Подсчет калорий

Описание клуба

Количество съеденных калорий в день1200-1500.Меньше съедать не рекомендуется.Больше съедаем - идет набор веса.Раз в неделю устраивать нагрзочный день(есть все что душа пожелает, не превышая 2200ккал).Пить больше жидкости и зеленого чая. Таблицы калорийности всех продуктов доступны в интернете.

Основатель: Милайна
Вступление: остановлено владельцем клуба

Общая таблица

таблица целиком

Архив таблиц

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Девочки всем сюда!!
Приглашаю в группу http://www.diets.ru/community/37786/
http://www.calorizator.ru/product - самая полная таблица калорийности

Lightsv78	Идёт сохранение... Что-то я прикладываю, прикладываю, но цифра 5 никак на весах не появляется :cry: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 марта 2012 года Что-то я прикладываю, прикладываю, но цифра 5 никак на весах не появляется
Галина Васильевна	Идёт сохранение... [b]Милайна[/b], После 2х дней разгруза ушло порядка 1,5 кг, но сегодня питаюсь нормально, завтра будет привес, но в понедельник опять на разгруз. На сыре идут реальные отвесы, только как их зафиксировать? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 марта 2012 года Милайна, После 2х дней разгруза ушло порядка 1,5 кг, но сегодня питаюсь нормально, завтра будет привес, но в понедельник опять на разгруз. На сыре идут реальные отвесы, только как их зафиксировать?
Милайна	Идёт сохранение... [b]Галина Васильевна[/b], хорошая моя, вы как по-моему немного торопитесь. Не лучше ли постепенно худеть...просто разгрузочные дни - это не есть хорошо. После них отвес, но потом привеса не избежать. Портится обменка. Да и так часто их делать не следует. Лучше строго считать калории и не выходить за рамки...а в разгруз просто снижать калорийность. Я так наоборот делать нагруз...так обменка запускается. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 марта 2012 года Галина Васильевна, хорошая моя, вы как по-моему немного торопитесь. Не лучше ли постепенно худеть...просто разгрузочные дни - это не есть хорошо. После них отвес, но потом привеса не избежать. Портится обменка. Да и так часто их делать не следует. Лучше строго считать калории и не выходить за рамки...а в разгруз просто снижать калорийность. Я так наоборот делать нагруз...так обменка запускается.
Милайна	Идёт сохранение... Девочки, я вчера выкладывала отчет в дневничке. Здесь тоже отчитываюсь... за неделю на строгом подсчете(с одним нагрузочным днем) и с тренировками Джилиан - 0.5 кг и - 8см в объемах. ИТОГО: за две недели : -3 кг и -24 см в объемах. :yahoo: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 марта 2012 года Девочки, я вчера выкладывала отчет в дневничке. Здесь тоже отчитываюсь... за неделю на строгом подсчете(с одним нагрузочным днем) и с тренировками Джилиан - 0.5 кг и - 8см в объемах. ИТОГО: за две недели : -3 кг и -24 см в объемах.
Галина Васильевна	Идёт сохранение... [b]Милайна[/b],Поздравляю! А у меня 1кг вернулся, хоть и питалась вчера разумно. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 марта 2012 года Милайна,Поздравляю! А у меня 1кг вернулся, хоть и питалась вчера разумно.
Милайна	Идёт сохранение... [b]Галина Васильевна[/b], а у меня весыыыыыыыыыыыыыыы.....не пойму че им надо Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 марта 2012 года Галина Васильевна, а у меня весыыыыыыыыыыыыыыы.....не пойму че им надо
Галина Васильевна	Идёт сохранение... [quote="Милайна"][b]Галина Васильевна[/b], а у меня весыыыыыыыыыыыыыыы.....не пойму че им надо[/quote] Настало время нести их в починку, или на свалку. :D :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 марта 2012 года Милайна пишет: Галина Васильевна, а у меня весыыыыыыыыыыыыыыы.....не пойму че им надо Настало время нести их в починку, или на свалку.
Милайна	Идёт сохранение... [b]Галина Васильевна[/b], на свалку..сегодня пойду у свекров заберу ихние...они показывают всегда правильно... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 марта 2012 года Галина Васильевна, на свалку..сегодня пойду у свекров заберу ихние...они показывают всегда правильно...
Галина Васильевна	Идёт сохранение... [b]Милайна[/b], Давай действуй! :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 марта 2012 года Милайна, Давай действуй!
Милайна	Идёт сохранение... [b]Галина Васильевна[/b], муж забыл ключи от квартиры свекров...не получится видимо...млинннннннн :joke: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 марта 2012 года Галина Васильевна, муж забыл ключи от квартиры свекров...не получится видимо...млинннннннн
Галина Васильевна	Идёт сохранение... [b]Милайна[/b], Придется потерпеть, но за то потом будет столько отвеса :shock: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 марта 2012 года Милайна, Придется потерпеть, но за то потом будет столько отвеса
Gianna	Идёт сохранение... [quote="Милайна"]Галина Васильевна пишет: хочется весить 60[/quote] Обязательно будите, осталось всего ничего! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 марта 2012 года Милайна пишет: Галина Васильевна пишет: хочется весить 60 Обязательно будите, осталось всего ничего!
Галина Васильевна	Идёт сохранение... [quote="Gianna"][quote="Милайна"]Галина Васильевна пишет: хочется весить 60[/quote] Обязательно будите, осталось всего ничего![/quote] Ну с этим ничего я уже борюсь 6 месяцев. :dontknow: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 марта 2012 года Gianna пишет: Милайна пишет: Галина Васильевна пишет: хочется весить 60 Обязательно будите, осталось всего ничего! Ну с этим ничего я уже борюсь 6 месяцев.
Gianna	Идёт сохранение... [quote="Милайна"]Девочки, я вчера выкладывала отчет в дневничке. Здесь тоже отчитываюсь... за неделю на строгом подсчете(с одним нагрузочным днем) и с тренировками Джилиан - 0.5 кг и - 8см в объемах. ИТОГО: за две недели : -3 кг и -24 см в объемах. [/quote] Ого! Молодчина!!!!!!!!!!!!!!!! Тише едишь, дальше будешь :thumbsup: :thumbsup: :thumbsup: :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 марта 2012 года Милайна пишет: Девочки, я вчера выкладывала отчет в дневничке. Здесь тоже отчитываюсь... за неделю на строгом подсчете(с одним нагрузочным днем) и с тренировками Джилиан - 0.5 кг и - 8см в объемах. ИТОГО: за две недели : -3 кг и -24 см в объемах. Ого! Молодчина!!!!!!!!!!!!!!!! Тише едишь, дальше будешь
Милайна	Идёт сохранение... [quote="Галина Васильевна"]Придется потерпеть, но за то потом будет столько отвеса [/quote] да уж...надеюсь что будет действительно мноооого :8: :D [quote="Галина Васильевна"]борюсь 6 месяцев.[/quote] главное есть цель и она достижима!!! [quote="Gianna"]Тише едишь, дальше будешь [/quote] точно!!! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 марта 2012 года Галина Васильевна пишет: Придется потерпеть, но за то потом будет столько отвеса да уж...надеюсь что будет действительно мноооого Галина Васильевна пишет: борюсь 6 месяцев. главное есть цель и она достижима!!! Gianna пишет: Тише едишь, дальше будешь точно!!!
АНина1	Идёт сохранение... Девочки, меня мой муж обозвал худорбой - никогда так не радовалась :D :D :D За меня подсчет калорий работа делает и ..очень успешно. Жду прихода тепла, прикупить пару облегающих нарядов и от души порадоваться за нашу самую лучшую СИСТЕМУ ПИТАНИЯ!!!! :thumbsup: :thumbsup: :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 марта 2012 года Девочки, меня мой муж обозвал худорбой - никогда так не радовалась За меня подсчет калорий работа делает и ..очень успешно. Жду прихода тепла, прикупить пару облегающих нарядов и от души порадоваться за нашу самую лучшую СИСТЕМУ ПИТАНИЯ!!!!
Милайна	Идёт сохранение... [b]АНина[/b], дык ты ж у нас сама прелесть и пример для подражания...нам безвольным... :D Я рада, что муж оценил результы. :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 марта 2012 года АНина, дык ты ж у нас сама прелесть и пример для подражания...нам безвольным... Я рада, что муж оценил результы.
Галина Васильевна	Идёт сохранение... [b]АНина[/b], Ты супер! :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 марта 2012 года АНина, Ты супер!
Галина Васильевна	Идёт сохранение... Я сегодня разгружаюсь на сыре, а с завтрашнего дня строго на подсчет калорий. Только бы не сорваться. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 марта 2012 года Я сегодня разгружаюсь на сыре, а с завтрашнего дня строго на подсчет калорий. Только бы не сорваться.
SARITA	Идёт сохранение... ой, привет всем! Я тут давно уже не была:) но рада сюда вернуться. Калории пока считать не могу, села батарейка на весах Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 марта 2012 года ой, привет всем! Я тут давно уже не была но рада сюда вернуться. Калории пока считать не могу, села батарейка на весах

fruktrik
4 часа назад

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.

verba krasiva → Жизнь безумно красива, когда начинаешь ее замечать.

Merethe → I muri sono nella mente

krainsvetlana → За любой кипиш, кроме голодовки))

zina00 → Красота скрыта в маленьких вещах, повседневных и обыденных

Участник	4.09.2024	11.09.2024	18.09.2024	25.09.2024	2.10.2024	9.10.2024	16.10.2024	23.10.2024	30.10.2024
1rina
anatab
chanell
cherryfox
Ehlinka
Galina40
Gianna
irina_led01
JUJKA
Juliak
Katrina27
Milena777
Olya1971
shpaklya
АНина1
буду 65 кг
Галина...
Дунечка
ируш
Ламара
Милайна
СтрОйНеюЩаЯЯ
Цвет Индиго
Юла
	4.09.2024	11.09.2024	18.09.2024	25.09.2024	2.10.2024	9.10.2024	16.10.2024	23.10.2024	30.10.2024