Подсчет калорий

Описание клуба

Количество съеденных калорий в день1200-1500.Меньше съедать не рекомендуется.Больше съедаем - идет набор веса.Раз в неделю устраивать нагрзочный день(есть все что душа пожелает, не превышая 2200ккал).Пить больше жидкости и зеленого чая. Таблицы калорийности всех продуктов доступны в интернете.

Основатель: Милайна
Вступление: остановлено владельцем клуба

Общая таблица

таблица целиком

Архив таблиц

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Девочки всем сюда!!
Приглашаю в группу http://www.diets.ru/community/37786/
http://www.calorizator.ru/product - самая полная таблица калорийности

Милайна	Идёт сохранение... [b]буду 65 кг[/b], Ириша [url=http://miranimashek.com/][img]http://miranimashek.com/_ph/351/2/197200379.jpg[/img][/url] [quote="буду 65 кг"]проблемка-пью мало жидкости[/quote] надо приучать себя. Купи красивый бокал на 500 мл и пей начиная с двух в день..потом увеличь до 4. Привыкнешь. Я так начинала...сейчас уже не могу по другому. Кожа сохнет. [quote="буду 65 кг"] скинула -78 кг[/quote] хороший результат. Продолжай и все получится.!!! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 марта 2012 года буду 65 кг, Ириша буду 65 кг пишет: проблемка-пью мало жидкости надо приучать себя. Купи красивый бокал на 500 мл и пей начиная с двух в день..потом увеличь до 4. Привыкнешь. Я так начинала...сейчас уже не могу по другому. Кожа сохнет. буду 65 кг пишет: скинула -78 кг хороший результат. Продолжай и все получится.!!!
Галина Васильевна	Идёт сохранение... [b]буду 65 кг[/b], Добро пожаловать! Я с водой тоже не дружу, так и не приучила себя ее пить. Пью зеленый чай и все же похудела с77 кг до 63 так что не отчаивайся, а тщательно считай калории и будет тебе счастье :D :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 марта 2012 года буду 65 кг, Добро пожаловать! Я с водой тоже не дружу, так и не приучила себя ее пить. Пью зеленый чай и все же похудела с77 кг до 63 так что не отчаивайся, а тщательно считай калории и будет тебе счастье
Милайна	Идёт сохранение... [quote="Галина Васильевна"]Я с водой тоже не дружу[/quote] а почему? для меня это новость...но пить надо...ведь жир выводиться быстрее будет. Может вы пока свою воду не нашли? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 марта 2012 года Галина Васильевна пишет: Я с водой тоже не дружу а почему? для меня это новость...но пить надо...ведь жир выводиться быстрее будет. Может вы пока свою воду не нашли?
Галина Васильевна	Идёт сохранение... [b]Милайна[/b], Пытаюсь дружить с водой в течении всего похудения,но тщетно, не лезет она в меня, а если через силу, то не расстаюсь с белым другом. Может это индивидуально? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 марта 2012 года Милайна, Пытаюсь дружить с водой в течении всего похудения,но тщетно, не лезет она в меня, а если через силу, то не расстаюсь с белым другом. Может это индивидуально?
Милайна	Идёт сохранение... [b]Галина Васильевна[/b], ну дык и я ж не расстаюсь. Главное если отеков нет, то пить надо. Тем более женщинам...так важно чтобы кожа была увлажнена изнутри. у моей мамы такая же как и у вас проблема была. Но она хоть и с трудом, но пить все таки воду научилась...так сейчас говорит, что даже чувствует себя как-то по-новому. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 марта 2012 года Галина Васильевна, ну дык и я ж не расстаюсь. Главное если отеков нет, то пить надо. Тем более женщинам...так важно чтобы кожа была увлажнена изнутри. у моей мамы такая же как и у вас проблема была. Но она хоть и с трудом, но пить все таки воду научилась...так сейчас говорит, что даже чувствует себя как-то по-новому.
Галина Васильевна	Идёт сохранение... [b]Милайна[/b], Ой ну не знаю. За то я не потею, даже в бане, может это и не есть хорошо, но от многих проблем избавляет! А кожа действительно очень сухая. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 марта 2012 года Милайна, Ой ну не знаю. За то я не потею, даже в бане, может это и не есть хорошо, но от многих проблем избавляет! А кожа действительно очень сухая.
Милайна	Идёт сохранение... [b]Галина Васильевна[/b], так я и выпивая норму в 2 литра воды не потею...но это не очень хорошо...только если сильно тяжелая тренировка...а так даже жара мне непочем...вода все равно нужна...учитесь моя дорогая пить...туалет всегда и везде можно найти... :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 марта 2012 года Галина Васильевна, так я и выпивая норму в 2 литра воды не потею...но это не очень хорошо...только если сильно тяжелая тренировка...а так даже жара мне непочем...вода все равно нужна...учитесь моя дорогая пить...туалет всегда и везде можно найти...
Галина Васильевна	Идёт сохранение... [b]Милайна[/b], Постараюсь! :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 марта 2012 года Милайна, Постараюсь!
Lightsv78	Идёт сохранение... буду 65 кг, Ирина Это вы правильно заглянули. Приветствую вас. Мы тут худеем грамотно, без резких падений и взлётов. Вес медленно, но уверено уходит. Самое лучшее считать калории и не сидеть на строгих диетах. Удачи! А мы поддержим :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 марта 2012 года буду 65 кг, Ирина Это вы правильно заглянули. Приветствую вас. Мы тут худеем грамотно, без резких падений и взлётов. Вес медленно, но уверено уходит. Самое лучшее считать калории и не сидеть на строгих диетах. Удачи! А мы поддержим
Милайна	Идёт сохранение... Девульки...у меня весы загнулись...показывают на ЭНное количество килограммов больше...даже муж удивился с утра...А у нас с вами завтра завес! Что же делать... :cry: А за вчера я прям собою горда...Муж пришел домой и после ужина мы пошли гулять. У меня уже с едой было завязано...так как после 18.00 я не ем. А как назло пошли мы в кафешку сладостей. Ну и я прикиньте выдержала...пила водичку. Хотя думала с ума сойду от запахов. Короче нанюхалась и поплелись мы домой. Прошли за вечернюю прогулку 8 км :8: А когда после всего это весы мне + 3-4 кг показывают....Ну это уже ни в какие рамки не лезет.!!! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 марта 2012 года Девульки...у меня весы загнулись...показывают на ЭНное количество килограммов больше...даже муж удивился с утра...А у нас с вами завтра завес! Что же делать... А за вчера я прям собою горда...Муж пришел домой и после ужина мы пошли гулять. У меня уже с едой было завязано...так как после 18.00 я не ем. А как назло пошли мы в кафешку сладостей. Ну и я прикиньте выдержала...пила водичку. Хотя думала с ума сойду от запахов. Короче нанюхалась и поплелись мы домой. Прошли за вечернюю прогулку 8 км А когда после всего это весы мне + 3-4 кг показывают....Ну это уже ни в какие рамки не лезет.!!!
Lightsv78	Идёт сохранение... [quote="Милайна"]Ну и я прикиньте выдержала...пила водичку[/quote] Молодец, Милайна. Ты как всегда в дружбе и с силой и с волей :) А весы надо новые купить, чтоб больше не расстраиваться с утра. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 марта 2012 года Милайна пишет: Ну и я прикиньте выдержала...пила водичку Молодец, Милайна. Ты как всегда в дружбе и с силой и с волей А весы надо новые купить, чтоб больше не расстраиваться с утра.
Милайна	Идёт сохранение... [quote="Lightsv78"]Ты как всегда в дружбе и с силой и с волей [/quote] Спасибо... да я себя точно на прочность проверяю. Просто я решила для себя, что для меня фигура важнее сладостей. Я и их кушаю..обязательно...но в первой половине дня или максимум до 14.00 и куда все девается... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 марта 2012 года Lightsv78 пишет: Ты как всегда в дружбе и с силой и с волей Спасибо... да я себя точно на прочность проверяю. Просто я решила для себя, что для меня фигура важнее сладостей. Я и их кушаю..обязательно...но в первой половине дня или максимум до 14.00 и куда все девается...
Галина Васильевна	Идёт сохранение... [b]Милайна[/b], Молодчина, не поддалась соблазнам! :thumbsup: А в весах, скорее всего, батарейка села. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 марта 2012 года Милайна, Молодчина, не поддалась соблазнам! А в весах, скорее всего, батарейка села.
Милайна	Идёт сохранение... [quote="Галина Васильевна"]А в весах, скорее всего, батарейка села[/quote] да я и не пытаюсь даже думать о чем-то другом :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 марта 2012 года Галина Васильевна пишет: А в весах, скорее всего, батарейка села да я и не пытаюсь даже думать о чем-то другом
Галина Васильевна	Идёт сохранение... А я сегодня ждала отвес, но весы показали старый результат. Жаль. :cry: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 марта 2012 года А я сегодня ждала отвес, но весы показали старый результат. Жаль.
Милайна	Идёт сохранение... [b]Галина Васильевна[/b], не расстраивайтесь. Взвешивайтесь по тем дням, когда мы отчетимся. Так лучше. Тогда результат точно есть. А каждый день его ждать не надо. Организм каждый день по разному работает...и когда воду держит, а когда наоборот... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 марта 2012 года Галина Васильевна, не расстраивайтесь. Взвешивайтесь по тем дням, когда мы отчетимся. Так лучше. Тогда результат точно есть. А каждый день его ждать не надо. Организм каждый день по разному работает...и когда воду держит, а когда наоборот...
TATIANA-69	Идёт сохранение... [b]Милайна[/b], нанюхалась запахов, как покушала! :D :D :D Молодец!!! :D :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 марта 2012 года Милайна, нанюхалась запахов, как покушала! Молодец!!!
Милайна	Идёт сохранение... [b]TATIANA-69[/b], ага...у меня был сеанс ароматерапии... :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 марта 2012 года TATIANA-69, ага...у меня был сеанс ароматерапии...
Gianna	Идёт сохранение... [quote="Милайна"]но в первой половине дня или максимум до 14.00 и куда все девается[/quote] Молодец, я тоже так стараюсь, вот сегодня на завтак тортик умяла и довольная сижу :joke: На обед супчик постный, а вечером ,наверно,капусту потушу :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 марта 2012 года Милайна пишет: но в первой половине дня или максимум до 14.00 и куда все девается Молодец, я тоже так стараюсь, вот сегодня на завтак тортик умяла и довольная сижу На обед супчик постный, а вечером ,наверно,капусту потушу
Милайна	Идёт сохранение... Девочки, может я что-то не так делаю. Вроде и за пределы калорийки не выхожу. И после 18.00 не ем вообще. Даже воду всю выпивать стараюсь до 19.00 а вес не особо спешит уходить. Как бы и совсем на голодовку себя сажать не хочу...может просто я жду большего чего-то...раньше вес побыстрее уходил... Наверное я сейчас худею просто правильно, не голодая, ...вес хоть и уходит, но не больше 1 кг в неделю... а может быть еще и физ. нагрузка что-то там поменяла. Но в зеркале вижу, что формы стали лучше. да и сантиметр не врет... весы правда с ума сошли, поэтому вес я написала от балды. Завтра куплю батарейку новую и расскажу, что там у меня с весом. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 марта 2012 года Девочки, может я что-то не так делаю. Вроде и за пределы калорийки не выхожу. И после 18.00 не ем вообще. Даже воду всю выпивать стараюсь до 19.00 а вес не особо спешит уходить. Как бы и совсем на голодовку себя сажать не хочу...может просто я жду большего чего-то...раньше вес побыстрее уходил... Наверное я сейчас худею просто правильно, не голодая, ...вес хоть и уходит, но не больше 1 кг в неделю... а может быть еще и физ. нагрузка что-то там поменяла. Но в зеркале вижу, что формы стали лучше. да и сантиметр не врет... весы правда с ума сошли, поэтому вес я написала от балды. Завтра куплю батарейку новую и расскажу, что там у меня с весом.

fruktrik
6 часов назад

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.

verba krasiva → Жизнь безумно красива, когда начинаешь ее замечать.

Merethe → I muri sono nella mente

krainsvetlana → За любой кипиш, кроме голодовки))

zina00 → Красота скрыта в маленьких вещах, повседневных и обыденных

Участник	4.09.2024	11.09.2024	18.09.2024	25.09.2024	2.10.2024	9.10.2024	16.10.2024	23.10.2024	30.10.2024
1rina
anatab
chanell
cherryfox
Ehlinka
Galina40
Gianna
irina_led01
JUJKA
Juliak
Katrina27
Milena777
Olya1971
shpaklya
АНина1
буду 65 кг
Галина...
Дунечка
ируш
Ламара
Милайна
СтрОйНеюЩаЯЯ
Цвет Индиго
Юла
	4.09.2024	11.09.2024	18.09.2024	25.09.2024	2.10.2024	9.10.2024	16.10.2024	23.10.2024	30.10.2024