Подсчет калорий

Описание клуба

Количество съеденных калорий в день1200-1500.Меньше съедать не рекомендуется.Больше съедаем - идет набор веса.Раз в неделю устраивать нагрзочный день(есть все что душа пожелает, не превышая 2200ккал).Пить больше жидкости и зеленого чая. Таблицы калорийности всех продуктов доступны в интернете.

Основатель: Милайна
Вступление: остановлено владельцем клуба

Общая таблица

таблица целиком

Архив таблиц

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Девочки всем сюда!!
Приглашаю в группу http://www.diets.ru/community/37786/
http://www.calorizator.ru/product - самая полная таблица калорийности

АНина1	Идёт сохранение... [b]Галина Васильевна[/b], спасибо большое, кстати, сегодня делала вылазку в ближайшие магазины присмотреть платюшко.....поиски ведутся ;) ;) ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 декабря 2011 года Галина Васильевна, спасибо большое, кстати, сегодня делала вылазку в ближайшие магазины присмотреть платюшко.....поиски ведутся
Галина Васильевна	Идёт сохранение... [b]АНина[/b], Ниночка я уверена, что вы все перенесете с достоинством! Вы у нас такая умница! Сказала - сделала! Завидую! (по хорошему) :D :D :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 декабря 2011 года АНина, Ниночка я уверена, что вы все перенесете с достоинством! Вы у нас такая умница! Сказала - сделала! Завидую! (по хорошему)
Pirra	Идёт сохранение... я похудела на 10+ кг !! [img]http://www.diets.ru/data/cache/2011dec/23/03/520271_92951-700x500.jpg[/img] УРА УРА УРА :) Фотки ДО и ПОСЛЕ выложу попозже :) у меня было две цели: высокая (65кг) и "нереально крутая" (62 кг) Высокую взяла.... посмотрим, что будет дальше ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 декабря 2011 года я похудела на 10+ кг !! УРА УРА УРА Фотки ДО и ПОСЛЕ выложу попозже у меня было две цели: высокая (65кг) и "нереально крутая" (62 кг) Высокую взяла.... посмотрим, что будет дальше
Катринка123	Идёт сохранение... [b]Pirra[/b], молодец :goodluck: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 декабря 2011 года Pirra, молодец
Lightsv78	Идёт сохранение... [quote="Pirra"]УРА УРА УРА[/quote] Поздравляю! Здорово! :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 декабря 2011 года Pirra пишет: УРА УРА УРА Поздравляю! Здорово!
Olya1971	Идёт сохранение... [b]Pirra[/b], круто! поздравляю! :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 декабря 2011 года Pirra, круто! поздравляю!
Галина Васильевна	Идёт сохранение... [b]Pirra[/b],Поздравляю! [АНина"] делала вылазку в ближайшие магазины присмотреть платюшко.....поиски ведутся[/quote] А я сегодня 2 платья прикупила и одну блузку, правда все темных цветов! Никак от черноты не уйду! :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 декабря 2011 года Pirra,Поздравляю! [АНина"] делала вылазку в ближайшие магазины присмотреть платюшко.....поиски ведутся[/quote] А я сегодня 2 платья прикупила и одну блузку, правда все темных цветов! Никак от черноты не уйду!
АНина1	Идёт сохранение... [b]Pirra[/b], умница, так держать. И пошли с нами по магазинам наряды выбирать ;) [b]Галина Васильевна[/b], поздравляю с хорошим "уловом" :thumbsup: [quote="Галина Васильевна"][b]Pirra[/b],Поздравляю! Никак от черноты не уйду! :D[/quote] а что нам стоит за яркими нарядами назад вернуться и приобрести ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 декабря 2011 года Pirra, умница, так держать. И пошли с нами по магазинам наряды выбирать Галина Васильевна, поздравляю с хорошим "уловом" Галина Васильевна пишет: Pirra,Поздравляю! Никак от черноты не уйду! а что нам стоит за яркими нарядами назад вернуться и приобрести
Галина Васильевна	Идёт сохранение... Черное стройнит! Или не так? :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 декабря 2011 года Черное стройнит! Или не так?
АНина1	Идёт сохранение... Нам стройным уже этого не надо, а вот блеснуть - ДА!!! :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 декабря 2011 года Нам стройным уже этого не надо, а вот блеснуть - ДА!!!
Галина Васильевна	Идёт сохранение... [b]АНина[/b], Согласна! Буду ориентироваться на яркое! :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 декабря 2011 года АНина, Согласна! Буду ориентироваться на яркое!
АНина1	Идёт сохранение... Что-то я расслабилась на выходных. Срочно надо использовать рабочую неделю по полной... :D :D :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 декабря 2011 года Что-то я расслабилась на выходных. Срочно надо использовать рабочую неделю по полной...
Галина Васильевна	Идёт сохранение... [b]АНина[/b], Привет! А я пятницу сделала разгруз на твороге, отвес - 1,5кг, но через день 0,5кг вернулось. Завтра хочу повторить! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 декабря 2011 года АНина, Привет! А я пятницу сделала разгруз на твороге, отвес - 1,5кг, но через день 0,5кг вернулось. Завтра хочу повторить!
SARITA	Идёт сохранение... [b]Галина Васильевна[/b], а сколько творога за день съела? только творог? Без сметанки вообще? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 декабря 2011 года Галина Васильевна, а сколько творога за день съела? только творог? Без сметанки вообще?
Галина Васильевна	Идёт сохранение... [b]SARITA[/b], Творог ела зерненый в маленьких баночках, съела 4 баночки за день и много зеленого чая без сахара. Перенесла довольно то легко. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 декабря 2011 года SARITA, Творог ела зерненый в маленьких баночках, съела 4 баночки за день и много зеленого чая без сахара. Перенесла довольно то легко.
АНина1	Идёт сохранение... [b]Галина Васильевна[/b], творог - мой хлеб, лакомство и самая большая вкусняшка. А еще - ежедневная еда в виде творожного суфле, как я его называю. Ничего особенного - 250 гр. сметаны 15% перетертой с сахаром 2/3 200 гр. -го стакана, 20 гр. желатина (замочить в 300 гр воды на 1 час, подогреть на плите до полного растворения, а когда остынет добавить в сметану с сахаром), добавить 800 гр. творога, взбить до однородной массы и разложить по порционным пластиковым коробочкам (получается 9 коробочек), в 100 гр - 150 ккал. Мне хватает на неделю. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 декабря 2011 года Галина Васильевна, творог - мой хлеб, лакомство и самая большая вкусняшка. А еще - ежедневная еда в виде творожного суфле, как я его называю. Ничего особенного - 250 гр. сметаны 15% перетертой с сахаром 2/3 200 гр. -го стакана, 20 гр. желатина (замочить в 300 гр воды на 1 час, подогреть на плите до полного растворения, а когда остынет добавить в сметану с сахаром), добавить 800 гр. творога, взбить до однородной массы и разложить по порционным пластиковым коробочкам (получается 9 коробочек), в 100 гр - 150 ккал. Мне хватает на неделю.
Галина Васильевна	Идёт сохранение... [b]АНина[/b], Спасибо за рецепт, попробую сделать, думаю это вкусненько :cake: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 декабря 2011 года АНина, Спасибо за рецепт, попробую сделать, думаю это вкусненько
Olya1971	Идёт сохранение... [quote="АНина"]ежедневная еда в виде творожного суфле, как я его называю[/quote] спасибо за рецепт, буду использовать. :thumbsup: Девочки, кому интересно, как я выглядела на новогоднем корпоративе - смотрите [url=http://www.diets.ru/post/356220/]тут[/url] :blush: Я тут в весе 48,500. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 декабря 2011 года АНина пишет: ежедневная еда в виде творожного суфле, как я его называю спасибо за рецепт, буду использовать. Девочки, кому интересно, как я выглядела на новогоднем корпоративе - смотрите тут Я тут в весе 48,500.
Галина Васильевна	Идёт сохранение... [b]Olya1971[/b], Поглядела фото. Выглядишь изумительно, ну очень стройная! :D :D :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 декабря 2011 года Olya1971, Поглядела фото. Выглядишь изумительно, ну очень стройная!
Галина Васильевна	Идёт сохранение... [b]АНина[/b], Творог сколько % жирности? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 декабря 2011 года АНина, Творог сколько % жирности?

fruktrik
22 часа назад

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.

verba krasiva → Жизнь безумно красива, когда начинаешь ее замечать.

Merethe → I muri sono nella mente

krainsvetlana → За любой кипиш, кроме голодовки))

zina00 → Красота скрыта в маленьких вещах, повседневных и обыденных

Участник	4.09.2024	11.09.2024	18.09.2024	25.09.2024	2.10.2024	9.10.2024	16.10.2024	23.10.2024	30.10.2024
1rina
anatab
chanell
cherryfox
Ehlinka
Galina40
Gianna
irina_led01
JUJKA
Juliak
Katrina27
Milena777
Olya1971
shpaklya
АНина1
буду 65 кг
Галина...
Дунечка
ируш
Ламара
Милайна
СтрОйНеюЩаЯЯ
Цвет Индиго
Юла
	4.09.2024	11.09.2024	18.09.2024	25.09.2024	2.10.2024	9.10.2024	16.10.2024	23.10.2024	30.10.2024