Подсчет калорий

Описание клуба

Количество съеденных калорий в день1200-1500.Меньше съедать не рекомендуется.Больше съедаем - идет набор веса.Раз в неделю устраивать нагрзочный день(есть все что душа пожелает, не превышая 2200ккал).Пить больше жидкости и зеленого чая. Таблицы калорийности всех продуктов доступны в интернете.

Основатель: Милайна
Вступление: остановлено владельцем клуба

Общая таблица

таблица целиком

Архив таблиц

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Девочки всем сюда!!
Приглашаю в группу http://www.diets.ru/community/37786/
http://www.calorizator.ru/product - самая полная таблица калорийности

volska	Идёт сохранение... Вот подумала,может разгрузку устроить,пока не знаю на чем,может на овсянке или на гречке,хочу на кашах или может на твороге? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 сентября 2012 года Вот подумала,может разгрузку устроить,пока не знаю на чем,может на овсянке или на гречке,хочу на кашах или может на твороге?
Julia sparrow	Идёт сохранение... [b]volska[/b], мне кажется если сидишь на низкокалорийке то разгрузки не нужны, какой смысл? уменьшить количество калорий? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 сентября 2012 года volska, мне кажется если сидишь на низкокалорийке то разгрузки не нужны, какой смысл? уменьшить количество калорий?
volska	Идёт сохранение... А я не сижу на низкокалорийке,я на дробном питании,ем все,только по немногу и часто.А разгружаться наверно,не буду,сегодня много дел запланировала,и еще разгруз,это будет слишком. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 сентября 2012 года А я не сижу на низкокалорийке,я на дробном питании,ем все,только по немногу и часто.А разгружаться наверно,не буду,сегодня много дел запланировала,и еще разгруз,это будет слишком.
Милайна	Идёт сохранение... [b]volska[/b], Поздравленца с первым днем. Я тоже выдержала первый день. На завтрак муж попросил гренки...поела с ним. Но порцию не превысила. Как-то легко и хорошо, когда часто и по чуть-чуть кушаешь. Продолжаю. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 сентября 2012 года volska, Поздравленца с первым днем. Я тоже выдержала первый день. На завтрак муж попросил гренки...поела с ним. Но порцию не превысила. Как-то легко и хорошо, когда часто и по чуть-чуть кушаешь. Продолжаю.
volska	Идёт сохранение... Я утром ела картошку 70 гр,котлетку рыбную и овощи,порция получилась 250 гр.Сейчас буду есть тыквенную кашку,но пока что то есть не хочется.Утром сделала тренировку Brazil Butt lift Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 сентября 2012 года Я утром ела картошку 70 гр,котлетку рыбную и овощи,порция получилась 250 гр.Сейчас буду есть тыквенную кашку,но пока что то есть не хочется.Утром сделала тренировку Brazil Butt lift
Милайна	Идёт сохранение... [b]volska[/b], надо покушать. Я тоже кашу через 15 минут буду хавкать..геркулесовую. А вместо спорта сегодня прогулка. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 сентября 2012 года volska, надо покушать. Я тоже кашу через 15 минут буду хавкать..геркулесовую. А вместо спорта сегодня прогулка.
Милайна	Идёт сохранение... Я сегодня насчитала 1400 ккал... :8: но зато по разделке на 100% ем. В животе такая легкость... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 сентября 2012 года Я сегодня насчитала 1400 ккал... но зато по разделке на 100% ем. В животе такая легкость...
volska	Идёт сохранение... Я вчера наела на 2000 калорий,но было много спорта.Мне пока все нравится,в воскресенье взвешусь . Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 сентября 2012 года Я вчера наела на 2000 калорий,но было много спорта.Мне пока все нравится,в воскресенье взвешусь .
Милайна	Идёт сохранение... Я тоже хочу взвеситься, чтобы хотя бы прогресс знать..но не вариант. На днях и не раньше. Никак не доберусь до нового дома...а там еще разгрести надо коробки, чтобы весы найти. Но я попробую как можно раньше поехать туда. Плюс ко всему через три-четыре дня я подключу бег и тренировки. Буду кушать строго с подсчетом и дробно. Уже чувствуется постоянная легкость. На сегодня уже расписала меню. Половину съела. Получилось 1455 ккал. Дробность соблюдаю. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 сентября 2012 года Я тоже хочу взвеситься, чтобы хотя бы прогресс знать..но не вариант. На днях и не раньше. Никак не доберусь до нового дома...а там еще разгрести надо коробки, чтобы весы найти. Но я попробую как можно раньше поехать туда. Плюс ко всему через три-четыре дня я подключу бег и тренировки. Буду кушать строго с подсчетом и дробно. Уже чувствуется постоянная легкость. На сегодня уже расписала меню. Половину съела. Получилось 1455 ккал. Дробность соблюдаю.
Красава11	Идёт сохранение... Привет девушки! :knicksen: рада видеть Милайну))) :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 сентября 2012 года Привет девушки! рада видеть Милайну)))
Красава11	Идёт сохранение... Юльчитай,статейка интересная)спасибо) а кто автор? плиз :knicksen: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 сентября 2012 года Юльчитай,статейка интересная)спасибо) а кто автор? плиз
Милайна	Идёт сохранение... [b]Красава[/b], привет красотулька. Как дела? Какие новости? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 сентября 2012 года Красава, привет красотулька. Как дела? Какие новости?
Красава11	Идёт сохранение... Привет красоточка)да.вот ты пропала и я тут пропала :8: стала бегать по разным методикам и диеткам ...в результате набрала..на той недельки вернулась к подсчету -кг сбросила..а потом опять что -то..ленююююююююсь :blush: собираюсь завтра взвесится..но.честно.на весы даже боюсь становится...с понедельника начну..наверно... :secret: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 сентября 2012 года Привет красоточка)да.вот ты пропала и я тут пропала стала бегать по разным методикам и диеткам ...в результате набрала..на той недельки вернулась к подсчету -кг сбросила..а потом опять что -то..ленююююююююсь собираюсь завтра взвесится..но.честно.на весы даже боюсь становится...с понедельника начну..наверно...
volska	Идёт сохранение... Привет всем.Я на дежурстве в больнице.Сколько вчера наела по калориям,не знаю,сегодня прийду домой посчитаю и взвешусь. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 сентября 2012 года Привет всем.Я на дежурстве в больнице.Сколько вчера наела по калориям,не знаю,сегодня прийду домой посчитаю и взвешусь.
Милайна	Идёт сохранение... [b]Красава[/b], ну двай уже в строй.Пора бы начинать к Новому году готовиться... :D Нам надо заранее, а то с нашими темпами можем не успеть. [b]volska[/b], ждемс. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 сентября 2012 года Красава, ну двай уже в строй.Пора бы начинать к Новому году готовиться... Нам надо заранее, а то с нашими темпами можем не успеть. volska, ждемс.
Милайна	Идёт сохранение... А я вчера на дробке сидела. Калории по плану. Но из-за КД не чувствуется отвеса. Пусть пройдут, тогда уже и калорийку урежу до 1200 строго. Да и бегать пойду. У нас программа - бесплатные тренажерки прям в жилищных комплексах...буду там еще тренькаться. :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 сентября 2012 года А я вчера на дробке сидела. Калории по плану. Но из-за КД не чувствуется отвеса. Пусть пройдут, тогда уже и калорийку урежу до 1200 строго. Да и бегать пойду. У нас программа - бесплатные тренажерки прям в жилищных комплексах...буду там еще тренькаться.
ируш	Идёт сохранение... вступила в ваш клуб))) всех приветствую)) но вы все такие худенькие))) примите меня? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 сентября 2012 года вступила в ваш клуб))) всех приветствую)) но вы все такие худенькие))) примите меня?
Julia sparrow	Идёт сохранение... Приветы, были проблемы с интернетом. Я сегодня уже считаю калории с новыми кухонными весами+дробное питание Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 сентября 2012 года Приветы, были проблемы с интернетом. Я сегодня уже считаю калории с новыми кухонными весами+дробное питание
volska	Идёт сохранение... Я взвесилась,вес не радует.Нужно снижать калорийность. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 сентября 2012 года Я взвесилась,вес не радует.Нужно снижать калорийность.
Милайна	Идёт сохранение... Лена я тоже думаю, что надо снижать калорийку. Я вот думаю, что все таки дробка подразумевает часто, но просто...типа каждые 2.5 часа, но по яблочку, морковке, яйцу, бутику...а я кажись перебираю. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 сентября 2012 года Лена я тоже думаю, что надо снижать калорийку. Я вот думаю, что все таки дробка подразумевает часто, но просто...типа каждые 2.5 часа, но по яблочку, морковке, яйцу, бутику...а я кажись перебираю.

добрая и обаятельная
3 дня назад

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.

verba krasiva → Жизнь безумно красива, когда начинаешь ее замечать.

Merethe → I muri sono nella mente

krainsvetlana → За любой кипиш, кроме голодовки))

zina00 → Красота скрыта в маленьких вещах, повседневных и обыденных

tanka 1949 → стройняшка красивючка

Участник	4.09.2024	11.09.2024	18.09.2024	25.09.2024	2.10.2024	9.10.2024	16.10.2024	23.10.2024	30.10.2024
1rina
anatab
chanell
cherryfox
Ehlinka
Galina40
Gianna
irina_led01
JUJKA
Juliak
Katrina27
Milena777
Olya1971
shpaklya
АНина1
буду 65 кг
Галина...
Дунечка
ируш
Ламара
Милайна
СтрОйНеюЩаЯЯ
Цвет Индиго
Юла
	4.09.2024	11.09.2024	18.09.2024	25.09.2024	2.10.2024	9.10.2024	16.10.2024	23.10.2024	30.10.2024