? подождем до 12 ноября (полнолуния). если вес не пойдет вниз, значит, точно, жир на зиму запасаем. у меня тоже, кстати, нехилый привес в кило после дня рождения мужа но тут уже ни луна, ни зима не виноваты... буду исправляться.
лидушка	Идёт сохранение... что-то мы все в плюсе :8: :8: :8: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 ноября 2011 года что-то мы все в плюсе
natalia50	Идёт сохранение... [quote="лидушка"]что-то мы все в плюсе [/quote] Я думала я одна,а читаю здесь все почти плюсуют.Всё таки луна виновата :joke: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 9 ноября 2011 года лидушка пишет: что-то мы все в плюсе Я думала я одна,а читаю здесь все почти плюсуют.Всё таки луна виновата
лидушка	Идёт сохранение... мне 3 месяца луна не мешала худеть,а тут,понимаете ли,вылезла :D :D :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 9 ноября 2011 года мне 3 месяца луна не мешала худеть,а тут,понимаете ли,вылезла
Olya1971	Идёт сохранение... [quote="Olya1971"]у меня тоже, кстати, нехилый привес в кило после дня рождения мужа[/quote] за сутки отбила у привеса 800 г. :thumbsup: хотя, в сравнении с прошлой неделей, привесила 200 г :( :blush: исправляюсь дальше. :running: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 9 ноября 2011 года Olya1971 пишет: у меня тоже, кстати, нехилый привес в кило после дня рождения мужа за сутки отбила у привеса 800 г. хотя, в сравнении с прошлой неделей, привесила 200 г исправляюсь дальше.
natalia50	Идёт сохранение... [b]Olya1971[/b], У меня ещё 400гр с прошлой разница. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 9 ноября 2011 года Olya1971, У меня ещё 400гр с прошлой разница.
Галина Васильевна	Идёт сохранение... [quote="Olya1971"]за сутки отбила у привеса 800 г. [/quote] Каким образом? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 9 ноября 2011 года Olya1971 пишет: за сутки отбила у привеса 800 г. Каким образом?
верность	Идёт сохранение... Всем привет :kiss: Я опять все в делах зайти нет времями! Всех люблю, целую :kiss: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 9 ноября 2011 года Всем привет Я опять все в делах зайти нет времями! Всех люблю, целую
АНина1	Идёт сохранение... Привет всем! Я тоже после предыдущего завеса сразу набрала хорошо, но, как водится, с понедельника взялась за ум, объяснила своему организму, что он не хочет запасаться на зиму жирком на всякий там случай, пнула дядю Жору и к завесу у меня...- 1,1 кг. Праздников в ближайшее время не наблюдается, так что буду стараться не нарушать свой режим питания - завтрак 400-500 ккал + обязательно большая кружка зеленого чая, обед 400 - 500, в 15.00 яблоко, груша или хурма и до 18.00 большая кружка зеленого чая. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 9 ноября 2011 года Привет всем! Я тоже после предыдущего завеса сразу набрала хорошо, но, как водится, с понедельника взялась за ум, объяснила своему организму, что он не хочет запасаться на зиму жирком на всякий там случай, пнула дядю Жору и к завесу у меня...- 1,1 кг. Праздников в ближайшее время не наблюдается, так что буду стараться не нарушать свой режим питания - завтрак 400-500 ккал + обязательно большая кружка зеленого чая, обед 400 - 500, в 15.00 яблоко, груша или хурма и до 18.00 большая кружка зеленого чая.
верность	Идёт сохранение... АНина,сколько калорий в день едите? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 9 ноября 2011 года АНина,сколько калорий в день едите?

fruktrik
1 день назад

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.

verba krasiva → Жизнь безумно красива, когда начинаешь ее замечать.

Merethe → I muri sono nella mente

krainsvetlana → За любой кипиш, кроме голодовки))

zina00 → Красота скрыта в маленьких вещах, повседневных и обыденных

Участник	4.09.2024	11.09.2024	18.09.2024	25.09.2024	2.10.2024	9.10.2024	16.10.2024	23.10.2024	30.10.2024
1rina
anatab
chanell
cherryfox
Ehlinka
Galina40
Gianna
irina_led01
JUJKA
Juliak
Katrina27
Milena777
Olya1971
shpaklya
АНина1
буду 65 кг
Галина...
Дунечка
ируш
Ламара
Милайна
СтрОйНеюЩаЯЯ
Цвет Индиго
Юла
	4.09.2024	11.09.2024	18.09.2024	25.09.2024	2.10.2024	9.10.2024	16.10.2024	23.10.2024	30.10.2024