Подсчет калорий

Описание клуба

Количество съеденных калорий в день1200-1500.Меньше съедать не рекомендуется.Больше съедаем - идет набор веса.Раз в неделю устраивать нагрзочный день(есть все что душа пожелает, не превышая 2200ккал).Пить больше жидкости и зеленого чая. Таблицы калорийности всех продуктов доступны в интернете.

Основатель: Милайна
Вступление: остановлено владельцем клуба

Общая таблица

таблица целиком

Архив таблиц

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Девочки всем сюда!!
Приглашаю в группу http://www.diets.ru/community/37786/
http://www.calorizator.ru/product - самая полная таблица калорийности

Lightsv78	Идёт сохранение... [quote="Gianna"]Eto vse zima, neperezivai, seicas solniscko gret’ nacnet i kq rasstaiat[/quote] Надежда только на это :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 февраля 2012 года Gianna пишет: Eto vse zima, neperezivai, seicas solniscko gret’ nacnet i kq rasstaiat Надежда только на это
Милайна	Идёт сохранение... [quote="Lightsv78"]И я опять вернулась к своим 64 [/quote] ну и я ж к своим... Девы, все завязываю жрать.. надоело...пойду накуплю зеленки, рыбы и курогрудей... нафиг сладости... оставлю горький шоколад в меню и не больше кубика в день. Еще мне помогает хорошо какао...я его без сахара тоже люблю. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 февраля 2012 года Lightsv78 пишет: И я опять вернулась к своим 64 ну и я ж к своим... Девы, все завязываю жрать.. надоело...пойду накуплю зеленки, рыбы и курогрудей... нафиг сладости... оставлю горький шоколад в меню и не больше кубика в день. Еще мне помогает хорошо какао...я его без сахара тоже люблю.
Милайна	Идёт сохранение... [quote="Gianna"] Eto vse zima, neperezivai,[/quote] ну да...но я с очень хорошим прогрессом и зимой худела.. мы просто ищем себе оправдашки :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 февраля 2012 года Gianna пишет: Eto vse zima, neperezivai, ну да...но я с очень хорошим прогрессом и зимой худела.. мы просто ищем себе оправдашки
Катринка123	Идёт сохранение... Ой как я хочу овощей, но у нас из зимнего ассортимента только свекла, морковка да картошка. Огурцы и помидоры в магазине без вкуса и запаха Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 февраля 2012 года Ой как я хочу овощей, но у нас из зимнего ассортимента только свекла, морковка да картошка. Огурцы и помидоры в магазине без вкуса и запаха
TATIANA-69	Идёт сохранение... [b]Катринка[/b], а капуста?! Тоже много можно приготовить! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 февраля 2012 года Катринка, а капуста?! Тоже много можно приготовить!
Галина Васильевна	Идёт сохранение... Девочки привет! Вот я и вернулась с отдыха. Отдохнула замечательно, покупалась, позагорала :beach: ну и конечно шопинг. Посмотрела как люди живут и плакать хочется от нашей действительности. :cry: Набрала опять 2кг и с завтрашнего дня начинаю считать калории. Смотрю наша Милайночка вернулась и клуб опять заработал. Очень я по вам соскучилась! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 февраля 2012 года Девочки привет! Вот я и вернулась с отдыха. Отдохнула замечательно, покупалась, позагорала ну и конечно шопинг. Посмотрела как люди живут и плакать хочется от нашей действительности. Набрала опять 2кг и с завтрашнего дня начинаю считать калории. Смотрю наша Милайночка вернулась и клуб опять заработал. Очень я по вам соскучилась!
Милайна	Идёт сохранение... [b]Галина Васильевна[/b], здравствуйте девушка-красавица!!! Смотрю у нас все расхлябались и по килошкам пошли... :D :D :D [b]TATIANA-69[/b], дорогая моя, ты как? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 февраля 2012 года Галина Васильевна, здравствуйте девушка-красавица!!! Смотрю у нас все расхлябались и по килошкам пошли... TATIANA-69, дорогая моя, ты как?
TATIANA-69	Идёт сохранение... [b]Милайна[/b], привет! Успокоилась, отпустила все монодиеты, считаю каллории по Системе -60 :D - и о "УЖАС"- вес пополз вниз!!! :8: :rofl: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 февраля 2012 года Милайна, привет! Успокоилась, отпустила все монодиеты, считаю каллории по Системе -60 - и о "УЖАС"- вес пополз вниз!!!
Милайна	Идёт сохранение... [quote="Катринка"]Ой как я хочу овощей[/quote] а как же брокколи, цветная капустка, баклажаны, цукини, замороженный шпинат (в России)...зеленая фасоль (тоже в заморозке)... У нас очень много овощей и все свежие, но в России мы когда жили, очень даже замороженные овощи помогали. А если ничего не нравится из этого, тогда надо пить больше натуральных соков...авитаминоз все таки.. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 февраля 2012 года Катринка пишет: Ой как я хочу овощей а как же брокколи, цветная капустка, баклажаны, цукини, замороженный шпинат (в России)...зеленая фасоль (тоже в заморозке)... У нас очень много овощей и все свежие, но в России мы когда жили, очень даже замороженные овощи помогали. А если ничего не нравится из этого, тогда надо пить больше натуральных соков...авитаминоз все таки..
Галина Васильевна	Идёт сохранение... [b]Милайна[/b], [b]TATIANA-69[/b], Монодиеты толкают нас на набор веса. Мы же уже убедились в этом. Будем считать калории и снижать вес!! :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 февраля 2012 года Милайна, TATIANA-69, Монодиеты толкают нас на набор веса. Мы же уже убедились в этом. Будем считать калории и снижать вес!!
TATIANA-69	Идёт сохранение... [b]Галина Васильевна[/b], уже научилась на собственном горьком опыте, потом набираешь со страшной скоростью!!! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 февраля 2012 года Галина Васильевна, уже научилась на собственном горьком опыте, потом набираешь со страшной скоростью!!!
АНина1	Идёт сохранение... Я подсела на салатик - пекинская капуста, свежий огурец, крабовое мясо и немного майонеза. Рекомендую. ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 февраля 2012 года Я подсела на салатик - пекинская капуста, свежий огурец, крабовое мясо и немного майонеза. Рекомендую.
Катринка123	Идёт сохранение... [quote="TATIANA-69"][b]Катринка[/b], а капуста?! Тоже много можно приготовить![/quote] Капусту люблю, но свежая она уже не такая вкусная, поэтому тушу ее, когда с фасолью, когда просто. [quote="Милайна"]а как же брокколи, цветная капустка, баклажаны, цукини, замороженный шпинат (в России)...зеленая фасоль (тоже в заморозке)[/quote] замороженные покупаю, но все таки хочется свежих у них вкус другой :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 февраля 2012 года TATIANA-69 пишет: Катринка, а капуста?! Тоже много можно приготовить! Капусту люблю, но свежая она уже не такая вкусная, поэтому тушу ее, когда с фасолью, когда просто. Милайна пишет: а как же брокколи, цветная капустка, баклажаны, цукини, замороженный шпинат (в России)...зеленая фасоль (тоже в заморозке) замороженные покупаю, но все таки хочется свежих у них вкус другой
Lightsv78	Идёт сохранение... [quote="АНина"]пекинская капуста, свежий огурец, крабовое мясо [/quote] Вкусно. :thumbsup: Я вообще люблю разной капусты и салатов накидать (микс), сверху немного оливкового масла и пармезана потереть. Могу все время есть :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 февраля 2012 года АНина пишет: пекинская капуста, свежий огурец, крабовое мясо Вкусно. Я вообще люблю разной капусты и салатов накидать (микс), сверху немного оливкового масла и пармезана потереть. Могу все время есть
Милайна	Идёт сохранение... [quote="Галина Васильевна"]Монодиеты толкают нас на набор веса.[/quote] не люлю я монодиеты...меня тошнить от одного и того же продукта начинает на второй раз его приема... :D [quote="TATIANA-69"]уже научилась на собственном горьком опыте[/quote] эт точно :) [quote="АНина"]Я подсела на салатик [/quote] а я на свежевыжатые соки... :D у нас сейчас огромный выбор фруктов и овощей...тока вот "не дешево" стаканчик фруктового получается(всмысле калорийности.... :D ), а овощные намного меньше... [quote="Lightsv78"]Я вообще люблю разной капусты[/quote] и я большая поклонница капусточек.. Девочки а давайте делиться разными салатиками с просчитанной калорийностью...ведь весна на носу..у нас правда есть группа для этого, кому удобно, может туда скидывать и ссылочку сюда кидать...а кому лень туда малявать, то давайте прям тут... :blush: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 февраля 2012 года Галина Васильевна пишет: Монодиеты толкают нас на набор веса. не люлю я монодиеты...меня тошнить от одного и того же продукта начинает на второй раз его приема... TATIANA-69 пишет: уже научилась на собственном горьком опыте эт точно АНина пишет: Я подсела на салатик а я на свежевыжатые соки... у нас сейчас огромный выбор фруктов и овощей...тока вот "не дешево" стаканчик фруктового получается(всмысле калорийности.... ), а овощные намного меньше... Lightsv78 пишет: Я вообще люблю разной капусты и я большая поклонница капусточек.. Девочки а давайте делиться разными салатиками с просчитанной калорийностью...ведь весна на носу..у нас правда есть группа для этого, кому удобно, может туда скидывать и ссылочку сюда кидать...а кому лень туда малявать, то давайте прям тут...
Галина Васильевна	Идёт сохранение... [url=http://www.diets.ru/photo/426298/][img]http://www.diets.ru/data/cache/2012feb/26/36/629451_52732-650x650.jpg[/img][/url] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 февраля 2012 года
Pirra	Идёт сохранение... В общем девочки... походила я от вас трошки "налево" в сторону 6-и лепестков... Ну их нафиг! Вагон минусов и только один плюс - легче не кушать вечером. Два круга сделала, вымучилась, суммарно сбросила 3 килограмма и всю семью достала фразой "жрать хочу!" Так что принимайте обратно покаявшуюся)) Тут можно и блинчик с творогом, и вареник с ливером... правда. чуточку, но можно же! В общем, фигня - все эти диеты. Образ жизни надо менять) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 февраля 2012 года В общем девочки... походила я от вас трошки "налево" в сторону 6-и лепестков... Ну их нафиг! Вагон минусов и только один плюс - легче не кушать вечером. Два круга сделала, вымучилась, суммарно сбросила 3 килограмма и всю семью достала фразой "жрать хочу!" Так что принимайте обратно покаявшуюся)) Тут можно и блинчик с творогом, и вареник с ливером... правда. чуточку, но можно же! В общем, фигня - все эти диеты. Образ жизни надо менять)
TATIANA-69	Идёт сохранение... [b]Pirra[/b], ты не одинока!!!! :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 февраля 2012 года Pirra, ты не одинока!!!!
Olya1971	Идёт сохранение... [quote="Pirra"]Образ жизни надо менять)[/quote] не могу не согласиться :thumbsup: :secret: а я изначально была против этих лепестков. ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 февраля 2012 года Pirra пишет: Образ жизни надо менять) не могу не согласиться а я изначально была против этих лепестков.
Pirra	Идёт сохранение... Да я и не собиралась на нее садиться, подруга подбила :) Не, девочки, я вот для себя кое-что решила. Вообще я тут в комментах на статью про стиль писала следующее: --- Весь свой возраст, когда мне по годам надо было носить короткие майки, шорты и сарафанчики, я могла себе позволить только джинсы, длинные шорты типа капри и платья в стиле мамы. Любимый цвет у меня был один - ЧЕРНЫЙ. Сейчас я вешу так как в 8-ом классе - 64 кг при росте 173 см. Я сгрузила в большие пакеты все свои черный старые огромные вещи и дала себе зарок не одеваться более чем на 50% темных вещей. У меня сейчас все вещи не с рынка, а с магазинов качественных вещей (при этом я трачу меньше денег на них, так как могу много чего купить с распродажи по своему размеру, чего раньше почти не бывало). --- Так вот я к чему - у меня сейчас весь гардероб на новую меня. Старые вещи, которые даже на полразмера больше, я убрала полностью, чтобы не было возможности вернуться назад в весе даже на 3 кг. При этом на лето у меня пока нет ничего! Вообще, так как я хочу к лету 60 кг иметь (сейчас 64). Это был бы лучший подарок на день рождение! Но! как про это не забывать каждый вечер на кухне.... у холодильника... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 февраля 2012 года Да я и не собиралась на нее садиться, подруга подбила Не, девочки, я вот для себя кое-что решила. Вообще я тут в комментах на статью про стиль писала следующее: --- Весь свой возраст, когда мне по годам надо было носить короткие майки, шорты и сарафанчики, я могла себе позволить только джинсы, длинные шорты типа капри и платья в стиле мамы. Любимый цвет у меня был один - ЧЕРНЫЙ. Сейчас я вешу так как в 8-ом классе - 64 кг при росте 173 см. Я сгрузила в большие пакеты все свои черный старые огромные вещи и дала себе зарок не одеваться более чем на 50% темных вещей. У меня сейчас все вещи не с рынка, а с магазинов качественных вещей (при этом я трачу меньше денег на них, так как могу много чего купить с распродажи по своему размеру, чего раньше почти не бывало). --- Так вот я к чему - у меня сейчас весь гардероб на новую меня. Старые вещи, которые даже на полразмера больше, я убрала полностью, чтобы не было возможности вернуться назад в весе даже на 3 кг. При этом на лето у меня пока нет ничего! Вообще, так как я хочу к лету 60 кг иметь (сейчас 64). Это был бы лучший подарок на день рождение! Но! как про это не забывать каждый вечер на кухне.... у холодильника...

fruktrik
9 часов назад

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.

verba krasiva → Жизнь безумно красива, когда начинаешь ее замечать.

Merethe → I muri sono nella mente

krainsvetlana → За любой кипиш, кроме голодовки))

zina00 → Красота скрыта в маленьких вещах, повседневных и обыденных

Участник	4.09.2024	11.09.2024	18.09.2024	25.09.2024	2.10.2024	9.10.2024	16.10.2024	23.10.2024	30.10.2024
1rina
anatab
chanell
cherryfox
Ehlinka
Galina40
Gianna
irina_led01
JUJKA
Juliak
Katrina27
Milena777
Olya1971
shpaklya
АНина1
буду 65 кг
Галина...
Дунечка
ируш
Ламара
Милайна
СтрОйНеюЩаЯЯ
Цвет Индиго
Юла
	4.09.2024	11.09.2024	18.09.2024	25.09.2024	2.10.2024	9.10.2024	16.10.2024	23.10.2024	30.10.2024