Подсчет калорий

Описание клуба

Количество съеденных калорий в день1200-1500.Меньше съедать не рекомендуется.Больше съедаем - идет набор веса.Раз в неделю устраивать нагрзочный день(есть все что душа пожелает, не превышая 2200ккал).Пить больше жидкости и зеленого чая. Таблицы калорийности всех продуктов доступны в интернете.

Основатель: Милайна
Вступление: остановлено владельцем клуба

Общая таблица

таблица целиком

Архив таблиц

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Девочки всем сюда!!
Приглашаю в группу http://www.diets.ru/community/37786/
http://www.calorizator.ru/product - самая полная таблица калорийности

Милайна	Идёт сохранение... [b]TATIANA-69[/b], солнышко мое, я рада. Бум вместе идти к цели. У нас уже много сопутчиков. Я сегодня прям молодчина. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 ноября 2011 года TATIANA-69, солнышко мое, я рада. Бум вместе идти к цели. У нас уже много сопутчиков. Я сегодня прям молодчина.
TATIANA-69	Идёт сохранение... [b]Милайна[/b], я тоже сегодня молодец! :blush: 45 минут делала упражнения на полу и 15 минут крутила обруч! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 ноября 2011 года Милайна, я тоже сегодня молодец! 45 минут делала упражнения на полу и 15 минут крутила обруч!
Галина Васильевна	Идёт сохранение... Девочки я с вами! Цель 60кг! Сегодня наела на 1100ккал, завтра на фитнес буду качаться и лимфодренажиться! :D [b]Милайна[/b], А с аромамаслами поаккуратней! Я в клубе нанюхалась так чуть крыша не поехала! Очень рада,что ты опять с нами! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 ноября 2011 года Девочки я с вами! Цель 60кг! Сегодня наела на 1100ккал, завтра на фитнес буду качаться и лимфодренажиться! Милайна, А с аромамаслами поаккуратней! Я в клубе нанюхалась так чуть крыша не поехала! Очень рада,что ты опять с нами!
Милайна	Идёт сохранение... [b]TATIANA-69[/b], я завтра тоже подключаю йогу [b]Галина Васильевна[/b], дорогая моя, надо аккуратнее. Во всем нужна мера. Рада что вы с нами. :kiss: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 ноября 2011 года TATIANA-69, я завтра тоже подключаю йогу Галина Васильевна, дорогая моя, надо аккуратнее. Во всем нужна мера. Рада что вы с нами.
natalia50	Идёт сохранение... [b]Галина Васильевна[/b], И у меня 1100ккл [b]Милайна[/b], вот и я решила,буду помаленьку хотя бы движение вводить ;) [b]TATIANA-69[/b], и я молодец,был белковый,я молочный сделала,кефирный,после него часто плюсы,но зато кишечник может прочистится :rofl: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 ноября 2011 года Галина Васильевна, И у меня 1100ккл Милайна, вот и я решила,буду помаленьку хотя бы движение вводить TATIANA-69, и я молодец,был белковый,я молочный сделала,кефирный,после него часто плюсы,но зато кишечник может прочистится
верность	Идёт сохранение... Ой девочки, а я к Новому Году хочу весить 85 кг, сейчас 96 главное режим и не шагу назад, и все получиться!!!!! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 ноября 2011 года Ой девочки, а я к Новому Году хочу весить 85 кг, сейчас 96 главное режим и не шагу назад, и все получиться!!!!!
volska	Идёт сохранение... У меня привес или что то с весами.Два дня не взвешивалась и получился привес в 1 кг :8: я в шоке.Не знаю,вчера очень мало пила воды и ела соленное.сегодня на утро отеки.Сегодня исправляюсь,пью воду и не ем соленное. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 ноября 2011 года У меня привес или что то с весами.Два дня не взвешивалась и получился привес в 1 кг я в шоке.Не знаю,вчера очень мало пила воды и ела соленное.сегодня на утро отеки.Сегодня исправляюсь,пью воду и не ем соленное.
Olya1971	Идёт сохранение... а я пока пас... болею.... горло саднит и постоянно кашляю... не кашляю только тогда, когда чё-нить жую... вот так и жую целый день.... :shock: так что - привет новым привесам! :sorry: а вам всем - удачи! я, как только очухаюсь, сразу с вами! :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 ноября 2011 года а я пока пас... болею.... горло саднит и постоянно кашляю... не кашляю только тогда, когда чё-нить жую... вот так и жую целый день.... так что - привет новым привесам! а вам всем - удачи! я, как только очухаюсь, сразу с вами!
Милайна	Идёт сохранение... [quote="natalia50"] движение вводить [/quote] Я вот с сегодняшнего дня тоже возвращаюсь к йоге по серьезному и гуляю долго долго... [quote="natalia50"]меня 1100ккл[/quote] что-то нас вчерашних 1100ккал-ных много... :D [quote="верность"]к Новому Году хочу весить 85 кг,[/quote] Значит так и будет...не срываемся и идем к цели... :knicksen: [quote="volska"]очень мало пила воды и ела соленное[/quote] ну тогда легко объяснить привес. [quote="Olya1971"]болею.... горло саднит и постоянно кашляю.[/quote] Бросай ты это дело "БОЛЕТЬ!".... выздоравливай быстрее дорогая. А если жуешь, то жуй че-нить не калорийное и не раздражающее горло. Попробуй стрепсилс...или жженый сахар. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 ноября 2011 года natalia50 пишет: движение вводить Я вот с сегодняшнего дня тоже возвращаюсь к йоге по серьезному и гуляю долго долго... natalia50 пишет: меня 1100ккл что-то нас вчерашних 1100ккал-ных много... верность пишет: к Новому Году хочу весить 85 кг, Значит так и будет...не срываемся и идем к цели... volska пишет: очень мало пила воды и ела соленное ну тогда легко объяснить привес. Olya1971 пишет: болею.... горло саднит и постоянно кашляю. Бросай ты это дело "БОЛЕТЬ!".... выздоравливай быстрее дорогая. А если жуешь, то жуй че-нить не калорийное и не раздражающее горло. Попробуй стрепсилс...или жженый сахар.
Милайна	Идёт сохранение... Девоньки у меня вчерашний вечер прошел на "УРА!".. я уже начинаю собой гордиться. Пила только чай и больше ничего. Сегодня не взвешивалась.Планировала просидеть сегодня на разгрузе, но потом передумала. Не сегодня.....Кушать планирую только полезности. Пойду в маркет, куплю низкожирную молочку на вечер. После 18.00 снова будет только чай. Всем вам удачного похудения и хороших результатов. Кстати девочки...у меня непонятки в таблице....стоит 15.11 замер...а 15.11 - это сегодня....тогда почему не высвечивается "отметить вес"? А вот завтра он высветится....какая-то ерунда.. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 ноября 2011 года Девоньки у меня вчерашний вечер прошел на "УРА!".. я уже начинаю собой гордиться. Пила только чай и больше ничего. Сегодня не взвешивалась.Планировала просидеть сегодня на разгрузе, но потом передумала. Не сегодня.....Кушать планирую только полезности. Пойду в маркет, куплю низкожирную молочку на вечер. После 18.00 снова будет только чай. Всем вам удачного похудения и хороших результатов. Кстати девочки...у меня непонятки в таблице....стоит 15.11 замер...а 15.11 - это сегодня....тогда почему не высвечивается "отметить вес"? А вот завтра он высветится....какая-то ерунда..
Olya1971	Идёт сохранение... [quote="Милайна"]Бросай ты это дело "БОЛЕТЬ!"[/quote] дык, я же только "за"... :sorry: [quote="Милайна"]Попробуй стрепсилс...или жженый сахар[/quote] ой, сколько же леденцов я за это время высосала, жуть... пока нет результата... пошла полоскать горло ромашкой... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 ноября 2011 года Милайна пишет: Бросай ты это дело "БОЛЕТЬ!" дык, я же только "за"... Милайна пишет: Попробуй стрепсилс...или жженый сахар ой, сколько же леденцов я за это время высосала, жуть... пока нет результата... пошла полоскать горло ромашкой...
Милайна	Идёт сохранение... [quote="Olya1971"] полоскать горло[/quote] кстати мне хорошо помагает РОТОКАН Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 ноября 2011 года Olya1971 пишет: полоскать горло кстати мне хорошо помагает РОТОКАН
Olya1971	Идёт сохранение... [b]Милайна[/b], попробую :knicksen: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 ноября 2011 года Милайна, попробую
Милайна	Идёт сохранение... [b]Olya1971[/b], Ждем от тебя хороших новостей о выздоровлении... :kiss: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 ноября 2011 года Olya1971, Ждем от тебя хороших новостей о выздоровлении...
Olya1971	Идёт сохранение... [b]Милайна[/b], :kiss: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 ноября 2011 года Милайна,
natalia50	Идёт сохранение... [quote="volska"]Не знаю,вчера очень мало пила воды и ела соленное.сегодня на утро отеки.[/quote] Я сегодня тоже отекла,но у меня всегда после кефира плюсик бывает,хотя сегодня минус 200гр,но привеса то было больше ;) [quote="Милайна"]что-то нас вчерашних 1100ккал-ных много.[/quote] Точно,вот интерессно у кого на сколько сегодня плюс или минус после одинаковых ккл. У меня минус 200гр. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 ноября 2011 года volska пишет: Не знаю,вчера очень мало пила воды и ела соленное.сегодня на утро отеки. Я сегодня тоже отекла,но у меня всегда после кефира плюсик бывает,хотя сегодня минус 200гр,но привеса то было больше Милайна пишет: что-то нас вчерашних 1100ккал-ных много. Точно,вот интерессно у кого на сколько сегодня плюс или минус после одинаковых ккл. У меня минус 200гр.
Милайна	Идёт сохранение... [b]natalia50[/b], а у меня не знаю...я завтра завешусь и уже оттого буду плясать...так как после возвращения и обжорств еще не взвешивалась. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 ноября 2011 года natalia50, а у меня не знаю...я завтра завешусь и уже оттого буду плясать...так как после возвращения и обжорств еще не взвешивалась.
natalia50	Идёт сохранение... [quote="Милайна"].так как после возвращения и обжорств еще не взвешивалась.[/quote] Я раньше тоже так делала,а сейчас после обжорства на весы,чтоб стыдно было,да и стимул потом опять есть,когда отвесы уходят ;) У меня ещё тоже привеса много,но ничего мы его поборем :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 ноября 2011 года Милайна пишет: .так как после возвращения и обжорств еще не взвешивалась. Я раньше тоже так делала,а сейчас после обжорства на весы,чтоб стыдно было,да и стимул потом опять есть,когда отвесы уходят У меня ещё тоже привеса много,но ничего мы его поборем
верность	Идёт сохранение... Всем привет! Поздравляю всех с отвесиками :thumbsup: Милайна, просто молодчина, равняюсь на тебя, твой настрой заражает и настраивает на нужный лад :thumbsup: И вообще, девчонки, мы все можем!!!!! Стоит только захотеть, и все хватит разговоров, вперед к мечте :) Девочки посмотрите, очень впечетляет, мне очень понравилось[b][url=http://www.diets.ru/post/321315/]Читать полностью[/url][/b] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 ноября 2011 года Всем привет! Поздравляю всех с отвесиками Милайна, просто молодчина, равняюсь на тебя, твой настрой заражает и настраивает на нужный лад И вообще, девчонки, мы все можем!!!!! Стоит только захотеть, и все хватит разговоров, вперед к мечте Девочки посмотрите, очень впечетляет, мне очень понравилосьЧитать полностью
Милайна	Идёт сохранение... [quote="natalia50"]ничего мы его поборем[/quote] ну а куда ж мы денемся.... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 ноября 2011 года natalia50 пишет: ничего мы его поборем ну а куда ж мы денемся....

fruktrik
1 день назад

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.

verba krasiva → Жизнь безумно красива, когда начинаешь ее замечать.

Merethe → I muri sono nella mente

krainsvetlana → За любой кипиш, кроме голодовки))

zina00 → Красота скрыта в маленьких вещах, повседневных и обыденных

Участник	4.09.2024	11.09.2024	18.09.2024	25.09.2024	2.10.2024	9.10.2024	16.10.2024	23.10.2024	30.10.2024
1rina
anatab
chanell
cherryfox
Ehlinka
Galina40
Gianna
irina_led01
JUJKA
Juliak
Katrina27
Milena777
Olya1971
shpaklya
АНина1
буду 65 кг
Галина...
Дунечка
ируш
Ламара
Милайна
СтрОйНеюЩаЯЯ
Цвет Индиго
Юла
	4.09.2024	11.09.2024	18.09.2024	25.09.2024	2.10.2024	9.10.2024	16.10.2024	23.10.2024	30.10.2024