Подсчет калорий

Описание клуба

Количество съеденных калорий в день1200-1500.Меньше съедать не рекомендуется.Больше съедаем - идет набор веса.Раз в неделю устраивать нагрзочный день(есть все что душа пожелает, не превышая 2200ккал).Пить больше жидкости и зеленого чая. Таблицы калорийности всех продуктов доступны в интернете.

Основатель: Милайна
Вступление: остановлено владельцем клуба

Общая таблица

таблица целиком

Архив таблиц

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Девочки всем сюда!!
Приглашаю в группу http://www.diets.ru/community/37786/
http://www.calorizator.ru/product - самая полная таблица калорийности

Милайна	Идёт сохранение... Ага....дай Бог не отыскать этот самый ключ... :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 декабря 2010 года Ага....дай Бог не отыскать этот самый ключ...
Gianna	Идёт сохранение... [quote="Милайна"][b]Gianna[/b], а вы как думаете, вообще считать калории будете? всмысле серьезно...если нет, то сообщите мне плиззз...я вас в группу переведу тогда...[/quote] Vse nascla tablizy gde vse kalori yze rascitani! Teper bydy tocno znat’ skolko proglotila i vam soobscat! Kak okazalos’ ia segodnia vsego 600kal siela,a na yzin bydet vareniy fenxel 25 v 100gr,max 100kal! Cto-to daze malovato... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 декабря 2010 года Милайна пишет: Gianna, а вы как думаете, вообще считать калории будете? всмысле серьезно...если нет, то сообщите мне плиззз...я вас в группу переведу тогда... Vse nascla tablizy gde vse kalori yze rascitani! Teper bydy tocno znat’ skolko proglotila i vam soobscat! Kak okazalos’ ia segodnia vsego 600kal siela,a na yzin bydet vareniy fenxel 25 v 100gr,max 100kal! Cto-to daze malovato...
АНина1	Идёт сохранение... Главное, чтобы первым этот ключ не нашел муж, тогда сплошной разгрузочный день случится. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 декабря 2010 года Главное, чтобы первым этот ключ не нашел муж, тогда сплошной разгрузочный день случится.
Милайна	Идёт сохранение... Девоньки т-т-т пока держусь...попиваю молокочай....туалет меня уже боится :D :D :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 декабря 2010 года Девоньки т-т-т пока держусь...попиваю молокочай....туалет меня уже боится
Дунечка	Идёт сохранение... А я такая ца-ца :saint: Сначала налопалась..потом стала молокочаить :beach: завтра исправлюсь :knicksen: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 декабря 2010 года А я такая ца-ца Сначала налопалась..потом стала молокочаить завтра исправлюсь
Галина Васильевна	Идёт сохранение... Калории считаю с 16 октября результат минус 7 кг. Ни разу не превышала 1000ккал. в день. Научилась составлять меню так что бы по объему еды было много , а калорий мало. Могу все себе позволить, но естественно, не большими порциями. Голодной ни разу не была и настроение от этого не портилось. Хорошо бы это все вошло в привычку.Разгрузку тоже не делала. Лучше медленно, но верно! :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 декабря 2010 года Калории считаю с 16 октября результат минус 7 кг. Ни разу не превышала 1000ккал. в день. Научилась составлять меню так что бы по объему еды было много , а калорий мало. Могу все себе позволить, но естественно, не большими порциями. Голодной ни разу не была и настроение от этого не портилось. Хорошо бы это все вошло в привычку.Разгрузку тоже не делала. Лучше медленно, но верно!
Дунечка	Идёт сохранение... ВЫ молодчинка!!!!!! :thumbsup: Так держать!!!!! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 декабря 2010 года ВЫ молодчинка!!!!!! Так держать!!!!!
Галина Васильевна	Идёт сохранение... Спасибо! Стараюсь! :heart: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 декабря 2010 года Спасибо! Стараюсь!
Ёжик-Мазик	Идёт сохранение... Галина Васильевна, вы молодец! :thumbsup: результат впечатляет!если можно ,поделитесь рецептами объемных, но некалорийных блюд, плиз Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 декабря 2010 года Галина Васильевна, вы молодец! результат впечатляет!если можно ,поделитесь рецептами объемных, но некалорийных блюд, плиз
Ёжик-Мазик	Идёт сохранение... а я сегодня дома была весь день-и все че-т понемногу жевала.как-то так :( счас на работе и только зеленый чай пью и если утром весы приятненькую цифру показывали, к вечеру я ее,наверное,зажевала. что в табличку буду заносить завтра даже и не знаю Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 декабря 2010 года а я сегодня дома была весь день-и все че-т понемногу жевала.как-то так счас на работе и только зеленый чай пью и если утром весы приятненькую цифру показывали, к вечеру я ее,наверное,зажевала. что в табличку буду заносить завтра даже и не знаю
Милайна	Идёт сохранение... [b]Галина Васильевна[/b], очень классно! Мы тоже стараться будем....а я всё держусььь....чай пьюююю.... [b]Ёжик-Мазик[/b], я думаю объемные и некалорийные могут быть только молочка и фрукты с овощами... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 декабря 2010 года Галина Васильевна, очень классно! Мы тоже стараться будем....а я всё держусььь....чай пьюююю.... Ёжик-Мазик, я думаю объемные и некалорийные могут быть только молочка и фрукты с овощами...
Ёжик-Мазик	Идёт сохранение... :) овощи я люблю :thumbsup: а как вы готовите молокочай?и сколько в день выпивате? я как-то пробовала.по-моему ничего.но читала где-то ,что пить его надо с осторожностью(есть противопоказания) :8: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 декабря 2010 года овощи я люблю а как вы готовите молокочай?и сколько в день выпивате? я как-то пробовала.по-моему ничего.но читала где-то ,что пить его надо с осторожностью(есть противопоказания)
Галина Васильевна	Идёт сохранение... Ежик -Мазик пишет:"поделитесь рецептами объемных, но некалорийных блюд" Это прежде всего бульоны и любые супы, отварное мясо, рыба, творог .изделия из него,например, десет из обезжиренного творога с бананом всего 72 ккал.Блюда из яиц, омлет.Овощные блюда все по объему большие.Ко всему с умом нужно подойти и найдете для себя вкусные низкокалорийные блюда. Я каждый день что-то придумываю. Можно добрать калории и чем-то высококалорийным,но не много. Удачи! :cake: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 декабря 2010 года Ежик -Мазик пишет:"поделитесь рецептами объемных, но некалорийных блюд" Это прежде всего бульоны и любые супы, отварное мясо, рыба, творог .изделия из него,например, десет из обезжиренного творога с бананом всего 72 ккал.Блюда из яиц, омлет.Овощные блюда все по объему большие.Ко всему с умом нужно подойти и найдете для себя вкусные низкокалорийные блюда. Я каждый день что-то придумываю. Можно добрать калории и чем-то высококалорийным,но не много. Удачи!
Ёжик-Мазик	Идёт сохранение... СПАСИБО :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 декабря 2010 года СПАСИБО
Катринка123	Идёт сохранение... Девочки подскажите сколько калорий в крабовых палочках? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 декабря 2010 года Девочки подскажите сколько калорий в крабовых палочках?
люси	Идёт сохранение... мне кажется -90 Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 декабря 2010 года мне кажется -90
Дунечка	Идёт сохранение... По моей таблице в 100 гр. 88 ккал Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 декабря 2010 года По моей таблице в 100 гр. 88 ккал
не ангел 1	Идёт сохранение... на упаковках пишут от 80 до 120. зависит от производителя Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 декабря 2010 года на упаковках пишут от 80 до 120. зависит от производителя
люси	Идёт сохранение... я по памяти сказала, там у меня все округляется обычно(в памяти) да и разница не глобальна. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 декабря 2010 года я по памяти сказала, там у меня все округляется обычно(в памяти) да и разница не глобальна.
Julieke	Идёт сохранение... [b]Катринка[/b], с Днем рождения дорогая. Желаю здоровья, успехов, достатка! И денег, чтоб липли к ладошкам и пяткам. Желаю удачи и верных друзей. Огромного счастья и солнечных дней [img]http://img.sunhome.ru/UsersGallery/wallpapers/66/994001.jpg[/img] [img]http://img.sunhome.ru/UsersGallery/102008/19164152.gif[/img] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 декабря 2010 года Катринка, с Днем рождения дорогая. Желаю здоровья, успехов, достатка! И денег, чтоб липли к ладошкам и пяткам. Желаю удачи и верных друзей. Огромного счастья и солнечных дней

fruktrik
7 часов назад

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.

verba krasiva → Жизнь безумно красива, когда начинаешь ее замечать.

Merethe → I muri sono nella mente

krainsvetlana → За любой кипиш, кроме голодовки))

zina00 → Красота скрыта в маленьких вещах, повседневных и обыденных

Участник	4.09.2024	11.09.2024	18.09.2024	25.09.2024	2.10.2024	9.10.2024	16.10.2024	23.10.2024	30.10.2024
1rina
anatab
chanell
cherryfox
Ehlinka
Galina40
Gianna
irina_led01
JUJKA
Juliak
Katrina27
Milena777
Olya1971
shpaklya
АНина1
буду 65 кг
Галина...
Дунечка
ируш
Ламара
Милайна
СтрОйНеюЩаЯЯ
Цвет Индиго
Юла
	4.09.2024	11.09.2024	18.09.2024	25.09.2024	2.10.2024	9.10.2024	16.10.2024	23.10.2024	30.10.2024