Подсчет калорий

Описание клуба

Количество съеденных калорий в день1200-1500.Меньше съедать не рекомендуется.Больше съедаем - идет набор веса.Раз в неделю устраивать нагрзочный день(есть все что душа пожелает, не превышая 2200ккал).Пить больше жидкости и зеленого чая. Таблицы калорийности всех продуктов доступны в интернете.

Основатель: Милайна
Вступление: остановлено владельцем клуба

Общая таблица

таблица целиком

Архив таблиц

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Девочки всем сюда!!
Приглашаю в группу http://www.diets.ru/community/37786/
http://www.calorizator.ru/product - самая полная таблица калорийности

Julia sparrow	Идёт сохранение... надо на завтра планировать меню, а у меня в голове одни конфеты :shock: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 ноября 2011 года надо на завтра планировать меню, а у меня в голове одни конфеты
Милайна	Идёт сохранение... [b]Юльчитай[/b], у тебя что ПМС? Вот у меня да...а тянет на борщ и на молочку...и слава Богу!!! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 ноября 2011 года Юльчитай, у тебя что ПМС? Вот у меня да...а тянет на борщ и на молочку...и слава Богу!!!
Julia sparrow	Идёт сохранение... [b]Милайна[/b], да нет ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 ноября 2011 года Милайна, да нет
Julia sparrow	Идёт сохранение... планирую еду на сегодня, соотношение правильное БЖУ не получается Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 ноября 2011 года планирую еду на сегодня, соотношение правильное БЖУ не получается
Милайна	Идёт сохранение... [quote="Юльчитай"]соотношение правильное БЖУ[/quote] Ну а ты если хочешь соответствие БЖУ, то планируй с вечера...хотя ты наверное так и делаешь.. :) и видя какой - нить пробел, просто заменяй или дополняй. Ты же уже знавешь, какие продукты богаты белками, жирами или углеводами. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 ноября 2011 года Юльчитай пишет: соотношение правильное БЖУ Ну а ты если хочешь соответствие БЖУ, то планируй с вечера...хотя ты наверное так и делаешь.. и видя какой - нить пробел, просто заменяй или дополняй. Ты же уже знавешь, какие продукты богаты белками, жирами или углеводами.
Милайна	Идёт сохранение... У меня прям все по плану....-1 кг в неделю. :cloud: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 ноября 2011 года У меня прям все по плану....-1 кг в неделю.
Olya1971	Идёт сохранение... [quote="Милайна"].-1 кг в неделю[/quote] круто! :thumbsup: а я еще пока топчусь на месте... третий день худею, а уже хочется больших отвесов :joke: :D но с прошлой недели отвес 200 г. и то хорошо, что хоть отвес, а не привес ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 ноября 2011 года Милайна пишет: .-1 кг в неделю круто! а я еще пока топчусь на месте... третий день худею, а уже хочется больших отвесов но с прошлой недели отвес 200 г. и то хорошо, что хоть отвес, а не привес
Милайна	Идёт сохранение... [b]Olya1971[/b], так у тебя и так вес маленький...просто старайся медленно его корректировать...молодчина, что в минусе! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 ноября 2011 года Olya1971, так у тебя и так вес маленький...просто старайся медленно его корректировать...молодчина, что в минусе!
Olya1971	Идёт сохранение... [quote="Милайна"]просто старайся медленно его корректировать[/quote] так и делаю ;) спасибо :knicksen: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 ноября 2011 года Милайна пишет: просто старайся медленно его корректировать так и делаю спасибо
Julia sparrow	Идёт сохранение... Так и не спланировала нормального соотношения БЖУ на сегодня, но буду тренироваться, завтра постараюсь выйти на нормальное соотношение. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 ноября 2011 года Так и не спланировала нормального соотношения БЖУ на сегодня, но буду тренироваться, завтра постараюсь выйти на нормальное соотношение.
Милайна	Идёт сохранение... [b]Юльчитай[/b], я тоже стараюсь соблдать, но на дионе и не всегда получается...хоть одна недостача но будет.. :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 ноября 2011 года Юльчитай, я тоже стараюсь соблдать, но на дионе и не всегда получается...хоть одна недостача но будет..
TATIANA-69	Идёт сохранение... Добрый вечер! Сегодня я плохая девочка.... :blush: Наела аж 2400 ккал!!!! :8: И все это в 300 г кровяной колбаски! :8: Завтра разгрузка на молокочае или на шоколадке,Правда, на шоколадке я еще не разгружалась. Кто разгружался, расскажите! Милочка, я исправлюсь! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 ноября 2011 года Добрый вечер! Сегодня я плохая девочка.... Наела аж 2400 ккал!!!! И все это в 300 г кровяной колбаски! Завтра разгрузка на молокочае или на шоколадке,Правда, на шоколадке я еще не разгружалась. Кто разгружался, расскажите! Милочка, я исправлюсь!
volska	Идёт сохранение... [quote="TATIANA-69"]И все это в 300 г кровяной колбаски![/quote] Я тоже обожаю кровянку. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 ноября 2011 года TATIANA-69 пишет: И все это в 300 г кровяной колбаски! Я тоже обожаю кровянку.
Милайна	Идёт сохранение... [quote="TATIANA-69"]Милочка, я исправлюсь[/quote] солнце мое, я в тебе не сомневаюсь...а че правда кровяная колбаса такая калорийная??? :8: :8: :8: :8: :8: :8: :8: [b]volska[/b], у тебя как дела продвигаются? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 ноября 2011 года TATIANA-69 пишет: Милочка, я исправлюсь солнце мое, я в тебе не сомневаюсь...а че правда кровяная колбаса такая калорийная??? volska, у тебя как дела продвигаются?
volska	Идёт сохранение... В кровянной колбасе 430 кк.У меня все пока хорошо вес снижается.Динамику ежедневную проследить сложно так как весы не электронные,но по одежде и объемам ощущаю,что вес снижается.Приближаются критические дни,сейчас ПМС.Последнее время перед месячными не важно себя чувствую. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 ноября 2011 года В кровянной колбасе 430 кк.У меня все пока хорошо вес снижается.Динамику ежедневную проследить сложно так как весы не электронные,но по одежде и объемам ощущаю,что вес снижается.Приближаются критические дни,сейчас ПМС.Последнее время перед месячными не важно себя чувствую.
Julia sparrow	Идёт сохранение... Кровянку тоже люблю, но стараюсь не кушать (из религиозных побуждений) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 ноября 2011 года Кровянку тоже люблю, но стараюсь не кушать (из религиозных побуждений)
TATIANA-69	Идёт сохранение... 430 ккал - это в 100 г, а я умяла - 300!!!! :blush: Больше не буду, самой сейчас плохо, потому что ела на ужин! Поела в 17.30, а до сих пор в желудке тяжесть. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 ноября 2011 года 430 ккал - это в 100 г, а я умяла - 300!!!! Больше не буду, самой сейчас плохо, потому что ела на ужин! Поела в 17.30, а до сих пор в желудке тяжесть.
volska	Идёт сохранение... [quote="TATIANA-69"] а я умяла - 300!!!![/quote] Я б столько же могла съесть,но у меня сразу желчный начинает болеть Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 ноября 2011 года TATIANA-69 пишет: а я умяла - 300!!!! Я б столько же могла съесть,но у меня сразу желчный начинает болеть
natalia50	Идёт сохранение... [b]TATIANA-69[/b], [b]volska[/b], Хорошо,что я колбасу уже почти 7 лет не ем :D , Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 ноября 2011 года TATIANA-69, volska, Хорошо,что я колбасу уже почти 7 лет не ем ,
АНина1	Идёт сохранение... Девочки, всем привет!У меня - 1,1 кг :knicksen: Взяла полный контроль и ни шагу в сторону.. :D :D Режим, режим и вода + зеленый час. Дала себе установку, что ни ДР, ни праздники меня не собьют с пути. ;) ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 ноября 2011 года Девочки, всем привет!У меня - 1,1 кг Взяла полный контроль и ни шагу в сторону.. Режим, режим и вода + зеленый час. Дала себе установку, что ни ДР, ни праздники меня не собьют с пути.

fruktrik
1 день назад

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.

verba krasiva → Жизнь безумно красива, когда начинаешь ее замечать.

Merethe → I muri sono nella mente

krainsvetlana → За любой кипиш, кроме голодовки))

zina00 → Красота скрыта в маленьких вещах, повседневных и обыденных

Участник	4.09.2024	11.09.2024	18.09.2024	25.09.2024	2.10.2024	9.10.2024	16.10.2024	23.10.2024	30.10.2024
1rina
anatab
chanell
cherryfox
Ehlinka
Galina40
Gianna
irina_led01
JUJKA
Juliak
Katrina27
Milena777
Olya1971
shpaklya
АНина1
буду 65 кг
Галина...
Дунечка
ируш
Ламара
Милайна
СтрОйНеюЩаЯЯ
Цвет Индиго
Юла
	4.09.2024	11.09.2024	18.09.2024	25.09.2024	2.10.2024	9.10.2024	16.10.2024	23.10.2024	30.10.2024