Привет стройняшечки. Поздравляю всех у кого отвесы и кусаю всех у кого привесы
Я тут начала по серьезному борьбу с лишним весом. Наконец-то дождалась окончания КД...можно за себя взяться. Начала курс с Джиллиан на 30 дней. Поглядим, что получится. Правда этот курс меня до жути напугал в первый раз...год назад...думала там прям и слягу...Но сейчас как-то покатило нормалёк. Йогу оставляю на вечер вместо сладкого к чаю. Еще раза 3-4 в неделю вечером вместо чая с мужем совершаем 5 км прогулки. Смотрю, что даже после 8 марта и после посиделок в ресторанчике и заев все тортиком, на весах прибавки не было. Вес постепенно ползет вниз.
Всем нам большой удачи!!

Милайна пишет:

Еще раза 3-4 в неделю вечером вместо чая с мужем совершаем 5 км прогулки.

Я тоже совершаю прогулки час - два,только без мужа.Есть время на размышления.

Gianna пишет:

tverdiat-kyscai,kyscai tebe seicas nado vse kyscat

... ой мама дорогая... но ты держись

Gianna, а я что-то досмотрелась всяких фильмов о здоровье, до того, что теперь на сладкое редко смотрю даже. Как подумаю, что инсулин скачет бешено и какие выбросы сахара в кровь происходят, так мне совсем не хочется всякой каки. Сразу перехожу на фрукты и овощи с постным мясом.

Gianna пишет:

: Nado prosto ztob doma nizego vrednogo nebilo,a to otkroesc sckafcik,a tam scokoladki, pecenki vsakie(((( i ryzki tak i tanytsa za nimi

вот и я пока дома такого не было так и не хотелось, а когда все это лежит так и тянет поесть, особенно когда с консультации придешь, сразу хочется съесть чего нибудь сладкого (гормон радости) для поднятия настроение.
Но у меня уже есть достижения вечером перестала есть все подряд, поужинала до 18:00 (иногда до 19:00) и все больше не тянет что то в рот себе положить, не так как пару месяцев назад, аж до головной боли хотелось чего нибудь, не важно чего

Милайна,
A kakoe nyzno testo, y nas vrode prodayt vsakoe!

Милайна,
Ny neznay, esli tolko poprobovat’ kypit sloenoe i potom ego potonsce rasskatat

Девочки, я прям собою горда. Уже заканчиваю первый уровень с Джиллиан. Реально чувствую, что тело стало сильнее и выносливее. Меня поймут те, кто по ней уже занимался...это очень сложно, особенно в начале для нетренированных. Со временем действительно привыкаешь. Сантиметры у меня хорошо уходят. Калории считаю. Но вес не особо снижается. Наверное из-за тренировок. Зато вещи стали свободнее.
Что у вас? какие результаты? У меня цель к лету похудеть до своего идеального веса. Надо еще 11 кг скинуть. Жуть. Но теперь я точно не сорвусь. Вчера посмотрела передачу, где показывали людей, совсем не толстых, просто с небольшим лишним весом. Так вот этот лишний вес оказывается у нас не только в складках жировых, но и на поверхности всех бедных органов. Как же мы себя не любим, раз разрешаем разожраться до таких излишеств. Мне стало не по себе. Решила "не отдам печень за шоколадку"!

Галина Васильевна пишет:

давно не виделись!

точно точно!!!
Ну а у вас как дела?

Милайна пишет:

Уже заканчиваю первый уровень с Джиллиан

Я тоже начала. Уже два дня занимаюсь Тяжеловато мне как-то, с йогой спокойнее. Надеюсь, что не брошу до конца курса.