Доска объявлений
Клубы
Фитнес-клубы
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Клубы
Каталог организаций:
Салоны красоты
Фитнес-клубы
Справочники:
Калорийность продуктов
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Идёт сохранение...
Идёт сохранение...
продолжаю дальше.
Идёт сохранение...
а я вот такое печенье вчера делала, очень рекомендую тем, кому овсянка в обычном виде по утрам надоела: https://www.diets.ru/post/333868/
Идёт сохранение...
Идёт сохранение...
Идёт сохранение...
Идёт сохранение...
Идёт сохранение...
Идёт сохранение...
Идёт сохранение...
Идёт сохранение...
Идёт сохранение...
Идёт сохранение...
Идёт сохранение...
Идёт сохранение...
Идёт сохранение...
Идёт сохранение...
Идёт сохранение...
Идёт сохранение...
Идёт сохранение...
Девочки, есть огромное желание на неделю перестать есть вапще - только жидкий завтрак (я знаю что это вредно, но когда-то так уже худела)
Почему? Потому что я начинаю срываться потихоньку - печеньки там всякие не в тему (и вышло 1600 калорий вместо 1200), шоколадку кусочек... пару-тройку (в результате 1700 за день) и т.д. А все потому, что уже такой путь прошла и остался этот несчастный кигорамм до 65.
И он тааааак сложно мне дается(( ну уже нет ни сил ни желания кому-то что-то доказывать, в первую очередь себе.
Так вот, чтобы перестать думать про печеньки, мне проще вапще очень жестко себя ограничить (на коридор в 1000 калорий максимум) и неделю так продержаться. Но тут тоже вопрос - а уйдет ли при таких ограничениях этот килограмм несчастный за неделю или хотя бы за 10 дней?
По поводу последующего его набора назад не переживаю, так как после 65 кг дальше буду вести дневник и худеть. Но хочется уже перевалить эту цифру, настолько хочется, что сил нету(