Подсчет калорий

Описание клуба

Количество съеденных калорий в день1200-1500.Меньше съедать не рекомендуется.Больше съедаем - идет набор веса.Раз в неделю устраивать нагрзочный день(есть все что душа пожелает, не превышая 2200ккал).Пить больше жидкости и зеленого чая. Таблицы калорийности всех продуктов доступны в интернете.

Основатель: Милайна
Вступление: остановлено владельцем клуба

Общая таблица

таблица целиком

Архив таблиц

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Девочки всем сюда!!
Приглашаю в группу http://www.diets.ru/community/37786/
http://www.calorizator.ru/product - самая полная таблица калорийности

АНина1	Идёт сохранение... [quote="volska"]У меня привес или что то с весами.Два дня не взвешивалась и получился привес в 1 кг :8: я в шоке. .[/quote] У меня такая же беда. Так что коррекцию веса придется увеличить еще на 1 кг :D :D :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 ноября 2011 года volska пишет: У меня привес или что то с весами.Два дня не взвешивалась и получился привес в 1 кг я в шоке. . У меня такая же беда. Так что коррекцию веса придется увеличить еще на 1 кг
Милайна	Идёт сохранение... Девочки, ну вот вроде бы день заканчивается, у меня за сегодня набрано 1000 ккал. Вечер опять планирую провести на чае. Завтра у нас завес. Давайте покажем результаты... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 ноября 2011 года Девочки, ну вот вроде бы день заканчивается, у меня за сегодня набрано 1000 ккал. Вечер опять планирую провести на чае. Завтра у нас завес. Давайте покажем результаты...
Галина Васильевна	Идёт сохранение... [b]Милайна[/b], С новой аватаркой! И с новым подходом к постройнению! Задачу свою на сегодня по спорту, выполнила на5, а вот с калориями немного превысила. Как выеду из дома так и сбиваюсь с подсчета. Сегодня еще прибавилась нагрузочка - снег во дворе у себя почистила, а он мокрый и тяжелый![b]Olya1971[/b], А горлышко лечить хорошо горячим пивом, сама не пробовала, а посоветовала мне врач- профессор! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 ноября 2011 года Милайна, С новой аватаркой! И с новым подходом к постройнению! Задачу свою на сегодня по спорту, выполнила на5, а вот с калориями немного превысила. Как выеду из дома так и сбиваюсь с подсчета. Сегодня еще прибавилась нагрузочка - снег во дворе у себя почистила, а он мокрый и тяжелый!Olya1971, А горлышко лечить хорошо горячим пивом, сама не пробовала, а посоветовала мне врач- профессор!
Милайна	Идёт сохранение... [b]Галина Васильевна[/b], спасибо моя дорогая. На счет превышения калорийки думаю не стоит переживать, так как потрудились физически. Завтра завес, поэтому стараемся вечером держаться. ой мне так страшно становиться на весы...боюсь, что два строгих дня не привели мой вес в порядок и завтра я буду сурово наказана действительностью. :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 ноября 2011 года Галина Васильевна, спасибо моя дорогая. На счет превышения калорийки думаю не стоит переживать, так как потрудились физически. Завтра завес, поэтому стараемся вечером держаться. ой мне так страшно становиться на весы...боюсь, что два строгих дня не привели мой вес в порядок и завтра я буду сурово наказана действительностью.
Галина Васильевна	Идёт сохранение... [b]Милайна[/b], Уверена, что у тебя будет отвес, ведь все делается не зря! Держим кулачки за заврашний день! :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 ноября 2011 года Милайна, Уверена, что у тебя будет отвес, ведь все делается не зря! Держим кулачки за заврашний день!
Милайна	Идёт сохранение... [b]Галина Васильевна[/b], ой у меня так урчит в желудке....благо муж рядом сладости не поедает... :D но я продержусь до завтра. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 ноября 2011 года Галина Васильевна, ой у меня так урчит в желудке....благо муж рядом сладости не поедает... но я продержусь до завтра.
Olya1971	Идёт сохранение... [quote="Галина Васильевна"]А горлышко лечить хорошо горячим пивом[/quote] пить или полоскать? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 ноября 2011 года Галина Васильевна пишет: А горлышко лечить хорошо горячим пивом пить или полоскать?
Галина Васильевна	Идёт сохранение... [b]Olya1971[/b], Пить! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 ноября 2011 года Olya1971, Пить!
Olya1971	Идёт сохранение... [b]Галина Васильевна[/b], :joke: :D блин, что только не сделаешь, чтобы горло вылечить! :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 ноября 2011 года Галина Васильевна, блин, что только не сделаешь, чтобы горло вылечить!
volska	Идёт сохранение... Не пойму что с моим организмом,вчера был привес в 1 кг.сегодня отвес больше 1 кг.Я правда вчера очень устала,физически много работала. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 ноября 2011 года Не пойму что с моим организмом,вчера был привес в 1 кг.сегодня отвес больше 1 кг.Я правда вчера очень устала,физически много работала.
Милайна	Идёт сохранение... Девочки у меня привес по отношению к показаниям в таблице, но -1.3 кг по сравнению с праздниками. Так что я продолжаю усиленно худеть. Вчерашний вечер было голодно, но я продержалась и легла спать голодная. Благо муж пришел поздно и занимался поеданием сладостей перед моим голодным существом :D :D :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 ноября 2011 года Девочки у меня привес по отношению к показаниям в таблице, но -1.3 кг по сравнению с праздниками. Так что я продолжаю усиленно худеть. Вчерашний вечер было голодно, но я продержалась и легла спать голодная. Благо муж пришел поздно и занимался поеданием сладостей перед моим голодным существом
natalia50	Идёт сохранение... [b]Милайна[/b], У меня к таблице плюс 300гр,но по сравнению со вчерашним минус 1 кг :joke: ,хотела сегодня сделать шоколадный разгруз,но сьела с утра 50 гр и уже сижу голодная :blush: .А у нас только 8.55,а что будет вечером Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 ноября 2011 года Милайна, У меня к таблице плюс 300гр,но по сравнению со вчерашним минус 1 кг ,хотела сегодня сделать шоколадный разгруз,но сьела с утра 50 гр и уже сижу голодная .А у нас только 8.55,а что будет вечером
Olya1971	Идёт сохранение... мне стыдно... у меня привес 800г.... уже думала, что не стану сегодня отчитываться, просачкую... :blush: но заставила себя стать на весы, чтобы стыдно стало... может, поможет остановиться.... :dontknow: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 ноября 2011 года мне стыдно... у меня привес 800г.... уже думала, что не стану сегодня отчитываться, просачкую... но заставила себя стать на весы, чтобы стыдно стало... может, поможет остановиться....
Gianna	Идёт сохранение... Oi, ny znacit ne odna ia takaia!!!! Segodnia po sravneniy s tablizei +1200, yzitivaia zt ia vsy nedely em vsakuy gadost (minimym na 2500 kk za den) i nizem nezanimays- netak yz vse i ploxo. K sledyscemy zavesy nado bit - 1kq. Vse y kogo otvesi-molodzi!!!! Davaite devozki k Novomy Gody, esce est vremia! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 ноября 2011 года Oi, ny znacit ne odna ia takaia!!!! Segodnia po sravneniy s tablizei +1200, yzitivaia zt ia vsy nedely em vsakuy gadost (minimym na 2500 kk za den) i nizem nezanimays- netak yz vse i ploxo. K sledyscemy zavesy nado bit - 1kq. Vse y kogo otvesi-molodzi!!!! Davaite devozki k Novomy Gody, esce est vremia!
natalia50	Идёт сохранение... [quote="Gianna"]Davaite devozki k Novomy Gody, esce est vremia![/quote] Но с каждым днём его становится всё меньше ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 ноября 2011 года Gianna пишет: Davaite devozki k Novomy Gody, esce est vremia! Но с каждым днём его становится всё меньше
Милайна	Идёт сохранение... [b]natalia50[/b], [b]Olya1971[/b], [b]Gianna[/b], девульки ничего страшного...мы же по новой начали...взялись за себя и теперь исправляем свои наетые ошибки. Мне трудно вечерами, но я держусь. Хочу снова полюбить как и раньше чувство голода...только так смогу привести себя в порядок. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 ноября 2011 года natalia50, Olya1971, Gianna, девульки ничего страшного...мы же по новой начали...взялись за себя и теперь исправляем свои наетые ошибки. Мне трудно вечерами, но я держусь. Хочу снова полюбить как и раньше чувство голода...только так смогу привести себя в порядок.
Gianna	Идёт сохранение... Nepoimy, pozemy na nascem saite poxydenia idet reklama FOOD SHOW???? Kto dopystil :cry: :cry: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 ноября 2011 года Nepoimy, pozemy na nascem saite poxydenia idet reklama FOOD SHOW???? Kto dopystil
Gianna	Идёт сохранение... [quote="Милайна"][b]natalia50[/b], [b]Olya1971[/b], [b]Gianna[/b], девульки ничего страшного...мы же по новой начали...взялись за себя и теперь исправляем свои наетые ошибки. Мне трудно вечерами, но я держусь. Хочу снова полюбить как и раньше чувство голода...только так смогу привести себя в порядок.[/quote] Ny da davaite!!!!!!!!!!! Y kogo zto segodnia na obed? Ia bydy doedat listovoi salat i nakiday tyda kakix nibyd poleznstei, a na vecer syp ovoscnoi planiruy :thumbsup: :thumbsup: :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 ноября 2011 года Милайна пишет: natalia50, Olya1971, Gianna, девульки ничего страшного...мы же по новой начали...взялись за себя и теперь исправляем свои наетые ошибки. Мне трудно вечерами, но я держусь. Хочу снова полюбить как и раньше чувство голода...только так смогу привести себя в порядок. Ny da davaite!!!!!!!!!!! Y kogo zto segodnia na obed? Ia bydy doedat listovoi salat i nakiday tyda kakix nibyd poleznstei, a na vecer syp ovoscnoi planiruy
Милайна	Идёт сохранение... А я сегодня на утро ела овсянку с вечера залитую, в обед салат, борщ и вечером опять борщ. У меня овощной день. :D Че-то не хоцца больше ничего. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 ноября 2011 года А я сегодня на утро ела овсянку с вечера залитую, в обед салат, борщ и вечером опять борщ. У меня овощной день. Че-то не хоцца больше ничего.
natalia50	Идёт сохранение... [quote="Gianna"]Y kogo zto segodnia na obed?[/quote] Шоколас у меня сегодня целый день :cake: :beach: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 ноября 2011 года Gianna пишет: Y kogo zto segodnia na obed? Шоколас у меня сегодня целый день

fruktrik
1 день назад

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.

verba krasiva → Жизнь безумно красива, когда начинаешь ее замечать.

Merethe → I muri sono nella mente

krainsvetlana → За любой кипиш, кроме голодовки))

zina00 → Красота скрыта в маленьких вещах, повседневных и обыденных

Участник	4.09.2024	11.09.2024	18.09.2024	25.09.2024	2.10.2024	9.10.2024	16.10.2024	23.10.2024	30.10.2024
1rina
anatab
chanell
cherryfox
Ehlinka
Galina40
Gianna
irina_led01
JUJKA
Juliak
Katrina27
Milena777
Olya1971
shpaklya
АНина1
буду 65 кг
Галина...
Дунечка
ируш
Ламара
Милайна
СтрОйНеюЩаЯЯ
Цвет Индиго
Юла
	4.09.2024	11.09.2024	18.09.2024	25.09.2024	2.10.2024	9.10.2024	16.10.2024	23.10.2024	30.10.2024